Cum să pari în jurul valorii de sine încrezător în sine

Mulți oameni doresc să se înconjoare cu personalități încrezătoare. Dar dacă nu sunteți? Și dacă uneori simțiți această încredere și, uneori, nu? Este complet normal, iar mulți oameni sunt într-un grad sau altul care se confruntă cu aceleași dificultăți. Dacă doriți să-i convingeți pe alții că sunteți încrezători și vă iubesc viața, citiți acest articol.

Pași

Partea 1 din 3:

Semne non-verbale

unu. Derulați înapoi. Luați umerii cât mai mult posibil înapoi la piept pentru a rămâne înainte. O astfel de postură vă va acorda atenție. Când o persoană se îngustează, se pare că lumea la apăsat și că ar fi mai bine pentru pat acum în pat.

Învață să te ridici de pe scaun, fără îndoială înainte, mai ales dacă aveți o muncă sedentară și o zi lucrătoare de opt ore. La început, păstrați postura nu va fi ușor, pentru că dacă nu ați făcut-o înainte, mușchii sunt cel mai probabil slabi. De-a lungul timpului, va intra în obișnuință și vă veți îndrepta automat umerii.

Imagine intitulată Pasul de încredere falsă 2

2. Nu vă coborâți capul și priviți chiar în fața ta. Când o persoană nu este încrezătoare în ea însăși, el este înclinat să se uite la picioarele lui. Pentru a convinge pe alții că sunteți încrezători, ridicați-vă capul - va oferi oamenilor să înțeleagă că sunteți vrednici să trageți concluzii despre lume și să nu vă concentrați asupra dvs.

Încercați să priviți în jos. Ce simți? Apoi așteptăm cu nerăbdare și priviți în jur. Sentimentele tale s-au schimbat? Uneori, conștiința urmează corpul, așa că dacă privim în jos, ne simțim deprimat. Dacă te uiți în fața ta, starea ta se va îmbunătăți, iar încrederea în sine va crește.

Imagine intitulată Încrederea falsă Pasul 3

3. Zâmbet. Scufundând în gândurile tale, nu observăm cum apare o expresie tristă pe față. Astfel încât oamenii să simtă că sunteți pregătiți pentru realizări noi, zâmbiți. Va da altora să înțeleagă că sunteți prietenos și bucuros să vedeți pe toți, așa că vor comunica cu bucurie cu dvs. și acest lucru va consolida senzațiile plăcute.

Zâmbește sincer. Nu încercați să prezentați un zâmbet, ca și cum veți face fotografii împotriva voinței voastre. Pentru a învăța sinceritate, tren. Fiți în fața oglinzii, înclinați-vă capul în jos, zâmbiți și numai după ce aspect în oglindă. Ca și cum ați zâmbi sau nu - acest zâmbet real și nu o expresie facială artificială care vă face mai atractivă în fotografii.

Imagine intitulată Pasul de încredere falsă 4

4. Urmăriți oamenii în ochi. Refuzând să se uite la interlocutor, spui că vă este frică că o persoană se va gândi la tine. Unele pare a fi o insultă pentru că nu căutați să le acordați atenție. Pentru a arăta oamenilor dvs într-adevăr Ascultați și participați la conversație, uitați-vă în ochii voștri. Priviți deoparte atunci când considerați că este necesar sau când va necesita situația, apoi reveniți la o privire dreaptă din nou.

Pentru a afla acest lucru (și poate fi dificil), tren la străini, zâmbind și clipește în același timp, desigur.Nu priviți - lăsați-o să facă prima persoană. Amintiți-vă când ultima oară nu tu prima dată privită deoparte.

Imagine intitulată Încrederea falsă Pasul 5

cinci. Relaxați corpul. O persoană care de multe ori este nervoasă și nu se simte încrederea în sine, va rupe hainele pe el însuși și va fi fixată. Sfident Man Gata pentru următorul test, calm și relaxat. Vino în tot corpul, pornind de la cap și relaxați fiecare parte a corpului. Gândiți-vă unde este concentrați tensiunea. Cel mai adesea cu rotiri, fese și umeri se întorc.

Dacă stați cu picioarele încrucișate, mâinile închise și umerii ridicați sau chiar unghiile nible atunci când stați sau mergeți rapid, încercați să vă relaxați. O postură confortabilă vă va ajuta cu acest lucru.

Imagine intitulată Fake Cifrență Pasul 6

6. Luați poza de putere. Studiile indică faptul că persoanele care acceptă o astfel de prezintă (adică există ridică din umeri și se desfășoară în cazul în care pare mai mult și mai semnificativ), se simt încrezător în tine însuți. Ajutați-vă mâinile în șolduri, așezați picioarele și arătați lumii, cu care va trebui să facă față.

Imaginați-vă ce vorbiți cu șeful, puneți picioarele pe masă și își ascunde mâinile. Imediat de înțeles cine este încrezător aici! Astfel încât îndreptați pieptul și așezați-vă în biroul capului și așezați-vă cu prietenii la barul barului și făcând un raport la bord.

