Cum să utilizați usturoiul în lupta împotriva stresului, a toxinelor și îmbunătățirii

Nu este un secret faptul că rafturile magazinelor noastre sunt umplute cu produse în care sunt conținute substanțe toxice. Din păcate, utilizarea unor astfel de produse are un efect negativ asupra sănătății noastre. Cel mai rău lucru pe care noi-l sunt de vină pentru asta, cumpărând pentru dvs. și familia dvs. Deserturi dulci, băuturi, produse prelucrate, prăjituri și chipsuri.

Rezultatul utilizării unor astfel de produse este stresul și depresia. Dacă întâmpinați, de asemenea, o condiție similară, încercați să excludeți produsele tratate din dieta dvs., care includ substanțe chimice.

Toxinele dăunează treptat corpului, cu efect tot mai mare. Deci, este timpul să vă luați un loc de muncă și să vă curățați corpul de la zgură și toxine. Pentru a începe cu, protejați-vă și familia de la toxinele care provin din afară: prin aer și produse.

În plus, utilizați metode eficiente pentru combaterea toxinelor. Dieta dvs. trebuie să cuprindă produse utile care conțin mineralele și vitaminele necesare pentru organism.Usturoiul (și ceapă verde) sunt surse excelente de substanțe benefice!

Din păcate, întregul organism suferă de supraîncărcare toxică, riscul de creștere prematură a îmbătrânirii (daunele celulare și încălcarea echilibrului său biochimic are loc). În plus, toxinele sunt un obstacol pentru vindecarea rapidă a rănilor.Cu toate acestea, usturoiul ajută la combaterea toxinelor. Datorită acestui produs, puteți reduce nivelul de stres. Acest articol prezintă câteva sfaturi, cum să utilizați usturoiul corect, ca mijloc de stres și depresie.

Pași

unu. Utilizați usturoiul pentru tratamentul bolilor din tractul respirator superior. Usturoiul este eficient cu o răceală și gripă - acest lucru este cunoscut tuturor. Datorită proprietăților antibacteriene și antivirus ale usturoiului, acest produs ajută la combaterea rapidă a manifestărilor de răceală și chiar și cu virusul gripei. Datorită allinei și alicinei, care sunt conținute în usturoi, această plantă are cel mai puternic efect antimicrobian și imunomodulatoare.Pentru a evalua aceste beneficii, veți folosi usturoiul în mod regulat, cel puțin o cuișoară pe zi.

De asemenea, puteți folosi partea verde a usturoiului și a semințelor sale. În plus, puteți utiliza usturoi pe tot parcursul anului și dacă aveți nevoie să transferați mai mulți dinți.
Usturoi adaugă la diferite feluri de mâncare sau acceptate sub formă de capsule de usturoi. Datorită utilizării usturoiului în această formă, puteți reduce congestia nazală dacă o luați zilnic.Capsulele de usturoi reduc eliberarea mucusului, care este extrem de necesară în timpul unui atac astmatic.
Dacă sunteți bolnav cu gripa sau frig, mâncați o jumătate de cățel de usturoi sau beți două capsule de usturoi. Repetați la fiecare două ore. Deci, puteți minimiza consecințele unei răceli.Studiile au arătat că simptomele la rece trece mai repede de cei care iau usturoi în timpul bolii.
În plus, permiteți corpului dvs. să aibă suficient somn, să mănânce alimente sănătoase, să încerce să reducă nivelele de stres și să renunțe la fumat și alcool.

Includeți în dieta dvs.L.G.B.CU.: Verzii, ceapă (usturoi), ciuperci, leguminoase și fructe de padure, semințe și nuci - Amintiți-vă această combinație de litere. Nutriția corectă este o componentă obligatorie a unui stil de viață sănătos. ).

