Cum să înveți în mod egal propria mâini

De regulă, majoritatea oamenilor au una din mâini de la natură este predominanța. Cu toate acestea, puteți învăța cum să dețineți ambele mâini în mod egal. Primul lucru pe care trebuie făcut-o este să vă obișnuiți cu utilizarea mâinii opuse în acțiunile de zi cu zi. Apoi mergeți la locul de muncă al motilității superficiale, care include o scrisoare și desen.

Pași

Metoda 1 din 2:

Învață să folosiți mâna opusă

unu. Exerciții pentru Consolidarea mâinii opuse și a degetelor. Cel mai probabil, mâna ta ignorantă este mult mai slabă decât cea predominantă, datorită căreia ambidexterul poate fi dat greu la primele etape. Într-o zi, ridicați greutatea ușoară cu mâna opusă și să vă străduiți să păstrați o aderență puternică pentru a lucra mai mult cu o perie și nu antebrațele. Creșteți treptat greutatea.

Ridicarea greutăților - una dintre cele mai bune modalități de a vă întări mâna, totuși, pentru instruirea puterii de prindere poate fi de asemenea folosită și simulatoare periat (de exemplu, Espander).
Poate că vă veți ajuta și jongling Sau aruncați doar mingea în mâna opusă aerului. Deci, veți fi mai confortabil să îl utilizați și va contribui, de asemenea, la dezvoltarea mai bună a coordonării vizuale și a motorului.

Imaginea intitulată devine pasul ambidextru 2

2. Utilizați mâna opusă pentru a lucra cu mouse-ul computerului. Există multe avantaje în această acțiune, dar unul dintre principalele avantaje este că vă permite să măriți agilitatea mâinii opuse. Doar mutați mouse-ul obișnuit pe cealaltă parte a computerului, apoi utilizați-l ca de obicei.

De asemenea, puteți achiziționa un mouse computer pentru ambidexters în magazinul electronic, dar este mult mai ușor să utilizați o opțiune universală - un mouse potrivit pentru ambele drepte și stânga.

Sfat: Alte beneficii sunt că puteți imprima pe tastatură mâna predominantă, în timp ce mouse-ul este în mișcare. De asemenea, va reduce riscul unui sindrom de canal ascuțit și va face o persoană mai interesantă în ochii colegilor!

Imaginea intitulată devin pasul ambidextru 3

3. Începeți să efectuați sarcini zilnice mici în fața mâinii. De exemplu, curățați dinții, deschideți ușile, purtați accesorii sau curățați casa. Fă-o cât mai curând posibil, astfel încât utilizarea mâinii opuse provine mai puțin inconveniente.

Încercați să efectuați cât mai multe acțiuni ca mâna opusă posibil, de exemplu, aplicați gel și șampon în duș. Poate că nu sunteți conștienți de acest lucru, dar cel mai probabil veți efectua majoritatea acestor sarcini mici cu mâna predominantă.

Asigurați-vă că ar trebui Curăță-ți dinții, Când utilizați mâna opusă. Dacă sunteți inconvenient, probabil că nu vă veți putea curăța dinții așa cum ar trebui.

Dacă jucați pe un instrument muzical, încercați să o faceți în mână.

Imaginea intitulată devine pasul ambidextru 4

4. Câteva zile mai târziu, începeți să mâncați și să pregătiți mâna opusă. Utilizați-l pentru a rearanja tigaia și prăjirea tăvii, amestecați alimentele și serviți-o pe masă. Păstrați tacâmurile cu mâna opusă și luați-o la mâncarea ei la gură. Cel mai probabil, trebuie mai întâi să o faceți încet, pentru a nu lăsa alimente, dar cu timpul va deveni mai ușor!

Este mai bine să decolați mai întâi câteva zile pentru a vă obișnui să efectuați sarcini mici cu mâna opusă, deoarece mâncarea de gătit cu apă clocotită sau alte materiale încălzite pot fi destul de periculoase.

Imaginea intitulată devin pasul ambidextru 5

cinci. Legați mâna predominantă în spatele spatelui pentru a complica sarcina și mai mult. O astfel de recepție vă va face să utilizați o mână extrem de opusă. Aceasta este o modalitate excelentă de a face ca mintea și corpul să se adapteze rapid, dar nu ar trebui să o faceți imediat și este mai bine să practicați mai întâi câteva zile.

