Cum de a face față potasiului scăzut de sânge

Potasiul este folosit în corp pentru a menține echilibrul apei înainte de a asigura funcționarea normală a creierului și a inimii. În ciuda faptului că acest element de urmărire este bogat într-o varietate de produse, mulți oameni primesc doar jumătate din doza zilnică recomandată de potasiu. Aflați despre simptomele deficienței de potasiu și modalitățile de siguranță pentru a crește consumul zilnic și vă puteți ridica cu ușurință nivelul acestuia.

Pași

Metoda 1 din 3:

Semne de lipsă de potasiu

unu. Fiți atenți la simptomele de potasiu scăzut. Conținutul de potasiu prea mare sau scăzut poate provoca probleme de sănătate. Nivel scăzut de potasiu în sânge se numește hipokaliemie. Semnele de hipokalemie includ slăbiciunea musculară, ritmul inimii anormal, o ușoară creștere a tensiunii arteriale. În plus, sunt posibile următoarele simptome suplimentare:

constipație;
oboseală;
spasme musculare;
furnicături în mușchi sau amorțeală musculară.

Imagine denumită tratați nivelurile scăzute de sânge de potasiu Pasul 2

2. Aflați despre cauzele comune ale nivelului scăzut de potasiu. Deficitul de potasiu poate fi cauzat de unele probleme de sănătate comune sau mai rare. Nivelul de potasiu poate fi redus din următoarele motive:

Recepția antibioticelor;

diaree sau vărsături;

transpirație excesivă;

primind un număr mare de laxative;

Boala renală cronică;

Recepția medicamentelor diuretice pentru tratamentul insuficienței cardiace și a hipertensiunii arteriale;

tulburare de comportament alimentar;

Nivel scăzut de magneziu.

Imagine intitulată Tratați nivelurile scăzute de sânge de potasiu Pasul 3

3. Acordați atenție semnelor de hipercalemie. Hipercalemia cheamă potasiu prea mare de sânge. De multe ori este însoțită de o cantitate mică de simptome, deși greața este posibilă, pulsul slab sau neregulat, decelerația inimii până la moarte. Dacă întâmpinați oricare dintre aceste simptome, în ciuda faptului că dieta dvs. conține cea mai mare locuință a produselor de potasiu, trebuie să aplicați imediat pentru îngrijirea medicală.

De obicei, rinichii sunt în afara corpului suplimentar de potasiu împreună cu urina. Având în vedere acest lucru, hipercalemia este mai frecventă în problemele cu rinichi și alte boli, de exemplu, cu boala Addison, anemia hemolitică sau unele tipuri de tumori, precum și ca urmare a luării de medicamente pentru a normaliza tensiunea arterială.

Metoda 2 din 3:

Creșteți numărul de potasiu din dietă

unu. Vizitați medicul. Dacă bănuiți că aveți o deficiență de potasiu, trebuie să consultați un medic înainte de a lua aditivi activi biologic sau încercați să ridicați nivelul de potasiu în alte moduri. La abaterea de la o dietă standard, puteți exagera cu ușurință, și, ca rezultat, va exista prea multe potasi în dieta ta. Specialiștii cred că, cu o dietă echilibrată, doza zilnică de potasiu ar trebui să fie de 4700 miligrame. Medicul va numi un test de sânge adecvat pentru a determina conținutul de potasiu din organism și, pe baza rezultatelor obținute, tratamentul adecvat va recomanda.

În majoritatea cazurilor, tratamentul este că există mai multe produse bogate în potasiu.
Respectați cu strictețe recomandările medicului, astfel încât dieta dvs. să conțină prea mult potasiu.

Imagine denumită tratați nivelurile scăzute de sânge de potasiu Pasul 5

2. Permiteți nivelul de potasiu pentru a restabili în mod natural. Dacă ați rănit recent și ați experimentat diaree, vărsături sau transpirații excesive (toate acestea pot duce la o deficiență de potasiu) sau a luat antibiotice pentru un timp scurt, nivelul de potasiu va restabili de îndată ce vă recuperați. Cel mai probabil, medicul va recomanda să adăugați temporar o dietă la produsele de potasiu bogate și să nu ia aditivi biologic activi cu această microelement.

