Cum să reduceți nivelul AST: 8 pași (cu ilustrații)

Aspartataminotransferaza (AST) este o enzimă care este de obicei prezentă în ficat, inimă, pancreas, rinichi, mușchi și corpuri roșii de sânge. O cantitate foarte mică de AST (0-42 unități internaționale pe litru, UI / L) este, de asemenea, conținut în sânge. În cazul deteriorării organelor sau mușchilor interni (de exemplu, cu un atac de cord sau un accident de automobile), nivelul AST în sânge crește. Pentru a identifica posibilele daune la ficat și alte organe și țesuturi, definește adesea nivelul de enzime AST și alte enzime (de exemplu, aminotransferaza sau ALT) în sânge. În caz de deteriorare a ficatului, puteți reduce nivelul AST cu ajutorul modificărilor stilului de viață, a aditivilor alimentari de plante și a medicamentelor.

Atenţie: Acest articol este informațional. Înainte de a aplica rețete, consultați medicul de participare.

Pași

Partea 1 din 2:

Reducerea nivelului AST cu instrumente naturale

unu. Limitați consumul de alcool. Consumul cronic de alcool duce la o creștere a nivelului AST, deoarece alcoolul etilic dăunează celulelor hepatice. Dacă bea băuturi alcoolice (vin, bere, cocktailuri și altele) din timp și în cantități mici, aceasta nu duce la o schimbare semnificativă a nivelului AST și alte enzime. Cu toate acestea, chiar și utilizarea moderată (mai mult de două porții pe zi) pentru o lungă perioadă de timp sau abuzul regulat de alcool în weekend va afecta, probabil, concentrația de enzime.

Dacă utilizați în mod regulat băuturi alcoolice și în cantități semnificative și ați crescut nivelul AST în sânge, reduceți consumul de alcool sau refuzați complet. Acest lucru vă va ajuta să reduceți nivelul enzimelor și efectele pozitive în câteva săptămâni.
Deși se crede că utilizarea alcoolului în doze mici (nu mai mult de o porțiune sau 40 de mililitri de băutură puternică pe zi) reduce riscul bolilor cardiovasculare, orice cantitate de alcool etilic afectează în mod negativ celulele hepatice și pancreasului.
Determinarea nivelului AST și ALAANNOTRANSERASERASE) este una dintre cele mai eficiente metode care să permită identificarea deteriorării hepatice, în timp ce nivelul ridicat al AST este un marker fiabil. permițând identificarea problemelor hepatice.

Imagine intitulată Niveluri AST inferioare Pasul 2

2. Scapă de excesul de greutate folosind dieta cu calorii reduse. Acest lucru va reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, în plus, limitarea consumului zilnic de calorii va contribui la reducerea nivelului AST. Oamenii de știință consideră că o scădere a greutății corporale și a consumului de zahăr purificat, grăsimi saturate și conservanți face posibilă reducerea încărcăturii pe ficat și accelerarea restaurării celulelor sale, rezultând nivelul AST nivel. De regulă, dietele cu conținut scăzut de calorii conțin o cantitate mai mică de grăsimi saturate și zahăr decojit și mai multe alimente de proteine non-grase, pește, produse din cereale solide, legume proaspete și fructe.

Cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, nivelul de enzime de ficat AST și alte ficat este în mod constant în scădere la bărbați, în timp ce femeile au uneori o inițială creştere AST nivel și câteva săptămâni mai târziu, conținutul acestei enzime din sânge scade considerabil.

De regulă, femeile folosesc suficient mai puțin de 2000 de calorii pe zi pentru a pierde în greutate (aproximativ o jumătate de săptămână pe săptămână) chiar și la o activitate fizică scăzută. Majoritatea bărbaților ar trebui să utilizeze mai mult de 2.200 de calorii zilnic.

Slimarea din cauza instruirii intense și a înălțimii în greutate are multe avantaje, dar, în același timp, nivelul AST datorat leziunilor musculare minore constante poate fi urcat.

