Cum să aflați un comportament pasiv agresiv

Comportamentul pasiv-agresiv este o modalitate de a rezolva conflictul care nu duce la o soluție la această problemă. Agresiunea pasivă poate distruge relațiile. Oamenii înclinați la un astfel de comportament sunt imediat de acord asupra ceva, dar se comportă diferit, din cauza cărora sunt adesea numiți doi. Ei își ascund sentimentele de nemulțumire, furie, iritație, resentimente și nu vorbesc cu o persoană care le-a ofensat (aceasta este o parte pasivă a comportamentului), dar apoi se comportă agresiv, care strică relațiile sau doare cea de-a doua persoană. Dacă credeți că vă confruntați cu agresiune pasivă, din acest articol veți afla cum ar trebui să vă comportați.

Pași

Metoda 1 din 3:
Semne de agresiune pasivă
  1. Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 1
unu. Gândiți-vă dacă o persoană încearcă să vă aducă din ea însăși. Oamenii predispuși la comportamentul pasiv agresiv se bucură cum și alții își pierd calmul. Ei înșiși se comportă calm și ca și cum ar fi vina nimic. Dacă vă pare că o persoană încearcă să vă aducă în afara echilibrului, menținând în același timp calm, cel mai probabil, ați confruntat cu agresiune pasivă.
  • De exemplu, vecinul dvs. din cameră continuă să vă folosească cosmeticele chiar și după ce ați cerut-o să nu facă acest lucru. Dacă ridicați această întrebare și va împiedica punctul de vedere că nu înțelege ceea ce este vorba, acest lucru poate însemna agresiune pasivă. Ea se poate preface că nu știa că nu vă place și chiar începeți să vă bucurați de reacția dvs.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 2
    2. Învață să recunoști insultele deghizate ca complimente. Oamenii pasivi-agresivi fac adesea astfel de complimente. Uneori persoana căreia îi este destinată nu înțelege nici măcar că a fost umilit, dar cel care a făcut un compliment simte satisfacție față de proces.
  • De exemplu, o persoană agresivă pasivă poate spune unui coleg, care tocmai a dat naștere, următoarele: "Felicitări! Cu siguranță sunteți bucuroși să obțineți această creștere la care ați căutat atât de mulți ani". Un astfel de compliment indică faptul că o persoană nu este atât de reușită pentru că a luat prea mult timp pentru a primi o nouă poziție.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 3
    3. Referință privind promisiunile încălcate. Oamenii pasivi-agresivi promite adesea să facă ceva, dar apoi evitați angajamentele. Ei pot încălca datele promisiunilor de a crește pe alții.
  • De exemplu, un prieten vă invită să vă ajutați, dar la timpul stabilit pe care îl scrie că se simte rău și nu poate veni. Dacă acest lucru se întâmplă o dată, poate fi înțeleasă, dar dacă repetă constant, poate vorbi despre agresiune pasivă.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 4
    4. Încercați să vă dați seama dacă o persoană ascunde sentimentele sale și încearcă să evite conversațiile. Cu un comportament pasiv-agresiv, o persoană refuză să spună că este supărată. El declară că totul este în ordine, dar înăuntru se confruntă cu furie.
  • De exemplu, un prieten predispus la agresiune pasivă poate spune că nu este supărat, deși vedeți opusul, puteți refuza să vă vorbească sau să nu răspundeți la apelurile și mesajele.
  • În același timp, dacă o persoană este greu de vorbit despre sentimentele sale, nu înseamnă că este agresiv. În cazul agresiunii pasive adevărate, sunt observate alte semne, în special tendința de a aplica greve bruște sau de a submina relația mai târziu.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 5
    cinci. Analizați modul în care o persoană tratează pe alții. În noua relație, o persoană agresivă pasivă poate încerca mai întâi să-și suprime comportamentul, dar puteți trage concluzii despre o persoană dacă vă gândiți la modul în care comunică cu ceilalți. Este deosebit de important cum răspunde la fostele relații și părinți și lideri.
  • Ați observat că o persoană răspunde adesea rău despre cineva, dar nu încearcă niciodată să rezolve problema cu acești oameni? Încearcă să strică relațiile cu ceilalți? Încearcă să atragă oamenii la sine și apoi să le dezamăgească? Ascunde sentimentele delicate și încearcă să folosească copii ca mijloc de a obține cele dorite (în cazul partenerilor români sau părinți anteriori)? Toate acestea descriu agresiunea pasivă.
