Cum să faci față cu prima lună, dacă au venit la școală

Așteptarea pentru primele perioade se poate transforma. Nu știu niciodată când și unde vin. Având în vedere cât timp petreceți la școală în fiecare săptămână, șansele sunt că se va întâmpla acolo. Dacă învățați cum să utilizați garnitura, luați-vă în mâinile voastre, ca să nu vă lăsați să vă luați prin surprindere și, în general, pregătiți-vă pentru apariția menstruației, nu veți avea probleme dacă prima dată vor veni în școală.

Pași

Metoda 1 din 3:

Utilizați garnitura

unu. Obțineți garnitura. Poate că ați pregătit și ați scuturat garnitura în dulapul școlii, dar poate că nu este cazul tău. Nu vă faceți griji! Doar întrebați la școală de la orice fată care, în opinia dvs., vine lunar. Nu trebuie să fii timid! Femeile sunt împărțite cu ceilalți subiecți de igienă de mult timp! Aceasta face parte din codul Virgin.

Poate că în toaletă școlară există o mașină de vânzare cu garnituri.
De asemenea, puteți contacta asistentul școlii. În meplex va fi cu siguranță garnituri.

Imagine intitulată Deal cu prima perioadă la școala Pasul 2

2. Trage chiloții la genunchi. Stai pe toaletă, astfel încât toate sângele lasă în ea și nu pe podea sau pe hainele tale. Va șterge sângele pe hârtie igienică corporală.

Imagine intitulată Deal cu prima perioadă la școala Pasul 3

3. Despachetați garnitura și scoateți stratul de protecție. Deschideți ușor învelișul în jurul garniturii și deschideți-l. Acest înveliș poate fi salvat pentru mai târziu. Este excelent pentru reciclarea benzii deja folosite. Apoi scoateți stratul de protecție pentru a expune partea adezivă. De obicei, pe partea de jos a garniturii, există o bandă lungă de ceară care acoperă partea lipicioasă. (Unii producători înfășurați pot acționa ca rol din spate, astfel încât partea lipicioasă să fie deja goală).

Imagine intitulată Deal cu prima perioadă la școala Pasul 4

4. Plasați garnitura în centrul cusăturii de pasare. Majoritatea elementelor de lenjerie ca punct de reper sunt o bandă de bumbac. De fapt, trebuie să închideți partea care este între picioarele voastre. Dacă pe una dintre laturile mai mult sau mai largă, această parte ar trebui să fie îndreptată spre partea din spate a lenjeriei de corp (la fese). Asigurați-vă că partea lipicioasă se potrivește strâns la cârpă.

Dacă garnitura are aripi, scoateți stratul de protecție de la ele și asigurați-vă pe partea centrală a pantalonilor. Ar trebui să arate ca garnitura de îmbrățișare lenjerie de corp: ei "mâinile" Wedge Wedge Stepper Seam.

Asigurați-vă că garnitura nu se află prea departe înainte sau prea departe înapoi. Ea trebuie să fie în centru.

Imagine intitulată Deal cu prima perioadă la școala Pasul 5

cinci. Strângeți lenjeria în sus. Asigurați-vă că pantalonii și așezarea ferm potrivită corpului dumneavoastră. La început, poate fi un disconfort puțin (reamintește scutecul), dar te obișnuiești cu asta. Schimbați garnitura la fiecare trei sau patru ore (sau mai des dacă selecția este foarte abundentă).

Metoda 2 din 3:

Adaptați dacă surpriza lunară găsită

unu. Creați o garnitură improvizată. Dacă nu puteți obține garnitura, nu vă faceți griji. Puteți utiliza hârtie igienică ca garnitură până când ajungeți la casă sau în centrul medical. Doar alegeți o bucată lungă de hârtie igienică și pliați într-un dreptunghi. Plasați acest dreptunghi pe o pană de chiloți de pasare.Apoi luați o altă bucată lungă de hârtie igienică și înfășurați-vă în jurul primului dreptunghi și chiloți, fixând garnitura improvizată pe fața locului. O astfel de garnitură merită verificată mai des decât tradițională, dar ar trebui să facă față sarcinii sale!

