Cum să fii o altă persoană care a încercat să se sinucidă

Dacă sunteți prieteni cu o persoană care a făcut tentative de sinucidere, ar trebui să vă îngrijorați de el și să nu știți cum să găsiți o abordare. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să sugerați îngrijirea, sprijinul și întotdeauna să vă apropiați, în timp ce prietenul dvs. încearcă să supraviețuiască acestei perioade dificile. Este foarte important să aveți acum grijă și prietenie pentru a face față cu atenție acestei situații.

Pași

Metoda 1 din 2:
Oferă suport
  1. Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidă pasul 1
unu. Găsiți întotdeauna timp pentru un prieten. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru un prieten care a încercat să se sinucidă - trebuie doar să fie aproape de el pentru a sprijini. Doar îmbrățișați-o, înlocuiți-vă umărul astfel încât să vă poată strica și să asculte - va ajuta prietenul dvs. să depășească această condiție. Spune-i că ești mereu în contact, gata să-l întâlnești și să-ți petreci timp împreună. Este bine că prietenul tău nu vrea să vorbească despre ce sa întâmplat. Poate că nu va fi atât de vorbăreț ca înainte și chiar se închide. Nu lăsați-o să împiedice comunicarea și întâlnirile dvs., deoarece este posibil ca sprijinul dvs. să fie tot ceea ce are nevoie acum.
  • Nu trebuie să vă reamintesc ce sa întâmplat, dar ar trebui să fiți alături de cealaltă, dacă vrea să vorbească despre asta.
  • Dacă încercările s-au întâmplat recent, oferă suport, întrebându-vă cum sau cum îl puteți ajuta. Trebuie să-i dai să înțeleagă că ești bucuros că totul sa întâmplat și că prietenul tău este aici.
  • Imaginea intitulată Fii prieten cu cineva care a încercat Suicid Pasul 2
    2. Încercați să o înțelegeți. Poate că veți fi greu de înțeles de ce prietenul dvs. efectuează încercări de sinucidere în viața lor. Probabil că veți simți că aceste încercări au fost comise din cauza sentimentului de furie, rușine sau vinovăție.Dar va fi mai bine dacă reacționați cu atenție la circumstanțe. Încercați să înțelegeți această durere imensă care stătea la aceste încercări: dacă această durere era de la depresie, de la rănire, de la un sentiment de lipsă de speranță, o pierdere recentă, însoțită de stres, sentiment de șocuri, boală, dependență sau sentiment de distanță. Înțelegeți că prietenul dvs. se confruntă cu dureri emoționale, în ciuda cauzei.
  • Nu puteți înțelege niciodată până la sfârșitul a ceea ce se întâmpla în capul bărbatului înainte de a încerca să se sinucidă. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de prietenul dvs., ale cărui încercări au fost destul de recent, face tot posibilul să înțelegem durerea pe care a supraviețuit.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidă pasul 3
    3. Ascultați unul pe celălalt. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru un prieten este doar un mijloc și ascultați-l. Lasă-l să exprime ce ai nevoie. Evitați întreruperea și încercările "distruge" Probleme. Nu comparați situația prietenului tău cu alții sau cu altcineva. Amintiți-vă, ceea ce a supraviețuit este un caz separat. Plătiți toată atenția unui prieten fără a distrage atenția. Acesta va indica prietenul dvs. despre ceea ce vă interesează, plătiți toată atenția.
  • Uneori, este, de asemenea, important să ascultați cum să spunem ceva credincios.
  • Ascultarea, încercați să evitați condamnarea sau încercările de a înțelege de ce sa întâmplat. În schimb, concentrați-vă asupra modului în care un prieten simte și că el / ea poate fi cerut de la dvs.
  • Poate părea că prietenul tău vrea în mod constant să vorbească doar despre sinucidere. E în regulă pentru că începe să-și dea seama ce sa întâmplat. Fiți răbdători pentru el și permiteți-mi să spun cât de mult trebuie să fie.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat Suicid Pasul 4
    4. Oferă ajutor. Puteți sugera să vă ajutați nevoiași unui prieten atât în ​​ceva mare, cât și într-un mic. Du-te pe un prieten pentru a afla ce are nevoie cel mai mult. Sugerați ajutorul. Și puteți întreba ce nu-i place să nu ofere astfel.
