Cum să curățați ficatul

Ficatul efectuează multe funcții, sprijinind sănătatea corpului. Ficatul procesează tot ceea ce mâncați, beți și, de asemenea, treceți prin piele, respectiv, împreună cu toate substanțele nocive. Există semne care indică deteriorarea ficatului, cum ar fi - niveluri alergice, avitaminoză, niveluri ridicate de colesterol, precum și trigliceride și pietre în vezica biliară. Curățarea ficatului va ajuta la evitarea acestor probleme. În hrana pentru sănătate și farmacii, puteți găsi diferite mijloace pentru a curăța ficatul, dar puteți, de asemenea, să le faceți independent și la domiciliu, veți avea nevoie de destul de multe ingrediente. Iată câteva modalități de curățare a ficatului:

Pași

Metoda 1 din 4:

Tratamentul cu sulfat de magneziu și grapefruit

unu. Gândiți-vă la avantajele acestui tip de curățare. Este proiectat timp de 24 de ore, timp în care toate toxinele vor fi îndepărtate din ficat, iar pietrele vor fi derivate din rinichi.

Această metodă a ajutat oamenii să evite și să se vindece astfel de boli cronice ca acnee, afți și simptome caracteristice pereților intestinali deteriorați.
Pentru curățare, veți avea nevoie de sulfat de magneziu, ulei de măsline și un grapefruit mare.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 2

2. Pregătiți-vă corpul pentru a curăța. Cu câteva zile înainte de curățare, trebuie să utilizați cât mai multe mere posibil în alimente și să beți o mulțime de suc de mere - vă va pregăti ficatul pentru a curăța.

O zi înainte de curățare, încercați să beți un pahar de suc de mere la fiecare 2-3 ore.

Dimineața, în ziua curățării, pregătiți micul dejun care nu conține grăsime. Cocktail de fructe sau cereale din cereale cu fructe se potrivesc perfect.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 3

3. Pregătiți-vă și beți salina. La ora 14:00 se amestecă 4 lingurițe de sulfat de magneziu cu 3 pahare de apă.

Amestecați soluția într-o cană și pusă în frigider. Nu mâncați nimic după 2 ore ale zilei.

La ora 18:00 beți un pahar de salină rezultată. Dacă sunteți greu de băut, adăugați o pulbere mică vitamina C acolo. La ora 20:00 bea mai mult ¾ Cupa de soluție.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 4

4. Pregătiți și beți un amestec cu grapefruit. La 21:45, stoarceți sucul de grapefruit (ar trebui să obțineți aproximativ ½ sau ¾ ochelari de suc) și adăugați-l la soluția dvs.

Adăugați un pachet de ulei de măsline, acoperiți cu un capac și amestecați bine.

Beți amestecul rezultat de grapefruit și ulei (puteți utiliza un tub de cocktail) și să mergeți imediat la culcare - acesta este un pas important pentru a curăța corect.

Du-te la Dumnezeul drept, strângându-ți genunchiul drept la piept. Incearca sa dormi.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 5

cinci. Curățenie completă. În dimineața următoare, beți mai multe pahare ale soluției de îndată ce vă treziți și după două ore, adăugați partea rămasă.

Două ore după ultima recepție vă puteți întoarce la suc de fructe și alimente sănătoase - asigurați-vă că consumați alimente ușoare.

Dimineața după curățarea ficatului, puteți detecta mișcarea pietrelor în bulele pline de viață. Puteți observa pietre verde rotund în fecale - acestea sunt pietre biliare. Acest lucru este normal dacă ieșim - procesul natural după curățarea ficatului, înseamnă că curățarea a mers corect.

Metoda 2 din 4:

Curățarea cu carne de afine

unu. Gândiți-vă la avantajele acestui tip de curățare. Această metodă de curățare este utilizată pentru curățarea completă a ficatului și a colonului, eliminând corpul de substanțe toxice, pentru a evita balonarea, a crește tonul total și a crește șansele de încercări de a pierde excesul de greutate.

Pentru a realiza această curățare, veți avea nevoie de suc de afine pur, scorțișoară, ghimbir, nucșoară, 2-3 portocalii, 2-3 lămâie și mai multe pachete de stevia (îndulcitor natural).