Imagine denumită tratarea nivelului scăzut de sânge de potasiu Pasul 6

3. Adăugați mai multe produse lactate la dieta dvs. Produsele lactate sunt una dintre cele mai bune surse de potasiu. De exemplu, într-o ceașcă de iaurt conține aproximativ 580 miligrame de potasiu. Un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi conține aproximativ 380 miligrame de potasiu.

Încercați să alegeți produse lactate non-grăsime atunci când există o astfel de oportunitate. Prea multă dintre produsele lactate dintr-o singură bucată vor crește semnificativ consumul de calorii.

Nu mâncați produse lactate dacă aveți intoleranță la lactoză. Există multe alte produse care conțin potasiu.

Imagine denumită tratați nivelurile scăzute de sânge de potasiu Pasul 7

4. Mâncați mai bogați în fructe de potasiu. Sursa bună de potasiu sunt fructe. Cu toate acestea, alegeți bogați în fructe de potasiu, deoarece nu toate acestea sunt egale în acest sens. Multe potasiu se găsește în următoarele fructe:

422 miligrame în banana de mijloc;

390 miligrame în jumătate de papaya;

378 miligrame în trei caise medii;

368 miligrame într-o ceașcă de felii de pepene galben;

355 miligrame în pahare de 3/4 (180 mililitri) de suc de portocale;

273 miligrame în 1/4 pahare de stafide;

254 miligrame într-o ceașcă de căpșuni.

Imagine denumită tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 8

cinci. Mănâncă mai bogați în legume de potasiu. Sursa bună de potasiu nu sunt numai fructe. Kalia bogat și unele legume comune. Multe potasiu figurează în următoarele legume:

925 miligrame într-o cartofi de peeling de dimensiuni medii coapte (și 610 miligrame fără coajă);

694 miligrame într-un battoo cel mai mare;

517 miligrame în 3/4 pahare (180 mililitri) de suc de cartofi;

448 miligrame în carne de dovleac de 1/2 cană;

419 miligrame în 1/2 cană de spanac;

417 miligrame în 3/4 pahare (180 mililitri) de suc de roșii (sau 300 miligrame în roșii mari);

312 miligrame în aceeași tulpină de țelină;

278 miligrame în 1/2 cană de broccoli;

267 miligrame în sfeclă de 1/2 cană.

Imagine intitulată Treceți nivelurile scăzute de sânge de potasiu Pasul 9

6. Terminați rația cu carne de potasiu bogată. Potasiul se găsește în diferite tipuri de carne, deși nu există atât de mult, ca și în alte produse. Servirea cărnii cântărind 100 de grame conține următorul număr de potasiu:

451 miligrame - pui;

341 miligrame - carne de vită;

305 miligrame - miel;

294 Milligram - Carne de curcan întunecat.

Imagine denumită tratați nivelurile scăzute de sânge de potasiu Pasul 10

7. Mâncați fructe de mare, care sunt o sursă bună de potasiu. Kalia este, de asemenea, bogată în pește. Porțiunea de pește cântărind 100 de grame conține următorul număr de potasiu:

569 miligrame - conserve de somon sau ton;

Aproximativ 440 miligrame în majoritatea celorlalte soiuri de pește.

Imagine denumită tratați nivelurile scăzute de sânge de potasiu Pasul 11

opt. Includeți în dieta dvs. bogată în piulițe de potasiu și leguminoase. Multe nuci și leguminoase sunt, de asemenea, o sursă bună de potasiu. În plus, ele sunt adesea bogate în proteine, fibre alimentare și alte microelemente. Un număr semnificativ de potasiu este cuprins în următoarele produse:

400 miligrame în 1/2 ceasca fasole pinto fierte;

365 miligrame în linte fierte 1/2 cană;

340 miligrame în 1/2 cană de nuci;

241 miligram în 1/4 cană de semințe de floarea-soarelui;

208 miligrame în două linguri (30 mililitri) pastă de arahide.

Imagine denumită tratați nivelurile scăzute de sânge de potasiu Pasul 12

nouă. Adăugați șal negru în feluri de mâncare. Deși pato-ul negru este bogat în diverse substanțe nutritive, este frecvent folosit ca ingredient de diferite feluri de mâncare. În același timp, o lingură (15 mililitri) de melasă neagră conține 498 miligrame de potasiu. Adăugați-l la iaurt, ovaz sau smântână pentru a mânca mai mult potasiu.