  • De exemplu, dacă prietenul tău dorește să aplice pentru terapie, îi poți oferi să meargă la doctor. Sau dacă un prieten este șocat de tot ceea ce se întâmplă, puteți oferi asistență în cina de gătit sau stați cu copii, ajutați-vă cu temele sau faceți cel puțin ceva care îl descarcă.
  • Chiar ajută la trifle, puteți simți o mare diferență. Nu este nevoie să credeți că orice sarcină este prea nesemnificativă pentru a vă ajuta.
  • Ajutorul poate fi, de asemenea, sub forma unei propoziții pentru a distrage atenția. Poate că este deja obosit de aceste conversații despre sinucidere. Oferiți-i să mănânce împreună sau să urmărească un film.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat Suicid Pasul 5
    cinci. Aflați ce fonduri vă pot ajuta prietenul. Dacă prietenul dvs. a întreprins recent încercări de sinucidere și credeți că ar putea dori să le repete, să facă tot ce putem pentru ao salva. Contactați ajutorul. Consultați-vă părinții pentru ajutor, părinților sau chiar numiți o ambulanță dacă prietenul dvs. spune că nu supraviețuiește. Există mai multe linii speciale de ajutor cald care sunt gata să ajute în jurul ceasului.
  • Uită-te în site-urile de ajutor online de Internet și liniile fierbinți.
  • Amintiți-vă că nu veți putea face față singurului. Familia prietenului tău și ceilalți prieteni ai săi trebuie să intervină pentru a ajuta această persoană să scape de înclinațiile sinucidere și de consecințele acestora.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidere Pasul 6
    6. Adresați-vă prietenilor cum să o asigurați. Dacă prietenul tău a fost într-un spital sau la terapeut după ce a încercat să se sinucidă, cel mai probabil are un plan de securitate. Adresați-vă unui prieten despre el și cum poate ajuta. Dacă nu există un astfel de plan, încercați să găsiți un asistent de internet pentru ao face.Aflați un prieten ce să vorbească dacă a avut un atac de depresie sau șocuri și cum vă puteți ajuta.Aflați cât de mult se simte prietenul dvs. în siguranță și ceea ce ar trebui să faceți în cazul în care aveți nevoie de interferențe.
  • De exemplu, dacă prietenul tău spune că toată ziua se așeză în pat și nu a răspuns la apelurile telefonice, atunci acesta este un semn clar că încearcă să se închidă în el însuși. Acesta este un semnal pe care trebuie să-l apelați pe cel care ar trebui să intervină.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat Suicid Pasul 7
    7. Ajutați-vă că prietenul tău trece treptat înainte. Prietenul tău ar trebui să meargă la terapeut sau un psiholog profesionist, precum și să ia medicamente. După ce vă asigurați că prietenul dvs. primește suficient sprijin pentru recuperare, îl puteți ajuta să facă schimbări minore pentru a-și îmbunătăți viața. Nu ar trebui să schimbe viața pentru a schimba, oferi ceva minim, unde pot să încep.
  • De exemplu, dacă prietenul dvs. a fost deprimat din cauza relației prăbușite, puteți încerca să o distrageți treptat de aceste gânduri, planificați evenimente interesante și ajutați-vă să faceți noi cunoștințe când vine timpul.
  • Sau dacă prietenul dvs. este profund nemulțumit datorită faptului că cariera sa este într-un scop mort, puteți contribui la elaborarea unui rezumat actualizat sau puteți cere să îl restabiliți la școală.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidă pasul 8
    opt. Asigurați-vă că nu sunteți singuri. Nu credeți că sunteți egoist, întrebându-vă pe alții (prieteni, familii sau psihologi-specialiști) pentru a vă sprijini pe dvs. și pe prietenul dvs. La urma urmei, vă poate ține când vă aflați în tensiune. Dacă sunteți încă supraîncărcat, spune-mi unui prieten, ce aveți nevoie de o pauză, timp pentru tine, alți prieteni sau familie. Spune-i că ai nevoie de timp să te relaxezi și să te întorci cu noi forțe. Acesta va ajuta la stabilirea unor bariere care vă vor oferi prietenului dvs. să înțeleagă ceea ce sunteți dispuși și ceea ce nu este pregătit pentru.
