Cum să utilizați alcoolul
Atenţie: Acest articol este destinat persoanelor de peste 18 ani.
Pentru tot ce luați, există două modalități de a face acest lucru - dreptul și greșit. Utilizarea alcoolului - fără excepție. Mai jos veți găsi sfaturi utile despre cât de bine pentru a evita pietrele de consum de alcool subacvatice.
Pași
Metoda 1 din 3:
Pregătiți-vă pentru utilizareunu. Evitați deshidratarea. Alcoolul va deshidrata corpul, deci trebuie sa ne asigurati ca compensa lipsa de fluid. Corpul va fi mai puțin susceptibil la intoxicație dacă replică mai întâi balanța de apă înainte de a bea primul geam.
- Sperăm că ați dezvoltat deja un obicei util de a bea suficientă apă pe zi pentru a evita deshidratarea. Dacă nu aveți un astfel de obicei, atunci este timpul să-l obțineți. Pentru claritate este în valoare de clarificarea că suidele, sucurile și ceaiul nu sunt considerate apă. Ele pot conține apă, dar nici un H2O curat nu va înlocui nimic dacă vine vorba de hidratarea corporală. Beți mai multă apă dacă știți că veți mânca în curând o mulțime de alcool.
- Luați în considerare efortul fizic atunci când determinați cantitatea necesară de apă. Dacă ați jucat sport sau ați mers la sala de sport înainte de a merge la bar, beți mai multă apă înainte de a începe să beți alcool. Dacă intenționați să beți și să dansați, atunci fiți pregătiți să completați băuturile alcoolice cu multă apă.

2. Ia în considerare alte substanțe care duc la deshidratare și nu le combină cu o mulțime de alcool. Cele mai frecvente substanțe sunt cofeina, zahărul și sodiul. Cu siguranță merită abandonarea desertului, dacă intenționați să beți foarte mult.

3. Dine de bine înainte de a bea alcool. Dacă beți pe stomacul gol, veți fi mult mai repede, iar impactul alcoolului va fi mai puternic.

4. Rețineți că alcoolul nu se combină cu majoritatea medicamentelor. Dacă luați în mod regulat medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, citiți instrucțiunile, există o precauție sau contraindicații la consumul de alcool.

cinci. Odihnă bună. Simptomele lipsei de somn nu sunt foarte bine combinate cu efectele consumului de alcool. Lipsa somnului provoacă simptome similare cu intoxicația de alcool. Intoxicația gravă va veni mult mai rapidă decât în condiții normale. Luați în considerare acest fapt înainte de a începe să beți.

6. Nu beți singur. Pe lângă faptul că este riscant, este departe de a fi distractiv, ca și în companie. Când beți singur, este mult mai ușor să schimbați și să pierdeți controlul - nu vă este frică să vă rușinezi înaintea altora. În plus, nu va fi nimeni lângă ajutor dacă vă opriți din cauza otrăvirii cu alcool.

7. Decideți cine va fi șoferul înainte ca oricine din compania dvs. să înceapă să bea. În caz contrar, riscați să fiți într-o poziție dificilă, lăsând acasă cu un șofer beat sau cu tine însuți în spatele volanului când nu se poate face.
Metoda 2 din 3:
Utilizați responsabilitateaunu. Amintiți-vă experiența trecută. Acesta va fi un indicator excelent despre cât de mult și ceea ce puteți avea o băutură pentru a nu duce la consecințe triste.
- Majoritatea oamenilor au cel puțin un tip de băut, care nu este foarte potrivit pentru ei. Ar fi util să știți care în mod specific de cocktail-uri conțin acest tip de alcool, astfel încât să reușiți mai bine să o evitați.
- Dacă beți pentru prima dată, nu vă grăbiți și începeți cu o pereche de bere sau ochelari de vin pentru a obține o idee despre cum vă afectează alcoolul.
- Fiți deosebit de atenți atunci când experimentați ceva nou. Este posibil să aveți nevoie de ani pentru a înțelege cu adevărat cât de diferite tipuri de alcool acționează asupra corpului dumneavoastră.

2. Nu amestecați multe tipuri diferite de băut. Unii oameni reacționează mai bine la combinații diferite de alcool, dar, de obicei, corpul este supus unei sarcini mai mici, dacă vă decideți pe o băutură și consumați-o doar pe tot parcursul serii.

3. Aveți grijă cu siropul și cu alte ingrediente care conțin zahăr. Nou-veniții încearcă în special să omoare gustul ascuțit al alcoolului cu aditivi dulci, astfel încât băutura să fie cel puțin puțin mai plăcută de utilizat. Așa cum am menționat mai devreme, zahărul sporește efectul deshidrant al alcoolului și este adesea asociat cu pierderea conștiinței și simptomele unei mahmureală.

4. Dacă este posibil, alegeți mărci de înaltă calitate. Alcoolul ieftin conține mai multe impurități și duce la o mahmureală mai severă. Poate că nu veți putea să vă permiteți să beți o mulțime de alcool de înaltă clasă pentru seară, dar cu siguranță va fi mult mai bine. Deci, vă veți bucura de gust fără prea mulți aditivi.

cinci. Nu te grabi. Este posibil să aveți o dorință de a vă bea rapid cocktail-urile, dar atunci va fi mai dificil pentru dvs. să urmăriți cum vă afectează. Este mult mai ușor să treceți când beți prea repede. Dați efectul alcoolului pentru a vă manifesta, înainte de a vă decide dacă ar trebui să beți mai mult. Prin urmare, este mai bine să nu grăbiți și să începeți de la o glandă pe oră.

6. Știți când să rămâneți. Există mai multe modalități de a înțelege acest lucru, dar totul se reduce la conștientizare și auto-control. Ei vin adesea cu maturitate și experiență și sunt greu de oferit celor care au învățat doar să folosească alcoolul.
Metoda 3 din 3:
Finalizați dreptul de searăunu. Mănâncă ceva. În acest caz, ar trebui să evitați zahărul. Dimineața, veți fi recunoscători pentru asta.
- Pe drumul spre casă mergeți la un restaurant de 24 de ore și mâncați orice din meniul de mic dejun. Alegeți ceva nutritiv, gras și carbohidrat. Astfel de alimente vor fi dăunătoare dacă pot fi folosite adesea, dar va fi foarte bine alcool cu corpul, fără a permite suma sa mare în sânge.
- Încercați să mâncați cel puțin ceva absorbant, cum ar fi biscuiți, popcorn sau lovituri înainte de a vă culca.

2. Beți cel puțin un pahar de apă înainte de a vă culca. Dacă puteți bea mai mult.

3. Beți un comprimat ibuprofen (200 mg). Aceasta va fi o măsură preventivă pentru a preveni mahmureala.

4. Rețineți că veți dormi greu după consumul de alcool. Da, veți dormi mai puternic, deși calitatea somnului va fi mult mai mică. Faceți ceea ce aveți nevoie pentru a compensa acest lucru.
Avertizări
- Alcoolul este interzis în Arabia Saudită, Kuweit și Bangladesh. Consumul de alcool în oricare dintre aceste țări poate duce la sancțiuni grave.
- Nu vă îmbătați niciodată după beți. Beat beat Extrem de periculos Și poate provoca accidentul și poate duce la arestarea, în special în Malaezia și Singapore.