Imagine intitulată Trecerea nivelului scăzut de sânge de potasiu Pasul 13

10. Aflați ce alimente conține puțin potasiu. Nu ar trebui să acorde doar o atenție deosebită celor bogați în alimente de potasiu, ci și să știe în care produse comune nu este. Deși aceste produse pot fi foarte utile, nu le alegeți dacă vă străduiți să ridicați nivelul de potasiu. Potasiul mic este cuprins în următoarele produse:

0 miligrame în măsline negre (în plus, ele conțin o cantitate foarte mare de sodiu);

3 miligrame într-o lingură (14 grame) de unt;

20-30 miligrame în 30 de grame de brânză;

53 miligrame pe 100 de grame de slănină (conține și o mulțime de sodiu);

50 miligrame în 1/2 pahare de afine;

55 miligrame într-un ou de pui;

69 miligrame într-o pâine feliată;

72 miligrame în zece struguri medii;

81 miligrame în 3/4 cană de macaroane;

90 de miligrame în 1/2 cană (120 mililitri) Puree Apple;

100 miligrame în 1/4 cești de porumb.

Metoda 3 din 3:

Tratament medicină

unu. Discutați cu medicul dumneavoastră posibilitatea terapiei substituite. Una dintre cele mai mari riscuri asociate cu nivelurile scăzute de potasiu este aritmia sau bătăile inimii neregulate. Probabilitatea de aritmie este ridicată de vârstnici și cei care au deja boli de inimă. Dacă un medic suspectează că ați redus mult nivelul de potasiu, acesta poate atribui analize care vor ajuta la identificarea sau eliminarea bolilor cum ar fi acidoza tubulară renală, sindromul de hipercorticism, hipocalcemia.

Medicul poate atribui testul de sânge pentru a verifica nivelul de electroliți, glucoză, magneziu, calciu și fosfor.
Dacă luați deja medicamente pentru tratamentul bolilor cardiovasculare (de exemplu, o culoare pentru a întări inima), medicul va verifica nivelul digoxinei.
De asemenea, medicul poate atribui o electrocardiogramă (ECG) pentru a identifica posibilele nereguli ale bătăilor inimii.

Imagine denumită tratați nivelurile scăzute de sânge de potasiu Pasul 15

2. Efectuați terapie de înlocuire intravenoasă. Dacă medicul detectează un nivel foarte scăzut de potasiu, aritmie sau alte simptome grave, acesta poate prescrie administrarea intravenoasă de potasiu. În același timp, potasiul este introdus foarte încet și sub supravegherea medicului, altfel poate afecta inima.

În administrarea intravenoasă a potasiului, este posibilă iritarea severă la locul injectării.

Image denumită tratarea nivelului scăzut de sânge de potasiu Pasul 16

3. Luați potasiu sub formă de tablete sau mortar lichid. Cele mai multe suplimente biologic active cu potasiu sunt produse sub formă de tablete, pulberi sau soluții lichide care sunt luate pe cale orală. Potasiul conține, de asemenea, multe multivitamine. Asigurați-vă că urmați doza desemnată de medic, nu coborâți și nu o depășiți. Acest lucru vă va permite să restaurați nivelul normal normal de potasiu în sânge.

Dieta dvs. poate conține prea multe potasi, deci consultați medicul înainte de a lua în fiecare zi aditivi biologic activi. Este probabil ca el să-și asume testul de sânge pentru a stabili cât de mult de a avea nevoie de potasiu.

Medicii prescriu de obicei aditivi cu potasiu simultan cu alte medicamente care pot reduce nivelul acestui element de urmărire. Dacă medicul vă prescrie unul dintre aceste medicamente, acesta poate recomanda administrarea aditivilor cu potasiu chiar dacă nivelul său actual este în intervalul normal.

Imagine denumită tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 17

4. Continuați să observați medicul. Probabil după un timp, medicul va prescrie teste repetate pentru a vă asigura că eficacitatea tratamentului. De obicei, acestea sunt prescrise la 2-3 zile după începerea tratamentului.

Avertizări

Fii atent cu încercările independente de a ridica nivelul de potasiu. Este posibil ca în corpul vostru să existe prea mult potasiu - poate provoca o masă de efecte secundare și probleme de sănătate, inclusiv diferite boli de inimă. Pacienții cu boală renală nu trebuie să ia aditivi cu potasiu fără un medic.