  • Amintiți-vă că, chiar dacă prietenul sau partenerul dvs. vă relaționează acum, așa cum se dezvoltă relații, el poate începe să se comporte cu dvs. în același mod ca și în cazul restului.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 6
    6. Acordați o atenție deosebită sarcasmului. Mulți oameni folosesc sarcasmul pentru râs, cu toate acestea, o persoană care face în mod constant comentarii sarcastice, poate încerca să-și masucă sentimentele adevărate cu cuvinte proline.
  • Amintiți-vă că agresiunea pasivă implică tăcerea sentimentelor lor și a expresiei lor în acțiuni după ceva timp. Nemulțumirea și furia se pot manifesta în Sarcazme, mai ales dacă umorul omului este foarte caustic.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 7
    7. Căutați regularități. Toate semnele de agresiune pasivă, inclusiv sarcasmul, promisiunile perturbate, inventarea scuzelor, evitând conversațiile și complexul martirului, pot întâlni ocazional cu oameni sănătoși.
  • Acest comportament devine o problemă dacă este permanentă și are un impact negativ asupra relației.
  • Metoda 2 din 3:
    Conversație cu o persoană agresivă pasivă
    1. Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 8
    unu. Fii onest. Spune-mi o persoană potrivită, dar nu este nepoliticoasă că comportamentul lui te doare. Încearcă să vorbești despre tine și despre sentimentele tale, și nu despre o persoană. De exemplu, în schimb "Ai răsfățat proiectul la locul de muncă" Spune asa: "Proiectul nostru a fost nereușită și vreau data viitoare când am ajuns cu munca mai bună".
    • Cel mai probabil, dacă spui că ești neplăcut comportamentul unei persoane, el va nega totul (amintiți-vă că astfel de oameni nu le place să vorbească despre sentimentele lor și chiar mai mult nu le place când altcineva începe să vorbească despre ei. Vorbiți numai despre fapte și dați exemple, dar fiți pregătiți pentru rezistență și negare.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 9
    2. Încercați să înțelegeți un bărbat. Un om predispus la agresiune pasivă poate purta sentimentul propriului său inutilitate și probleme din copilărie, din cauza a ceea ce devine dificil pentru el să-și exprime sentimentele.
  • Conversația vă va ajuta să înțelegeți motivele comportamentului agresiv pasiv, dacă o persoană este gata să fie sincer cu dvs. și veți fi gata să ascultați și să nu condamnați.
  • Puneți întrebări despre copilărie, tineret, prima relație (mai ales dacă s-au încheiat prost) și despre alte situații de viață, unde expresia deschisă a sentimentului lor ar putea duce la consecințe nedorite. Amintiți-vă că agresiunea pasivă este adesea o modalitate de a face față dificultăților în situații negative care provoacă un sentiment de neputință și neputință.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 10
    3. Decideți dacă merită păstrarea relațiilor. Ca urmare a conversației, puteți concluziona că relațiile pot fi salvate sau că o persoană nu se va schimba niciodată. Totul va depinde de reacția unei persoane la cuvintele voastre.
  • Adesea, ruperea relației este singura modalitate de a scăpa de agresiunea pasivă la adresa dvs. Dar dacă o persoană recunoaște prezența unei probleme și este gata să lucreze la el, relațiile pot fi salvate cu ajutorul unor tehnici simple speciale în comunicare.
  • Metoda 3 din 3:
    Comunicarea în relație cu agresiune pasivă
    1. Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 11
    unu. Lucrează la încredere. Toți oamenii din orice privință trebuie să simtă încredere. Acest lucru vă permite să vorbiți în mod deschis despre sentimentele dvs., fără a le ascunde în agresiune pasivă.
    • Omul trebuie să creadă în relație. Pentru a putea vorbi despre sentimentele tale adevărate atunci când te doare, ești supărat sau ofensat, trebuie să fii sigur că toate cuvintele tale vor fi auzite și acceptate. Încrederea în relație nu apare imediat, și astfel că ambii parteneri ar trebui să fie gata să vină mereu la salvarea reciprocă în orice situație.
