Cum de a reduce nivelul alt (cu ilustrații)

Glutamina de glutamină din zer Transaminază (SGPT), care se numește acum alaninotransferază (ALT), este o enzimă hepatică, care este vitală pentru producția de energie. Este prezent în diferite țesături, cum ar fi ficatul, mușchii scheletici și inima. Cu toate acestea, în ficat, este în cea mai mare concentrație. Când ficatul este deteriorat, ALT se scurge din celule din sânge. Nivelul normal al alt AL variază de la 7 la 56 de unități pe litru de sânge. Nivelul ridicat al ALT din sânge poate indica probleme cu ficatul și deteriorarea, dar poate fi, de asemenea, îmbunătățită prin efort fizic.Dacă sunteți îngrijorat de nivelul ridicat de la ALT, atunci dieta corectă, schimbarea stilului de viață, precum și tratamentul, dacă este necesar, vă poate ajuta să vă normalizați performanța. Începeți cu pasul 1 pentru a reduce nivelul Alt.

Pași

Partea 1 din 3:

Face schimbări în dietă

unu. Mănâncă mai mult vitamina D. Ficatul deteriorat permite ALT să se scurgă în sânge. Potrivit unui studiu recent, vitamina D împiedică deteriorarea ficatului și ajută la reducerea nivelurilor Alt. Persoanele cu niveluri ridicate de vitamina D sunt mai puțin vulnerabile la boala hepatică decât cei care au un nivel scăzut de vitamina D. Prin urmare, pentru a preveni boala hepatică, merită încorporată în fiecare masă cel puțin un fruct și legume pentru a obține o doză zilnică de vitamina D.

Surse bune de vitamina D sunt legume cu frunze verzi, ficat de cod, pește, terci de vitaminizi, stridii, caviar, tofu, lapte de soia, produse lactate, ouă, ciuperci, mere și portocale.

Imagine intitulată SGPT inferior Pasul 2

2. Să adere la o dietă de legume bogată în substanțe nutritive. Consumul de produse naturale ajută la reglarea activității ficatului, care îi permite să fie curățată de toxine și să creeze celule noi pentru a opri scurgerea lui Alt în sânge. Aceste produse sunt adesea bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, în plus față de conținutul scăzut de grăsimi - cu alte cuvinte, sunt potrivite pentru întregul corp. Alcătuiesc dieta de produse proaspete, solide pe care le-ați pregătit. Stați departe de produsele care au trecut prin tratament inutil, lipsirea lor de nutrienți.

Asigurați-vă că dieta dvs. are suficientă culoare. Nu numai legume cu frunze verzi, broccoli, morcovi, dovlecei și o varietate de fructe proaspete, dar și nuci, cereale integrale, produse lactate nemăsute și carne slabă trebuie să fie prezente în dieta dumneavoastră.

3. Evitați produsele bogate în grăsimi. Datorită hranei furajere uleioase, este dificil să se proceseze substanțele nutritive în general. Ar trebui să existe o anumită cantitate de grăsime în ficat, dar dacă ficatul conține mai mult de 10% conține grăsimi, atunci o astfel de afecțiune se numește hepatoză grasă. Prezența acestor celule grase poate duce la inflamație în ficat și deteriorarea țesuturilor hepatice din jur. Dacă ficatul este deteriorat, celulele hepatice deteriorate sunt produse în Blocarea Alt, crescând nivelul său.

Cel mai bine este evitarea alimentelor grase, astfel încât este prăjită în frite, grăsimi de carne, carne de porc și pui, ulei de nucă de cocos, unt, brânză, alimente prelucrate, cârnați, bacon, alimente de calitate și băuturi carbogazoase.

Imagine intitulată Pasul inferior SGPT 4

4. Evitați sare ridicată sau produse de sodiu. Cantitatea excesivă de sare în organism, în special în ficat, provoacă întârzierea edemului și a fluidului. Din cauza acestui ficat, este mai greu să filtrați deșeurile. De-a lungul timpului, acest lucru poate deteriora ficatul, care va permite ALT de la ficat să se scurgă în sânge, sporind nivelul său.

Produse care trebuie evitate: sare, cuburi de bulion, sodă de copt, sos de soia, condimente pentru salate, slănină, salam, produse marinate și alte alimente prelucrate. Încercați să nu adăugați sare în feluri de mâncare atunci când este posibil.

Deoarece sarea este distribuită pretutindeni pentru a-și controla consumul, încercați mai mult mâncăruri de gătit acasă. Adultul mediu are nevoie de numai 2300 mg (1 lingura de ceai) Săruri pe zi.

Partea 2 din 3:

Faceți schimbări în stilul de viață

unu

Refuză alcoolul Alcoolul este foarte dăunător ficat, iar cu utilizarea pe termen lung, ficatul poate opri complet munca. Când alcoolul intră în corp, merge direct în sânge. Toate sângele este acceptat și filtrat în rinichi. În ficat, se filtrează toate deșeurile toxice ale corpului, inclusiv toxinele de alcool. Acest lucru poate duce la deteriorări hepatice grave. Cu cât ficatul este deteriorat, cu atât mai mult poate veni din celulele ei în sânge.