Imagine intitulată Deal cu prima perioadă la școala Pasul 7

2. Contactați asistența școlară. Dacă tocmai ați început primul lunar, ar fi plăcut să vizitați Medport. Asistenta vă va oferi garnituri (dacă aveți nevoie de ele) și puteți minți pentru o vreme să veniți în voi înșivă și să restaurați echilibrul sincer. Poate că asistenta, de asemenea, există o sticlă de apă caldă sau un teren încălzit, care poate fi plasat în abdomen în timpul spasmelor sau dureros, eliberat fără o rețetă (de exemplu, ibuprofen).

Imagine intitulată Deal cu prima perioadă la școala Pasul 8

3. Înfășurați puloverul din jurul taliei. În ciuda faptului că primul lunar, de obicei, nu foarte abundent, șansele sunt încă mari încât unele sânge vor cădea pe pantaloni. Dacă ți sa întâmplat, trebuie să înveți în jurul puloverului taliei cu mâneci lungi pentru a acoperi petele. Dacă nu aveți nimic, puteți încerca să împrumutați un pulover la prietena / prietenul.

Asistenta poate fi, de asemenea, la îndemână. Haine suplimentare pentru a vă împrumuta.

Imagine intitulată Deal cu obținerea primei perioade la școală Pasul 9

4. Nu fiți timizi. Cel mai important lucru este să păstrezi o atitudine pozitivă. Da, în timpul menstruației pot exista bunăstarea neimportantă, iar cu multe este necesar să se facă față, dar aceasta este o parte naturală și integrală a vieții! Aceasta înseamnă că creșteți și schimbați. Apariția menstruației este, mai degrabă, un motiv pentru bucurie și nu ceea ce merită Asha.

Amintiți-vă că aproape fiecare femeie a trecut prin ea! Uită-te în jur: Aproape fiecare femeie adultă pe care o vezi, a experimentat ceea ce treceți.

Încercați să o luați cu umor! Citiți glumele pe Internet și împărtășiți-le cu prietenele. De exemplu: " Bloody Mary (lunar de la Masha)".

Metoda 3 din 3:

La ce să te aștepți

unu. Aflați ce vă așteptați. Cu cât veți fi numărați mai mult în acest subiect, cu atât este mai ușor să vă păstrați calm când se întâmplă toată lumea. Cel mai probabil, primul dvs. lunar nu va fi abundent și nu poate fi chiar ca sângerarea. Puteți observa pur și simplu picături roșii strălucitoare pe pantaloni scurți, deși pot fi o umbră - de la Burgundia Dark la Brown. De asemenea, nu vă faceți griji dacă sângerarea este abundentă. Femeia medie în timpul menstruației pierde doar aproximativ 30 ml de sânge.

Când va veni menstruația, poate că veți simți senzația de umezeală pe pantaloni scurți. Este, de asemenea, posibil să se simtă ca sângele să se potrivească din vagin. Există o șansă ca să nu observați nimic deloc.
Dacă vă este frică de sânge sau sângerare, încercați să vă uitați de la o astfel de parte: lunar - nu este sânge dintr-o rană sau tăiată. De fapt, acesta este un semn că ești sănătos.

Imagine intitulată Deal cu obținerea primei perioade la școală Pasul 11

2. Discutați cu o persoană în care aveți încredere. Una dintre cele mai bune modalități de a afla ce așteaptă să vorbești cu mama mea, sora mai mare, mătușa, vărul sau prietena, care a început deja lunar. Deci, veți avea o conversație deschisă sub forma unui răspuns la întrebări, unde puteți cere tot ce doriți să știți pe acest subiect. Mai mult, fetele au adesea perioade lunare la aceeași vârstă ca mama sau sora. Deci, dacă vă decideți să discutați cu mama sau sora mea, aflați când toți au început și cum a fost.

Poți să spui: "Îmi fac griji pentru debutul primului lunar" (sau dacă au venit: "Tocmai am început primul lunar").

