Cum de a arunca Frisby Forend: 10 pași (cu ilustrații)

Forend, cunoscută și sub numele de "Bipoon", "arunca cu un ticălos" sau "aruncare ascuțită", este una dintre cele mai comune modalități de a arunca Frisbee. Pentru a arunca forend, aveți nevoie de o mișcare ascuțită pentru a arunca încheietura mâinii în raport cu adversarul tău, ținând frisbee paralel cu Pământul. Această aruncare arată ca o lovitură spre dreapta în tenis, dar un pic mai dificil în mastering, deși de îndată ce învățați cum să faceți acest lucru, puteți arunca un disc cu mare precizie la distanțe lungi. Aflați unde să începeți, dacă doriți să învățați să aruncați Frisby Forend, familiarizat cu pasul 1.

Pași

Partea 1 din 2:

Sondajul normal

unu. Strângeți corect discul. Pentru a comprima în mod corespunzător discul pentru a plăti, trebuie să utilizați degetele mari, index și mijlocie, în timp ce degetele rămase nu participă. Aceste trei degete sunt suficiente pentru a păstra discul și pentru a vă oferi puterea și controlul necesar. Iată cum să păstrați corect discul:

Trebuie să puneți un deget mare, indicele și degetele mijlocii ca și cum ați arăta semnul "Pace", asigurându-vă că palma se uită în sus. Acestea sunt cele trei degete de care aveți nevoie.
Acum, luați unitatea în emblema de mână stângă (sau nu dominantă) și plasați-o deasupra indicelui și degetelor mijlocii, îndoite în același timp Thumbul de sus al discului.
După aceea, îndoiți degetul fără nume și degetul mic, ca și cum într-un pumn necomprimat, ușor atins palma pentru a nu interveni.
Îndoiți degetul mijlociu spre palmă, apăsându-l în interiorul jantei. Degetul dvs. index trebuie să rămână simplu, îndreptându-se spre centrul Frisbee și menținându-și greutatea.
Stoarceți discul, apăsând degetul în jos și degetul mijlociu la jantă.

Pentru o varietate, în loc de prinderea "degetelor separate", puteți să mutați ambele degete pentru compresie puternică. O astfel de captură va adăuga energie, dar va reduce manipularea discului.

2. Luați poziția corectă. Puneți frisbee la pământ, puneți-vă picioarele în lățimea umerilor, fiți confruntați cu adversarul. Genunchii ar trebui să fie puțin îndoiți pentru a salva echilibrul și a aduna forțe.

3. Ridicați discul. Acum ridicați discul de mâna de lucru până când transferați greutatea pe piciorul de susținere, astfel încât 80% din greutatea dvs. este pe ea și 20% pe al doilea. Mâna trebuie să fie paralelă cu Pământul.

4. Glisați discul înapoi pentru cot. Cotul trebuie să fie în fața discului îndreptat spre adversar. Îndoiți încheietura mâinii cât mai mult posibil. Când îl spargeți rapid, va apărea impulsul, care este necesar pentru rotirea discului.

cinci. Când aruncați discul, păstrați-l orizontal. Mâncarea de lucru și peria trebuie să fie paralele cu solul, a doua mână este apăsată la spate. De asemenea, ar trebui să fie ușor microom într-un picior de belling.

6. Arunca disk. Acum faceți o mișcare clară și ascuțită a încheieturii mâinii de la exterior spre interiorul corpului (mișcarea opusă atunci când conduceți "beckhand"). De fapt, puterea aruncării nu este de la încheietura mâinii și de la umeri, trecând în mod natural prin cot și intrarea în încheietura mâinii, ceea ce permite ca discul să se rotească. Când arunci un disc, asigurați-vă că întoarceți întregul corp: În primul rând, partea corpului, care are o parte activă în aruncare, apoi umeri. Utilizați mâna a doua pentru a menține echilibrul corpului după răsucirea, echilibrată poziția după aruncare, conduceți puțin înapoi.

Din cauza obiceiului de a arunca mingea sau de a juca alte sporturi, veți dori să umfliți încheietura mâinii. Dar, pentru a arunca un disc, trebuie să-mi păstrezi palma, atunci discul va zbura exact și nu se va întoarce, ceea ce este adesea principala problemă a începătorilor anticipați.

Dacă ați sărit vreodată peste pietre, mișcarea încheieturii mâinii este foarte asemănătoare cu ea. Dacă ajută, într-o oarecare măsură, într-o oarecare măsură, să săriți pietre, Forend Kidya.

7. Nu deviați. După ce eliberați discul, asigurați-vă că vă urmăriți tot drumul, ținându-l orizontal, palmă. Țineți degetul mic și inelul degetului abia comprimat și mâna netedă. Continuați să vă uitați la adversar pentru a vă asigura că discul de pe calea cea bună.

Partea 2 din 2:

Alte specii de fondă

unu. Aruncați un disc cu un larg răspândit. Totul este exact la fel ca la Forhande, cu excepția faptului că aruncarea discului este necesară deasupra umărului, o mișcare ascuțită a încheieturii mâinii și ridicarea mâinii atunci când lăsăm discul. Aceasta este o modalitate excelentă de ao derula în jurul altor persoane.

2. Aruncați un disc cu puțin. Aceasta este, în esență, o aruncare foarte slabă de către Forend. Cu o mișcare ascuțită spre partea pe care o arunci, strănut atât de jos posibil. Eliberați discul în câțiva centimetri de la sol, încercând să îndrepți sub mâinile adversarului. În timpul aruncării, cotul tău ar trebui să depășească doar genunchiul. Această aruncare este eficientă la distanțe diferite, dar este dificil să o stăpânești rapid.

3. Aruncați un disc în stilul "aruncării de pizza". Se face în principal pentru a înșela adversarul. Începeți să faceți un forend obișnuit, dar la ultimul minut înfășurați discurile în sens invers acelor de ceasornic, sub mâna dvs. de lucru, folosind doar degetul mijlociu pentru a ține discul. Urmat să renunți la disc în raport cu partea voastră dominantă, care va fi perpendiculară pe metoda standard de aruncare a discului prin forend.

sfaturi

Când deveniți un jucător mai experimentat în Frisbee, mutați degetul arătător la mijloc pentru a adăuga energie. Chiar dacă este mai ușor să înveți poziția în formă de V a degetelor, la fel de la început, acum nu este necesară stabilitatea suplimentară.
Trebuie să înveți cum să răsuciți în timpul aruncării. Mai întâi va fi suficient de suficient, dar cu practica va fi naturală.
Mai întâi încercați să nu vă îndepărtați deloc. După o practică corectă, puteți adăuga mișcări noi de mână pentru confortul aruncării.
Practica Îți îmbunătățește abilitățile.
Compresia puternică a discului vă va permite să o aruncați mult mai departe, dar învățați mai ușor cu o ușoară aderență.
Încercați să păstrați discul orizontal când vă lăsați să mergeți. Acesta va îmbunătăți acuratețea aruncării.

Avertizări

În timpul iernii, datorită temperaturilor scăzute, discul este foarte solid, deci este destul de greu să aruncați și să-l prindeți în acest sezon.