Consumul de alcool este una dintre principalele cauze ale bolilor hepatice, cum ar fi hepatoza, ciroza hepatică și hepatita. Controlați-vă pentru a evita exacerbarea bolilor cauzate de prea mult consum de alcool - vă va ajuta să reduceți admiterea ALT în sânge.

2. Puneți exercițiile fizice zilnic. Exerciții simple, cum ar fi mersul rapid, jogging-ul și înotul pot îmbunătăți sănătatea generală și ajută ficatul să rămână sănătos. Mențineți activitatea fizică pentru a vă ajuta organismul să aducă toxine prin transpirație. Sportul ajută, de asemenea, la arderea grăsimilor, care vă va permite să rămâneți în formular. Datorită exercițiilor, mușchii dvs. vor fi dezvoltați, iar organele, inclusiv ficatul, sunt sănătoase - tot corpul dvs. va fi într-o stare de primă clasă. Cele mai mici toxine intră în ficat pentru curățare, cu atât mai multă energie poate cheltui pe consolidarea celulelor.

Formarea clară de cel puțin 30 pe zi, care va afecta pozitiv ficatul dvs. Când sunt mai puține toxine în organism, lucrarea ficatului este redusă, iar nivelul ALT rămâne normal.

Imagine intitulată SGPT inferior Pasul 7

Arunca fumatul . Fumul de țigară conține toxine cum ar fi nicotina și amoniacul. Când sunteți expuși acestor toxine, ele sunt întârziate în piele și sunt absorbite, mărind sarcina pe ficat, care ar trebui să livreze corpul de la toate toxinele. În plus, fumatul pasiv este, de asemenea, evitat, deoarece are consecințe similare.

Fumatul afectează negativ nu numai nivelul Alt, ci și asupra inimii, plămânilor, rinichilor, pielii, părului și unghiilor. Mai mult decât atât, oamenii din jurul vostru probabil nu vă place acest obicei. Dacă nivelul dvs. de alt este normal, atunci aruncați fumatul cel puțin din aceste motive.

4. Preveniți impactul altor substanțe chimice nocive. Funul de poluare a aerului conține evaporarea benzinei și amoniacului, printre alte substanțe chimice dăunătoare care sunt disipate în aer. Dacă locuiți sau lucrați în zonă, unde sunt expuși constant la aceste toxine, apoi reducă impactul lor cât mai mult posibil. Aceste toxine pot scurge în corp prin piele, provocând leziunea ficatului și creșterea nivelului Alt.

Dacă este nevoie să fii printre vapori toxici, tot timpul poartă mâneci lungi, pantaloni, mască și mănuși. Mai multe măsuri de precauție pe care le luați, mai sănătoasă va fi - mai ales pe termen lung.

Imagine intitulată Pasul inferior SGPT 9

cinci

Ameliorează kilogramele suplimentare, Dacă aveți supraponderal sau obezitate. Excesul de greutate crește riscul hepatozelor hepatice, care, la rândul său, poate duce la o creștere a ALT. Discutați cu medicul dumneavoastră în siguranță și modalități eficiente de pierdere în greutate sau cereți-i să vă solicite un bun nutriționist.

Sportul este cel mai eficient și sigur mod de a pierde toate pentru majoritatea oamenilor. De asemenea, este necesar să se reducă porțiunile și să abandoneze alimentele prelucrate. Discutați cu medicul dumneavoastră, care va fi cel mai util și eficient în cazul dvs.

Partea 3 din 3:

Sănătate

unu. Ia sânge pentru analiză. Nivelul Alt este măsurat în sânge. În cazul leziunilor hepatice acute, nivelul ALT se ridică brusc, deoarece trece prin pereții celulei în sânge. Cu toate acestea, o creștere a nivelului Alt trebuie să fie verificată cu atenție, deoarece poate crește datorită exercițiilor recent executate sau a activităților tensionate.

Alt de nivel înalt nu este o confirmare a diagnosticului daunelor hepatice. Ar trebui să fie luată în considerare cu alte analize hepatice și sondaje pentru a verifica dacă pacientul suferă de deteriorarea ficatului.
Nivelul ALT poate fi mai mare sau mai mic - totul depinde de bolile care îi afectează. De exemplu, hepatoza nealcoolică a adezivului este principala cauză a unei creșteri moderate a nivelului Alt în SUA. Grease hepatoza - o boală asociată cu obezitatea și rezistența la insulină. Un nivel moderat de ALT poate fi cauzat de sarcini sau boli intensive ale glandei tiroide.

Imagine intitulată SGPT mai jos Pasul 11

2. Nu mai luați medicamente eliberate fără o rețetă. Dacă ficatul dvs. este deja deteriorat și încă mai luați medicamente pe care medicul dumneavoastră nu le-a prescris, organul este supraîncărcat cu metabolismul acestor medicamente și filtrarea substanțelor nocive care pot contribui în continuare la leziunile hepatice. Cel mai bine este să luați numai acele medicamente pe care le-a numit-o medicului dumneavoastră.

