Cum de a reduce nivelul Alt

Alanin aminotransferază (ALT) este o enzimă care este în principal în ficat, dar o cantitate mică de Alt este în rinichi, inimă, mușchi și pancreas. Nivelurile ridicate de ALT indică o boală gravă cel mai adesea ficat. Pentru a reduce ALT, este necesar împreună cu medicul să se concentreze asupra tratamentului bolii subiacente.

Pași

Metoda 1 din 3:

Partea 1: Dieta

unu. Limitați alcoolul cât mai mult posibil. Abuzul de alcool este una dintre cele mai frecvente cauze ale daunelor hepatice. Amintiți-vă că chiar doze moderate de alcool afectează celulele hepatice.

Consumul moderat de alcool este o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pentru bărbați. Controlați nivelul Alt în mod regulat. Dacă aveți o boală hepatică, eliminați complet alcoolul.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 2

2. Beți mai multă cafea. În mod surprinzător, studiile arată că utilizarea ceștilor de cafea în fiecare zi reduce riscul de a dezvolta patologia hepatică. Deoarece nivelul ALT și starea hepatică sunt strâns legate, beți cafea pentru a reduce nivelul Alt.

Aceste studii au avut loc recent, astfel încât conectarea exactă a cafelei și a ALT nu este pe deplin clarificată.

Ceaiul verde îmbunătățește, de asemenea, funcțiile hepatice. Acest lucru este asigurat prin conținut în ceaiul verde "catechinov".

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 3

3. Mănâncă alimente ecologice. Dacă nivelul ALT este semnificativ crescut, ia în considerare introducerea unei diete organice în dietă. Majoritatea oamenilor sunt rezistenți la aditivii alimentari, cu toate acestea, la un nivel ridicat de boală ALT și hepatică, aceștia adăugând la afectarea negativă a condiției hepatice.

Ficatul neutralizează toxinele care intră în corp. Când toxinele devine prea mult, ficatul nu face față și este deteriorat.

Alimentele ecologice nu conține organisme modificate genetic, pesticide sintetice, îngrășăminte, antibiotice, hormoni de creștere și alte substanțe chimice, ceea ce face mai ușor pentru ficat.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 4

4. Limitați alimentele alimentare rapide. Conținutul mare de ficat de ficat de zahăr și grăsimi. Excludeți produsele alimentare rapide pentru a reduce nivelurile ALT și facilitarea hepatică.

Evitați în special fructoza și trans-grăsimile. Fructoza este conținut în apele carbogazoase și sucurile de fructe. Trans-grăsimile sunt conținute produse prăjite, fast-food și produse prelucrate.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 5

cinci. Adăugați mai multe legume și fructe la dietă. Cele mai multe legume și fructe sunt antioxidanți naturali. Astfel încât facilitează lucrarea ficatului și reduc nivelul altui.

Legume bogate gri - ceapă și usturoi.

Legume crucifere, cum ar fi broccoli, varza, verde, Bruxelles, conopida sunt, de asemenea, unul dintre cele mai bune produse pentru a reduce Alt.

Alte fructe și legume pentru promovarea sănătății sunt grapefruit, sfecla, verde, avocado și lămâi.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 6

6. Mananca mai multe produse bogate in fibre. Fibrele promovează îndepărtarea rapidă a toxinelor din organism, ceea ce face mai ușor să funcționeze ficatul.

Cele mai multe fructe și legume sunt surse bune de fibre.

Granulele și semințele solide sunt surse excelente de fibre. Cerealele solide se pot lega în mod specific la toxine, ceea ce reduce efectul lor dăunător.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 7

7. Utilizarea aditivilor biologici. Producătorii de aditivi alimentari susțin despre restabilirea vizibilă a funcției hepatice și reducerea nivelului ALT, dar nu există dovezi științifice. Unele aditivi alimentari și agenți de legume pot chiar deteriora ficatul și pot agrava starea dumneavoastră.

Consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua orice produs de vegetație și aditiv alimentar.

Plante care sunt folosite pentru a trata bolile hepatice - acesta este un cascar, chapara, soclu, Kava Kava, Ephedra.

Extractul de semințe militare are un efect ficat favorabil favorabil. Încercați celelalte produse pentru a întări ficatul, cum ar fi uleiul de pește, ceaiul verde, curcumina (de la turmeric), acizi grași alfa și acetil L-carnitină.

Metoda 2 din 3:

Partea 2: Stilul de viață

unu. Exercițiul fizic regulat. Exercițiul fizic vă consolidează sănătatea, astfel încât exercițiul regulat ajută la îmbunătățirea funcției hepatice și reducerea Alt.

Studiul a demonstrat că sporturile sportive 150 de minute pe săptămână conduc la nivelul ALT la norma la adulți.
Exercițiul fizic vă va ajuta să pierdeți în greutate și să limitați admiterea grăsimilor în organism. Și exercițiile fizice stimulează transpirația, care este una dintre căile de îndepărtare a toxinelor.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 9

2. Greutatea de a satisface dacă este necesar. Obezitatea duce la faptul că grăsimea începe să se acumuleze în celulele hepatice, ceea ce provoacă inflamația ei.