Antrenează-te înainte de fiecare eveniment important. Dacă îi dați cel puțin câteva minute, puteți crea o atmosferă de încredere în jurul dvs., fie că este vorba de o performanță înainte de o audiență mare sau doar o cunoaștere a unei persoane noi.

Imagine intitulată Încrederea falsă Pasul 7

7. Du-te repede. Cu cât este mai lent persoana, cu atât mai mult vorbește cu el. Cu cât este mai rapid persoana, cu atât mai multă încredere a lui. În plus, din cauza unui tempo rapid, începe să-și păstreze spatele drept, adică viteza vă permite să ucizi două iepuri cu o singură lovitură.

Gaitul rapid spune că aveți motive să mergeți că aveți un scop și motivația de a face ceva. Ritmul lent indică letargia și nici un motiv pentru a vă deplasa. Mai întâi ar trebui să vă placă mult mai mult.

Partea 2 din 3:

Discurs încrezător

unu. Voce inferioară. Dacă nu sunteți încrezător în tine și nervos, vocea se ridică. Nu puteți înțelege întotdeauna ce se întâmplă cu adevărat, așa că încercați să vă reduceți în mod deliberat vocea, observați-o sau nu. Dacă simțiți că ceva nu merge bine, acordați atenție vocii dvs.

Coborâți tonul și începeți să vorbiți mai tare. Cu alte cuvinte, nu vă fie frică să vorbiți! Acest lucru va da altora să înțeleagă ceea ce considerați gândurile voastre demne de a fi auziți. Și apoi începeți să ascultați.

Imagine intitulată Încrederea falsă Pasul 9

2. Vorbește rar. Când o persoană este nervoasă, el începe să vorbească nu numai o voce mai mare, ci mai rapidă. Prin urmare, data viitoare când faceți o prezentare, încetiniți. Și un pic mai mult. Încetiniți până când începeți să pari ce spuneți prea lent. Cel mai probabil, acest ritm va fi optim.

Insecrea în sine vrea ca toată lumea să ajungă, așa că începe să vorbească mai repede. Pentru a crea o impresie de încredere, opriți graba - lăsați oamenii să creadă că vă place să fiți în centrul atenției.

Imagine intitulată Încrederea falsă Pasul 10

3. Utilizați în vorbire pronume "I". Persoanele cu încredere în sine vorbesc convingător și folosesc pronume "I". Nu formulați gândirea ca aceasta:"Ma enervezi" - Mai bine spune-mi după cum urmează: "sunt nervos pe tine", pentru că gândul tău va fi mai direct și sincer. Vorbește despre tine. Nimeni nu îndrăznește să vă oprească!

Puneți întrebări cu interlocutorii despre ei. Oamenii iubesc când ascultă. Cu toate acestea, trebuie să fii membru activ al conversației, ceea ce înseamnă că nu numai că nu numai că ați ascultat, ci și vorbiți. Dacă vine vorba de ceva familiar, spuneți-ne despre experiența dvs. Dacă o persoană spune despre filmul dvs. preferat, nu suficient pentru a spune suficient "Da, acesta este un film grozav". Spuneți mai bine: "Îmi place foarte mult acest film. De fapt, acesta este filmul meu preferat. Vinerea trecută, m-am uitat la el în a cincisprezecea oară".

Imagine intitulată Pasul de încredere falsi 11

4. Fiți plăcuți în comunicare și evitați bârfele. Nimeni nu iubește pe cei care sunt întotdeauna nemulțumiți de ceva, se plâng și răspândește zvonuri despre prieteni și dușmani. Acest lucru sugerează că o persoană nu seamănă, deci nu fi o astfel de persoană! Să pară încrezător în puterea voastră de către o persoană, convinge lumea că vă simțiți bine și va fi reflectată în acțiunile și cuvintele voastre.

Încercați să formulați gânduri. În loc să spun că urăsc mâncarea thailandeză, spune-mi că preferi italian. Nu spune că prietena a cumpărat pantofi teribili, - spune-mi că a făcut o alegere foarte neobișnuită.

Imagine intitulată Pasul de încredere falsă 12

cinci. Nu vorbiți despre nenorociri. Ați primit vreodată o conversație cu noi prieteni doar pentru a scăpa de sentimentul de stânjenire? Astfel de sentimente indică faptul că sunteți nervos și nu încrezător. Pregătește-te să fii în tăcere. Ce să faci cu sentimentul de stânjenire? Nu acordați atenție. Este posibil ca numai tu o experimentezi.

Ascultați mai mult decât spuneți. Dacă traduceți în mod constant conversația cu dvs., oamenii vor decide că sunteți enervant și intruziv. Relaxa. Permiteți altora să vorbească. Sfințirea om nu se simte nevoie tot timpul să fie în lumina reflectoarelor. Permiteți altora să se dovedească a fi acolo cel puțin pentru o vreme.

Partea 3 din 3:

Obiceiuri utile

unu. Nu spargeți prea mult. Să presupunem că stați în bar și vedeți cum un tip sau o fată drăguță se află aproape de tine. Mai întâi vă puteți imagina cum să discutați cu ea sau cu ea și întrebați numărul de telefon. Apoi începeți să vă îndoieți și vă acoperă frică. În acest moment începeți să vă umflați mai mult. Nu gândiți - mergeți doar. Du-te. Nu lăsați gândurile să interfereze cu tine.