  • De exemplu, permiteți prietenului dvs. să însemne că veți fi bucuroși să petreceți seara împreună cel puțin o dată pe săptămână și că nu vă veți ascunde preocupările legate de aceasta, păstrarea siguranței.
  • Prietenul tău nu ar trebui să jura să păstreze totul în secret și este important ca alte persoane cu care au încredere în care au știut despre aceste încercări.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat Suicid Pasul 9
    nouă. Confirmați speranța. Încercați să sugerați prietenului dvs. speranța pentru un viitor fericit. Acest lucru va ajuta la prevenirea încercărilor de sinucidere în viitor. Încearcă să-ți faci prietenul să gândească și să vorbească despre speranța ta. Aflați cum îi afectează viitorul. Puteți întreba despre:
  • Cui i-ai putea întoarce să te simți mai fiabil?
  • Ce senzații, imagini, muzică, culori și articole sunt asociate cu speranță?
  • Cum să vă întăriți și să vă dezvoltați speranța?
  • Ce vă amenință speranța?
  • Unde faceți apel dacă vă simțiți fără speranță?
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat Suicid Pasul 10
    10. Controlați-vă prietenul. Faceți eforturi, astfel încât prietenul dvs. să înțeleagă ceea ce credeți despre el, chiar și atunci când nu sunteți aproape. Întreabă-l cât de des ar vrea. De asemenea, puteți întreba un prieten cum este mai convenabil să îl verificați, de exemplu, prin telefon, sau ați vizitat-o.
  • Când o verificați, nu aveți nevoie să vorbiți despre sinucidere cu el până când nu este în siguranță.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat Suicid Pasul 11
    unsprezece. Urmăriți semnele de avertizare. Nu faceți o greșeală să vă gândiți că prietenul dvs. nu va încerca niciodată să reducă scorurile cu viața, pentru că într-o zi nu a funcționat. Din păcate, aproximativ 10% dintre persoanele care au amenințat o încercare de a se sinucide, în cele din urmă se sinucide. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să urmăriți fiecare pas al unui prieten, dar trebuie să fiți sigur că prietenul dvs. nu trimite semne de avertizare vorbind despre sinucidere. Dacă bănuiți că există riscul ca acesta să se întâmple din nou, să vorbească cu nimeni și să primească ajutor, mai ales dacă observați amenințări sau discutați despre leziuni sau crimă, precum și despre moartea ciudată și reticența de a fi în această lume. Amintiți-vă aceste semne de avertizare în conformitate cu regula Zhtbtzbggby:
  • Ei bine, dorința de a muri
  • T - toxicomia
  • B - fără sens al ființei
  • T- alarmă
  • S - Închidere
  • B - deznădejda
  • K - cum
  • G-GNEV
  • B - Recomensibilitate
  • Și - Schimbați starea de spirit
  • Metoda 2 din 2:
    Evitați comportamentul rău
    1. Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat suicidul 12
    unu. Nu vă citiți prietenul pentru încercarea de sinucidere. El are nevoie de dragoste și sprijin, și nu în morală și moralitate. Prietenul tău probabil simte rușine, vinovăție și durere emoțională. Redocarea unui prieten nu vă va ajuta să reuniți și să sprijiniți relațiile.
    • S-ar putea să fii supărat și să vină pe un prieten în faptul că nu ți-a cerut ajutorul. Cu toate acestea, interogarea nu este cea mai bună modalitate de a consolida relația, mai ales dacă încercarea a fost făcută recent.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat Suicid Pasul 13
    2. Admite o încercare de sinucidere. Nu pretindeți că nu aveți nimic și nu ignorați ceea ce se întoarce totul la locul său. Nu trebuie să uitați de ce sa întâmplat, chiar dacă prietenul tău nu-și amintește acest lucru.Încercați să spuneți ceva drăguț și încurajator. Este mai bine să vă amintiți acest lucru decât să nu spuneți nimic.