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și a toxinelor pentru o mai bună starea de spirit 2

2. Utilizați usturoiul de sănătate a inimii. Potrivit cercetării, usturoiul este util pentru circulația inimii și a sângelui. Polisulfidele conținute în usturoi cu ajutorul celulelor roșii din sânge sunt transformate într-un hidrogen sulfurat, ceea ce reduce stresul pe pereții vaselor de sânge. De asemenea, compoziția de usturoi include o substanță care împiedică lipirea trombocitelor și a redus vâscozitatea sângelui. În plus, substanțele conținute în usturoi reduc nivelul de colesterol și trigliceride din sânge. .Antioxidanții-polifenoli conținute în usturoi ajută la reducerea riscului de boli de inimă și întărirea întregului corp.

Allicin (C6H10OS2) conținute în usturoi extinde vasele de sânge și reduce tensiunea arterială.Allicinul este un mecanism primitiv, dar destul de fiabil pentru protecția împotriva dăunătorilor, care este produs în timpul sintezei unei astfel de enzime ca allinează și aminoacizii speciali ai allinei. Acesta joacă un rol important în restabilirea țesuturilor deteriorate. Este demn de remarcat faptul că Allinseaza nu poate exista în aciditatea sub pH 3- Prin urmare, Allicinul nu este produs în organism atunci când mâncați usturoi proaspăt sau pulverizat.

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și toxinelor pentru o mai bună starea de spirit 3

3. Utilizați usturoiul ca o oncoprotector.Studiile au arătat că usturoiul este capabil să prevină schimbările din celulele care pot provoca cancer. În plus, usturoiul afectează creșterea tumorii și ucide celulele canceroase.Usturoiul joacă un rol important în activitatea corespunzătoare a sistemului imunitar. Prin urmare, este o prevenire excelentă a cancerului.

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și toxinelor pentru o mai bună starea de spirit 4

4. Usturoiul conține numeroase compuși care conțin sulf care activează enzimele hepatice responsabile pentru leșierea toxinelor din organism. Usturoiul poate crește activitatea enzimelor de neutralizare a toxinelor și poate reduce activitatea enzimelor care activează toxinele în intestin. Cunoscut ca "Prebiotic", Usturoiul ajută la creștere "Bun" bacterii în sistemul digestiv și împiedică diareea.Usturoiul îmbunătățește, de asemenea, digestia și îmbunătățește absorbția mineralelor și a vitaminelor.

Evitați ce poate afecta negativ sistemul dvs. digestiv. Aveți grijă ca starea sistemului dvs. digestiv, în special pentru sănătatea ficatului, care este responsabilă pentru spălarea toxinelor din organism. Funcționarea rea a organelor digestive accelerează îmbătrânirea.

Evitați ingredientele artificiale în alimente, în băuturi, substanțe chimice, pe cât posibil.

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și a toxinelor pentru o mai bună dispoziție Pasul 5

cinci. Utilizați usturoi pentru a îmbunătăți starea de spirit. Usturoiul este un instrument excelent pentru a îmbunătăți starea de spirit atunci când vă simțiți deprimat.Usturoiul poate reduce, de asemenea, simptomele asociate cu insomnia, oboseala și anxietatea.

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și a toxinelor pentru o mai bună dispoziție 6

6. Folosind usturoi, puteți încetini procesele de îmbătrânire. Usturoiul îmbunătățește circulația sângelui, datorită căruia, vă simțiți mai tineri și mai puternici.

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și toxinelor pentru o mai bună starea de spirit 7

7. Utilizați usturoiul pentru prevenirea și tratamentul infecției fungice - usturoiul este unul dintre cei mai puternici agenți antifungici.Grind covorul de usturoi și atașați la zona de piele a pacientului. Fă-o în fiecare zi înainte de a îmbunătăți starea.

Utilizați usturoi pentru tratarea infecțiilor de drojdie. Mâncați câțiva dinți britanici sau chiar un întreg cap de usturoi în fiecare zi.

