Cum să simplificați viața

Nu este greu să-mi simplificați viața deloc. Pentru a începe, este necesar să învățați cum să creați un spațiu liber și echilibrat în jurul dvs. și apoi pas cu pas pentru a începe calea spre simplitate. Scapă de moloz, să vă organizați viața, să simplificați relațiile, să învățați cum să vă opriți și să vă bucurați de lipsuri - și viața dvs. se va schimba. Începe chiar acum!

Pași

Metoda 1 din 4:

Scapa de klama

unu

Decideți ce lucruri de care nu aveți nevoie. Simplificarea nu ar trebui să se transforme în complicații: să determine ceea ce aveți cel mai necesar și să scăpați de restul. Imaginați-vă că aveți doar o oră pentru a colecta lucruri pentru a vă deplasa la celălalt capăt al țării timp de zece ani sau pentru totdeauna. Ce ai lua cu tine? Fără de care nu puteți face? Reduceți proprietatea la cele mai necesare și scăpați de ceea ce are loc doar.

Dacă aveți tendința de a acumula lucruri în motive nostalgice sau emoționale, încercați să evaluați cât de mult sunteți de fapt legați de lucruri. Începeți să colectați lucruri inutile la domiciliu și să le distribuiți imediat sau să le aruncați departe. Vechi, fără sfeșnic, în care nu au aprins lumânarea cu timpul de restructurare? Arunca. Patch-ul ziarului "Sporturile sovietice" din mijlocul anilor `70? Arunca.
De regulă, dacă nu ați folosit un lucru de 18 luni, atunci nu mai utilizați-o.
Aceste lucruri vă fac cu adevărat mai fericiți? Unele elemente pot fi valoroase, dar utilizarea sau posesia acestora nu vă oferă nici o bucurie. Acest lucru se aplică și cadourilor. Poate că bunica a decis să vă dea slujitorul ei vechi din cele mai bune motive, dar nu se încadrează în cazare și nu aveți nimic de pus în ea.

Imaginea intitulată Simplificați viața dvs. Pasul 2

2. Face o curățare rapidă. Finalizați acasă cu un coș mare sau cutie. Să-și aducă lucrurile care stau sau ocupă. Porniți muzica preferată, evidenți-vă la 15 minute pentru curățarea de la moloz și vedeți cât de mult aveți timp să faceți. Dezasamblați lucrurile: trebuie să vă răspândiți în jurul locurilor, gunoiul de împingere, să colectați haine în spălare. Fii prudent. Dacă nu este nevoie de lucru, aruncați cu îndrăzneală.

Concentrați-vă pe acele zone în care mizeria este formată mai repede decât o cameră de zi și o bucătărie. Dacă chiuveta este îngrămădită la felurile de mâncare nespălate, indiferent de modul în care să meargă vorbire, chiar dacă toată casa este pură și îngrijorătoare pridirană. Prin urmare, având puțin timp, concentrați-vă asupra unor astfel de zone în care rezultatul va fi vizibil maxim.

Nu încercați să curățați murdăria din fiecare colț și spălați fiecare suprafață. Concentrați-vă pe îndrumarea ordinului. Stabiliți lucrurile în locuri, îndepărtați inutile - lăsați locuința să nu pară aprinsă.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața pasul 3

3. Faceți curățenie generală în fiecare sezon. De câteva ori pe an ar trebui să cheltuiți o curățare mai detaliată pentru a scăpa de gunoiul acumulat și pentru a vă simplifica spațiul de locuit și, de asemenea, curățați casa de murdărie. De-a lungul timpului, chiar și în camera cea mai curată se poate acumula lână de animale, praf, alte gunoi mici, deci este important să curățați periodic casa. Swap, curățați covoarele, trageți pereții, curățați instalațiile sanitare, spălați ferestrele. Scăpa de murdărie!