Imagine intitulată Nivelurile AST inferioare Pasul 3

3. Porniți o cafea în dieta dvs. Studiile deținute în 2014 au arătat că utilizarea regulată a unei cantități moderate de cafea convențională sau non-cofeină contribuie la sănătatea ficatului și reduce nivelul enzimelor hepatice, inclusiv AST, în sânge. Probabil conținute în produsele chimice de cafea (în plus față de cofeină), contribuie la protecția și restaurarea celulelor hepatice. Oamenii de știință presupun că un efect pozitiv asupra ficatului și a altor organe au antioxidanți conținuți în cafea.

Pentru acei participanți ai experimentului, care au băut trei și mai multe cești de cafea pe zi, a existat un nivel mai scăzut de enzime hepatice comparativ cu cei care nu au băut deloc cafea.

Studiile preliminare au arătat că utilizarea moderată de cafea ajută la reducerea probabilității diabetului, a bolilor cardiovasculare și a bolilor hepatice, a unei astfel de ciroză și a cancerului.

Dacă doriți să reduceți nivelul AST și să vă recuperați după boala hepatică, este mai bine să beți cafea non-cofeină pentru a evita efectele secundare asociate cu utilizarea unei cantități mari de cofeină (tulburare de somn, excitabilitate crescută, tulburări digestive și astfel pe).

Imagine intitulată Niveluri AST mai mici Pasul 4

4. Gândiți-vă la luarea suplimentelor nutriționale cu tulburarea (ciulinul laptelui). Ramopusch a servit mult timp ca un medicament care ajută la multe probleme de sănătate, inclusiv în boli ale ficatului, rinichiului și vezicii biliare. Conform unor studii, compușii chimici (în special silimarină) ajută la protejarea ficatului de la toxine și stimularea creșterii noilor celule hepatice. În plus, silimarina are un efect puternic antioxidant și antiinflamator. Cu toate acestea, rezultatele studiilor sunt contradictorii și rămâne neclar cât de multă silimarină este necesară pentru a reduce nivelul de enzime AST și alte enzime hepatice din sânge. Având în vedere numărul mic de efecte secundare, merită să încercați să luați un nonsens - acest remediu natural va ajuta la bolile hepatice, chiar dacă nu duce la căderea nivelului AST.

Cele mai multe mașini de spălat vase conțin 70-80% din silimarină. Acestea sunt disponibile sub formă de capsule, extracte și tincturi care pot fi achiziționate la farmacie.

În cazul bolilor hepatice, doza standard de terminari este de 200-300 miligrame, de 3 ori pe zi.

Cea mai frecventă cauză a unei creșteri moderate sau puternice a nivelului AST în sânge este diverse afecțiuni hepatice: hepatită virală (A, B sau C), ciroză alcoolică, hiperemie și leziuni hepatice toxice.

Imagine intitulată Niveluri mai mici AST Pasul 5

cinci. Încercați să luați aditivi alimentari cu pulbere de turmeric. Acest preparat de vegetație a trecut multe studii clinice. Are un efect puternic antiinflamator și antioxidant, care ajută la tratamentul multor organe, inclusiv ficat. Cea mai valoroasă substanță din compoziția de turmeric este curcumina. Sa demonstrat că Kurkumin ajută la reducerea nivelului ridicat de enzime hepatice (ALT și AST) atât la animale, cât și la oameni. Pentru o schimbare semnificativă a nivelului enzimelor hepatice, este necesar să se ia aproximativ 3 zilnic.000 de miligrame de pulbere de turmeric pentru o lungă perioadă de timp (până la 12 săptămâni).

Se crede că turmericul (Kurkumin) ajută la reducerea riscului bolilor cardiovasculare, a bolii Alzheimer și a cancerului de diferite organe.

Pulberea curry în bucătăria indiană și asiatică conține un număr mare de turme - este cea care îi dă o culoare galbenă saturată.

Partea 2 din 2:

Metode de droguri pentru reducerea nivelului AST

unu. Consultați-vă medicul dumneavoastră. De regulă, medicul numește test de sânge pentru conținutul AST și ALT dacă este suspectat de probleme hepatice. Atunci când inflamația, rănirea, daunele sau bolile hepatice, se observă adesea următoarele simptome: îngălbenirea pielii și a ochilor (icter), culoarea întunecată a urinei, umflarea și sensibilitatea crescută a zonei din dreapta sus a abdomenului, Greață, vărsături, pierderea apetitului, slăbiciunea și creșterea oboselii, dezorientarea și conștiința confuziei, somnolența. Când faceți un diagnostic, medicul va lua în considerare nivelul enzimelor hepatice in combinatie Cu alte simptome, precum și rezultate de inspecție, alte studii (ultrasunete, RMN) și, eventual, biopsie (analiza testului de țesut) ficat.