Dacă vă îndoiți, consultați-vă medicul. Există preparate care sunt hepatotoxice (toxice pentru ficat) - poate că un specialist vă va oferi medicamente hepatotoxice.

Medicamentele, cum ar fi antibioticele și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pot duce la o creștere a ALT și AST. Este recomandabil să discutați cu medicul dvs. principal despre diferite tipuri de medicamente pentru a preveni posibilele leziuni hepatice.

Să fie deosebit de atenți atunci când utilizați medicamente care conțin paracetamol. Paracetamolul este o componentă comună a multor medicamente ne-receptive, inclusiv analgezice și mediu și fluide.

Imagine cu titlul inferior SGPT Pasul 12

3. Luați în considerare adoptarea corticosteroizilor. Aceste medicamente funcționează din cauza unei scăderi a activității sistemului imunitar al organismului. De asemenea, reduc inflamația prin reducerea producției de substanțe chimice inflamatorii pentru a reduce deteriorarea țesutului. Ele pot fi luate în interior sau intrați în venă. Corticosteroizii cei mai frecvenți sunt hidrocortizon, prednison și flocor.

Când inflamația scade, celulele hepatice încep să se regenereze, astfel încât eliberarea ALT în sânge scade.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea corticosteroizilor. Nici un tratament nu trebuie început fără aprobarea medicului.

Imagine intitulată SGPT inferior Pasul 13

4. Luați medicamente antivirale. Poate că ficatul este deteriorat din cauza infecției cauzate de virus, de exemplu, se întâmplă atunci când hepatita. După ce împărtășiți testul de sânge, medicul dumneavoastră va ști că virusul poate fi principala cauză a infecției și numește medicamente antivirale, cum ar fi Enthekavir, Sofosbuvir, TeleporesVir și altele.

Ei lucrează în același mod ca și corticosteroizii. După ce infecția este eliminată, celulele hepatice vor începe să se regenereze, astfel încât eliberarea ALT în sânge va fi redusă.

Imagine cu titlul inferior SGPT Pasul 14

cinci. Discutați cu medicul dumneavoastră despre primirea interferonovului. Acestea sunt proteine eliberate în organism de către celulele gazdă ca răspuns la prezența corpurilor străine, cum ar fi viruși, bacterii, celule tumorale sau paraziți. Luând astfel de medicamente, conduceți forțele de protecție ale sistemului imunitar al organismului de a ucide aceste corpuri străine.

Alt începe să scadă, pe măsură ce infecția elimină. Celulele hepatice vor începe să se recupereze, normalizând nivelul Alt. De la celulele noi alt nu poate scurge în sânge.

Interferonii pot provoca o serie de efecte secundare, incluzând amețeli, pierderea părului, apetitul scăzut, dificultatea de respirație și simptome similare cu gripa. Înainte de a începe primirea oricărui medicament, discutați despre efectele secundare și posibilele riscuri cu medicul de participare.

Imagine intitulată SGPT inferior Pasul 15

6. Gândiți-vă la luarea aditivilor din plante. Recepția medicamentelor într-un complex cu aditivi pe bază de plante poate ajuta la reducerea nivelului Alt. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care dintre ele sunt cele mai sigure și mai potrivite pentru dvs. Posibile aditivi care pot fi luate:

Spotilla Fry. Previne și restabilește leziunile hepatice din substanțele chimice toxice și medicamentele dăunătoare. Este disponibil într-o formă de 100 mg până la 1000 mg. Dozajul standard al ciulinului de lapte este de 200 mg de 2-3 ori pe zi.

Inosit. Ajută ficatul să distrugă grăsimile. Efectele secundare pot fi dureri abdominale și diaree. Este disponibil în formularul de 500 mg și 1000 mg. Puteți lua 500 mg de trei ori pe zi.

Rădăcină de brusture. Ajută la curățarea ficatului și împiedică deteriorarea ulterioară. Este disponibil într-o formă de 500 mg până la 1000 mg. Puteți lua 500 mg de trei ori pe zi.

Imagine cu titlul inferior SGPT Pasul 16

7. Știți ce ar trebui să aveți nivelul Alt. Intervalele recomandate diferă în diferite laboratoare și depind de metoda utilizată. Cu toate acestea, indicatorii normali în ansamblu pot fi găsiți în intervalele specificate. Gama normală de nivel ALT variază de la 10 la 40 de unități internaționale pe litru.

Valorile sunt semnificativ mai mari (mai mult de 15 ori mai mare decât limita superioară a normei) pot fi în caz de hepatită și moderat mai mare (5-15 ori mai mare decât limita superioară a normei) în cazurile de arsuri grele, Ciroza, icterul și tumorile hepatice. Există o ușoară creștere (mai puțin de 5 ori mai mare decât limita superioară a normei) cu pancreatită, șoc, mononucleoză infecțioasă și infarct.