Mouse-ul peste hârtie. Gratuit sertarele mesei - pot exista o mulțime de moloz în ele. Încercați să nu acumulați gunoi de hârtie și ori de câte ori este posibil să stocați documente importante în formularul electronic. De asemenea, vă va ajuta să vă simplificați spațiul de locuit. Se străduiesc pentru viață fără hârtii!

Imagine intitulată Simplificați-vă viața pasul 4

4. Reduceți dulapul. Lăsați-vă doar hainele preferate și universale și scăpați de restul. Dacă lucrul este uzat, aruncați-vă. Dacă a devenit mică, dați pe cineva la care se va potrivi. Dacă nu puneți niciodată chestia din cauza lipsei unui caz adecvat, renunțați la faptul că un astfel de caz nu poate fi introdus niciodată și să se descompună cu ea. Lăsați-vă în dulapul dvs. acolo va fi doar ceea ce purtați.

Dacă hainele dvs. preferate sunt încă un dulap complet, simplificați căutarea, stabilind totul pe anotimpuri. De ce aveți nevoie să rumați într-o grămadă de pulovere de iarnă în mijlocul verii? Pachetul de haine sezoniere și îndepărtați spațiul de depozitare până când vine vorba de a obține. Ochii care nu se văd se uită.

Aranjați o petrecere pentru prietene. Colectați toate lucrurile pe care nu le purtați și care nu sunteți potrivit și lăsați prietena să încerce și dezasamblează tot ceea ce îi place. Poate că nu mai sunteți destinați să intrați în acești blugi, dar ei vor arăta uimitoare pe unii. Lucruri pe care nimeni nu a vrut să le ia, să dea o organizație caritabilă locală.

Imagine intitulată Simplificați-vă viața pasul 5

cinci. Opriți cumpărarea de lucruri noi pe care chiar nu le aveți nevoie. Dacă mărfurile sunt vândute la un preț de negociere, nu înseamnă că este necesar pentru dvs. O modalitate de a simplifica viața este de a opri acumularea prea mult.

Înainte de a cumpăra ceva nou, întrebați-vă:

"Am nevoie de ea?"

"Există o alternativă?"

"Există un astfel de lucru de la cineva din familia sau prietenii mei și dacă mă vor interesa?"

Încercați să nu cumpărați cărți noi. Dacă știți ce veți reciti cartea, trebuie să vă aibă. Dar majoritatea dintre ei ați citit o singură dată și nu mai luați-o. Deci, du-te la bibliotecă sau du-te la e-cărți. Veți avea un loc pentru lucrurile pe care le utilizați cu adevărat.

Încercați să nu cumpărați articole noi de uz casnic - vă rog dacă aveți deja. Desigur, dacă vechiul cuptor cu microunde sa rupt, trebuie să cumpărați unul nou. Dar nu cumpărați o clătită pentru a ne lăsa într-o lună într-o lună - pentru aceasta există o tigaie obișnuită, iar noul dispozitiv va avea doar un loc prețios. Star de spectacol culinar american Elton Brown spune că singurul obiect din bucătărie folosit numai pentru o sarcină ar trebui să fie un stingător de incendiu.

Examinați ce și unde în orașul dvs. poate fi închiriat. Nu cumpărați un aspirator pentru frunze, care vor fi folosite o dată pentru întreaga toamnă și va lua un contor. Închirierea de grădină sau unelte de construcții - o modalitate excelentă de a utiliza dispozitivele necesare o dată sau rar.

Truc simplu este de a partaja cu prietenii, rudele sau vecinii. Dacă începeți să faceți acest lucru, va trebui să cumpărați, să stocați și să organizați instrumente mult mai mici și alte inventar.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața pasul 6

6. Străduiți-vă pentru mai puțin. Lăsați-vă casa să fie mică, dar confortabilă și confortabilă. Învață să faci puțin. Mai puțin cumpărați, apreciați calitatea și economisiți bani într-o zi neagră sau cheltuiți pe călătorie.

Dacă este posibil, alegeți Închiriere, și nu o achiziție, fie că este vorba de locuințe sau de proprietate. Apoi impozitele, repararea și mucegaiul vor fi problema altcuiva și nu dvs.