Insuficiența hepatică acută poate să apară din diverse motive și să se dezvolte foarte repede (în câteva zile) într-o persoană complet sănătoasă. Această boală este o amenințare la adresa vieții, astfel încât nivelul ridicat al enzimelor AST și alte enzime hepatice ar trebui luat în serios.
În plus față de semnele și simptomele de mai sus, determinarea concentrației enzimelor hepatice în sânge poate fi atribuită celor care acceptă medicamente pentru o lungă perioadă de timp, abuzuri cu băuturi alcoolice, au suferit hepatită, diabet bolnav sau suferință obeză.

Imagine intitulată Nivelurile AST inferioare Pasul 7

2. Întâlniți-vă medicul pe cale să nu mai primiți anumite medicamente. Aproape toate medicamentele medicale pot afecta ficatul și pot duce la o creștere a nivelului enzimelor hepatice (inclusiv AST) în sânge. Doza și durata primirii unui anumit medicament. Ca și alcoolul, toate drogurile se descompun în ficat, ceea ce poate duce la supraîncărcarea sa. Unele medicamente (sau produsele lor de descompunere) sunt mai toxice pentru ficat decât alte substanțe. De exemplu, statinele (ele sunt luate pentru a reduce colesterolul de sânge) și paracetamo este mai dăunător pentru ficat decât cele mai multe alte medicamente.

Dacă ați crescut nivelul AST și luați statine și / sau paracetamol, consultați medicul cu privire la trecerea la alte medicamente sau metode de tratament care vor reduce colesterolul și / sau va elimina durerea cronică. Cel puțin, puteți reduce doza primită.

După ce încetați să luați medicamente hepatice toxice, nivelul AST va scădea în câteva săptămâni.

O cantitate mare de fier în organism poate duce, de asemenea, la un nivel ridicat de enzime hepatice (așa-numita hemocromatoză). Acest lucru se poate întâmpla dacă se fac injecții de fier pentru anemia cu deficit de fier.

Cu funcționarea normală a ficatului și a respectării dozei paracetamol nu este toxică. Respectați instrucțiunile de dozare și prescripție specificate în manual.

Imagine intitulată Niveluri mai mici AST Pasul 8

3. Ia medicamente pentru boala hepatică. După cum sa menționat mai sus, există multe boli hepatice (și alte organe), care sporesc conținutul AST și alte enzime de sânge. În același timp, există un număr limitat de medicamente pentru tratamentul unor astfel de afecțiuni hepatice ca infecții virale (hepatita A, B și C), ciroza (acumularea de grăsimi și insuficiență hepatică datorită abuzului de alcool) și cancerului. Consultați-vă medicul despre tratamentul adecvat - cu insuficiență hepatică completă, poate avea nevoie de transplantul său. Amintiți-vă, de asemenea, despre posibilele efecte secundare ale medicamentelor puternice.

De regulă, cu hepatita B, medicamentele sunt prescrise cum ar fi dipivoxilul de lamivudină și adefovir și când hepatita C - peginterferon și ribavirina.

În timpul cirozei, medicamentelor diuretice pentru îndepărtarea edemului și a laxativelor (de exemplu, lactuloza), care ajută la îndepărtarea toxinelor din sânge și reducerea încărcăturii pe ficat.

Există multe medicamente pentru chimioterapie (oxaliplatină, cappecitabină, hemcitabină), care sunt utilizați pentru a trata cancerul de ficat. Uneori, injecțiile din Serannb (Nexavara) sunt administrate direct tumorii.

sfaturi

Lucrătorii medicali au observat mai adesea un nivel crescut de AST, deoarece acestea sunt mai susceptibile la hepatita B din cauza contactului frecvent cu sângele și descărcarea de către pacienți. Din acest motiv, se recomandă vaccinarea de la hepatită B.
Bolile hepatice cronice și ciroza suferă mai mult de 5,5 milioane de locuitori din SUA.
Se crede că pentru a crește nivelul AST, leziunile hepatice la toxine, alcool și droguri.