Cum să fii mai agresiv

Dacă o persoană adesea transpirația sau mock, atunci poate avea o dorință de a deveni mai agresivă. O dorință similară apare în cazul în care se numește un dispozitiv slab și un adversar confortabil. Învață să fii solid, decisiv și voinic, să devii o persoană moderată agresivă. Ar trebui să distingă clar agresiunea și încredere. Al doilea mod de a comunica este mai politicos și eficient. Persoanele încrezătoare și decisive își exprimă clar opiniile și nevoile, dar respectă opiniile celorlalți, iar oamenii agresivi ignoră adesea, încalcă și subestima credințele altor persoane. Este mai bine să fii mai încrezător și decisiv, dar nu o persoană agresivă pentru a merita respect și admirație pentru oamenii din jur.

Pași

Metoda 1 din 3:

Se comportă cu putere și cu încredere

unu. Vorbiți de la prima persoană. Comportamentul puternic și convingător vă permite să creșteți stima de sine și să credeți în voi înșivă, cât și să obțineți recunoașterea și respectul în rândul colegilor, prietenilor la universitate și rude. De exemplu, puteți vorbi întotdeauna despre prima persoană.

Încercați să vorbiți întotdeauna de la prima persoană în timpul disputelor și discuțiilor, cum ar fi: "Cred că sunteți înșelat" - sau: "Nu sunt de acord cu cuvintele tale". O astfel de opțiune este mai eficientă în comparație cu cea de-a doua față, cum ar fi "Ești greșită" sau "nu au nici o idee despre asta".
De asemenea, vorbiți de la prima persoană când vă exprimați opinia sau gândurile exprimate. Puteți spune: "Cred că este important să vorbim sincer", - sau: "Sunt sigur că clientul este întotdeauna corect".

Imaginea intitulată Fii un lider Pasul 9

2. Utilizați un limbaj de corp încrezător. Arătați-vă determinarea într-un mod pozitiv printr-un limbaj corporal încrezător și determinat. Întotdeauna stați neted și nu blocați. Sprijiniți contactul vizual cu interlocutorul și utilizați expresii faciale pozitive ca un zâmbet prietenos.

Încercați să nu vă urcați mâinile, nu corectați hainele la fiecare minut, nu vă atingeți. Mișcările nervoase sunt adesea un semn al lipsei de încredere în sine.

Uneori este util să practici un limbaj de corp încrezător în fața oglinzii pentru a se obișnui cu un astfel de comportament. Învățați întotdeauna gesturile și mișcările oamenilor încreziți și repetați-le.

Imagine intitulată Deal cu Persoane imposibile Pasul 2

3. Controlați emoțiile. O persoană încrezătoare și decisivă se poate ajuta în mâinile lui și nu poate fi supărată. Dacă sunteți supărat sau dezamăgit, atunci nu aveți nevoie să țipați și să jurați. Respirați adânc și calmează. Vorbește o voce netedă și încrezătoare pentru a vă arăta de o persoană echilibrată.

Dacă simțiți că emoțiile sunt pe punctul de a ieși din control în timpul discuției la școală sau la dispută la locul de muncă, atunci găsiți pretextul să se pensioneze și să servească câteva minute singur. Când vor fi mai ușor emotiile, veți fi mai ușor să evaluați problema și să găsiți o soluție. Reveniți la o conversație cu gânduri clare și păstrați-vă în mâinile voastre.

Metoda 2 din 3:

Afișați determinarea

unu. Nu acceptați eșecuri. Dacă doriți să demonstrați voința și inflexibilitatea dvs., opriți primirea defecțiunilor ca răspuns. Găsiți o modalitate de a obține cele dorite și în același timp să nu încălcăm nevoile altor persoane. Direcționați agresiunea într-un canal eficient pozitiv și sunteți de acord doar pentru răspunsuri pozitive.

De exemplu, doriți să obțineți plăți de asigurare pentru un membru al familiei care sa îmbolnăvit. Adesea, companiile de asigurări resping astfel de aplicații și, în general, este dificil să se ocupe de acestea. Nu luați refuzul, ci continuați să le numiți în mod regulat sau să refuzați calm să părăsiți biroul în timp ce întrebarea dvs. este rezolvată de un management mai mare. Nu este nevoie să țipați, să jurați sau să intimidați. Păstrați calm și exprimați în mod clar cerințele fără insulte. Vă puteți apăra drepturile fără agresiune.

Imagine intitulată Data Cinei care are un copil dintr-o relație anterioară Pasul 2

2. Dreptul vă exprimă opinia. Oamenii decisivi și încrezători nu sunt timizi să-și exprime gândurile și opinia. Nu este nevoie să vă ascundeți sentimentele în raport cu alte persoane. Cinstea și deschiderea vor pune accentul pe determinarea dvs.

