Cum se pregătește pentru menstruație în adolescență

Mai devreme sau mai târziu, începe menstruația. Aflați cum să vă pregătiți pentru prima menstruație sau la menstruație în general!

Pași

unu. Aflați cât mai multe informații despre menstruație. Informații utile pot fi găsite în cărți și reviste din bibliotecă, pe site-uri cognitive sau de la un medic familiar.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. ca un adolescent pas 2

2. Încercați să găsiți eșantioane gratuite de garnituri sau tampoane. Uită-te la promovarea pe Internet a companiilor care produc tampoane sau garnituri: Poate oferă mostre gratuite. Dacă este necesar, cereți permisiunea părinților, dar este puțin probabil să se gândească! De asemenea, petreceți un mic studiu și citiți descrierea acestor produse pe site-urile producătorilor. Chiar dacă nu ați reușit să obțineți mostre gratuite, mama, sora mai mare sau prietena, care a început deja menstruația, poate împărtăși cu dvs. astfel încât să puteți alege o opțiune convenabilă. Dacă este posibil, evitați să cumpărați tampoane / tampoane, până când am încercat eșantioane - dacă nu vă potrivesc, nu trebuie să regreți banii cheltuiți.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. ca un adolescent pas 3

3. Verificați magazinele online - puteți găsi un set pentru prima menstruație. Astfel de seturi, dacă le găsiți, constau în eșantioane de probe de produse diferite, astfel încât să puteți alege cu ușurință ceea ce vă convine.

Imaginea intitulată Fiți gata pentru perioada dvs. ca un adolescent pas 4

4. Faceți astfel încât în fiecare port, rucsac școlar, o pungă pentru sală de gimnastică a fost cel puțin unul Tampon sau garnitură. Dacă menstruația începe cu tine sau cu prietena ta, vei forța. Nu atât de multă plimbare distractivă cu pata sângeroasă pe lenjerie de corp. În același caz, este util să transportați chiloți de rezervă cu dvs.

Imaginea intitulată Fiți gata pentru perioada dvs. ca un adolescent pas 5

cinci. Obișnuiți-vă cu ciclul dvs. Când este încă neregulată, merită să purtați garnituri zilnice. Astfel, dacă începe menstruația, selecția nu va merge. Obțineți calendarul pentru a vedea când vin aceste zile, dar faceți-o imperceptibil. Poate că este necesar să se desemneze punctele "roșii" ale calendarului sau pur și simplu pentru a începe un calendar separat în acest scop, pe care îl veți păstra întotdeauna, să zicem, în noptieră și să nu luați nicăieri.

Imaginea intitulată Fiți gata pentru perioada dvs. ca un adolescent pas 6

6. Utilizați lenjerie de corp pentru menstruație. Chilotei pentru menstruație sunt chiloți cu un strat de protecție special, care sunt purtați împreună cu un tampon sau un castron menstrual (pentru a proteja împotriva scurgerilor) sau de la sine (dacă există alocări foarte slabe). Dacă purtați chiloți obișnuiți, dați aceste zile modele mai închise și strânse.

Imagine intitulată Apreciază moartea metalului 3

7. Gândiți-vă la utilizarea castronului menstrual. Acesta este un castron de silicon care este introdus în vagin și colectează sânge și nu o absorb.

Cu castronul puteți merge mai mult decât cu un tampon: aproximativ 8 ore.

Bowlul este mult mai economic pe termen lung: costă o medie de aproximativ 1000-2000 de ruble, și poate dura până la 15 ani.

