Cum de a trata Herries: 12 pași (cu ilustrații)

Dacă ați aflat recent că aveți hernia, trebuie să începeți tratamentul imediat. Cel mai bine este să urmați instrucțiunile medicului, dar există și lucruri pe care le puteți face - și pe care trebuie să le evitați. Vom spune cum să tratăm heriria și cum să evităm reapariția ei în viitor. Pentru a menține durerea sub control, începeți de la pasul 1.

Pași

Partea 1 din 2:

Tratarea herniei

unu. Utilizați frigul pentru a reduce durerea. Compresia de gheață ajută la înmuierea durerii în hernie. Cu toate acestea, nu apăsați prea mult! Presiunea poate dăuna și mai puternică. Doar împachetați gheața într-un prosop și atașați la un loc bolnav timp de 10-15 minute. Apoi scoateți gheața - când site-ul comprimat se va încălzi, dacă este necesar, repetați procedura.

Rece ajută, de asemenea, la eliminarea umflăturii. Cu toate acestea, edemul grav necesită intervenție medicală imediată.

Imagine intitulată vindeca o hernie Pasul 2

2. Încercați să evitați ridicarea greutăților. Există o mulțime de lucruri de muncă și afaceri interne care necesită eforturi musculare mari. Ar trebui să evitați pe cineva, indiferent dacă este vorba de o permutare a mobilierului, a lucrărilor de construcție sau a creșterii copiilor.

Riscați să obțineți exacerbarea herniei cu tensiune musculară excesivă, în special în cazul în care aveți mușchi slabi.

Imagine intitulată Cure o hernie Pasul 3

3. Evitați alimentele, care, după cum credeți, puteți agrava situația. Nu trebuie să utilizați produse care să provoace balonare sau să provoace disconfort în stomac, chiar minimal. Orice mâncare care provoacă cel mai mic atac de arsuri la stomac, indispensabil sau greață, trebuie să eliminați din dietă.

Un exemplu de produse pe care trebuie să le evitați - băuturi alcoolice care conțin băuturi de cofeină, ciocolată, roșii, alimente grase și acute, precum și alimente și băuturi cu conținut ridicat de acid (cum ar fi lămâi, portocale sau căpșuni).

Imagine intitulată vindeca o hernie Pasul 4

4. Du-te pe yoga. Yoga este una dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți starea în hernie. Iată un exercițiu simplu: strângeți stomacul, țineți-l în această poziție de 3 secunde, apoi relaxați-vă încet. Repetați de 10 ori. Puteți efectua acest exercițiu în fiecare oră în timpul zilei. După mese, trebuie să faceți o pauză de două ore.

Când vă obișnuiți cu acest exercițiu, puteți mări timpul și păstrați-vă burta trasă de 5 sau 7 secunde.

Imagine intitulată vindeca o hernie Pasul 5

cinci. Acordați atenție bandajelor și curelelor herniei. Ele sunt folosite pentru a menține heriria în loc, punând presiune asupra zonei dorite. Purtați un bandaj pentru a preveni creșterea herniei sau prin ridicarea ei.

Bandajul este doar o măsură temporară utilizată Înainte de intervenția chirurgicală. Nu este recomandat să purtați un bandaj pentru o lungă perioadă de timp, deoarece presiunea constantă poate slăbi cârpa.

De-a lungul timpului, purtarea unui bandaj poate ajuta la vindecarea unei hernii de strângere.

Imagine intitulată vindeca o hernie Pasul 6

6. Luați în considerare chirurgia chirurgicală deschisă. Se efectuează sub anestezie generală. Chirurgul face o incizie lângă convexul rezultat. Corpul, în afară sub forma herniei, se întoarce la normal. După aceea, țesuturile musculare sunt blocate din nou. În principiu, aceasta este o operație relativ simplă.

În alte cazuri, pe defectul seturilor de perete abdominale "plasture" Din biomateriale. Treptat, materialul va crește cu țesuturile corpului, consolidând locul unde era hernie.