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 7

2. Pregătiți-vă corpul pentru a curăța. Înainte de curățare, este foarte important să stați pe o dietă sănătoasă cu 7 zile înainte de începerea acestuia. Deci, nu veți simți letargie și oboseală în ziua curățării.

Mâncați cât mai multe foi de legume frunze (salată, varză), legume crucifere (broccoli, conopidă, varză de la Bruxelles), citrice, produse, gri bogate (ouă, usturoi, arc), precum și produse care ajută la restabilirea ficatului (sparanghel, Sfecla, țelină).

De asemenea, nu uitați să beți o cantitate mare de apă (cel puțin 2 litri pe zi), precum și să evitați orice alimente cu un conținut ridicat de grăsimi și produse prelucrate, carbon rafinat și produse cu conținut de gluten. De asemenea, trebuie să evitați alcoolul, băuturile care conțin cafeină și orice medicament inutil.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 8

3. Pregătiți băutura Cleansing Cranberry. Dimineața, în ziua curățării, faceți o băutură de manivelă. În primul rând, amestecați sucul de afine cu apă în raport de ¼ pentru a obține 2 litri de băutură. Umpleți o băutură într-o cratiță și gătiți pe căldură medie.

Adăugați scorțișoară, ghimbir și nucșoară pe un corticular de ceai pentru sudarea ceaiului și mai mici în apă clocotită cu suc de afine la apa clocotită. Pentru absorbția rapidă - adăugați condimente direct în apă. Lăsați băutura pentru a fierbe timp de 15-20 de minute, apoi îndepărtați din căldură și lăsați-o să se răcească.

De îndată ce băutura este răcită, strângeți sucul de lămâi și portocale și adăugați-l la băutură. Încercați amestecul și adăugați un pachet de pungi Stevia, dacă este necesar.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 9

4. Beți soluția de manivelă rezultată pe tot parcursul zilei. În ziua curățării, beți un pahar al sucului rezultat la un moment dat.

Soluție alternativă de afine și apă convențională pe parcursul zilei până când utilizați 2 litri de fiecare lichid. Atenție - veți merge adesea la toaletă!

De asemenea, trebuie să luați un mijloc de a vă menține intestinele (de exemplu, două lingurițe de plantain zdrobite sau 2 linguri de semințe de lenjerie) de două ori pe zi - dimineața și seara.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 10

cinci. Dați corpului dvs. să se recupereze după curățare. În termen de trei zile de la curățare, ar trebui să respectați aceeași dietă, ca înainte de curățare, altfel, rezultatele nu vor fi atât de bune.

De asemenea, trebuie să adăugați bacterii utile în dieta dvs. conținute în Sauerkraut sau un iaurt simplu care conține numai produse naturale.

Metoda 3 din 4:

Curățarea cu oțet de mere

unu. Gândiți-vă la avantajele acestui tip de curățare. Oțetul de mere a fost folosit de mult timp ca un instrument de casă pentru curățarea ficatului și a sângelui.

Cu toate acestea, are alte avantaje, cum ar fi ajutorul digestiv, ajută la reducerea greutății și a scăpa de acnee.
Nu uitați că oțetul de mere vă va curăța corpul numai atunci când respectă o dietă sănătoasă și echilibrată.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 12

2. Cumpărați oțet de mere ecologic, nefiltrat. Aveți nevoie de o asemenea oțet, deoarece conține mai multe substanțe naturale.

Agitați sticla înainte de ao vărsa astfel încât precipitatul să fie dizolvat în oțet - aceasta este partea cea mai nutrițională.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 13

3. Luați zilnic oțetul Apple. Puteți utiliza oțetul Apple pentru a curăța zilnic ficatul, iar acest lucru nu necesită o pregătire specială.

Trebuie doar să adăugați 2-3 lingurițe într-un pahar de apă și băutură înainte de fiecare consum de masă.

De asemenea, puteți adăuga 1-2 linguri de oțet într-un pahar mare de apă și beți-o dimineața de îndată ce vă treziți, pe stomacul gol.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 14

4. Alte modalități de utilizare a oțetului de mere. Există și alte modalități de a adăuga oțet de mere la dieta dvs .:

Adăugarea unei linguriță de oțet de mere la ceai și miere pentru dulceață.

Puteți combina salata cu oțet de mere cu ulei de in și miere.

