Cum să fii o altă persoană care a încercat să se sinucidă
Dacă sunteți prieteni cu o persoană care a făcut tentative de sinucidere, ar trebui să vă îngrijorați de el și să nu știți cum să găsiți o abordare. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să sugerați îngrijirea, sprijinul și întotdeauna să vă apropiați, în timp ce prietenul dvs. încearcă să supraviețuiască acestei perioade dificile. Este foarte important să aveți acum grijă și prietenie pentru a face față cu atenție acestei situații.
Pași
Metoda 1 din 2:
Oferă suportunu. Găsiți întotdeauna timp pentru un prieten. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru un prieten care a încercat să se sinucidă - trebuie doar să fie aproape de el pentru a sprijini. Doar îmbrățișați-o, înlocuiți-vă umărul astfel încât să vă poată strica și să asculte - va ajuta prietenul dvs. să depășească această condiție. Spune-i că ești mereu în contact, gata să-l întâlnești și să-ți petreci timp împreună. Este bine că prietenul tău nu vrea să vorbească despre ce sa întâmplat. Poate că nu va fi atât de vorbăreț ca înainte și chiar se închide. Nu lăsați-o să împiedice comunicarea și întâlnirile dvs., deoarece este posibil ca sprijinul dvs. să fie tot ceea ce are nevoie acum.
- Nu trebuie să vă reamintesc ce sa întâmplat, dar ar trebui să fiți alături de cealaltă, dacă vrea să vorbească despre asta.
- Dacă încercările s-au întâmplat recent, oferă suport, întrebându-vă cum sau cum îl puteți ajuta. Trebuie să-i dai să înțeleagă că ești bucuros că totul sa întâmplat și că prietenul tău este aici.

2. Încercați să o înțelegeți. Poate că veți fi greu de înțeles de ce prietenul dvs. efectuează încercări de sinucidere în viața lor. Probabil că veți simți că aceste încercări au fost comise din cauza sentimentului de furie, rușine sau vinovăție.Dar va fi mai bine dacă reacționați cu atenție la circumstanțe. Încercați să înțelegeți această durere imensă care stătea la aceste încercări: dacă această durere era de la depresie, de la rănire, de la un sentiment de lipsă de speranță, o pierdere recentă, însoțită de stres, sentiment de șocuri, boală, dependență sau sentiment de distanță. Înțelegeți că prietenul dvs. se confruntă cu dureri emoționale, în ciuda cauzei.

3. Ascultați unul pe celălalt. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru un prieten este doar un mijloc și ascultați-l. Lasă-l să exprime ce ai nevoie. Evitați întreruperea și încercările "distruge" Probleme. Nu comparați situația prietenului tău cu alții sau cu altcineva. Amintiți-vă, ceea ce a supraviețuit este un caz separat. Plătiți toată atenția unui prieten fără a distrage atenția. Acesta va indica prietenul dvs. despre ceea ce vă interesează, plătiți toată atenția.

4. Oferă ajutor. Puteți sugera să vă ajutați nevoiași unui prieten atât în ceva mare, cât și într-un mic. Du-te pe un prieten pentru a afla ce are nevoie cel mai mult. Sugerați ajutorul. Și puteți întreba ce nu-i place să nu ofere astfel.

cinci. Aflați ce fonduri vă pot ajuta prietenul. Dacă prietenul dvs. a întreprins recent încercări de sinucidere și credeți că ar putea dori să le repete, să facă tot ce putem pentru ao salva. Contactați ajutorul. Consultați-vă părinții pentru ajutor, părinților sau chiar numiți o ambulanță dacă prietenul dvs. spune că nu supraviețuiește. Există mai multe linii speciale de ajutor cald care sunt gata să ajute în jurul ceasului.

6. Adresați-vă prietenilor cum să o asigurați. Dacă prietenul tău a fost într-un spital sau la terapeut după ce a încercat să se sinucidă, cel mai probabil are un plan de securitate. Adresați-vă unui prieten despre el și cum poate ajuta. Dacă nu există un astfel de plan, încercați să găsiți un asistent de internet pentru ao face.Aflați un prieten ce să vorbească dacă a avut un atac de depresie sau șocuri și cum vă puteți ajuta.Aflați cât de mult se simte prietenul dvs. în siguranță și ceea ce ar trebui să faceți în cazul în care aveți nevoie de interferențe.

7. Ajutați-vă că prietenul tău trece treptat înainte. Prietenul tău ar trebui să meargă la terapeut sau un psiholog profesionist, precum și să ia medicamente. După ce vă asigurați că prietenul dvs. primește suficient sprijin pentru recuperare, îl puteți ajuta să facă schimbări minore pentru a-și îmbunătăți viața. Nu ar trebui să schimbe viața pentru a schimba, oferi ceva minim, unde pot să încep.

opt. Asigurați-vă că nu sunteți singuri. Nu credeți că sunteți egoist, întrebându-vă pe alții (prieteni, familii sau psihologi-specialiști) pentru a vă sprijini pe dvs. și pe prietenul dvs. La urma urmei, vă poate ține când vă aflați în tensiune. Dacă sunteți încă supraîncărcat, spune-mi unui prieten, ce aveți nevoie de o pauză, timp pentru tine, alți prieteni sau familie. Spune-i că ai nevoie de timp să te relaxezi și să te întorci cu noi forțe. Acesta va ajuta la stabilirea unor bariere care vă vor oferi prietenului dvs. să înțeleagă ceea ce sunteți dispuși și ceea ce nu este pregătit pentru.

