Cum să scapi de nivelul ridicat de potasiu în organism natural

Potasiul este necesar pentru țesutul nervos și muscular, dar prea multă concentrație de potasiu în corp vorbește despre o sănătate gravă, și anume, boala cronică a rinichilor. Nivelul normal de potasiu variază de la 3,5 la 5,0 mg / l. Nivelul superior de potasiu în sânge este un semn al unei perturbări a echilibrului electrolitic și este cunoscut sub termenul "hipercalemie". O astfel de încălcare poate provoca consecințe grave. Este posibil să se reducă nivelul de potasiu din sânge natural. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți mai multă apă, mai puțin lapte și suc de fructe, precum și lipiți o dietă de calibrare redusă. Dar este foarte posibil, veți avea nevoie de intervenție medicală.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Partea 1 din 3:

Instalați modul de băut

unu. Bea o mulțime de apă. Deshidratarea este una dintre principalele cauze ale hipercalemiei. 10-12 pahare de apă pe zi contribuie la conservarea nivelului de potasiu în normă.

Imaginea intitulată scapă de potasiu mare în corp natural Pasul 2

2. Limitați consumul de lapte, produse lactate ridicate de potasiu. Puteți bea nu mai mult de 1 cesti pe zi (sau mananca nu mai mult de 1 portii). Pot fi înlocuite cu soia obișnuită.

Cafeaua și ceaiul sunt bine, dar ar trebui să găsiți o înlocuire a cremei sau a laptelui.

Imaginea intitulată Scapă de potasiu mare în corp natural Pasul 3

3. Refuzați sucul. Multe sucuri de fructe și legume (în special portocaliu și morcov) conțin o mulțime de potasiu. Unele sucuri conțin un amestec de fructe, care sunt prezentate la o dietă cu calibrare redusă - de exemplu, struguri sau afine. Dar este important să vă asigurați că sucul nu include un fruct ridicat de potasiu.

Fii atent cu un smoothie. Multe smântâni conțin într-un număr mare de banane în care o mulțime de potasiu.

Partea 2 din 3:

Să adere la dieta cu calibu redus

unu. Excludeți din alimentele dvs. de dietă cu conținut ridicat de potasiu. De exemplu, ar trebui să refuzați banane, sos de roșii, arbori de sfeclă, moluște, prune, avocado, portocale, broccoli și spanac fiert.

Înmuiați fructe proaspete în apă în câteva ore înainte de mese pentru a reduce nivelul de potasiu.

Imaginea intitulată Scapă de potasiu mare în corp natural Pasul 5

2. Includeți în alimentele dvs. cu conținut scăzut de potasiu. Refuză orez brun și paste, precum și alte cereale integrale (de exemplu, Bran). Ele pot fi înlocuite cu orez alb și pâine, deoarece aceste produse conțin mai puțin potasiu. Puteți include unele fructe (fructe de padure, struguri), precum și legume (varză, conopidă și porumb) în dieta dumneavoastră;.

Imaginea intitulată Scapă de potasiu mare în corp natural Pasul 6

3. Mănâncă proteine slabe. Produsele slabe sunt pe deplin compatibile cu o dietă de calibrare scăzută, dacă le consumați cu porțiuni mici. Dacă pregătiți un pui, curcan sau carne de porc, este cel mai bine să limitați porțiunea mică (pumn de dimensiuni).

Imaginea intitulată Scapă de potasiu mare în corp natural Pasul 7

4. Refuzați produse semifinite. Multe produse semifinite se adaugă clorură de potasiu ca înlocuire a sarei. Acest ingredient este deosebit de periculos dacă încercați să reduceți nivelul de potasiu. Dacă cumpărați adesea prânzuri congelate sau conserve de sosuri de roșii, asigurați-vă că verificați compoziția pentru a vă asigura că clorura de potasiu nu a fost adăugată la produs.

Imaginea intitulată scapă de potasiu mare în corp natural Pasul 8

cinci. Spălați potasiul din produse. Este demn de remarcat faptul că spălarea potasiului din produse bogate în potasiu are loc, desigur, nu complet. Din acest motiv, merită să utilizați această metodă numai uneori, în cazuri speciale. Dacă într-adevăr doriți să mâncați un produs de potasiu ridicat, puteți utiliza această metodă pentru a reduce nivelul de potasiu în acest produs. Această metodă poate fi utilizată pentru a reduce nivelurile de potasiu în cartofi, cartofi dulci, morcovi, sfeclă, zucchini.

Curățați legumele din coajă și puneți în apă rece, astfel încât să nu se întunecă.

Tăiați legumele să fie de aproximativ 3 mm grosime.

Apoi clătiți legumele timp de câteva secunde în apă caldă.

Înmuiați legumele în apă caldă cel puțin două ore. Cantitatea de apă pentru înmuierea legumelor ar trebui să fie de zece ori mai mare decât cantitatea de legume. Dacă le înmuiați mai mult de două ore, apa trebuie schimbată la fiecare 4 ore.

Pentru câteva secunde, clătiți legumele cu apă caldă.

Gatiti aceste legume in apa intr-un raport 1: 5.

Partea 3 din 3:

Înțelegeți severitatea hipercalemiei

unu. Aflați mai multe despre fiziologia corpului vostru. Rinichii sunt responsabili pentru "filtrarea" de potasiu din sânge. Dacă aveți o insuficiență renală acută sau cronică sau o funcție suprarenală afectată, asigurați-vă că urmăriți nivelul de potasiu din sânge, astfel încât să rămână în limite acceptabile.

Pregătirile pentru tratamentul bolilor oncologice distrug celulele și pot duce, de asemenea, la o creștere a nivelului de potasiu.

Imaginea intitulată Scapă de potasiu ridicat în corp în mod natural Pasul 10

2. Determinați simptomele. Nivelurile ridicate de potasiu afectează negativ corpul, pe sistemul muscular, poate duce la o contabilitate, oboseală, paralizie. În plus, nivelul ridicat de potasiu în sânge poate provoca tulburări ale ritmului cardiac.

Rețineți că este posibil să nu aveți aceste simptome. Cel mai bun mod de a vă asigura că nivelul de potasiu este normal - pentru ao verifica în mod regulat. Medicul va defini nivelul de potasiu din sânge prin test de sânge.

Imaginea intitulată scapă de potasiu mare în corp în mod natural Pasul 11

3. Contactați medicul dumneavoastră. Dacă ați observat simptomele hipercalemiei, consultați imediat un medic, deoarece nivelul ridicat de potasiu din sânge este periculos pentru corpul dumneavoastră!

Imaginea intitulată scapă de potasiu mare în organism în mod natural Pasul 12

4. Alăturați-vă unei comunități. Dacă luptați cu un nivel ridicat de potasiu în sânge, puteți găsi o comunitate în care se află oameni cu afecțiuni similare. După ce am învățat mai multe informații despre centrele medicale în care tratamentul unor astfel de boli, veți fi conștienți de cele mai recente cercetări.

sfaturi

Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate pregătirile pe care le acceptați acum. Unele medicamente pot provoca o creștere a nivelului de potasiu: AINS (agenți antiinflamatori nonstrioizi), inhibitori ACE, Beta Blockers, heparină, ciclosporină, trinmetriu și sulfametoxazol.
Nivelul prea scăzut de potasiu din sânge este, de asemenea, periculos pentru sănătate. Dacă sunteți prea activ încercând să reduceți nivelul de potasiu, este important să îl controlați în mod regulat sub supravegherea unui medic.