    • Omul trebuie să se creadă. Dacă o persoană vrea să vorbească despre gândurile sale, el trebuie să știe că cuvintele lui merită să le spui cu voce tare. Partenerul agresiv pasiv trebuie să lucreze în sine și relația din ea va beneficia doar. Pe WikiHow există articole despre cum să consolideze încrederea în sine.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 12
    2. Învață să-ți recunoști sentimentele. Ar trebui să fie capabil să facă ambii parteneri în relații. Adesea oamenii agresivi pasivi nu recunosc și nu înțeleg imediat sentimentele lor și încep să le înțeleagă mai târziu.
  • Analizați modul în care mânia, tristețea, disconfortul și alte sentimente sunt reflectate asupra bunăstării fizice. Când simțiți un răspuns emoțional la orice eveniment, urmați senzațiile din corp. Inima a fost bate mai repede? Palmele transpiră? Există sutura în piept? Poți să gândești? Este dificil pentru tine să alegi cuvintele potrivite? Mai târziu, reveniți la această situație și încercați să vă definiți sentimentele.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 13
    3. Acceptați regulile de comunicare. Dacă relația a fost deja rănită din cauza agresiunii pasive, înseamnă că regulile dvs. anterioare nu au funcționat. Este important să vorbim de noi reguli pentru comunicare, astfel încât toată lumea să știe că fiecare parteneri se așteaptă unul de celălalt.
  • Arată respect. Luați în considerare regulile echitabile și mature de comportament în litigiile, inclusiv eșecul de degolare pe ușă, sunetul, sarcasmul, insultele și amenințările. Urmați respectul pentru dvs.
  • Nu vă luați reciproc spațiul personal. Amintiți-vă că unii oameni trebuie să se îndepărteze de o ceartă pentru a putea să se întoarcă la problema în discuție și să vorbească în mod rațional. Acest lucru vă permite să găsiți soluții reciproc avantajoase.
  • Vorbește despre gândurile tale. Este important să evitați pasivitatea și să nu vă ascundeți sentimentele. În același timp, ar trebui să vă amintiți că o persoană cu înclinații agresive pasive va fi dificil de a vorbi despre ceea ce simte el.Sunt de acord că toată lumea poate vorbi despre sentimentele lor fără teama de consecințe negative. Vă puteți scrie sentimentele. Vă va salva de la excesul de emoții.
  • Imaginea intitulată Identificați comportamentul pasiv-agresiv Pasul 14
    4. Nu răsfățați agresorul. Adesea, oamenii încearcă să comunice cu oameni agresivi pasivi din cauza nevoii psihologice de a le corecta fie din cauza faptului că comportamentul patologic al unor astfel de oameni pare familiar și sigur (de exemplu, dacă părinții tăi arată adesea agresiune pasivă în trecut, tu poate căuta aceeași tendință în partenerii sau prietenii romantici).
  • Veți încuraja comportamentul pasiv-agresiv dacă vă veți cere scuze pentru o persoană, acoperiți-o și încercați să le protejați de soluții greșite.
  • Veți încuraja, de asemenea, un astfel de comportament dacă faceți o problemă, pentru a nu indicați dificultăți în comunicare și iertați o atitudine proastă față de dvs. Acesta va oferi partenerului dvs. să înțeleagă că nu veți rezista unui comportament distructiv.
  • Agresiunea pasivă este încurajată și dacă pedepsiți un partener sau un prieten pentru a spune că vorbește despre sentimentele sale. Ieșiți dacă un prieten vă spune că nu vreau să mă întâlnesc astăzi? Îl va face să inventeze scuze și să încalce promisiunile de la frică să te topească. Dacă refuzi conversațiile despre sentimente, partenerul se va opri să se vorbească, iar nemulțumirea se va acumula.
  • Avertizări

    • Comportamentul pasiv-agresiv poate duce la violență emoțională sau psihologică. Gândiți-vă la oportunitatea relațiilor de salvare, dacă partenerul se degradează, vă insulte sau vă respinge - dacă partenerul încearcă să vă controleze toată viața sau vă face să vă simțiți rușine - dacă partenerul vă învinovățește că nu ați făcut sau vă învinovățiți în dvs. Probleme dacă partenerul nu se gândește la sentimentele dvs. - dacă partenerul nu vă permite să aveți granițe personale.
    Publicații similare