De exemplu, un angajat vă întreabă cât de bine să comunici cu un client capricios. Nu vă ascundeți de întrebare. Spune-mi, cum ai decide această întrebare. Oferiți un angajat împreună pentru a soluționa problema cu clientul pentru a vă folosi eficient determinarea.

Imagine intitulată Deal cu Persoanele imposibile Pasul 9

3. Apărați punctul de vedere în litigiile și discuțiile. Apărați întotdeauna credințele și demonstrați voința în timpul litigiilor. Nu vă refuzați opiniile. Arătați-vă dorința de a acționa cu hotărâre.

De exemplu, aveți o discuție fierbinte a legilor care reglementează dreptul la avort cu prietena mea. Nu este nevoie să vă refuzați opinia, deoarece puteți aduce întotdeauna calm fapte și argumente suspendate. Chiar dacă, ca rezultat, veți ajunge la faptul că opiniile dvs. nu sunt de acord, prietenul dvs. vă va cunoaște opinia cu privire la această problemă.

Metoda 3 din 3:

Căutați modalități de exprimare sănătoase

unu. Nu călătoriți. Există o diferență clară între agresiunea negativă și comportamentul încrezător. Oamenii agresivi sunt adesea înclinați să se agreeze asupra altora. Călătorind - înseamnă a fi smug, uita-te la ceilalți în jos, nu apreciați nevoile, sentimentele și opinia altor persoane. Acest comportament devine adesea cauza conflictelor și ajustează oamenii împotriva ta.

Străduiți-vă să vă controlați agresiunea, astfel încât să nu conducă la rănirea altor oameni. În primele momente, astfel de acțiuni pot da un sentiment de putere asupra unei persoane, dar în curând veți întâlni indignarea și indignarea altora. Oamenii vor începe să vă evite sau să se alăture opoziției deschise.

Imaginea intitulată atrage orice om cu pasul 10

2. Să comunice într-un mod pozitiv. Încercați să vă trimiteți agresiunea la obiceiuri utile - se străduiește pentru comunicare pozitivă și bucurați-vă de încrederea în sine. Pentru primul trebuie să înveți Ascultați activ și luați întotdeauna în considerare opinia altcuiva. În plus, în timpul litigiilor și conversațiilor nu este necesar să vă răsfățați în ego-ul dvs. Concentrați-vă pe oferirea de sprijin altora.

Pentru a asculta în mod activ interlocutorul, nu trebuie să întrerupeți replicile și să mențineți contactul vizual. Când se termină să vorbească, să parafrazei pe propriile sale cuvinte, să-și arate atenția, după care este prietenos să vă exprimați punctul de vedere.

Imaginea intitulată face față sentimentelor de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 11

3. Învață să empatizați. Abilitatea de a empatiza necesită să uite de ego-ul tău și să se străduiască să înțeleagă sentimentele sau sentimentele altor persoane. Arătați că hotărârea dvs. nu vă împiedică să înțelegeți nevoile altor persoane. Un astfel de comportament este un semn de maturitate și încredere în sine.

De exemplu, membrul familiei sa îmbolnăvit cu subordonatul dvs. Arată simpatie și satisface cererea sa de a lua a fugit, și, de asemenea, interesul regulat dacă o persoană are nevoie de o altă asistență. Abilitatea de a empatiza și compasiunea vă va arăta șeful atent și tact.

Imaginea intitulată Obțineți prietenii dvs. pentru a opri lupta cu celălalt pas 8

4. Începeți conflictele. O altă modalitate de a trimite agresiune la canalul productiv și util - pentru a efectua un mediator în conflicte. O astfel de persoană este utilă atât acasă, cât și la locul de muncă. În orice conflict, trebuie să vă străduiți să găsiți o soluție și să nu vă dovediți propria superioritate pentru a rezolva problema.

Este important să se ocupe de problema sau complexitatea, nu o persoană care participă la o astfel de situație. Concentrați-vă pe găsirea unei soluții pentru a nu suprima pe nimeni și pentru a observa vinovatorii.

Căutați puncte de contact cu alții, pentru a nu arăta agresiune excesivă și conectați toate gurile. Atenția și cooperarea vă vor ajuta să găsiți o cale de ieșire și să luați în considerare interesele tuturor părților.

De exemplu, a apărut un conflict între doi angajați. Nu este nevoie să pedepsiți sau să vină în toți cei doi colegi. Acționează ca intermediar. Acționați cu încredere și decisiv, dar și ascultați toți actorii și arată simpatie pentru a găsi o soluție reciproc avantajoasă.