Cumpărați mai puține lucruri, dar lăsați-le să fie mai versatilă. Dacă subiectul are două sau chiar trei scopuri, este de preferat mai multe elemente separat. Amintiți-vă: Dacă viața voastră se reduce pentru a face bani cu privire la achiziționarea lucrurilor, este puțin probabil să vă facă fericiți. Examinați prioritățile.

Imagine intitulată Simplificați-vă viața pasul 7

Scapă de obiceiul de a acumula gunoi digital. Amânați curățarea masivă a taxelor digitale pe computerul dvs., implicați-vă la simplitatea și menținerea regulată a ordinii.

Instalați cronometrele pe electronice care vă fură în mod imperceptibil timpul. Dacă petreceți prea mult timp pe Internet, setați cronometrul și îl utilizați cu adevărat. Veți fi surprins cât de mult timp și de timp veți adăuga. Chiar dacă vă faceți doar să luați pauze regulate, viața dvs. digitală va simplifica instantaneu.

Încercați să faceți dosarul de poștă electronică "Inbox" a fost gol. Citiți imediat literele de pe foldere, sortați folderele celor care trebuie stocate și ștergeți restul.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața pasul 8

opt. Creați spațiu liber. Spațiu gol în casă, cameră sau birou vă va ajuta să vă relaxați și să creați un sentiment de simplitate. Nu atârnă nimic pe perete, goliciunea calmează și arată mai elegant. Să presupunem că simplitatea răspândită peste decorare.

Spațiul liber nu este obligat să fie alb. Dacă nu vă place sentimentul de sterilitate și interioare absolut albe, faceți o alegere în favoarea lemnului natural, cărămizii sau a altor texturi simple, pe care se va odihni vizualizarea. Principalul lucru este lipsa de "gunoi" vizuală. Nu aveți nevoie de rafturi, postere, cadre. Linii simple și pereți goliți curat.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața Pasul 9

nouă. Opriți patul în fiecare zi. Va dura doar cinci minute, dar vă schimbă în mod miraculos starea de spirit. Cu patul plătit, dormitorul dvs. va deveni imediat mai atent și elegant. Astfel de pași mici vă vor ajuta să simplificați viața și să scăpați de stres.

Dacă sunteți cu adevărat mai ușor și mai confortabil să părăsiți patul dezasamblat, lăsați-l să fie așa. Esența este de a lua pași mici, datorită care viața pare mai ușoară. Poate doriți să gătiți încet cafeaua în fiecare dimineață: mănâncă boabele, fierbeți apa și cafeaua de presă în presa de franc. Poate că veți începe ziua, agățându-se în bucătărie și veți asculta radioul. Ia-ți ritualul zilnic.

Metoda 2 din 4:

Organizați viața

unu. Planificați tot ce puteți sau acceptați cum să vă mâncați haosul interior. Unii dintre noi nu au sens să planificăm o călătorie în avans și toată lumea decide în ultimul ceas înainte de a pleca acasă. De ce să vă expuneți cu taxe de trei zile? Altele, dimpotrivă, trebuie să pliați lucrurile în avans, gândiți-vă de câteva ori că veți avea nevoie de ea și asigurați-vă că au luat tot ce aveți nevoie.

Dacă sunteți predispus la amânare, nu vă faceți schimbați, dacă nu vă împiedică să acționați eficient și să le completați la timp. Fii tu insuti. Oferiți-vă în programul dvs. timp suficient pentru sarcinile pe care trebuie să le terminați în ultimul minut: morții forțate vă vor ajuta să lucrați cât mai mult posibil. Pur și simplu.
Dacă cazurile incomplete vă determină stresul, efectuați-le în prealabil pentru a uita de ele cu o conștiință curată. Nu aruncați la jumătatea taxelor de călătorie, chiar dacă le-ați pornit mai devreme, terminați-le cât mai curând posibil și relaxați-vă. Aceasta este calea dvs. de a simplifica viața: faceți totul în avans și relaxați-vă. De asemenea ușor și doar.

