Cum să găsiți dragostea, pacea și fericirea: 11 pași

Pentru a găsi dragoste, pace și fericire, trebuie să vă concentrați asupra căutării armoniei interioare și a iubirii și asupra introducerii bune și calme în lume. Este posibil să nu fie ușor, mai ales dacă viața este dificilă, obstacole complete și este supraîncărcat cu bumbac și agitație. Cu toate acestea, dacă puneți prioritățile în ceea ce privește armonia, dragostea și fericirea în interiorul dvs. și în lume, vă puteți concentra asupra lor, curățați mintea și începeți să mergeți prin viață într-o direcție pozitivă.

Pași

Metoda 1 din 2:

Bucurați-vă de dragostea internă, pacea și fericirea

unu

Aflați ce vă motivează personal. Fiecare dintre noi în felul său realizează fericirea. Cineva pentru fericire necesită putere și bani, în timp ce altele sunt concentrate asupra auto-îmbunătățire și armonie interioară. Trebuie să aflați ce vă va motiva în viață.

Examinați cu atenție abilitățile, situația vieții și lumea din jurul vostru. Cu toate acestea, puteți înțelege ce trebuie să faceți pentru a simți satisfacția și motivația.
Mulți oameni în centrul motivației lor se află o combinație de securitate financiară și urmând visele lor. Munca care vizează schimbarea lumii vă poate oferi securitate financiară, auto-realizare personală și un mediu mai bun.

Imagine intitulată găsi dragoste, pace și fericire Pasul 2

2. Lucrați la îndemânare iartă. Cheia pentru a câștiga pace, precum și concentrarea asupra iubirii și a fericirii, este abilitatea de a ierta. Iertorând pe alții pentru a vă face, cei dragi sau pe voi înșivă, puteți scăpa de o cantitate mare de stres și dezamăgire în viață. Nimeni nu spune că iertarea este ușoară. Poate necesita timp pentru a depăși durerea, infracțiunea și dezamăgirea cauzată de alte persoane. Cu toate acestea, dacă lucrați la corectarea relațiilor și continuați, puteți obține un nivel mult mai ridicat de iubire, pace și fericire decât dacă v-ați concentrat asupra situațiilor.

Pentru a începe, fiți pregătiți să contactați o persoană sau o persoană care vă rănesc. Apoi le aduc la ei, de ce vă supărați sau ofensați, discutați în liniște problema, cereți iertarea pentru contribuția dvs. la situație și cereți scuze (dacă le obțineți).

Câteodată iartă - înseamnă că doar lăsați durerea și dezamăgirea. Chiar dacă nu reușiți, discutați cu o persoană care ți-a provocat durere, puteți lucra în continuare la iertare. Determinați ce probleme sau incidente vă provoacă durerea și lucrați pentru a vă schimba gândurile și emoțiile în legătură cu această experiență. Anulați sentimentele negative și comutați gândurile din resentimente, realizând ce beneficiu îl veți aduce.

Imagine intitulată găsi dragoste, pace și fericire Pasul 3

Învață să te accepți. Parțial pentru a dezvolta dragostea internă, pacea și fericirea, trebuie să învățați să vă apreciați. De exemplu, luați caracteristicile fizice pe care le-ați plăcut mereu sau caracteristici personale pe care le-ați considerat întotdeauna un dezavantaj.

O modalitate de a vă lua este să vă determinați avantajele și punctele forte. Poate că sunteți o persoană iubitoare sau un artist experimentat. Posibil, atât. Încercați să scrieți aceste calități pozitive pentru a vă reaminti despre ei în fiecare dimineață sau când aveți o zi deosebit de dificilă.

Luați-vă, de asemenea, înseamnă să vă reconciliem cu eșecurile personale și cu partidele slabe. Adoptarea acestor lucruri este primul pas către schimbarea vieții spre bine. Faceți o listă de lucruri pe care doriți să le schimbați (și să aveți capacitatea de a schimba) și începeți să luați pași la acest lucru.

Imagine intitulată găsi dragoste, pace și fericire Pasul 4

4. Învață să te bucuri în fiecare zi. Ce puteți face în fiecare zi pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și a lumii? Dacă găsești satisfacție în tine, va deveni un pas important spre iubire, pace și fericire în general. Șansele dvs. de a găsi satisfacție vor crește dacă găsiți ceva care va face în fiecare zi fericit. Practica regulată vă asigură că veți găsi reasigns pentru bucurie în fiecare zi.

