Cum să păstrați calm dacă încercați să umiliți

Mai rău decât astfel de situații și imaginați-vă dificil! Acest articol vă va ajuta să vă rezistați și să nu le dați să vă rănească.

Pași

unu. Mai întâi, respirați adânc. Ia o respirație timp de 4 secunde, apoi expirați încă 4 secunde. Deși nu aveți un atac Rican, respirația profundă vă va oferi câteva momente pentru a vă întâlni cu gândurile după ce sa întâmplat.

Imaginea intitulată Fiți încrezător când cineva vă insultă pasul 2

2. Asigurați-vă că sunteți bine înainte de a începe să vorbiți. Respirația profundă vă va ajuta să depășiți sentimentul de "forfetare a gâtului" dezgustător ". Nu vrei ca vocea ta să sune ca și cum ar fi pe cale să plătești.

Imaginea intitulată Fiți încrezător când cineva vă insultă pasul 3

3. Nu plângeți și nu încercați să vă insultați infractorul dvs. ca răspuns la ceva de genul "dvs. din gura dvs. Stink" sau "Cine o numește el însuși" - sună foarte copilăresc și nu vă va ajuta.

Imaginea intitulată Fiți încrezătoare atunci când cineva vă insultă pasul 4

4. Spune ceva inteligent sau plin de spirit, ca "o remarcă foarte semnificativă" sau "nimic mai bine nu sa întâmplat?"Astfel de comentarii vor face ofensă că vă arătați stupid și vă veți găsi pe călare.

Imaginea intitulată Fiți încrezător când cineva vă insultă pasul 5

cinci. Fața ta nu merită să o ofere sau să plângă expresia - va da doar motivul infractorului din nou râde de tine. Plus, problemele nu decid. Veți deveni mai trist.

Imaginea intitulată Fiți încrezătoare atunci când cineva vă insultă pasul 6

6. Doar îndrăznește! Meci peste tine. Acesta va face ca infractorul dvs. să nu se simtă în farfuria sa. Acesta va arăta, de asemenea, abuzator cât de mult sunteți indiferenți față de încercările sale mizerabile de a vă răni.

Imaginea intitulată Fiți încrezătoare atunci când cineva vă insultă pasul 7

7. Uneori într-o astfel de situație puteți pur și simplu să se prăbușească. Trebuie doar să spui "mulțumesc! mulțumesc foarte mult!"Și închinarea fără probleme cu demnitatea. Când vă ridicați capul, infractorul poate fi ridicat o față amuzantă.

Imaginea intitulată Fiți încrezătoare atunci când cineva vă insultă pasul 8

opt. Ignorați-vă infractorul. Tot ce doriți să realizați astfel de oameni cu insultele lor - pentru a atrage atenția. Și dacă nu o primesc - în curând se vor opri să vă lipiți.

Imaginea intitulată Fiți încrezătoare atunci când cineva vă insultă pasul 9

nouă. Țineți distanța între ele și infractor. Uită-te la el și du-te. Acționați cu încredere și arătați-i tot apariția dvs. că cuvintele lor nu v-au afectat.

sfaturi

Amintiți-vă câteva răspunsuri bune doar în caz. Iată câteva exemple bune:
Dacă cineva spune despre excesul de greutate, ca răspuns, puteți spune: "Ei bine, dacă vreau, pot să pierd în greutate și deja nu scapi de asta urât, lipind de la gât ... Așteaptă, asta e fata ta?"
"Aș întreba cât de vechi sunteți, dar probabil că nu știți cum să fiți așa!"
"Oh, cineva se pare că sa trezit dimineața în celula lui!"Sau" Se pare că cineva sa ridicat astăzi cu piciorul scurt ... "

Avertizări

Nu discutați despre dezgustile Frank la infractorul dvs. ca răspuns, altfel lupta poate urma. Amintiți întotdeauna diferența dintre ulcer și chowl.