Metoda 4 din 4:

Consumul alimentar Promovarea curățării hepatice

unu. Consumă usturoi. Usturoiul va fi o completare excelentă la dieta dvs., deoarece activează enzimele din ficat, ceea ce îl va ajuta să-l curățați de toxine. De asemenea, usturoiul conține două componente naturale - Allicin și Seleniu, care vor ajuta la menținerea performanțelor sănătoase a ficatului dvs.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 16

2. Consumați legume verzi, cu frunze. Verde, legume de frunze, cum ar fi spanac, varză, arugula, păpădie și cicoare dau multe avantaje pentru curățarea ficatului - elimină metalele grele, pesticidele și erbicidele (care distrug ficatul), precum și creșterea producției de bilă sănătoasă.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 17

3. Consumați grapefruitul. Grapefruitul conțin o proteină specială de glutation, care se alătură toxinelor, înainte de a le îndepărta de corp. Evitați un grapefruit întreg, sau beți un pahar de suc proaspăt de grapefruit pentru micul dejun, vă ajutați ficatul curat, precum și creșterea cantității de vitamina C, pectină și antioxidanți în corpul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 18

4. Consumă avocado. Avocado conține glutation, o componentă care protejează ficatul de la toxine și asigură funcționarea adecvată a hepatice. Există cercetări în care a fost dovedit că utilizarea a 1-2 avocado pe săptămână, timp de o lună, poate ajuta la eliminarea daunelor hepatice.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului

cinci. Consumă nuc. Nucile conțin glutation, aminoacid L-arginină și acizi omega-3, toate acestea ajută la curățarea ficatului și reducerea nivelului de amoniac - ceea ce va ajuta la evitarea multor boli. Încercați să mâncați o mână de nuci sau să le adăugați la o salată.

6. Consumă turmeric. Turmeric este un aliment unic pentru curățarea ficatului - îl protejează de toxine și ajută la restabilirea celulelor hepatice deteriorate. De asemenea, ajută la producerea de bilă și menține sănătatea vezicii biliare, un alt corp important pentru curățare. Încercați să adăugați turmeric în curry cu vermicelline sau în feluri de mâncare cu legume vărsate pentru a utiliza toate avantajele sale.

7. Decideți ce trebuie să evitați. Diferitele tipuri de alimente pot dăuna lucrării ficatului, încărcându-l cu toxine și perturbând funcțiile sale naturale. Astfel de alimente includ alimente prelucrate, alimente grase, cum ar fi cârnați sau carne în sos, alimente prăjite, margarină și uleiuri hidrogenate, precum și orice alimente care conțin coloranți artificiali și amplificatoare de gust.

Imaginea intitulată Faceți o curățare a ficatului 22

opt. Luați suplimente nutriționale. Există mulți aditivi naturali care pot ajuta la curățarea ficatului și să-și consolideze sănătatea. Unele dintre cele mai populare includ acidul Apple, rădăcina de păpădie și ciulinul de lapte. Le puteți găsi într-o farmacie sau în magazine alimentare sănătoase și luați-le în conformitate cu instrucțiunile atașate.

Imaginea intitulată Faceți o etapă de curățare a ficatului 23

nouă. Bea ceaiuri de curățare. Unele ceaiuri pe bază de plante pot spăla toxinele și grăsimile din ficat, crescând nivelul de hidratare. Cele mai bune ceaiuri de îmbunătățire a lucrărilor hepatice includ ingrediente precum rădăcina păpădie, ghimbir, garoafe, rădăcină de brusture, mușețel, scorțișoară și coadă. Încercați să beți una sau două cești de ceai pe zi prin adăugarea de miere la el.

sfaturi

Multe dintre ierburile specificate pe care le puteți găsi în magazine specializate sau farmacii.
Vă recomandăm să curățați rinichiul și intestinele înainte de a curăța ficatul. Curățarea ficatului va implica un număr mare de toxine conduse prin sânge și rinichi - prin urmare, ar trebui să fie în stare bună pentru a face față încărcăturii. Intestinele dvs. vor lua și toxine.
Evitați întotdeauna prea gras și acetaminofen.
Puteți adăuga un nonsens la oricare dintre rețetele reduse, într-un formular lichid sau capsule. Puteți adăuga 2 capsule de 120 mg sau 5 picături de lichid la soluție. Militară ajută la restabilirea celulelor hepatice deteriorate.