Imagine intitulată Simplificați-vă viața Pasul 11

2. Distribuie uniform hassle de casă. Tulburare în spațiul rezidențial și incapacitatea de a organiza economia este adesea sursa dificultăților și stresului. Găsiți timp pentru spălare, mutați toate felurile de mâncare, bucătăria mâncăruri, aveți grijă de alte lucruri urgente Este dificil dacă nu știți cum să simplificați totul și să organizați-o. Adunați cu gospodăria dvs. și sunteți de acord cu privire la modul de distribuire a taxelor și să faciliteze munca la domiciliu.

Împărțiți cazurile pe zi. Fie ca toți să contribuie la spălare sau să facă gunoi, dar nu în fiecare zi. Sunt de acord că cineva ia aceste cazuri pentru ei înșiși pentru câteva zile, apoi se schimbă. Faceți un program cu care toată lumea va fi de acord și o atârnă într-o locație proeminentă în bucătărie.

Împărțiți cazurile prin preferințe. De exemplu, dacă îndurați, poate fi spălat și tind să acumuleze lucruri murdare la ultimul, de acord cu casa dvs. - dacă se vor spăla în întregime pe ei înșiși, sunteți de acord, de exemplu, spălați mereu mâncărurile sau de trei ori pe săptămână pentru a pregăti cina (mai ales când alții lucrează până târziu). În orice situație găsiți un echilibru.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața Pasul 12

3. Simplificați-vă finanțarea. Banii sunt întotdeauna cei mai dificili. Dacă puteți, simplifica-le cât mai mult posibil. Combinați costurile în care este posibil și încercați să exercitați fiecare lună cât mai puține plăți (este mai bine să plătiți toate facturile într-o singură zi decât una în fiecare zi!). Să facă un buget bazat pe venitul său lunar și să calculeze costurile medii - ambele deja cunoscute și presupuse. Stick la plan, și veți fi mai ușor să vă controlați cheltuielile.

Dacă plătiți aceeași sumă în fiecare lună, ajustați scrierea automată a banilor din cont, atunci nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la plata. Dacă nu există capabilități de bord auto sau modificări ale sumelor, instalați-vă în mementoul calendaristic de plată și încercați să plătiți de la casă prin Internet. Ce ar putea fi mai ușor?

Implicit întotdeauna încercați să reduceți cheltuielile. Dacă nu sunteți sigur cum să abordați problema simplificării finanțelor dvs., înclinați spre economii. Cu cât cheltuiți mai puțin, cu atât mai puțin vă gândiți la bani.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața Pasul 13

4. Amintiți-vă regula: "Puneți totul și totul în locul dvs.". Dacă fiecare lucru din casă va fi atribuit locului lor, vă va îndrepta viața. Spațiul rezidențial va fi mai frumos și mai plăcut și vă veți opri nervos din cauza faptului că nu puteți găsi cel potrivit.

Ordinul creează calm. Dacă cheile se află întotdeauna în piatra de lângă ușa de intrare, nu va trebui să le căutați într-un minut din urmă. Va face viața mai calmă și vă va oferi un sentiment că chiar și în șansele complete ale lumii aveți totul sub control.

Spațiul ordonat dă plăcere. Dacă pe desktop-ul din cadrul atelierului dvs. toate uneltele aflate în formă simplă, descompus și sunt organizate, atunci este mult mai plăcut să lucrați pentru el decât în cazul în care căutarea șurubelniței dorite se transformă într-o căutare grandioasă.

Spațiul vostru de locuit aduce mai multă bucurie altui. De exemplu, canapeaua stă și nu se îndoaie pe ea. Spațiul neorganizat sperie oaspeții - spălat pe canapea indică faptul că pantalonii dvs. merită un loc mai bun decât ei. Organizați-vă carcasa și, probabil că veți invita cel mai adesea prieteni pentru tine.