Unii oameni găsesc fericire în practica spirituală zilnică. Alții aduc bucurie sport zilnic sau distracție asupra naturii. Oricare ar fi curățat mintea și te-a umplut cu energie, încercați să faceți acest lucru ceva timp pentru a verifica dacă vă va îmbunătăți viața.

O modalitate de a avea grijă de voi - pentru a da în fiecare zi cel puțin câteva minute de meditație și relaxare. Doar opriți toate gândurile, relaxați corpul și odihniți un minut. Dacă doriți, imaginați-vă spațiul din jurul dvs. sau universul plin de stele. Puneți-vă mâinile pe genunchi, păstrați-vă spatele fără probleme și relaxați-vă burta. Apoi curățați mintea complet.

Consiliul specialistului

Emily Silva Hockstra

Carieră și Personal Trainerieli Hochei Silva - instructor personal și de carieră certificat. Are mai mult de 10 ani de experiență de coaching și de management în diverse corporații. Specializată în schimbările de carieră, dezvoltarea conducerii și gestionarea relațiilor. De asemenea, este autorul cărților "Lumina Light recunoștință" ("Recunoștința Lumei Lunar") și "Găsiți-vă strălucirea, vă hrăniți sufletul: un ghid pentru cultivarea unei vieți vibrante de pace și scop" ("Găsiți-vă lumina, beți sufletul : Ghidul de cultivare viața bogată, plină de pace și de înțeles "). A trecut certificarea de coaching spiritual în institutul de scop scop și în practică nivelul 1 în caroserie integrată. Țineți o diplomă de istorie a licențelor la Universitatea din California din Chico.

Emily Silva Hockstra
Carieră și antrenor personal

Dezactivați câteva minute în fiecare zi. Emily Hokstra, scriitor și instructor de creștere personală, spune: "În fiecare zi dați timp tăcerea sau meditația. Dacă sunteți distras constant, nu veți câștiga niciodată pace, deoarece există prea multe informații în jurul nostru, astfel încât să putem calma cu adevărat. Găsiți timp pentru a vă deconecta de la lume, pentru a nu vorbi cu nimeni și nici măcar nu ascultați muzică. ".

Imagine intitulată găsi dragoste, pace și fericire Pasul 5

cinci

Dezvoltați o relație semnificativă. Dragostea este creată și aplicată prin relații cu alte persoane. Pentru a găsi dragoste, este important să se stabilească și să dezvolte relații cu alte persoane. Poate fi atât relații romantice, cât și relații prietenoase sau chiar noi cu membrii familiei.

Pentru a construi relații semnificative, arată bunătatea și respectul pentru împrejurimile dvs.

Instalați încrederea luând parte la viața altor persoane și exprimându-vă sincer opinia când prietenii au nevoie de ajutor sau de consiliere.

Dragostea începe cu prietenie și respect, și acesta este un proces reciproc. daca tu Arătați un altul pe care îi iubești, Cel mai probabil, veți răspunde la fel. Poate că sunteți înfricoșător să dezvăluiți sufletul, dar riscul merită din cauza acestei remunerații potențiale.

Metoda 2 din 2:

Purtați dragostea, pacea și fericirea în lume

unu

Vă rog la alte persoane. Răspândirea iubirii, a păcii și a fericirii necesită ca voi purtați aceste lucruri în lume. Pentru a începe, găsiți timpul să fiți amabili cu alții. De exemplu, arată pur și simplu politețea persoanelor pe care le întâlniți pe stradă, adesea comunicați cu prietenii și familia sau căutați ocazia de a purta pacea bună, de exemplu, ajutând în mod voluntar.

Imagine intitulată găsi dragoste, pace și fericire Pasul 7

2. Distribuiți dragostea în lume. Distribuția iubirii poate implica multe lucruri. De exemplu, pentru a vorbi prietenilor și membrilor familiei pe care îi iubești sau îi ajută în mod voluntar pe cei nevoiași. Indiferent ce alegeți să demonstrați alte dragoste și compasiune, faceți-o.

Lucrați la expresia iubirii voastre în formă de înțeles și convingătoare. Pentru aceasta, de regulă, este necesară o combinație de cuvinte și acțiuni. Nu este suficient pentru a spune părinților că le iubești. Arătați-vă atitudinea și cu ajutorul acțiunilor, de exemplu, ajutați-le acasă sau vizitați-le în mod regulat.