nouă. Confirmați speranța. Încercați să sugerați prietenului dvs. speranța pentru un viitor fericit. Acest lucru va ajuta la prevenirea încercărilor de sinucidere în viitor. Încearcă să-ți faci prietenul să gândească și să vorbească despre speranța ta. Aflați cum îi afectează viitorul. Puteți întreba despre:

10. Controlați-vă prietenul. Faceți eforturi, astfel încât prietenul dvs. să înțeleagă ceea ce credeți despre el, chiar și atunci când nu sunteți aproape. Întreabă-l cât de des ar vrea. De asemenea, puteți întreba un prieten cum este mai convenabil să îl verificați, de exemplu, prin telefon, sau ați vizitat-o.

unsprezece. Urmăriți semnele de avertizare. Nu faceți o greșeală să vă gândiți că prietenul dvs. nu va încerca niciodată să reducă scorurile cu viața, pentru că într-o zi nu a funcționat. Din păcate, aproximativ 10% dintre persoanele care au amenințat o încercare de a se sinucide, în cele din urmă se sinucide. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să urmăriți fiecare pas al unui prieten, dar trebuie să fiți sigur că prietenul dvs. nu trimite semne de avertizare vorbind despre sinucidere. Dacă bănuiți că există riscul ca acesta să se întâmple din nou, să vorbească cu nimeni și să primească ajutor, mai ales dacă observați amenințări sau discutați despre leziuni sau crimă, precum și despre moartea ciudată și reticența de a fi în această lume. Amintiți-vă aceste semne de avertizare în conformitate cu regula Zhtbtzbggby:
Metoda 2 din 2:
Evitați comportamentul răuunu. Nu vă citiți prietenul pentru încercarea de sinucidere. El are nevoie de dragoste și sprijin, și nu în morală și moralitate. Prietenul tău probabil simte rușine, vinovăție și durere emoțională. Redocarea unui prieten nu vă va ajuta să reuniți și să sprijiniți relațiile.
- S-ar putea să fii supărat și să vină pe un prieten în faptul că nu ți-a cerut ajutorul. Cu toate acestea, interogarea nu este cea mai bună modalitate de a consolida relația, mai ales dacă încercarea a fost făcută recent.

2. Admite o încercare de sinucidere. Nu pretindeți că nu aveți nimic și nu ignorați ceea ce se întoarce totul la locul său. Nu trebuie să uitați de ce sa întâmplat, chiar dacă prietenul tău nu-și amintește acest lucru.Încercați să spuneți ceva drăguț și încurajator. Este mai bine să vă amintiți acest lucru decât să nu spuneți nimic.

3. Percepe încercarea în serios. Mulți cred că sinuciderea este doar o modalitate de a atrage atenția și de a încerca să facă acest lucru a fost nepedest. O încercare de sinucidere este o situație foarte gravă care indică faptul că există o durere emoțională. Nu spuneți unui prieten că tocmai a încercat să atragă atenția. La urma urmei, în acest fel, veți înțelege sensul vieții și, prin urmare, faceți prietenul dvs. să se simtă un loc gol în această viață.

4. Nu face un prieten să se simtă vinovat. Pentru a forța un prieten să se simtă vinovat - foarte insensibil, chiar dacă din cauza acestor încercări, simțiți cu adevărat un prieten de durere și trădare. Probabil că prietenul tău se simte deja vinovat de îngrijorarea oamenilor din jur. În loc să spună ceva în natură "Nu te-ai gândit la familia și prietenii tăi" Încercați să empatizați.

cinci. Da un timp prieten. Nu atât de repede și ușor de rezolvat tendința de sinucidere. Nu credeți că un prieten de piersici cu medicamente pe care viața lui o va schimba imediat spre bine. Procesul de gândire care duce la sinucidere, complicat și, prin urmare, procesul de recuperare este complex. Este important să fii sigur că prietenul tău primește ajutorul că are nevoie de el. Nu reduceți problema unui prieten la minimum, gândindu-vă că soluția la acest lucru este foarte simplă.
sfaturi
- Permiteți prietenului dvs. să planifice ceva în prealabil, de ce amândoi veți fi bine, de exemplu, jogging, exerciții fizice sau plimbări de plajă.
- Prietenul tău ar trebui să știe că emoțiile și strigătele ciudate sunt normale. Principalul lucru, spune-i că nu le-ar fi întârziat. Inspira-l.
- Nu este nevoie să vă configurați că trebuie să faceți ceva mai mult - suficient pentru compania dvs. Întâlniri suficient de comune în parc sau vizionarea de filme la domiciliu.
Avertizări
- Orice relații cu un bărbat în depresie sau având înclinații suicidare pot fi foarte dificile pentru o lungă perioadă de timp.
- Indiferent de cât de sincer vă simțiți despre cine a încercat să-și pună capăt vieții, dar își poate refuza prietenia. Nu o luați aproape de inima voastră, deoarece o persoană cu înclinații suicidale este foarte dificil de acceptat ajutor de la un potențial prieten.
- Nu lăsați persoana care a încercat să-și sfârșească viața, se simte băut în colț sau o capcană în timpul unei încercări de a lega o conversație cu el.