Cum să faci o fată să se simtă vinovată

Sentimentul de vinovăție apare atunci când știți sau simțiți că au făcut ceva greșit. Sentimentul de vinovăție poate fi un instrument pentru creșterea emoțională. Dacă o fată pentru tine înseamnă ceva, forțându-i să se simtă vinovat, o poți ajuta să înțeleagă greșelile perfecte. Este important să vă amintiți că fiecare dintre noi este responsabil numai pentru emoțiile dvs. și nu poate face o altă persoană să se simtă vinovată

Pași

Partea 1 din 3:

Organizați-vă gândurile

unu. Înțelegeți dacă vă pasă de ea. Dacă v-ați întâlnit în trecut sau a rămas prietenul tău, decide dacă vrei să o vezi în viața ta. În orice caz, puteți încerca să-i numiți sentimentul de vinovăție, dar este mai bine să înțelegeți mai întâi că doriți să fiți lângă ea sau nu.

Să înțeleagă ce a făcut greșit. Admite orice participare la acest conflict și concentrați-vă asupra a ceea ce a făcut în legătură cu dvs. Acest lucru a fost făcut în legătură cu toți sau personal pentru tine?

Imaginea intitulată face o fată se simte vinovat pas 2

2. Limitați comunicarea cu ea. Dați-vă un timp pentru a vă recupera de la act perfect. Nu mai vorbi cu ea. Evitați-o la școală, la locul de muncă sau unde vă întâlniți de obicei. Când vă întâlniți cu ea, treceți și pretindeți că nu există.

Imaginea intitulată face o fată simt vinovat pas 3

3. Focalizați și determinați ce ți-a provocat durerea. Concentrați-vă pe recuperarea și nu sperați că timpul va face acest lucru pentru dvs.

Înconjurați-vă cu prietenii care vă vor sprijini. Vorbește cu ei despre durerea ta. Trebuie să aveți un grup de asistență, datorită căruia nu trebuie să o confruntați singur, până când sunteți pregătiți pentru acest lucru.

Imaginea intitulată face o fată se simt vinovat pas 4

4. Fa un plan. Înainte de a vorbi față în față, asigurați-vă că vă imaginați în mod clar conversația dvs. cu ea. Dacă gândurile voastre în legătură cu acestea sunt prea haotice, este timpul să evidențiați și să scrieți lucruri concrete care vă provoacă durere.

Partea 2 din 3:

Confruntarea

unu. Să fie persistente și să se alăture unei confruntări directe. Păstrați claritatea în cap și tonul conversației. Evitați convertirea unei conversații într-o exploatare verbală, unde se poate aplica măsuri de defensivă și de răspuns.

Evitați auto-înșelăciunea sau milă pentru dvs. Scopul tău este înțelegerea ei, nu milă.
Stați în poziția deschisă. Stați drept și coborâți mâinile pe laturi. Nu le traversați pe piept, deoarece este de obicei percepută ca o poziție defensivă.

Imaginea intitulată face o fată se simte vinovat pas 6

2. Ridica cu atenție cuvintele. Concentrați-vă pe cuvântul "i" pentru a descrie situația actuală. Uită-te direct la ea și spune ceva de genul:

"Cred că ar trebui să știi despre cum mă doare când o faci "X." Mă doare pentru că "Y," și aș vrea să încetați să faceți acest lucru."

Nu așa a făcut-o. De asemenea, contează reacția și acțiunea dvs. Fiți pregătiți să o iertați și să vă reconciliați.

Imaginea intitulată face o fată se simt vinovat Pasul 7

3. Evitați rezumatul. Conștiința noastră are o proprietate pentru exagerare, dacă suntem supărați. Înainte de a pronunța cuvintele "sunteți întotdeauna" sau "niciodată", întrebați-vă dacă este adevărat este adevărat. Creați o situație specifică care vă deranjează.

Creați exemple exacte. Evitați astfel de aplicații "Urăsc, faptul că minți tot timpul." Exprimați cererea dvs. în formular "Am fost supărat când erai greșit că a fost prea ocupat ieri. Ai mințit săptămâna trecută."

Imaginea intitulată face o fată simt vinovat pas 8

4. Stresați-vă insultele. Explicați ce durere aduceți acțiunile ei și încercați să o acordați să vă înțeleagă emoțiile. Încercați să nu fiți supărați și să nu arătați agresiune.

Vorbiți încet și conștient.

Dacă vă simțiți gata să plângi, alegeți un punct și asamblați voința într-un pumn. Dacă sunteți complet zdrobit și nu este capabil să vorbească, este posibil să aveți nevoie de mai mult timp înainte de a putea continua conversația.

Imaginea intitulată face o fată se simte vinovat pas 9

cinci. Încercați să o puneți în poziție. Puteți ajunge la conștiința ei, solicitați să vă uitați la situația din punctul dvs. de vedere.

Cereți-i să fie în locul tău și să-ți descrie sentimentele. Fi sensibil, încercând să descrie viziunea ei asupra situației din partea lor.

Partea 3 din 3:

Promovare

unu. Fi pregătit pentru răspunsul ei. Ea poate plânge. Fetele, de regulă, bărbați mai sensibili, iar confruntarea imediată pot abandona sau provoca agresiune.

Ea poate deveni atât de instabilă din punct de vedere emoțional încât nu veți putea continua conversația. De asemenea, poate evita discutarea problemei. Dacă se întâmplă în acest fel, fiți deschisi și dați-i o șansă de a digera.

Imaginea intitulată face o fată se simte vinovat Pasul 11

2. Luați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Ambele participă la dialog. Ea vă poate da vina în acțiunile care o rănește. Cereți iertare pentru greșelile dvs. și lăsați-o să facă posibilitatea de a face același lucru. Spune:

"Ai dreptate, am făcut o greșeală. Trebuia să fac altfel."

"Cred că aș putea face față situației mai bine, îmi pare rău că te-am rănit."

Imaginea intitulată face o fată se simte vinovat Pasul 12

3. Fi un optimist. Cereți scuze pentru propria dvs. greșeală, indiferent de rezultatul conversației dvs. Această experiență contribuie la creșterea personală, chiar dacă nu puteți accepta situația. Este nevoie de mai mult timp să-și dea seama de greșeala lui și nu o puteți forța acest lucru.

Imaginea intitulată face o fată se simte vinovat pas 13

4. Iartă-o. Chiar dacă ea nu poate să-și ceară scuze, poți să o ierți. Iertarea nu înseamnă că sunteți de acord cu actul ei. Iertare, în primul rând, este necesar pentru tine.

Iertarea nu poate veni instantaneu. În funcție de cauza durerii, este posibil să aveți nevoie de timp pentru iertare.

Frecvent de la emoții negative. Având restrângerea insultului, puteți provoca stres emoțional. Nu uitați că fiecare persoană din viața lui face greșeli și doar treceți.

Imaginea intitulată face o fată se simte vinovat Pasul 14

cinci. Ajutați-o să schimbe vinovăția și să se reconcilieze. Ia-ți scuze dacă ți-a înțeles sentimentele și aduce iertare. Arată-i la fel de plăcută pentru voi scuze și cum îl respectați pentru a fi responsabil pentru acțiunile dvs. Încurajați-i dorința de a vorbi cu alți oameni cu care a cauzat durere.