Dacă vă gândiți mai mult de trei secunde, veți începe să vă reproduceți și nu există nici o preocupare bună cu privire la nimic bun. Tăiați vocea interioară la tăcere și faceți ceea ce ați vrut înainte de a începe îndoiala. Vocea voastră interioară nu are nicio idee despre ceea ce spune el!

Imagine intitulată Încrederea falsă Pasul 14

2. Amintiți-vă că oamenii sunt atât de concentrați asupra lor că sunt puțin probabil să observe ceva. Ca o persoană contează, el începe să par să pară să o vadă sub microscop, încercând să ia în considerare toate defectele. De fapt, toți ceilalți oameni sunt prea absorbiți de ei înșiși să acorde atenție altora și să se confrunte cu aceleași temeri. Singura persoană care se gândește la ceea ce impresia pe care o faci ești tu însuți.

Omul incert tschhesclavn - se pare că toată lumea se uită la el. Crezi că cineva râde de tine? Analizele au fost spuse și făcute de dvs? Cu excepția cazului în care în lumea voastră. Dar nu este rău - este foarte bun. Numai fantezia ta afectează acțiunile tale.

Imagine intitulată Încrederea falsă Pasul 15

3. A rade. Râsul te va umple cu bucurie sinceră. El va elimina tensiunea, va îmbunătăți starea de spirit și va fi mai ușor să zâmbiți și acest lucru vă va ajuta să portretați încrederea, adică veți juca partea dvs. de 10 ori convingătoare.

Este greu să simulați încrederea, dar să fiți bucuroși puțin mai ușor. Dacă cineva glumește - râde. Pregătește-te să zâmbești la momentul potrivit. Toată lumea îi place oamenilor bucuroși, iar bucuria se leagă de multe ori cu încredere.

Imagine intitulată Pasul de încredere falsă 16

4. Îmbrăcați bine și aveți grijă. Amintiți-vă când ultima nu ați reușit să puneți părul. Cu siguranță vă părea că toată lumea se uita la tine. Și ce v-ați simțit când s-au îmbrăcat și s-au dus la centrul orașului? Cel mai probabil, ați fost foarte bun. Uneori proiectează conștiința aspectului de auto-luare. Dacă trebuie să simțiți încredere în abilitățile dvs., puneți-vă costumul preferat și puneți-vă în ordine. Dacă arăți bine, simți că te vei simți prea bine.

Înconjurarea face adesea o concluzie cu privire la aspectul lor. Persoana bine îngrijită pare a fi educată, inteligentă, securizată și mai atractivă. Oamenii sunt atât de aranjați încât întotdeauna judecă prin haine. Utilizați-l în scopuri proprii.

Imagine intitulată Pasul de încredere falsă 17

cinci. Fii activ. Adesea, oamenii de încredere și încredere în sine. Dacă aveți nevoie să lucrați la încredere, începeți cu participarea activă. Pe radio a jucat melodia ta preferata? Spuneți companiei dvs. cum vă place. Cineva oferă să meargă la filmul pentru filmul pe care l-ați dorit mult timp să vedeți? Spuneți tuturor cât timp ați așteptat apariția lui în cinematografe. Energia dvs. pozitivă va fi transferată altor persoane și toți simt că sunteți plin de putere și încredere în sine.

Gesturile dvs. trebuie să se potrivească cu cuvintele. Imaginați-vă că cineva o voce liniștită spune că vrea să vadă acest film, în timp ce se uită sub picioarele lui și își ascunde mâinile în buzunare. Este puțin probabil ca să sune convingătoare. Acum, imaginați-vă că ochii cuiva se aprinde când aude despre un nou film și el spune cu bucurie că el vrea cu adevărat să-l vadă. Va fi mult mai convingător.

Imagine intitulată Încrederea falsă Pasul 18

6. Spune-mi ce poți să o faci. Creierul uman este un mecanism foarte puternic. Studiile au arătat că puterea așteptărilor poate chiar opri dezvoltarea cancerului. Acest lucru se numește efect placebo. Pacienții au crezut că iau un medicament, dar de fapt au băut pastile goale și ei nu conteaza s-a imbunatatit.Dacă vă spuneți că puteți obține ceva, există o șansă pe care o veți realiza. Dacă vă spuneți că nu se întâmplă nimic, pregătiți-vă pentru eșec.

Cel mai adesea, persoana însuși determină viitorul său. Dacă vă pare că nu aveți nici un motiv să fiți încrezători, nu veți simți această încredere. Dacă decideți că nu veți ieși, nu veți lucra. Abordarea corectă poate schimba toate. Și cine decide ce va fi abordarea? Doar tu.

sfaturi

Pretindeți-vă până când simțiți că încrederea în sine a fost înrădăcinată în tine.
Nu gândiți prea mult la ce să faceți pentru a face impresia potrivită. Încercați să vă comportați în mod natural.