Cum de a preveni scurgerile în timpul menstruației

În timpul menstruației, este necesar să se ocupe de multe efecte secundare neplăcute, cum ar fi spasmele, schimbările de dispoziție, și acest lucru poate fi mai mult decât suficient pentru a se simți incomod. Dacă, cu toate celelalte lucruri, trebuie să vă faceți griji cu privire la fluxul atunci când purtați garnituri, această perioadă a lunii poate fi foarte tensionată. Cu toate acestea, există multe modalități de a vă ajuta să scăpați de curs și alarme.

Pași

Partea 1 din 2:

Alegerea unei protecții mai bune

unu. Asigurați-vă că utilizați corect garnitura. Pentru a plasa în mod corespunzător garnitura, trebuie îndepărtată din ambalaj, îndepărtați stratul de protecție și apoi puneți direct pe mijlocul chiloților, astfel încât garnitura să nu fie prea mare sau prea mică. Dacă garnitura are aripi, nu uitați să le înfășurați în jurul bazei chiloților, astfel încât garnitura să fie strânsă. Asigurați-vă în siguranță garnitura de pe lenjerie, puneți-o și netedă pentru a vă asigura că totul este în poziție.

Înainte de a purta garnitura, asigurați-vă că vă spălați mâna și aruncați garnitura utilizată în găleata de gunoi, după ce ați înfășurat în ambalaj sau hârtie igienică.
Unele femei folosesc garniturile placate în loc de obișnuite. Da, ei absorb mai rău, dar sunt mai ecologice.

Imaginea intitulată Preveniți tampoanele de la scurgere în timpul perioadei Pasul 2

2. Purtați garnituri de lungime și grosime corectă. Dacă aveți probleme cu scurgerile și alocările abundente, utilizați super-absorbția și garniturile lungi lungi. Noaptea, folosiți tampoane de noapte, deoarece sunt de obicei mai lungi - în ciuda faptului că sunt destul de subțiri, pot fi purtate și în timpul zilei, dacă aveți menstruație abundentă și scurgeri frecvente.

Utilizați mai bine tampoane cu aripi - ele nu merg și se țin strâns pe lenjerie de corp.

Imaginea intitulată Preveniți tampoanele de la scurgere în timpul perioadei Pasul 3

3. Utilizați, de asemenea, garnituri igienice pentru o protecție mai mare. Unii oameni au pus garnituri igienice pe partea de sus și de jos a așezării obișnuite. Acestea asigură o protecție suplimentară în locurile în care sunt posibile fluxurile. Purtarea unor astfel de garnituri sunt incomode, în plus, pot fi schimbate, deci este mai bine să purtați lenjerie strânsă, în timp ce nu uitați să le fixați strâns.

Dacă fluxurile apar în față sau în spatele garniturii, apoi deplasați-o ușor mai mare sau mai mică, în funcție de locul fluxului.

Imaginea intitulată Preveniți tampoanele de la scurgere în timpul perioadei Pasul 4

4. Purtați o lenjerie mai densă. O altă modalitate de a reduce probabilitatea de scurgere este de a purta lenjerie de apă mai densă. Nu vă poate proteja pe deplin de fluxuri, însă dacă fluxul se va întâmpla în continuare, o astfel de lenjerie va reduce volumul său și va absorbi mai mult sânge. Faptul a ceea ce purtați lenjerie mai strâns vă va permite să vă simțiți mai confortabil.

Lenjeria nu ar trebui să fie prea liberă. În caz contrar, garnitura va merge și poate duce la probleme.

Imaginea intitulată Preveniți tampoanele de la scurgere în timpul perioadei Pasul 5

cinci. Încercați să purtați chiloți speciali în timpul menstruației. Dacă aveți o menstruație abundentă și aveți o problemă cu scurgerile, atunci puteți purta lenjerie specială în perioada menstruației. Nu vorbim despre pantaloni scurți teribili veche care trebuie să fie purtați numai în timpul menstruației, deoarece nu îmi pare rău să strică - "Lenjerie temporară" - acesta este un tip special de lenjerie, care este cusută dintr-o țesătură cu trei straturi pentru a proteja a femeie din fluxuri. Primul strat absorbant, al doilea - protejează împotriva debitului, iar al treilea este fabricat din bumbac. Această lenjerie de corp "respiră", în el vă veți simți confortabil, precum și vă va oferi apărarea cursului.

În ciuda faptului că o pereche de lenjerie specială costă 600-1000 de ruble, dacă cumpărați câteva perechi și tot timpul purându-le în timpul menstruației, va fi o investiție profitabilă.

Partea 2 din 2:

Precauții suplimentare

unu. Transporta ". Dacă doriți să vă simțiți calm în timpul menstruației, apoi pregătiți benzi de schimb, lenjerie de corp sau chiar schimba hainele de jos doar în caz. Dacă sacul are un loc, atunci hainele de rezervă vă vor ajuta să vă simțiți mai încrezători. Poate că nu trebuie să o folosiți, dar veți fi mai calme.

Dacă ați terminat garniturile, nu vă fie frică să cereți un prieten sau chiar la profesor. Amintiți-vă că fiecare femeie se confruntă cu meniuri, și chiar dacă prietenele dvs. nu vă pot ajuta, ei vor ajuta. Dacă sunteți unul dintre primii, care a început menstruația, apoi se referă la acei oameni care vă pot ajuta.