Cea mai bună modalitate de resetare a greutății este o schimbare treptată a dietei și a efortului fizic regulat. Rapid din greutatea excesivă cu procedurile radicale și înfometarea este percepută de organism, ca stres și poate provoca agravarea bolilor.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 10

3. Arunca fumatul. Substanțele chimice conținute în țigări afectează celulele hepatice. A scăpa de acest obicei rău va face mai ușor pentru munca ficatului și va reduce nivelul Alt.

Nu uitați de fumatul pasiv, deoarece atunci când inhalați fumul, obțineți mai multe toxine, ceea ce este mai periculos pentru sănătate.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 11

4. Evitați contactul cu substanțele chimice. Majoritatea substanțelor chimice de uz casnic conțin toxine care deteriorează ficatul, deci este necesar să se limiteze utilizarea substanțelor chimice pentru a reduce nivelurile ALT.

Toxinele pot fi conținute în produse de curățare, aerosoli, insecticide.

Scapa de substanțe chimice și le înlocuiți cu produse naturale. De exemplu, în loc de o înălbitoare pentru haine, utilizați oțet. Și, de asemenea, să acorde atenție etichetei, cumpărați produse chimice de uz casnic cu inscripția "Componente naturale".

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 12

cinci. Aveți grijă de puritatea aerului. Cumpărați un dispozitiv pentru curățarea aerului pentru a scăpa de poluanții chimici la domiciliu. Amintiți-vă că toxinele inhalate cu aer sunt, de asemenea, inactivate de ficat.

Poate fi deosebit de important pentru persoanele care trăiesc în apropierea autostrăzilor.

Metoda 3 din 3:

Partea 3: Medicamente

unu. Evitați drogurile cu hepatotoxicitate. Anumite medicamente și combinații de medicamente pot deteriora ficatul, mai ales când sunt utilizate în mod regulat. Pentru a reduce nivelul ALT, evitați astfel de medicamente.

Acetaminofenona are hepatotoxicitate cu dozare excesivă. Cele mai dureroase medicamente au hepatotoxicitate, care pot fi ca parte a medicamente complexe pentru frig. Astfel de analgezice includ aspirină, diclofenes, naproxen.
Medicamentele pe bază de colesterol pot deteriora ficatul, dar consultarea medicului este necesară pentru o selecție atentă a unui astfel de medicament.
Unele medicamente provoacă o creștere pronunțată a nivelurilor ALT, cum ar fi antibioticele (sulfonamidele, nitrofuranii), preparatele anti-tuberculoză (izoniazidă), medicamentele antifungice (fluconazol, itraconazol), analgezice (fenilotil, carbamazepină) și antidepresive triciclice. Precum și statine, medicamente chimioterapeutice, droguri și barbiturice.
Înainte de a primi medicamentul, consultați medicul, farmacistul, citiți instrucțiunile pentru a elimina hepatotoxicitatea.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare ALT Pasul 14

2. Tratamentul principalului motiv. Nivelul ridicat de alt este inofensiv pentru organism, totuși indică probleme cu ficatul. Pentru reducerea pe termen lung a nivelului ALT, este necesar să se vindece cauza principală a bolii hepatice.

Hepatita este principalul motiv pentru creșterea nivelului Alt. Aceasta include hepatita virală ascuțită (A, B) și hepatita virală cronică (B, C).

Ciroza hepatică este, de asemenea, motivul pentru creșterea nivelului Alt. Inflamația lungă a ficatului duce la deteriorarea celulelor.

Distrofia fluidului hepatic duce, de asemenea, la o creștere a nivelului Alt, în special cu distrofie grasă alcoolică.

Hemochromatoza este o boală ereditară în care se acumulează fier în ficat. Această boală duce la o creștere a nivelului Alt.

Furnizarea insuficientă a sângelui la ficat duce, de asemenea, la o creștere a ALT. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când șocul și insuficiența cardiacă.

Motive mai puțin frecvente pentru creșterea ALT sunt ciuperci de otrăvire, boala Wilson-Konovalov, cancerul de ficat, hepatita autoimună, sarcina, boala inflamatorie intestinală, boala de piatră bilă, lipsa de alfa-1-tripsină.

sfaturi

ALT participă la metabolismul proteinelor. În cazul insuficienței funcției hepatice, Alt este aruncat în sânge. De aceea, o creștere a nivelului ALT este un indicator al bolii hepatice.
Nivelul ALT este estimat în proba de sânge și rezultatul este disponibil după 12-24 ore.
Nivele normale de Alt la bărbați 10-40 de unități de femei 7-35 de unități.

Avertizări

Creșterea ALT indică inflamația ficatului sau a rănirii. O creștere mică indică un proces minor în ficat, cu toate acestea, o creștere a ALT de 10-20 de ori indică un proces serios.
Dacă nivelul Alt este ridicat, aflați cu medicul un posibil motiv și discutați planul pentru reducerea ALT. Acest articol descrie metodele generale de scădere a ALT, ar trebui să fie numit un tratament specific.