Cum să aflați când arătați agresiune pasivă

Știi de obicei când manifesta agresiune pasivă. Dar dacă într-adevăr nu înțelegeți raportul în acțiunile dvs., atunci aici sunt câteva sfaturi.

Pași

unu. Uită-te la aceste elemente și îți dai seama că includ toate aspectele legate de comportamentul agresiv pasiv:

Spui că cineva ca tine sau ce îți place ce fac acești oameni. Dar tu vorbești doar pentru a-și înfășura acțiunile împotriva altor oameni.
Spuneți oamenilor că au uitat să facă ceea ce ți-au cerut doar să eviți responsabilitatea.
Nu vă deranjează, dar mormăi în mod constant sub nas, că nu vă place totul, lăsați mesaje ca o privire la ecranul computerului sau trimiteți e-mailuri și scrieți ceva care a fost spus, nu vă place foarte mult.
Zâmbiți la șef și sunteți de acord că totul este în ordine, dar după ce conversația merge la mașina de copiere și aruncați laptele IT, apoi puneți foc la coșul de gunoi - în general, nu faceți nimic din ceea ce a fost de acord cu șeful.
Sunteți de acord să faceți un împrumut și să faceți contribuția noastră la proiect, pe care ați lucrat foarte mult, numai pentru a inventa pe toți imperceptibili.
Scoateți telefonul când știți că cineva încearcă să vă treacă.
Creați un "șefu, urmând toate și toate" sau să creați o "marionetă" în comunitatea Internet, care va distribui bârfe despre el.
Ești o întâlnire sau un eveniment foarte târziu, deși am fost de acord să vin în prealabil și chiar, regret că ai întârziat, dar de fapt nu ai avut nici cea mai mică dorință de a veni acolo.
Vă place mizeria, pentru că ascunde lucrurile și vă ajută să arătați ca ceea ce nu este potrivit pentru cerințe. Adică, nu veți da o muncă suplimentară.
Voi disprețuiți șefii și tot ce "amenință" Mirka confortabilă.
Vorbiți de multe ori de la sarcasm - pentru a vă expune inteligent împotriva restului restului - ocupația dvs. preferată.
Pierzi lucrurile - orice este necesar pentru a finaliza proiectul, astfel încât să vă faceți o persoană foarte importantă, fără de care completarea cazului este imposibilă.
Puteți arăta încăpățânare extremă și absolut să nu ascultați pe alții, chiar dacă vă prefaceți existent că suntem de acord cu toată lumea.

Imaginea intitulată Știți când vă administrați pasul pasiv agresiv 2

2. Dacă ați găsit un punct în această listă, care nu se potrivește comportamentului dvs., atunci nu vă considerați o persoană cu un comportament agresiv pasiv.

Imaginea intitulată știe când acționați pasiv agresiv pas 3

3. Uită-te la lucrurile pe care credeți că sunt dificile. De fapt, această listă este destul de mare și include astfel de articole:

Oamenii sunt în mod deschis despre ceea ce credeți cu adevărat despre ceva (limba diplomatică).

Respinge sau realocați oamenii.

Învățați oamenii să facă ceva diferit (deoarece sunteți foarte nerăbdători).

Respectați termenele limită (Volokhat și End Dead sunt cartea dvs. de vizită)

Vorbește "nu" cuiva sau ceva. În cele mai multe cazuri, vă place să spuneți "da", dar apoi faceți toate eforturile pentru a evita nevoia de a face acest lucru sau de a suspina greu în prezența cuiva (de obicei membri ai familiei) și să o facă încet și să facă rău, în speranța că Niciodată nu o cereți din nou.

Deschis furios (toată mânia ta este întoarsă înăuntru)

Imaginea intitulată știe când acționați pasiv agresiv pas 4

4. Înțelegeți că comportamentul dvs. vă controlează. Oamenii pasivi-agresiv acționează foarte bine față de lumea exterioară și chiar în legătură cu cei dragi. În alte cazuri, oamenii pasivi-agresivi nu au încredere în nimeni. De fapt, mulți oameni agresivi pasivi au un nivel foarte ridicat de auto-bazat, amestecat cu complexul napoleonic (adică, ei se consideră mai bine decât alții). Acesta este un amestec puternic și neplăcut, care distruge stima de sine în timp și dă motive să urăască pe alții. Cu cât sunt mai pasiv, ei reacționează la oameni, cu atât mai puțini își observă eforturile, iar oamenii agresivi pasivi se simt mai clar la agresiunea interioară.

Imaginea intitulată știe când acționați pasiv agresiv pas 5

cinci. Controlați-vă sentimentele. Pentru că sunteți întotdeauna vă luptați în mod intern cu dvs., dar îmbrăcați în exterior masca și, în același timp, faceți toate eforturile pentru a ascunde infracțiunile din jurul vostru, corpul vostru este într-o stare de război, pentru că ați folosit-o pentru a vă asigura că nu sunteți non- - semnalele de semnalizare atunci când tăcerea verbală completă. Probabil suferiți de boli inexplicabile, dureri în mușchi, oboseală constantă, iritabilitate, sunteți în mod constant îngrijorat dacă minciunile voastre au dezvăluit, pentru că nu vă puteți aminti ce ați vorbit despre acest lucru sau despre asta.

Imaginea intitulată știe când acționați pasiv agresiv pas 6

6. Controlați viața personală. Este un lucru - să fii pasiv-agresiv la locul de muncă, celălalt - să fie atât de acasă și acasă. Persoanele pasive-agresive care nu se odihnesc niciodată de această problemă și folosesc întotdeauna atacuri non-verbale pentru a exprima sentimentele pierd cele mai frumoase lucruri din viață, de exemplu, intimitatea, încrederea în altele. Familia ta se va referi la tine ca o cârpă de sex dacă nu exprimi de indignare verbal. Ei nu-i vor plăcea în mod clar, încăpățânarea și plângerea de tot și întreaga persoană.

Imaginea intitulată știu când acționați pasiv agresiv pas 7

7. Ajută-te. Dacă vedeți semne de comportament agresiv pasiv, atunci trebuie să faceți ceva. Meritați să fiți pozitivi, atrăgători și încrezători în sine. Iată câteva lucruri de luat în considerare:

Ia mai multe lecții pentru a ridica încrederea în sine.

Contactați un psiholog sau alți profesioniști din domeniul sănătății.

Opriți perceperea oamenilor ca o amenințare și opriți-vă să vă vedeți cu victima. Dacă nu vrei să faci ceva, spune-mi.

Prin ceva și adu-l până la capăt - opriți-vă și "uitați" - oamenii sunt în regulă și încrederea cade.

Fii pozitiv. Acest negativ permanent nu este doar o ipotecă reală pentru oamenii din jurul dvs., ci și vă suprimă și abilitățile.

Realizați că "tu" Ca răspuns pentru tine și numai "tu " Puteți să vă faceți viața mai bună și mai plăcută.

Opriți critica alți oameni, în special cei care sunt înzestrați cu autoritățile. Nu le face mai rău, dar te face mai rău.

sfaturi

Înlocuiți gândirea negativă pozitivă. Pentru început, frazele de mare gânditori, dacă nu puteți veni cu propria dvs., trebuie să rupeți acest ciclu negativ.
Lăsați note în întreaga casă plină de declarații pozitive. Spune-ți că ești foarte drăguț, în general. Spuneți-mi că nu contează ce sa întâmplat în copilărie, aveți încă o persoană excelentă care merită cel mai bun. Spune-ți că oamenii te iubesc foarte mult. Și poate totul va fi.