Imagine intitulată Cure o hernie Pasul 7

7. Luați în considerare laparoscopia. Laparoscopia este o metodă chirurgicală mai economisită. Nu este atât de traumatic, deoarece nu dispare, respectiv, și perioada de recuperare după o astfel de operațiune este mai mică. Acesta este modul în care se întâmplă:

O cameră este introdusă în cavitatea abdominală. În peretele abdominal, faceți de la două la patru perforări pentru a oferi accesul pentru instrumente chirurgicale și laparoscop (camere video).

Pentru a crea spațiu operațional, cavitatea abdominală este umflată cu dioxid de carbon. Chirurgul vede întregul curs al operației pe ecran.

Cu ajutorul instrumentelor speciale, medicul joacă hernia.

Când hernia este terminată, gazul este produs din cavitatea abdominală și de pe punctele de cusut.

Partea 2 din 2:

Preveniți complicațiile în viitor

unu. Evitați tensiunea musculară. Nu este recomandat pentru nimeni, dar în special - vârstnicii. Mușchii lor sunt deja slăbiți, așa că nu ar trebui să facă mult efort. Acest lucru se aplică pentru orice, de la ridicarea greutăților la tensiune în timpul defecării. Astfel de eforturi afectează nu numai mușchii, ci și pe unele organe.

Pentru a evita tensiunea în timpul defecării, încercați să goliți în mod regulat intestinele, beți multă apă, iar persoanele în vârstă ar trebui să dea preferință alimentelor moi și să evite produsele care pot provoca constipație.

Imagine intitulată Cure o hernie Pasul 9

2. Arunca fumatul. Fumatul poate provoca iritarea sistemului digestiv, agravând astfel complicațiile. Se recomandă să renunți la fumat, deoarece fumatul cauzează probleme cu tuse cronică ușoară și însoțitoare. Cu o astfel de tuse, plămânii sunt tensionați - și dacă aveți hernie, este important să preveniți tensiunea musculară.

Tusea cronică a fumătorului este o tuse progresivă care nu trece niciodată. Rezultatul său este stresul pereților cavității abdominale sau al diafragmei. Dacă suferiți de ele, consultați un medic pentru un tratament adecvat pentru a preveni complicațiile sub formă de hernie.

Imagine intitulată vindeca o hernie Pasul 10

3. Eliberați greutatea generală. Obezitatea poate provoca hernia - când mușchii abdominali ca rezultat al obezității slăbesc, este dificil pentru ei să dețină organe și țesături. Pentru a reduce riscul acestei boli (și multe, multe altele), începe imediat programul de reducere a greutății. Chiar și cinci kilograme pierdute vor juca un rol important!

Obezitatea este unul dintre factorii multor boli și încălcări ale corpului. Dacă minimizarea riscului de hernie este un stimulent insuficient al acțiunii, gândiți-vă că ați scăzut greutatea, veți trăi mai mult, reduceți riscul atacului cardiac și diabetului și reduceți doar sarcina pe mușchi și articulații.

Imagine intitulată Cure o hernie Pasul 11

4. Mănâncă mâncare sănătoasă. Fibra este bogată în fibră, contribuie la o peristaltică normală, împiedicând stresul în exces în stomac. Mâncați mai multe fructe, legume și boabe solide și beți suficient lichid pentru a evita constipația.

Raspberry, pere, mere, mazăre, fasole, anghinare, broccoli, linte și nuci conține o cantitate mare de fibre.

De asemenea, puteți lua un fel de instrument cu o cantitate mare de fibre care facilitează golirea intestinală (de exemplu, "Metamucil").Doar amestecați în apă unul sau două linguri ale medicamentului.

Imagine intitulată vindeca o hernie Pasul 12

cinci. Încercați să vă schimbați stilul de viață zilnic. Dacă hobby-ul sau profesia dvs. include greutăți de ridicare sau alte tensiuni musculare, se recomandă schimbarea acestuia dacă este posibil. Același lucru este valabil și pentru picioarele lungi pe picioare. Trebuie să păstrați suficient stilul de viață mobil, dar fără o încărcătură excesivă pe spate, burtă și mușchi ai picioarelor.

Avertizări

Hernia este serioasă. Nu amânați obiectivul.