Metoda 1 din 2:

Modul de dozare și modul de aplicare

unu. Luați doza recomandată de usturoi. Centrul Medical Maryland recomandă consolidarea a 2-4 grame de usturoi proaspăt (un dinți - aproximativ 1 gram) sau 600 - 1200 mg extract de usturoi, în funcție de vârstă, ruperea greutății totale a dozei.În plus, puteți utiliza următoarele forme: comprimate de usturozitate liofilizate 200 mg, 2 comprimate de 3 ori pe zi - extract lichid - 4 ml pe zi - tinctura de usturoi - 20 ml ulei zilnic 0,03 - 12ml, de 3 ori pe zi, de 3 ori pe zi.Puteți lua usturoi pentru o lungă perioadă de timp. Usturoiul este un instrument sigur pentru majoritatea oamenilor (în conformitate cu cercetarea usturoi recunoscut ca un produs sigur). Cu toate acestea, aveți grijă, deoarece usturoiul poate provoca vătămări grave, în bolile stomacului, ficatului și rinichiului. Usturoiul este, de asemenea, contraindicat în timpul sarcinii și alăptării. Și utilizați, de asemenea, usturoi cu prudență dacă aveți alergii alimentare.De asemenea, acordați atenție următoarelor:

Luați complexe multivitamine dacă dieta dvs. nu este echilibrată. Balanța bun de vitamine, cum ar fi acidul folic, B12, B6, C și E, ajută organismul să-și folosească sistemul de detoxifiere naturală.
Mâncați o mulțime de legume de frunze întunecate: Turnip, Broccoli, Varză, Spanac și Varza de mare. Aceste legume îmbunătățesc operația hepatică și accelerează procesul de detoxifiere a corpului.

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și toxinelor pentru o mai bună starea de spirit 9

2. Utilizați o varietate de mirodenii, nu numai de usturoi. Mănâncă mirodenii pentru a îmbunătăți sănătatea, precum și întărirea forțelor de protecție ale corpului.

Mănâncă mirodenii (semințe, piulițe și rădăcini), cum ar fi semințele de susan. Semințele sunt o formă de viață, datorită căreia poate apărea o nouă viață. Adăugați semințe în salate, pui, pește, legume, oslete și așa mai departe. Potrivit cercetării, semințele sunt capabile să vă protejeze inima și ficatul de efectele nocive ale alcoolului și ale altor substanțe chimice.În plus, nuci conțin uleiuri utile care contribuie la scăderea nivelului de colesterol.

Metoda 2 din 2:

Cel mai bun mod de a găti usturoiul

unu. Răspândiți usturoiul cu presa de usturoi. Dacă covorul de usturoi este zdrobit, atunci integritatea celulară este perturbată și două componente independente prezente în diferite părți ale celulei sunt conectate și este dată substanța de allicină. Puteți folosi modalități diferite de a grind usturoiul: taie, răsuciți printr-un șlefuitor de carne, crail, zdrobi. Toate aceste modalități vor contribui la formarea alicinului. În plus, puteți înșela tripul de usturoi.

Dacă doriți să obțineți toate substanțele utile, tăiați clicologul în jumătate și tavanul ei într-un castron din lemn. Adăugați la salată, veți simți un gust de usturoi, dar nu va exista un miros atât de ascuțit și un gust de ardere.

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și toxinelor pentru o mai bună starea de spirit 11

2. Ușor de usturoi. Cu toate acestea, amintiți-vă că procesarea termică pe termen lung poate distruge unele dintre compușii mijlocii de usturoi.Procesarea termică ușoară păstrează, de asemenea, conexiunile care afectează sănătatea inimii.Cu toate acestea, rețineți că procesarea termică reduce beneficiile de usturoi ca antibiotice.James Duck susține că tratamentul termic de 10 minute reduce proprietățile vindecătoare ale usturoiului cu 40%. Dacă pregătiți alimente timp de 20 de minute, aproape toate substanțele utile sunt distruse.

