Cum să întrebați o persoană dacă este în ordine

Poate că ați observat că prietenul tău a început să se comporte neobișnuit, de exemplu, a devenit tăcut și liniștit. Dacă sunteți îngrijorat de starea prietenului tău, întreabă-l drept, dacă totul este bine cu el. Cu toate acestea, selectați timpul potrivit pentru a vorbi. Ia o conversație în calea cea bună. Prietenul tău trebuie să simtă sprijinul tău și ajutor. Dacă este necesar, solicitați unui prieten să solicite ajutor profesional.

Pași

Partea 1 din 3:

Pregătiți-vă pentru conversație

unu. Vorbește unul singur. Alegeți o conversație adecvată. Dacă începeți conversația în prezența altor oameni, cel mai probabil prietenul dvs. va experimenta ciudat și nu vă va spune sincer, ce se întâmplă cu el. De exemplu, dacă îl invitați să bea o ceașcă de cafea sau să mănânce împreună, poate că va refuza să vorbească despre starea lui, deoarece ceilalți oameni vă vor înconjura, chiar dacă nu sunt familiarizați. Dacă doriți să discutați cu un prieten despre starea lui, alegeți ora și locul unde puteți rămâne împreună. Vorbește unul singur.

Vorbiți în mașină, în timp ce mergeți sau într-un alt loc retras.

2. Selectați un moment în care nimic și nimeni nu vă va distrage atenția. Nu trebuie să începeți o conversație cu un prieten, dacă sunteți în serviciu, vorbind la telefon, comunică cu cineva sau ceva crede, de exemplu, despre examenul viitoare. Selectați un timp când nimeni nu vă poate întrerupe conversația.

De exemplu, dacă ați venit la o casă de casă, iar părinții sau frații lui și surorile își întrerupe conversația, este mai bine să alegeți un loc mai liniștit în care nimeni nu vă va distrage atenția.

3. Fi pregătit pentru o conversație. Trebuie să fiți gata să ascultați, să vă exprimați punctul de vedere și să vă sprijiniți prietenul. Nu vă distrați, dedicați tot timpul unui prieten. Nu vă lăsați să vă gândiți la altceva, de exemplu, despre chemarea viitoare. Concentrați-vă complet pe o conversație cu prietenul dvs. Timpul tău ar trebui să-l aparțină numai.

Amintiți-vă că nu puteți rezolva problemele umane. Dacă o persoană nu dorește sau nu este gata să vorbească despre această problemă, nu insistă. Aceasta este decizia lui.

Dacă credeți că veți fi nervoși, vorbind despre ceva personal, scrieți câteva elemente pe care doriți să le discutați.

Partea 2 din 3:

Exprimă anxietatea ta

unu. Vorbi într-o manieră prietenoasă. Arătați-vă interesul. Vorbind cu un prieten, fi cordial, deschis și politicos. Arătați că sunteți îngrijorat și doriți să-l ajutați și să îl sprijiniți. Discutați cu un prieten ca de obicei. Arată că nu-ți pasă ce se întâmplă cu el.

Spune-mi: "Îmi fac griji pentru tine și vreau să știu dacă totul este bine cu tine".
Gesturile non-verbale vă pot arăta îngrijorarea. Stați față la un prieten și păstrați contactul vizual cu el în timpul unei conversații. Dacă credeți că este necesar, vă puteți pune mâna pe umăr, astfel încât prietenul dvs. să vă simțiți îngrijirea.

2. Adresați-vă unui prieten ca afacerea lui. Când amândoi veți fi pregătiți pentru o conversație, începeți să puneți întrebări. Puteți începe cu o întrebare simplă: "Ești bine?»Vă rugăm să rețineți că există multe modalități de a afla cum este prietenul tău. De exemplu, puteți întreba: "Cum ești tu?»De asemenea, puteți pune o întrebare:" Ce mai faci? Vrei să vorbești?"

Începutul conversației poate fi cea mai dificilă etapă a conversației dvs. Specificați întrebarea directă și permiteți unei persoane să-i răspundă.

3. Menționați ceva specific. Dacă există ceva care te deranjează sau te afectează, spune-mi despre asta. Acest lucru se face mai ales dacă prietenul dvs. este surprins sau ocupă o poziție defensivă față de dvs. Spune-i drept despre ipotezele mele și cum vă afectează.

De exemplu, spune-mi: "Am observat că în ultima vreme petreceți mult timp. Esti bine?"

De asemenea, puteți spune: "Te comporți foarte secret în ultima vreme. Sa întâmplat ceva?"

Vorbește doar despre observațiile obiective, nu trebuie să exprimați ipoteze sau acuzații.

Imaginea intitulată cere cineva dacă src =

4. Evitați conflictul. Urmați cu atenție răspunsul interlocutorului. Observați orice semnale care indică faptul că o persoană nu vrea să vorbească cu dvs. sau să ia o poziție defensivă. Scopul dvs. nu este de a dezlănțui o ceartă sau un conflict. Dacă o persoană nu răspunde la întrebările dvs., nu ar trebui să insistați asupra mea. Repetați că sunteți foarte îngrijorat și întotdeauna gata să fiți lângă el.