Tot ce trebuie să faceți este să introduceți o ceașcă cu mâini curate, scoateți mâinile curate atunci când este umplut, clătiți și lipiți.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. ca un adolescent pas 7

opt. Discutați cu cineva în care aveți încredere, de exemplu cu mama mea sau cu sora mai mare. Ei vă vor spune că nu este nimic de frică. Menstruația este o parte normală a creșterii. Fără femeile ei nu ar putea avea niciodată copii!

sfaturi

Amintiți-vă că la prima menstruație aproape o sută la sută probabilitate nu va fi regulată. Nu vă faceți griji și nu credeți că sa întâmplat ceva grav cu tine. Totul face parte din ciclu. Fiți, de asemenea, pregătiți pentru spasme și / sau dureri abdominale. Dacă într-adevăr sunteți încrezători că aveți o problemă, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un alt adult, căruia aveți încredere.
Aveți întotdeauna pantaloni scurți / pantaloni în sac / dulap în caz de scurgere.
Dacă simțiți schimbarea dispoziției sau creșterea emoției sau în timpul menstruației, atunci acest lucru este normal. Aceasta se numește PMS - Sindromul premenstrual.
Dacă doriți să cheltuiți un test care este afișat la televizor, puteți petrece câteva garnituri. Turnați apă cu un colorant la garnitură și vedeți cât de mult va absorbi. Puneți tamponul într-o ceașcă cu apă și uitați-vă cât se va extinde. Sincer, poate fi distractiv. Astfel, puteți determina ce abilitate absorbantă la tampoane. Luați 2 straturi de diferite firme cu o capacitate maximă absorbantă, turnați aceeași cantitate de apă și a vedea care dintre ele absoarbe mai multă umiditate (aceasta este o informație valoroasă, deoarece în acest mod puteți determina ce garnituri se vor potrivi cu numărul de secreții ).
Vorbește cu mama mea. Desigur, va fi ciudat, dar amintiți-vă că trece și ea!
Puneți întrebări, deoarece este absolut normal.
Purtați întotdeauna șervețele umede în cazul în care menstruația începe brusc.
Dacă menstruația ți-a prins surpriză la școală, atunci a blocat locul cât mai mult posibil. Cereți permisiunea profesorului să viziteze asistenta medicală. Dacă nu există asistente medicale școlare, adresați-vă unui coleg de clasă sau unui profesor, au garnituri suplimentare.
Puneți o sticlă de apă fierbinte pe burtă.
Încercați să luați analgezice pe care le-ați numit doctor. Puteți bea și ibuprofenul dacă durerea abdominală devine insuportabilă.
Discutați cu o prietena fiabilă sau un adult care poate fi de încredere.
Dacă vă aflați într-un loc public, asigurați-vă că tampoanele și tampoanele sunt într-un loc sigur în sac, într-o Karmashka pe castel.

Avertizări

Nu lăsați niciodată tamponul în mai mult de 8 ore. Dacă lăsați-o mai mult timp, atunci există riscul de a obține Sindromul de șoc toxic (STS). Se întâmplă rar, dar uneori poate fi fatală.
Despre momentul în care mergeți la liceu, începeți cu dvs. câteva tampoane (tampoanele nu sunt recomandate pentru prima menstruație, ar trebui să așteptați până când ciclul devine regulat), astfel încât menstruația să nu vă găsească surprindere.
Dacă un sânge curgea pe haine sau foi, folosiți întotdeauna apă rece și nu fierbinte. Apa caldă poate face o pată mai stabilă. Urmăriți pata cu sare, deoarece absoarbe sângele. Dacă aveți peroxid de hidrogen, adăugați-l la apă rece, aplicați o soluție pe o pată și dați-o să absoarbă. Cel mai bine o face atunci când pata este proaspătă.
Întotdeauna spălați-vă mâinile înainte de a introduce un tampon sau puneți pe o garnitură.
În primul an, se recomandă utilizarea garniturilor adolescente.

De ce ai nevoie

Chiloți pentru menstruație. Ei nu continuă, așa că vă vor proteja de situația ciudată la școală. Începeți să le purtați cu câteva zile înainte de menstruația așteptată
Garnituri și tampoane
Servetele umede
O persoană adultă căreia puteți solicita sfaturi (membru de familie, doctor și așa mai departe, de preferință feminin). Este mai bine decât căutarea unui sfat online, deoarece sursa poate fi nesigură și oferă informații incorecte care pot provoca probleme
Chiloți de rezervă (unele femei preferă să poarte chiloți puțin mai mari în aceste zile, deoarece garnitura pe ele se află mai bine)