Imaginea intitulată Preveniți tampoanele de la scurgere în timpul perioadei Pasul 7

2. Încercați să vă mutați nu atât de obișnuiți. Cazurile de zi cu zi nu pot fi evitate, chiar și atunci când purtăm garnitura, dar merită să ne amintim că probabilitatea fluxului va crește, dacă umblați roata, alerga, săriți în sus și în jos sau doar mișcați prea repede. Vizionați cum vă deplasați în timpul menstruației, mai ales în cele mai "grele" zile, nu doriți ca garnitura să se miște și a dus la scurgeri.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțați la clasele de educație fizică sau să stați toată ziua în colț în timpul menstruației. Exercițiile pot reduce spasmele!

Imaginea intitulată Preveniți tampoanele de la scurgere în timpul perioadei Pasul 8

3. Purtați haine mai întunecate și mai libere. Veți fi mai puțin îngrijorați de fluxurile dacă purtați haine, fluxurile pe care, dacă se întâmplă, vor fi abia vizibile. Pe haine întunecate nu vor fi pete vizibile, în plus, nu trebuie să vă faceți griji cum să spălați hainele luminoase din pete. Îmbrăcămintea mai slabă vă va permite să vă simțiți mai confortabil și veți fi mai ușor să vă mișcați.

Pentru a purta haine de modă veche sau fără gust, nu vă pasă ce vă place, dar în timpul menstruației, dați preferință lucrurilor întunecate pentru a vă îngrijora posibilele necazuri.

Imaginea intitulată Preveniți tampoanele de la scurgere în timpul perioadei Pasul 9

4. Frecvent frecvent frecvent la toaletă. O altă modalitate de a vă asigura că așezarea pe loc și că nu ați continuat - mergeți la camera de toaletă mai des decât de obicei. Participați la fiecare două ore să schimbați garnitura sau să vă asigurați că totul este în ordine. Aceasta este o modalitate excelentă de a evita fluxurile înainte de a se întâmpla. Deci, veți ști întotdeauna când este timpul să schimbați garnitura, care vă va permite să vă simțiți încrezători și protejați.

Dacă trebuie să ieșiți în timpul lecției, cereți un profesor despre acest lucru și să nu vă fie frică că el se va supăra - dacă vă întrebați politicos și veți face acest lucru numai în "aceste" zile, atunci totul va fi bine.

Imaginea intitulată Preveniți tampoanele de la scurgere în timpul perioadei Pasul 10

cinci. Dormiți pe o foaie întunecată sau un prosop vechi. Dacă vă este frică să scurgeți noaptea, mai ales dacă petreceți noaptea de la un prieten sau prietena, apoi dezbrăca o pătură veche sau un prosop vechi care nu este păcat. Deci, nu vă colorați și nu dormiți pașnic. Vă faceți griji despre fluxurile care nu au și somnul va fi mai puternic.

Cel mai rău lucru care se poate întâmpla - cineva va vedea foile înfășurate. Dar, de fapt, dacă o femeie observă acest lucru, ea va înțelege ce sa întâmplat, ceea ce înseamnă că nu aveți de ce să vă faceți griji.

Dacă tata sau orice alt reprezentant de sex masculin va vedea petele de sânge, el va înțelege, de asemenea, ce este problema. Nu gândiți prea mult la consecințe și concentrați-vă pe un vis calm și sănătos.

Imaginea intitulată Preveniți plăcuțele de la scurgere în timpul perioadei Pasul 11

6. Simțiți-vă libertatea lunară. Lunar - nu este ceea ce merită jenat, chiar dacă interziceți puțin din nou. Trebuie să fiți mândri că corpul vostru se schimbă și aceasta este ceea ce trăiesc toate femeile și au pus împreună - cu atât mai repede sunteți conștienți de ea, cu atât mai bine. Discutați cu prietenele, cu mama mea sau cu cei cu care aveți încredere, despre "aceste zile" și veți înțelege că nu aveți nimic de rușine, deoarece este un proces natural.

Desigur, dacă scurgeți într-un loc aglomerat, jena nu poate fi evitată, dar nu trebuie să vă fie frică să scurgeți fiecare secundă. Procesul lunar - natural, nu ar trebui să interfereze cu viața de zi cu zi.

Dacă într-adevăr inconfortabil purtând o garnitură, atunci puteți încerca să utilizați tampoane sau cupe menstruale, dacă este mai convenabil pentru dvs. Tampoanele trebuie schimbate la fiecare 8 ore, și cupele menstruale - la fiecare 10 ore, dar pot preveni scurgerile și pot fi mai confortabile decât benzile.

sfaturi

Dacă aveți o bluză, apoi legați-o în jurul unei centuri pentru a ascunde spectacolele de sânge.
Aflați scurgeri de tragere sau lenjerie elastică dacă veți purta o fustă.
Dacă purtați blugi sau pantaloni nu negri, atunci luați legăturile.
Purtați cămăși lungi care pot ajuta la acoperirea unui mic "punct".
Cumpărați garnituri super-absorbante.
Nu oferiți lunar să vă deranjeze planurile!
Schimbați garnitura la fiecare 3 ore.
Purtați jambiere pentru pantalonii pijama peste noapte, astfel încât garnitura ținută la fața locului.
Dacă sunteți în compania unui prieten sau al celui mai bun prieten, întrebați dacă au garnituri suplimentare.
Dacă nu aveți garnitură cu dvs., atunci hârtia igienică vă poate ajuta în caz de descărcare foarte abundentă.

Avertizări

Schimbați garniturile cât de des sunt necesare, precum și atunci când simțiți că este deja "folosit". Garnitura murdară este o amenințare la adresa sănătății, ca să nu mai vorbim de fluxuri. Se recomandă schimbarea garniturii la fiecare 6 ore, dacă menstruația nu este delicioasă și la fiecare 3 ore, dacă menstruația este foarte abundentă.