Dacă o persoană are o poziție defensivă, întrebați: "Poate doriți să vorbiți cu altcineva?"Sau" Nu voi insista asupra unei conversații, dar vă rog, dacă doriți să vorbiți, nu vă simțiți liberi să mă sunați ".

Fiți pregătiți pentru ceea ce veți avea nevoie de mai multe conversații înainte ca o persoană să vă spună despre problema mea. Prin urmare, nu ar trebui să încercați să găsiți totul în timpul primelor conversații cu o persoană.

cinci. Vorbiți despre sinucidere. Dacă prietenul tău este înclinat să se sinucidă, să păstreze calm și să nu-l lași unul. Discutați cu un prieten despre sinucidere Și dacă este necesar, obțineți ajutor. Un prieten vă poate împărtăși cu sentimentele sale și vă poate spune despre intențiile voastre. Dacă sunteți îngrijorat, întrebați: "Sunteți vizitați de gândurile despre sinucidere?"

Dacă o persoană este frică să caute ajutor, să o aducă la telefonul liniei de asistență psihologică de urgență a Ministerului Situațiilor de Urgență a Federației Ruse 8-499-216-50-50 Utilizați serviciile unui serviciu de urgență similar.

După apel, oferiți unei persoane să contacteze psihoterapeutul sau să urmeze instrucțiunile operatorului liniei telefonice.

Partea 3 din 3:

Reacționează la problema omului

unu. Asculta. Nu este suficient să întrebi un prieten, dacă totul este bine cu el. Mai important să-i arătați că sunteți gata să ascultați și să vă sprijiniți. Aveți grijă să aveți suficient timp dacă o persoană este gata să completeze sufletul. Lăsat în jos la un prieten și încercați să păstrați contactul vizual în timpul unei conversații. Închideți-vă capul și arătați o persoană pe care o ascultați cu atenție, de exemplu, repetând: "Oh, da" sau "înțeleg". O persoană ar trebui să vadă ce înțelegi ce spune el, și, de asemenea, ceea ce emoții trebuie să-și facă griji.

De exemplu, se poate spune: "Îmi pare foarte rău, ceva trist și experiență de experiență".
Nu spuneți că știți ce simte o persoană. Cel mai bine este să fii aproape de el și să-i îmbraci într-o situație dificilă.

2. Nu condamnați interlocutorul dvs. Chiar dacă nu sunteți de acord cu o persoană, nu ar trebui să-i spuneți imediat despre asta, deoarece acest lucru poate duce la o ceartă. Nu vina pe prietenul tău în ceea ce sa întâmplat chiar dacă crezi că el însuși este de vina în problemele sale. Amintiți-vă, tocmai ați întrebat dacă totul era bine cu el. Indiferent de ceea ce vă gândiți la situația actuală, păstrați-vă opinia cu dvs., cel puțin în timpul primei conversații.

De exemplu, dacă prietenul tău vă spune că folosește droguri, nu o raportează pentru asta. Ascultați-l și ajutați-l să înțeleagă că aceasta este o problemă serioasă.

3. Realizați profunzimea experiențelor prietenului dvs. Ascultarea unui prieten, înțelegeți ce trebuie să experimenteze sentimentele profunde și emoțiile dureroase. Dacă prietenul dvs. nu este ușor, acordați atenție acestuia. Arătați că sunteți gata să-l ascultați și să-l împrăștiați.

Ascultați-l pe un prieten și să-l accentuați înainte de a da sfaturi. Puteți întreba: "Ce credeți că faceți următoarea?"Ajutând unui prieten să formuleze o soluție la această problemă, îi permiteți să se simtă responsabilă.

Dacă nu știți ce să spuneți, încercați următoarele: "Se pare că sunteți foarte dificil" sau "da, o situație foarte dificilă".

4. Să încurajeze un prieten să ia acțiunile necesare. Dacă situația necesită anumite acțiuni, cereți-i să ia măsurile necesare. Puteți să vă promovați un prieten să apeleze la un psiholog sau să vorbească cu rudele voastre. De asemenea, îl puteți încuraja să ia preparate medicale sau să se odihnească puțin de la locul de muncă sau de studiu.

Poți să spui: "Mulțumesc că mi-ai spus. Cred că mai bine obțineți ajutor profesional ".

cinci. Suport cu o persoană de contact. Din când în când, interesul tău este prietenul tău. Amintește-i că nu uitați de el. Trimiteți mesaje, apelați sau întâlniți cu el personal. Prietenul tău ar trebui să știe că ești întotdeauna acolo și gata să ajuți dacă o ia.

Continuați să întrebați: "Cum faceți?"

De asemenea, nu uitați să întrebați: "Cum vă pot ajuta?"

sfaturi

Dacă credeți că prietenul dvs. este în pericol, puteți vorbi despre asta cu membrii familiei sale. Poate că va afecta negativ relația dvs. cu el, deci gândiți-vă dacă siguranța prietenului dvs. este îndatorată.