Cum să stăpânească elementele de bază ale majorete
Acești pași sunt sfaturi simple Cum să vă faceți și echipa dvs. de majoretă mai bună!
Pași
unu. Mai jos este o listă pe care trebuie să o îndepliniți pentru a se alătura echipei majorete.
- Aflați mișcările de bază.
- Explorați salturile de bază.
- Aflați elementele de bază ale acrobaticii.
- Aflați trucurile de bază.
Metoda 1 din 5:
Circulaţieunu. V
- Traversați-vă mâinile în partea de sus a literei v. Da mâinile puțin înainte. Coatele sunt dispersate și încheieturile tale drepte. Mâner în cam.

2. V

3. Daggers

4. Tachdown

cinci. T

6. Loaven T
Metoda 2 din 5:
Jumpingunu. Herki
- În detrimentul timpului, trebuie să vă închideți mâinile mai dens decât în poziția "Dagger", palmele ar trebui să fie într-un pumn.
- În contul doi, mâinile până la poziția de înaltă v.
- În detrimentul a trei, înghesuiți cu brațe încrucișate și îndoiți picioarele.
- În detrimentul a patru, mâinile în sus ca în poziția T, toate acestea sunt în salt. Unul dintre piciorușul tău este îndreptat, ca și cum ai fi în sfoară, celălalt este un pic înclinat înapoi. Mâinile ar trebui să fie în poziția T, comprimate într-un pumn.
- În contul cinci, aterizați pe picioare îndoite, mâinile pe cusătură.
- În detrimentul a șase, rămâneți în această poziție.
- În detrimentul celor șapte, îndreptați-vă picioarele.

2. Atingeți
Metoda 3 din 5:
Ştiucăunu. În detrimentul timpului, trebuie să vă închideți mâinile mai dens decât în poziția "Dagger", palmele ar trebui să fie într-un pumn.

2. În detrimentul a două, mâinile până la cer (bumbac înalt) și se întoarce la 90 de grade în ambele direcții.

3. În detrimentul a trei, înghesuiți cu brațe încrucișate și îndoiți picioarele în genunchi.

4. În detrimentul a patru, salt. Picioarele dvs. sunt complet îndreptate, ca și cum doriți să le scoateți, ele sunt mai aproape și degetele sunt îndreptate înainte. Mâinile chiar deasupra picioarelor, palmele sunt comprimate într-un pumn.

cinci. În contul cinci, aterizați pe picioare îndoite, mâinile pe cusătură.

6. În detrimentul a șase, rămâneți în această poziție.

7. În detrimentul celor șapte, îndreptați-vă picioarele.
Metoda 4 din 5:
Trucuriunu. Stând pe șold.
Veți avea nevoie de doi oameni ca o fundație, o literă și sprijin din partea din spate. Oamenii se bazează pe jumătate de plămân. Cel care este lăsat - face ca călcâul din dreapta, cel care are dreptate, respectiv face să plece. Piciorul opus reciproc, arata drept. Suportul din spate pe tot truc trebuie să fie în spatele și să mențină spatele zborului.
Veți avea nevoie de doi oameni ca o fundație, o literă și sprijin din partea din spate. Oamenii se bazează pe jumătate de plămân. Cel care este lăsat - face ca călcâul din dreapta, cel care are dreptate, respectiv face să plece. Piciorul opus reciproc, arata drept. Suportul din spate pe tot truc trebuie să fie în spatele și să mențină spatele zborului.
- În detrimentul timpului, letierul ar trebui să treacă de piciorul drept pe coapsa umană la inimă, care este în toamnă. În același timp, greutatea principală cade pe piciorul stâng (care este pe pământ). Mâinile ei se află pe umerii oamenilor de la Fundație.
- Rămâneți în aceeași poziție ca și contul.
- În detrimentul a trei, Letun transferă întreaga sa greutate pe piciorul drept. Ea vine la piciorul drept al unei persoane la inimă.
- În detrimentul a patru, Letun rămâne toată greutatea sa pe piciorul drept al fundației. Totuși nu ajunge la piciorul stâng al unei persoane de la fundație.
- În detrimentul a cinci, Letun vine piciorul stâng pe coapsa persoanei stângi de pe bază.
- În detrimentul a șase, Letun este meritat. Acum el este complet pe șoldurile oamenilor de la inimă. Baza suportă zboară pentru gleznă.
- În detrimentul celor șapte, rămâneți în aceeași poziție.
- În detrimentul a opt, Letun sare într-o poziție înaltă V.
- Letun continuă să facă înaltă v.
- Letun încă mai face înaltă.
- În detrimentul a trei, înlocuitorul scade mâinile la poziția t. De îndată ce o face, baza o ia pentru antebraț și arme.
- Păstrați scorul trei cu cele patru conturi.
- Baza este încă se sprijină în poziția sa de ieșire mică.
- Baza ar trebui să îndrepte și să sară să sară drept înainte, astfel încât să aterizați cu succes pe teren.
- Letun a aterizat și baza ar trebui să-i lase antebrațul și mâinile. Siguranța acum nu mai poate continua să zboare în spatele spatelui.
- Toată lumea stă în picioare Rivne. Letun se află în fața tuturor, plasa de siguranță chiar în spatele ei. Baza este pe laturi.
2. Jumătate.
Veți avea nevoie de doi oameni să se bazeze, să zboare și să sprijine din spate. Baza traversează mâinile la parter, astfel încât să le poată lua pe ele. Sprijinul din spatele deținerii zboară pentru șolduri, iar Letun se sprijină pe umerii oamenilor de la bază.
Veți avea nevoie de doi oameni să se bazeze, să zboare și să sprijine din spate. Baza traversează mâinile la parter, astfel încât să le poată lua pe ele. Sprijinul din spatele deținerii zboară pentru șolduri, iar Letun se sprijină pe umerii oamenilor de la bază.
3. Scaun pe umeri.
Veți avea nevoie de o persoană care să se bazeze, să zboare și să susțină din spate. La elementele de bază, un picior în toamnă, Letun își pune piciorul pe poalele fundației, plasa de siguranță este susținută pentru glezna zborului.
Veți avea nevoie de o persoană care să se bazeze, să zboare și să susțină din spate. La elementele de bază, un picior în toamnă, Letun își pune piciorul pe poalele fundației, plasa de siguranță este susținută pentru glezna zborului.
Metoda 5 din 5:
Acrobaţieunu. Dolarii din față
- Stați și îndreptați-vă mâinile în fața dvs. pe podea
- Îndoiți capul și împingeți-vă mâinile și picioarele.
- Lent înainte.
- Îndoiți picioarele în fața pieptului și păstrați-vă brațele în fața dvs.
- Ridica-te.

2. Roată

3. Pod
Avertizări
- În timpul executării trucurilor, trebuie să aveți covoare ușoare de pe podea, să facă trucuri sub supravegherea profesioniștilor. În plus, toată lumea ar trebui să se concentreze asupra sarcinii actuale în timpul trucului. Dacă cineva permite o eroare, o altă persoană poate suferi. Fi extrem de atent atunci când efectuați trucuri.