Apoi puteți întreba:"Cum a fost când au început cu tine?"

Imagine intitulată Deal cu prima perioadă la școala Pasul 12

3. Cumpărați accesoriile necesare. În farmacia locală sau la bacanie, cel mai probabil va fi o serie întreagă dedicată fondurilor de igienă feminină. Alegerea este minunată, dar mai devreme sau mai târziu veți găsi produse care vă convine cel mai mult. Pentru a începe cu, căutați tampoane prea voluminoase sau vizibile. Probabil că aveți nevoie de absorbție ușoară sau medie..

Garniturile sunt probabil cea mai ușoară opțiune inițială. Va trebui să vă gândiți la mult. Nu adăugați mai multe experiențe despre cum introduceți corect tamponul pentru prima dată.

Cu toate acestea, dacă preferați să utilizați un tampon sau Castron menstrual În timpul primului lunar, este, de asemenea, normal. Cel mai important lucru este că vă simțiți confortabil.

Dacă trebuie să cumpărați garnituri sau tampoane, amintiți-vă că casierul este absolut oricum ceea ce cumpărați. Acest lucru nu este nimic nou și nu-l șocă.

Imagine intitulată Deal cu prima perioadă la școala Pasul 13

4. Păstrați accesoriile de igienă la școală. O idee bună să puneți câteva plăcuțe în rucsac, geantă de geantă, sac de sport și / sau într-un dulap școlar (unul sau două în fiecare loc). Dacă aveți tot ce aveți nevoie cu dvs. la școală, nu trebuie să vă faceți griji că menstruația vă va găsi surpriză.

Puteți stoca accesorii igienice în sacul cosmetic sau penal.

De asemenea, în dulapul școlii este posibil să ascundeți o pereche de chiloți de rezervă doar în caz.

Chiar și în cabinet, puteți stoca un mic ambalaj al ibuprofenului sau al unui alt dureros, eliberat fără o rețetă, pentru a combate spasmele (dar mai întâi asigurați-vă că nu contravin regulilor școlii).

În plus, vă puteți permite la placa de ciocolată. Sa dovedit că ajută la PMS și ridică starea de spirit.

Imagine intitulată Deal cu prima perioadă la școala Pasul 14

cinci

Urmați semnul apariției menstruației. Nu există nici o modalitate de o sută la sută de a afla când va veni menstruația, totuși, puteți ghici la anumite semnale. Dacă aveți un rănit de stomac sau din spate, spasmele din cavitatea abdominală sau sânii de umflături sunt simțiți, poate indica sosirea primului lunar.

Primele femei lunare ajung între vârsta de 8 și 16 ani. În medie - în 12 ani.

Chimendirile albe pot apărea pe pantaloni scurți până la șase luni înainte de debutul primului lunar.

În mod obișnuit, lunar apare atunci când cântăresc greutatea în 45 kg.

sfaturi

Dacă tocmai ați început primul garnituri lunare, utilizați garnituri, deoarece acestea sunt mai ușoare și mai convenabile de purtat.
În ciuda faptului că, pentru prima dată, poate șoc, calmează. Este absolut natural.
Dacă aveți o prietena, cine a început deja lunar, întrebați dacă are accesorii igienice.
Urmăriți apariția menstruației atunci când ciclul dvs. va rezista. Utilizați aplicația sau scrieți în ziua calendaristică când apar. Acesta vă va ajuta să pregătiți accesoriile necesare, cum ar fi îmbrăcămintea și garniturile suplimentare / tampoane.

Avertizări

Înainte de a utiliza tampon Pentru prima dată, cereți unei femei adulte să vă învețe cum să o introduceți și să o eliminați. Citiți pe deplin informațiile medicale cu privire la introducerea unui tampon indicat pe cutie. Dacă nu știți cum să faceți totul corect, contactați-vă.
Dacă știți despre abordarea menstruației, încercați să nu purtați blugi sau blugi colorați cu o imprimare, sânge adesea se scurge pe haine!