Cea mai ușoară modalitate de a fixa mâna predominantă în spatele spatelui este Puneți încheietura mâinii, Și apoi legați un alt capăt al acestei frânghii la pantalonii cu buclă din spatele lui. Este destul de dificil să o faceți singur, deci, cel mai probabil, veți avea nevoie de ajutorul unei alte persoane.

Metoda 2 din 2:

Scrieți și vopsiți mâna opusă

unu. Păstrați un mâner sau creion opus mână la fel ca predominanța. Scrieți ceva peste mâna predominantă în fața oglinzii pentru a vedea ce arată scrisoarea ca o altă mână. Vă va oferi un sfat vizual clar și vă va ajuta creierul să prezinte aceeași acțiune efectuată de mâna opusă. Apoi practicați mânerul sau creionul opus mâna pentru a vă face confortabil.

Nu vă exprimați încheietura mâinii. În ciuda dorinței posibile de a apuca mânerul cât mai tare posibil, formând forma încheieturii ghearei, amintiți-vă - așa că va fi mai greu de scris și puteți face o vătămare.

Sfat: Pentru a vă facilita o sarcină, utilizați un mâner care glisează cu ușurință pe hârtie și care este convenabil să păstreze (de exemplu, o opțiune cu o inserție cauciucată).

Imaginea intitulată devine pas cu pas ambidextru 7

2. Pentru a începe, scrieți alfabetul cu mâna opusă sau explozie literele cu puncte. Aceasta este o modalitate ușoară de a familiariza mâna opusă cu mișcări de bază atunci când scrieți. Să se străduiască ca liniile să fie drepte și se îndoaie neted, dar nu vă faceți griji dacă prima dată când faceți o mulțime de greșeli. Antrenament cel puțin 10 minute pe zi, până când vă obișnuiți să efectuați mișcări clare.

Poate că prima dată veți avea tensiune în mână. În acest caz, luați o pauză și încercați din nou mai târziu. Tensiunea va trece în cele din urmă.

Asigurați-vă că vă antrenați pentru a scrie alfabet pentru litere mici și majuscule, precum și în cuvinte (dacă știți).

Imaginea denumită devenind pasul ambidextru 8

3. Mergeți la scrisori de scriere independentă și începeți să trageți figuri simple. Secure foi de hârtie pe masă și porniți desenul. Chiar dacă prima dată vă va părea că totul este obținut teribil, înregistrați câteva linii cu cuvintele în fiecare zi. Cu practică, veți obține mai bine și mai bine!

Poate că va fi util să cumpărați înregistrarea copiilor și să efectuați exerciții acolo. Sau o altă idee bună - vopsea imaginile opuse în colorare.

În timpul procesului, acordați atenție, ce scrisori sunt cele mai dificile pentru dvs. și dați timp suplimentar la munca lor.

Imaginea denumită devenind pasul ambidextru 9

4. Antrenează-ți numele și ofertele complete. Cel mai probabil, numele dvs. pe care îl scrieți cel mai adesea, astfel încât această mișcare ar trebui să fie foarte bine familiarizată și vă va oferi un set bun de scrisori pentru practică. Încercați să scrieți paragrafe de la trei sau cinci propoziții în fiecare zi pentru a scrie mai multă încredere în mâna opusă pentru o lungă perioadă de timp.

Nu rescriiți același paragraf în fiecare zi. Pe parcursul zilei, alegeți diferite opțiuni, astfel încât mâna dvs. să nu fie obișnuită cu o probă.

Imaginea intitulată devine pas cu pasul ambidextru 10

cinci. Asigurați-vă că vă antrenați în fiecare zi pentru a vă îmbunătăți abilitățile. Practicați aceste tehnici zilnic Nu mai puțin de o lună sau chiar mai mult. În curând scrie mâna opusă va fi mult mai confortabilă și veți permite doar câteva greșeli.

Încercați să păstrați un jurnal în care veți înregistra înregistrarea în fiecare zi exclusiv de mâna opusă.