Imagine intitulată găsi dragoste, pace și fericire Pasul 8

3. Ia în considerare violența opusă și pentru pace în întreaga lume. Ajutați organizațiile caritabile și necomerciale care lucrează la propaganda mondială din întreaga lume. Aceasta poate fi o organizație cu o vastă misiune, cum ar fi rezilierea războiului sau o organizație cu o misiune mai vizată, cum ar fi terminarea violenței în comunitatea dvs.

Luați în considerare multe caracteristici pe care le oferă Internet. Există multe organizații din lume care lucrează pentru a asigura cel mai bun viitor cu ajutorul mijloacelor non-violente și pot fi găsite pe Internet. Găsiți organizația introducând șirul de căutare al ideilor în care credeți. Apoi, contactați organizațiile pe care le veți găsi și aflați dacă sunt solicitate de voluntari.

Consiliul specialistului

Adam Dorsay, PSYD

Licențiat psiholog și vorbitorul TEDPERDER Adam Dorsey - psiholog licențiat din domeniul San Francisco Bay. Este unul dintre creatorii de reciprocitate a proiectului, programul internațional în Facebook și un consultant pentru echipele de siguranță digitale ocean. Se specializează în lucrul cu clienții adulți de succes, ajutându-i să rezolve problemele în relații, să facă față stresului și anxietății și să-și facă viața mai fericită. În 2016, a interpretat pe TEDX cu un discurs despre bărbați și emoții, care a devenit foarte popular. A primit o diplomă de masterat în consiliere psihologică la Universitatea din Santa Clara și o diplomă în psihologia clinică în 2008.

Adam Dorsay, PSYD
Psiholog licențiat și vorbitorul TEDX

Găsiți ceva în același timp semnificativ și stimulativ. Adam Dorsey, psiholog licențiat, spune: "O modalitate de a câștiga fericirea este de a face ceva semnificativ și stimulator, ceea ce provoacă un val de putere și un sentiment de implicare. Deci, este mai probabil să vă plimbați în lecția dvs. Aceste acțiuni pot, printre altele, să procedeze de la muncă, activități sociale sau vorbind pentru o anumită idee, care este important ".

Imagine intitulată găsi dragoste, pace și fericire Pasul 9

4. Învățați copiii să fie amabili și atenți. Promovarea parțial de dragoste, armonie și fericire este de a instrui următoarea generație de aceste valori. Învățați-i pe copii să-i ajute pe alții, să se comporte cu bunăvoință și respectuoasă și, de asemenea, la fel de bine pentru toți oamenii din lume. Dacă au învățat de la vârsta lor foarte fragedă că dragostea, armonia și fericirea sunt componente cheie ale celor mai bune lumi, sunt mai susceptibile de a lucra pentru a promova aceste idealuri.

Imagine intitulată găsi dragoste, pace și fericire Pasul 10

cinci. Din nou împotriva nedreptății. Lumea fericită este lumea iubirii, armoniei și prosperității tuturor. Umanitatea este o familie. Într-o familie frumoasă, toți membrii lucrează la un succes comun. Având în vedere acest lucru, responsabilitatea noastră socială este de a pune capăt nedreptății. Dacă o parte din familia noastră umană are nevoie de ajutor sau dacă este nedreptă cu ea, toți trebuie să o oprim.

Lucrul la eliminarea nedreptății nu numai că îi ajută pe alții să găsească dragoste, armonie și fericire, dar vă va ajuta. Lucrul pentru alții (și cu alții) vă va ajuta să stabiliți conexiuni mai profunde și puternice cu mulți oameni diferiți, extinzându-vă cercul de comunicare și vă oferă mai multe oportunități de a experimenta dragostea și fericirea.

Imagine intitulată găsi dragoste, pace și fericire Pasul 11

6. Nu uitați să aveți grijă de nevoile dvs. de bază. Pe drumul spre iubirea necondiționată, cu cuprindere, există un pericol de a uita de grija voastră. Oamenii se încarcă adesea atât de mult și lucrează atât de mult încât nu au energie pentru propria lor fericire. Să se străduiască pentru iubire, armonie și fericire pentru alții, trebuie ai grijă de tine.

Calea epuizării duce doar la Burnout și nu la iluminare. Practicile spirituale vă vor ajuta să găsiți un echilibru între auto-dezvoltare și fericire pentru toți oamenii.

Împreună cu furnizarea de nutriție și întreținere a acoperișului deasupra capului (care este îngrijirea fizică), este important să vă amintiți bunăstarea emoțională. Îngrijirea pentru bunăstarea voastră emoțională vă cere să faceți față stresului, au existat timp pentru distracție și fericire și înconjurat de oameni în care vă puteți baza.