Cum să aflați un comportament pasiv agresiv
Comportamentul pasiv-agresiv este o modalitate de a rezolva conflictul care nu duce la o soluție la această problemă. Agresiunea pasivă poate distruge relațiile. Oamenii înclinați la un astfel de comportament sunt imediat de acord asupra ceva, dar se comportă diferit, din cauza cărora sunt adesea numiți doi. Ei își ascund sentimentele de nemulțumire, furie, iritație, resentimente și nu vorbesc cu o persoană care le-a ofensat (aceasta este o parte pasivă a comportamentului), dar apoi se comportă agresiv, care strică relațiile sau doare cea de-a doua persoană. Dacă credeți că vă confruntați cu agresiune pasivă, din acest articol veți afla cum ar trebui să vă comportați.
Pași
Metoda 1 din 3:
Semne de agresiune pasivăunu. Gândiți-vă dacă o persoană încearcă să vă aducă din ea însăși. Oamenii predispuși la comportamentul pasiv agresiv se bucură cum și alții își pierd calmul. Ei înșiși se comportă calm și ca și cum ar fi vina nimic. Dacă vă pare că o persoană încearcă să vă aducă în afara echilibrului, menținând în același timp calm, cel mai probabil, ați confruntat cu agresiune pasivă.
- De exemplu, vecinul dvs. din cameră continuă să vă folosească cosmeticele chiar și după ce ați cerut-o să nu facă acest lucru. Dacă ridicați această întrebare și va împiedica punctul de vedere că nu înțelege ceea ce este vorba, acest lucru poate însemna agresiune pasivă. Ea se poate preface că nu știa că nu vă place și chiar începeți să vă bucurați de reacția dvs.

2. Învață să recunoști insultele deghizate ca complimente. Oamenii pasivi-agresivi fac adesea astfel de complimente. Uneori persoana căreia îi este destinată nu înțelege nici măcar că a fost umilit, dar cel care a făcut un compliment simte satisfacție față de proces.

3. Referință privind promisiunile încălcate. Oamenii pasivi-agresivi promite adesea să facă ceva, dar apoi evitați angajamentele. Ei pot încălca datele promisiunilor de a crește pe alții.

4. Încercați să vă dați seama dacă o persoană ascunde sentimentele sale și încearcă să evite conversațiile. Cu un comportament pasiv-agresiv, o persoană refuză să spună că este supărată. El declară că totul este în ordine, dar înăuntru se confruntă cu furie.

cinci. Analizați modul în care o persoană tratează pe alții. În noua relație, o persoană agresivă pasivă poate încerca mai întâi să-și suprime comportamentul, dar puteți trage concluzii despre o persoană dacă vă gândiți la modul în care comunică cu ceilalți. Este deosebit de important cum răspunde la fostele relații și părinți și lideri.

6. Acordați o atenție deosebită sarcasmului. Mulți oameni folosesc sarcasmul pentru râs, cu toate acestea, o persoană care face în mod constant comentarii sarcastice, poate încerca să-și masucă sentimentele adevărate cu cuvinte proline.

7. Căutați regularități. Toate semnele de agresiune pasivă, inclusiv sarcasmul, promisiunile perturbate, inventarea scuzelor, evitând conversațiile și complexul martirului, pot întâlni ocazional cu oameni sănătoși.
Metoda 2 din 3:
Conversație cu o persoană agresivă pasivăunu. Fii onest. Spune-mi o persoană potrivită, dar nu este nepoliticoasă că comportamentul lui te doare. Încearcă să vorbești despre tine și despre sentimentele tale, și nu despre o persoană. De exemplu, în schimb "Ai răsfățat proiectul la locul de muncă" Spune asa: "Proiectul nostru a fost nereușită și vreau data viitoare când am ajuns cu munca mai bună".
- Cel mai probabil, dacă spui că ești neplăcut comportamentul unei persoane, el va nega totul (amintiți-vă că astfel de oameni nu le place să vorbească despre sentimentele lor și chiar mai mult nu le place când altcineva începe să vorbească despre ei. Vorbiți numai despre fapte și dați exemple, dar fiți pregătiți pentru rezistență și negare.

2. Încercați să înțelegeți un bărbat. Un om predispus la agresiune pasivă poate purta sentimentul propriului său inutilitate și probleme din copilărie, din cauza a ceea ce devine dificil pentru el să-și exprime sentimentele.

3. Decideți dacă merită păstrarea relațiilor. Ca urmare a conversației, puteți concluziona că relațiile pot fi salvate sau că o persoană nu se va schimba niciodată. Totul va depinde de reacția unei persoane la cuvintele voastre.
Metoda 3 din 3:
Comunicarea în relație cu agresiune pasivăunu. Lucrează la încredere. Toți oamenii din orice privință trebuie să simtă încredere. Acest lucru vă permite să vorbiți în mod deschis despre sentimentele dvs., fără a le ascunde în agresiune pasivă.
- Omul trebuie să creadă în relație. Pentru a putea vorbi despre sentimentele tale adevărate atunci când te doare, ești supărat sau ofensat, trebuie să fii sigur că toate cuvintele tale vor fi auzite și acceptate. Încrederea în relație nu apare imediat, și astfel că ambii parteneri ar trebui să fie gata să vină mereu la salvarea reciprocă în orice situație.
- Omul trebuie să se creadă. Dacă o persoană vrea să vorbească despre gândurile sale, el trebuie să știe că cuvintele lui merită să le spui cu voce tare. Partenerul agresiv pasiv trebuie să lucreze în sine și relația din ea va beneficia doar. Pe WikiHow există articole despre cum să consolideze încrederea în sine.

2. Învață să-ți recunoști sentimentele. Ar trebui să fie capabil să facă ambii parteneri în relații. Adesea oamenii agresivi pasivi nu recunosc și nu înțeleg imediat sentimentele lor și încep să le înțeleagă mai târziu.

3. Acceptați regulile de comunicare. Dacă relația a fost deja rănită din cauza agresiunii pasive, înseamnă că regulile dvs. anterioare nu au funcționat. Este important să vorbim de noi reguli pentru comunicare, astfel încât toată lumea să știe că fiecare parteneri se așteaptă unul de celălalt.

4. Nu răsfățați agresorul. Adesea, oamenii încearcă să comunice cu oameni agresivi pasivi din cauza nevoii psihologice de a le corecta fie din cauza faptului că comportamentul patologic al unor astfel de oameni pare familiar și sigur (de exemplu, dacă părinții tăi arată adesea agresiune pasivă în trecut, tu poate căuta aceeași tendință în partenerii sau prietenii romantici).
Avertizări
- Comportamentul pasiv-agresiv poate duce la violență emoțională sau psihologică. Gândiți-vă la oportunitatea relațiilor de salvare, dacă partenerul se degradează, vă insulte sau vă respinge - dacă partenerul încearcă să vă controleze toată viața sau vă face să vă simțiți rușine - dacă partenerul vă învinovățește că nu ați făcut sau vă învinovățiți în dvs. Probleme dacă partenerul nu se gândește la sentimentele dvs. - dacă partenerul nu vă permite să aveți granițe personale.