Nu gătești usturoiul în cuptorul cu microunde. Cercetătorii au încercat diverse metode de procesare termică, inclusiv gătitul, coacerea și gătitul într-un cuptor cu microunde. Usturoi, care se pregătea într-un cuptor cu microunde, nu a trecut testul.

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și toxinelor pentru o mai bună dispoziție Pasul 12

3. Utilizați tablete sau capsule dacă sunteți îngrijorat de gust sau miros. Dacă într-adevăr nu vă place usturoiul, dar doriți să-l utilizați ca medicament, cumpărați extract de usturoi într-un magazin alimentar sănătos. Chiar dacă mâncați usturoi cu plăcere, nu este încă cunoscut ca sfârșitul ca fiind eficient, mai ales dacă a fost susceptibil la procesarea termică. Prin urmare, puteți utiliza extract de usturoi pentru a obține beneficii maxime corpului.

Imagine intitulată Utilizați usturoiul împotriva stresului și a toxinelor pentru o mai bună starea de spirit 13

4. Utilizați usturoiul ca mijloc de ameliorare a durerii tusei și a gâtului. Usturoiul brut poate fi adăugat la agenții de acasă pentru tratamentul gâtului și infecțiilor cu tuse. De exemplu, turnați o pereche de cuișoare de apă fierbinte de usturoi 200ml. Insistați timp de 3 ore, apoi se dorește și doresc gâtul.Pentru gătit de la tuse, curățați și crawlere două capete de usturoi. Lăsați-l să stea la usturoi timp de 15 minute (pentru formarea alicinei). 15 minute mai târziu, certuri într-un mortar. Usturoiul cashitz se amestecă cu miere lichidă. Insista în noapte. Luați o linguriță de acest amestec atunci când tuse, dureri la rece și gât.Asigurați-vă că scrieți pe borcanul că este stocat în ea.

sfaturi

Efectele secundare ale usturoiului?

Puteți utiliza usturoiul sau în natură sau ca aditiv alimentar în doze recomandate. Cu toate acestea, citiți cu atenție secțiunea "AVERTISMENT".
Interacțiunea medicală: În prezent, interacțiunea de usturoi cu medicamente nu este studiată pe deplin.
Evitați toxinele. Dacă acest lucru nu este posibil din nici un motiv, mențineți sănătatea ficatului, care este responsabilă pentru leșierea toxinelor din organism.
Unii oameni sunt usturoi tăiat fin, l-au turnat cu oțet și ulei vegetal și depozitate în frigider. Salvați mai multe cuișoare de usturoi pentru aterizare.
Că usturoiul, care a rămas accidental în pământ, nu germinează, nu îngheață și dă o recoltă minunată anul viitor! Acesta este un mod foarte convenabil de a colecta o recoltă!
Usturoiul poate fi cultivat în recipiente de grădină, dacă este mai convenabil pentru dvs.

Avertizări

Vă rugăm să rețineți că cercetările privind beneficiile usturoiului pentru boli de inimă și cancer sunt încă în procesul de studiu.
În cuptorul cu microunde, usturoiul își pierde toate proprietățile utile.
Dacă vă supraîncărcați corpul toxic "Nutriție" / Substanțe chimice, ficatul și rinichii încep să lucreze într-un ritm accelerat, deoarece acestea trebuie să fie filtrate, să schimbe și să elimine toxinele din corp.
Nu Utilizați usturoiul:

Dacă aveți inflamație a stomacului (gastroenterită) sau ulcer.
Usturoiul este adresat categoriei de condimente și ierburilor care cresc activitatea uterină. Dacă sunteți gravidă, limitați utilizarea acestui produs.
Dacă alăptați copilul, eliminați usturoiul din dieta ta.

Este extrem de rar să se întâlnească cu o reacție alergică la usturoi. În caz de contact cu usturoi, pot apărea condiții inflamatorii ale pielii (eczeme) sau alte manifestări alergice.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele interacțiuni cu medicamente, cum ar fi medicamentele pentru diluția sângelui, inhibitorii de protează și medicamentele antitrombocitare.