Cum de a face față ciclului dvs .: 6 pași

Fiecare fată este familiarizată cu asta. Acest lucru este natural și mulți oameni au întrebări cu privire la ceea ce este bine și ce nu și ce produse să folosească. Sperăm că acest articol vă va ajuta.

Pași

unu. Vorbiți cu mamele! Ei vor cumpăra tot ce aveți nevoie.

Imagine intitulată Gestionați perioada Pasul 2

2. Dacă sunteți tineri sau aceasta este prima dvs. perioadă, servetele sanitare (garnituri) se potrivesc în cel mai bun mod posibil. Mama ta va arăta cum să le folosească. Dacă sunteți jenat să o întrebați, apoi scoateți pantalonii la genunchi, scoateți pelicula de protecție cu partea lipicioasă și atașați produsul la lenjerie. Partea convexă va fi de sus.

Imagine intitulată Gestionați perioada Pasul 3

3. Când utilizați tampoane: Extindeți ambalajul, asigurați-vă că firul este în partea de jos și introduceți-l în vagin pe podeaua degetului. Amintiți-vă că acest corp din corpul vostru nu este corect, ci cu o nămol de coloană vertebrală, introduceți-o vertical.

Imagine intitulată Gestionați perioada Pasul 4

4. Păstrați aceste fonduri lângă toaletă, baie sau în dormitor. De asemenea, unele dintre aceste produse de igienă pot fi păstrate într-o geantă de mână sau într-un dulap școlar, doar în caz. Amintiți-vă de regulile de reciclare: puneți așezarea (Lăsarea Tapon este) și aruncarea într-o cutie sau o coș de gunoi, care se află în toalete publice sau de școală.

Imagine intitulată Gestionarea perioadei Yur Pasul 5

cinci. Ciclul dvs. va fi format din 2-3 zile abundente, 2-3 medii și 2-3 zile ușoare. În zilele abundente trebuie să schimbați garnitura la fiecare 2-3 ore. În zilele medii la fiecare 3-4 ore și în plămâni - 4-5. Puteți cumpăra garnituri de diferite abilități absorbante, dar nu utilizați prea mult timp, deoarece va exista un parfum neplăcut. Nu lăsați niciodată tamponul în mai mult de 4 ore (2 în zilele abundente), deoarece veți fi în pericol sau TSS (a se vedea. Avertizări). De asemenea, amintiți-vă că folosind tampoane, trebuie să luați o pauză pentru a da vaginului timp să venită. Nu folosiți niciodată tampoane pe timp de noapte, deoarece nu va putea să o schimbe timp de 8-12 ore.

Imagine intitulată Gestionați perioada Pasul 6

6. Cumpărați garnituri / tampoane de diferite mărci până când vă ridicați personal personal. Amintiți-vă că fiecare organism este diferit, astfel încât testarea diferitelor mărci, nu numai populare.

sfaturi

Amintiți-vă că acest lucru se întâmplă cu femeile din întreaga lume în fiecare lună. Nu sunteți singuri, este doar o ușoară inconveniență, cu care toată lumea face față!
Conduceți calendarul ciclului, atunci veți cunoaște zilele de început, sfârșit și abundent.
Amintiți-vă că numai la început va fi disconfort, atunci va deveni mai ușor! Aceste perioade vor fi dureroase / abundente numai la sfârșitul primei și în primul rând a doua zi înainte de a deveni limitate și nu este vizibilă. Aceasta variază de la o femeie la o femeie, dar mai ales se întâmplă cu crescendo / decrescendo.
Purtați întotdeauna pantaloni întunecați în aceste zile.
Magazinul de produse de igienă în baie Amintiți-vă că pot absorbi aburul dintr-un suflet fierbinte.
Nu-ți place ideea cu calendarul? De ce să nu descărcați o nouă aplicație rece "Garnitura roz"? Totul este acolo pentru tine. Ea vă va spune când așteptați începerea ciclului.
În această perioadă, purtăm lenjerie de corp negru și pantaloni negri, deoarece în cazul fluxului și apariției unei pate de sânge, nu va fi atât de vizibilă. Dacă nu vă plac lucrurile întunecate, purtați haine libere fără haine adiacente.
Dacă sunteți îngrijorat de durere în timpul menstruației, există o mulțime de bani care vă pot ajuta: de exemplu, faceți o podea de încălzire, băutură ibuprofen sau alți agenți dureros antiinflamatori, faceți o baie fierbinte sau îmbrățișați o pernă pentru a slăbi mușchii mușchilor. Ridicați picioarele întinse pe spate. Deținerea încălzirii pe burtă va accelera eficacitatea acestui proces.
Pantalonii fără elastic / vpl vor fi mai convenabili, deoarece acestea nu strângeți stomacul, minimizați durerea.
Dacă dvs. lunar neregulat / abundent / dureros, consultați un medic pentru sfaturi. Ei vor recomanda un picser uty.
Dacă lunar este deja pe drum (majoritatea femeilor au un ciclu de 28 de zile, dar veți avea nevoie de 2-3 ani pentru ao stabiliza, deci nu vă așteptați ca el să fie regulat regulat) Utilizați garniturile zilnice.
Ele sunt subțiri ca hârtie și pot absorbi doar o cantitate mică de sânge, dar vă vor putea proteja de flux, într-o oră. Astfel de garnituri pot fi, de asemenea, utilizate în descărcarea menstruației la început.
Nu trebuie să purtați pantalonii bunicii în fiecare ciclu! Dacă doriți să purtați haine largi, încercați să ridicați culori frumoase sau modele și nu doar nuanțe bej sau maro!
Timpul de noapte poate fi coșmarul dvs. în această perioadă, în special durerea. Îmbrăcați o garnitură mai groasă, absorbantă sau dacă doriți cu adevărat, tampon. Suferind de dureri periodice, ia ibuprofen înainte de culcare și se află pe o parte, apăsând ușor perna, laminată în minge. Deci, puneți presiune asupra uterului și reduceți durerea, nu se întâmplă pe spate.
Când vine vorba de droguri, dați preferință ibuprofenului sau meselor antiinflamatorii, deoarece acestea reduc spasmele și durerea blocului. Luându-le în timpul zilei, așa cum este scris în rețetă, vă veți ajuta să vă răniți și chiar să vă vindecați cauzele!

Avertizări

Unele femei suferă de anemie. Anemie, această reducere este cantitatea de fier din sânge. Această stare poate fi cauzată de menstruația prea frecventă (la fiecare 2-3 săptămâni) sau abundența sa. Acest lucru se întâmplă deoarece pierderea este mai semnificativă decât reaprovizionarea. Dacă aveți o menstruație frecventă abundentă, simțiți amețeli sau pierdeți conștiința, consultați-vă cu medicul dumneavoastră.
Dacă părăsiți tamponul în interior pentru o lungă perioadă de timp, riscul de TSS apare. Pentru a găsi mai multe informații detaliate despre acest fenomen, tastați sindromul de șoc toxic în Google.
78% dintre femei suferă de durere periodică (spasme) imediat înainte de a începe să știe că menstruația pe abordare. Cu toate acestea, dacă durerea este prea puternică (amețeli, durere insuportabilă, stare pre-coruptă), consultați imediat un medic.