Cum să țineți meditele mantra

2. Nu dormi prea mult sau prea puțin. Oamenii care adoarme la apusul soarelui și trezindu-se cu o zorială, există mai mult timp liber pentru meditație. În mod ideal, somnul ar trebui să fie o meditație și nu opusul.

3. Trezește-te în Brahma-Muhurta. Această perioadă vine înainte de răsăritul soarelui. Timpul prevalenței Sattva (perfecțiunea), care are loc de la 3 la 6 dimineața. Astfel încât să puteți merge mai departe și atingeți lumea neobișnuită, plină de fericire, cunoaștere și veșnicie, care nu a pierdut încă forma.

4. Face pe Dumnezeu (Krishna) ca obiect al meditației sale. Suntem cu toții, doar servitorii lui. Prin urmare, meditația este de 24 de ore pe zi, este cel mai bun lucru de făcut. Dacă o persoană întâlnește moartea în acest stat, are mai multe șanse să iasă din cercul nașterii și de moarte. Dar chiar dacă puteți medita fără a opri, și conexiunea cu inima este prezentă, probabil că nimic nu va reuși și o astfel de persoană este renăscut în animalul în viața viitoare. Deci, trebuie să fii foarte sincer și serios. Dumnezeu cel mai bun prieten al tău și bine-wisher.

cinci. Faceți o baie într-un râu sacru. Dacă locuiți în orașul în care nu există nici un râu Sfânt, găsiți cea mai apropiată sursă de apă curată. Nu folosiți niciodată apă din macara, acesta amenință carma periculoasă asociată cu animalele ucise.

6. Du-te la locurile sfinte către Dumnezeu și alți sfinți din vremurile trecute. Dacă locuiți într-un loc care nu apare în lista de Sfaluri, vizitați cel mai bun templu din district. Puteți dota camera pentru Dumnezeu cu altar și meditați numai acolo - vă ajută să vă concentrați asupra scopului etern, fără păstrarea vieții umane. Nu călătorește niciodată o rugăciune în dormitorul tău sau cel puțin scoate-o după somn.

7. Pregătește-te să faci Yama / Niyama / Natha / Yoga / Pranayama / Pratyahara. Trebuie să refuzați violența, să vă comportați bine, să păstrați un corp flexibil, să aveți o respirație pură și să vă țineți corpul de dorința de a face ceva în afară de meditație. Doar atunci vă concentrați și meditați - Dharan și Dyana Stage. Rezultatul va fi Samadhi - întoarcerea acasă, în lumea spirituală divină.

opt. Utilizați instrumente muzicale și cântări. Sentimentele se mișcă întotdeauna de la servire la Dumnezeu. Prin urmare, singura modalitate de a le folosi pe toate pentru slujire este o rochie bună, muzică bună, cântece bune. Dumnezeu nu este mulțumit dacă vă este frică de puterea Lui - el este cel mai bun prieten al tău și bine-wisher. Ma such - nu-ți fie frică. Yoga-Ksemam Vahay Aham - Dumnezeu ar economisi ceea ce aveți și ați dat ceea ce aveți nevoie. Dar dacă nu aveți totul, puteți să cântați sau să citiți rugăciunea, chiar și fără a avea nimic. Dar Dumnezeu vă va sprijini treptat. Sasvac-Chantim Nigachati - ați fi realizat cea mai înaltă fericire fără îndoială!

nouă. Utilizați Rosets decojit (a.K.A., Japa-Mala). În Bengali Vaishnavism, margelele Tulsi sunt preferabile, datorită legăturii sale cu Krishna. Dacă nu există astfel, atunci alții, cum ar fi margele budiste, rozari, margele Rudraka sau chiar pliurile și sfaturile degetelor (recalcularea acestora, puteți cânta 16 rugăciuni și, în același timp, numărați seturile de 16) de asemenea, utilizați. Dacă doriți să vă faceți propriul rozariu, atunci tradiționalul constă din 109 margele și unul mare (acasă într-un grup care contează "Rundă" sau kituri). Ar fi frumos să faci un nod între fiecare marcă, ca să aibă un loc, așa că dacă cineva se rupe, nu va strica toată banda. Margele principale vorbește despre numărul de rugăciuni pe care l-ați cântat. Bengali Vaishnavas, de obicei citi de la 16 la 64 runde pe zi. Poate dura de la 1 1/2 la 8 ore! Dar, indiferent de nivelul dvs. de pregătire, încercați să aderați la un minim, chiar dacă este una sau două runde pe zi. Puteți întotdeauna să vă măriți cantitatea când sunteți gata.

10. Ia în considerare 108 de mantre de la prima margine. Asculta cu atentie. A.C.Bhaktivdanta, unul dintre cei mai buni confirmă de meditație din lume, spune asta "Cântarea este gândită". Sunet de ascultare slabă cu receptorii auditivi va avea influența dorită.

unsprezece. Deschideți cu atenție sunetele minții de rugăciuni.. Nu fi surprinși și nu vă confundați dacă mintea dvs. începe să rătăcească. Formarea creierului, aceasta este o lucrare grea care dă rezultate tangibile numai dacă sunteți realizat prin determinare, răbdare și entuziasm.

12. Petrece o zi minunată. Efectuarea unei astfel de meditații timpurii va ajuta la aducerea gândurilor în ordine și concentrare și, de asemenea, pentru a obține mai mult după 6 ore, că majoritatea oamenilor ajung numai după 12 ore.

13. Repetiţie. Cei mai buni contestați se deosebesc de zel și o fac în fiecare zi fără excepție. Luați în considerare aceste acțiuni ca instruire în fața jocurilor olimpice mentale. Dacă o puteți face în fiecare zi, timp de trei luni, considerați că sunteți deja în drum spre diligență și concentrarea vieții asupra creșterii oportunităților.

paisprezece. Căutați colegii și mentorii pentru proces. Media de meditație obișnuită va fi mult mai ușoară dacă acest proces are loc într-un mediu puternic social.