  • De exemplu, puteți spune că vă pare rău că prietenul tău era teribil de rău și, dacă ceva are nevoie de el, poți să o faci întotdeauna pentru el. Indiferent ce spui, liniștește-ți prietenul, împachetează-o că îți pasă de el.
  • Amintiți-vă că sunteți într-o poziție dificilă și nimeni nu știe exact cum trebuie să se comporte dacă cineva de la cei dragi a încercat să reducă scorurile cu viața.
  • Imaginea intitulată Fii prieten cu cineva care a încercat suicidul 14
    3. Percepe încercarea în serios. Mulți cred că sinuciderea este doar o modalitate de a atrage atenția și de a încerca să facă acest lucru a fost nepedest. O încercare de sinucidere este o situație foarte gravă care indică faptul că există o durere emoțională. Nu spuneți unui prieten că tocmai a încercat să atragă atenția. La urma urmei, în acest fel, veți înțelege sensul vieții și, prin urmare, faceți prietenul dvs. să se simtă un loc gol în această viață.
  • Este foarte important să fii cât mai sensibil posibil. Dacă îi spui prietenului tău, că a făcut-o doar pentru a atrage atenția, atunci, de fapt, nici măcar nu încerci să dai seama de situație.
  • În timp ce va fi mai ușor să minimalizați problemele prietenului dvs., îl va împinge pentru a încerca să o facă din nou.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat Suicid Pasul 15
    4. Nu face un prieten să se simtă vinovat. Pentru a forța un prieten să se simtă vinovat - foarte insensibil, chiar dacă din cauza acestor încercări, simțiți cu adevărat un prieten de durere și trădare. Probabil că prietenul tău se simte deja vinovat de îngrijorarea oamenilor din jur. În loc să spună ceva în natură "Nu te-ai gândit la familia și prietenii tăi" Încercați să empatizați.
  • Amintiți-vă că prietenul dvs. poate fi în continuare deprimat și tot ce are nevoie este dragostea și îngrijirea.
  • Imaginea intitulată Fii prieteni cu cineva care a încercat să se sinucidere Pasul 16
    cinci. Da un timp prieten. Nu atât de repede și ușor de rezolvat tendința de sinucidere. Nu credeți că un prieten de piersici cu medicamente pe care viața lui o va schimba imediat spre bine. Procesul de gândire care duce la sinucidere, complicat și, prin urmare, procesul de recuperare este complex. Este important să fii sigur că prietenul tău primește ajutorul că are nevoie de el. Nu reduceți problema unui prieten la minimum, gândindu-vă că soluția la acest lucru este foarte simplă.
  • Dorința de a vindeca un prieten și de a-și stinge durerea, astfel încât totul cade în loc este foarte tentant. Dar amintiți-vă că ar trebui să lucreze la această durere. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să îl susțineți și să sugerați ajutor.
  • sfaturi

    • Permiteți prietenului dvs. să planifice ceva în prealabil, de ce amândoi veți fi bine, de exemplu, jogging, exerciții fizice sau plimbări de plajă.
    • Prietenul tău ar trebui să știe că emoțiile și strigătele ciudate sunt normale. Principalul lucru, spune-i că nu le-ar fi întârziat. Inspira-l.
    • Nu este nevoie să vă configurați că trebuie să faceți ceva mai mult - suficient pentru compania dvs. Întâlniri suficient de comune în parc sau vizionarea de filme la domiciliu.

    Avertizări

    • Orice relații cu un bărbat în depresie sau având înclinații suicidare pot fi foarte dificile pentru o lungă perioadă de timp.
    • Indiferent de cât de sincer vă simțiți despre cine a încercat să-și pună capăt vieții, dar își poate refuza prietenia. Nu o luați aproape de inima voastră, deoarece o persoană cu înclinații suicidale este foarte dificil de acceptat ajutor de la un potențial prieten.
    • Nu lăsați persoana care a încercat să-și sfârșească viața, se simte băut în colț sau o capcană în timpul unei încercări de a lega o conversație cu el.
    Publicații similare