Folosiți ceea ce aveți. Dacă puteți observa chiar mizeria în dulapurile dvs. de bucătărie, este posibil să nu observați nici măcar că aveți două kilograme de făină și cumpărați un nou pachet, în loc să utilizați disponibil.

Organizarea lucrurilor în locuri începe cu pași separați. Unii descurajează ideea de a găsi absolut locul perfect pentru fiecare lucru și teama de a nu face față nu permite să ia cazul. Cu toate acestea, este mai bine să încercați să faceți cel puțin ceva decât nimic. În plus, există întotdeauna mai multe modalități de a organiza, simplifica, descompune... Alegeți unul care vă convine personal.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața Pasul 14

cinci

Pregătiți mâncăruri rapide. Sfârșitul unei zile dificile nu este cel mai bun moment pentru luarea forței și a timpului de fapte culinare. Pregătiți mâncăruri rapide. Căutați pe rețete simple de la Internet de la acele produse care sunt deja disponibile. Este mai bine să vă petreceți timpul liber pentru cină și conversații într-un cerc de familie decât plăcuța de bucătărie.

Imagine intitulată Simplificați-vă viața pasul 15

6. Simplificați îndatoririle părintești. Nu gătiți cina, nu ștergeți hainele murdare, nu îndepărtați jucăriile. Lăsați un copil de la o anumită vârstă el însuși învață să se slujească. Uneori este mai ușor să faci totul pentru el, dar pe termen lung, această abordare va scoate copilul să nu facă nimic. Spune-i unde să ia tot ce ai nevoie, să arăți primele de câteva ori, cum să faci, dar apoi să-l lase să se confrunte.

Alcătuiesc tuturor copiilor o listă de teme de lucru timp de o săptămână. Lăsați-i să participe activ la creația sa, atunci ei vor fi mai ușor de executat.

Opriți supraîncărcarea copiilor. Niciodată în trecut, copiii nu erau ocupați după școală într-un astfel de cercuri și secțiuni, așa cum se întâmplă adesea acum. Înțelegeți că dacă copiii dvs. au zile libere de clase de balet, hochei, engleză sau joc pe bobby, atunci este complet normal.

Metoda 3 din 4:

Simplificați relația

unu. Gândiți-vă la prietenia cu care vă înrăutățește viața. Încercați să corectați o astfel de relație sau să le opriți.

Nu pierdeți timp pentru a comunica cu prietenii care sunt supărați, abuzați-vă timpul sau plictisit. Începeți să scăpați de relațiile care nu aduc nimic bun sau cel puțin să nu mai investiți în ele atât de multe forțe.
Nimic care să se comporte sau să joace drama. De exemplu, nu spuneți tuturor pe Facebook, care vă clare lista de prieteni. Opriți doar eforturi suplimentare, iar treptat Comunicarea va veni la nr. Nu apăsați planta și va începe.
Încercați să petreceți timp cu oamenii care vă plac. Mențineți relațiile cu prietenii apropiați care înseamnă mult pentru dvs. și încercați să vă petreceți timp cu ei. Ei bine, au și prieteni și cunoștințe care, chiar fără a fi cei mai buni prieteni, te fac mai fericit. Principalul lucru este de a investi și de timp în legătură cu cei care vă aduc bucurie.
Relațiile se schimbă în mod constant și este bine. Colegul a devenit prietenul tău, te-ai certat cu Maria, și ți-a plăcut cu adevărat acea fată frumoasă roșcată. Străduiți-vă pentru simplitate, dar înțelegeți că emoțiile, relațiile și experiențele pot fi foarte complicate.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața

Învață să spui "nu". Unul dintre motivele complicației vieții este incapacitatea de a refuza. Uneori ne pare că viața va fi mai ușoară dacă îi permitem celorlalți să decidă pentru noi, în cazul în care să luați masa, ce sarcină de a lua la locul de muncă, putem să putem lua un prieten la aeroport. Cu toate acestea, acest lucru nu va simplifica nimic: Dacă vă comportați ca o cârpă, vă veți șterge doar picioarele. Nu vă lasă să utilizați. Învață să stai pe cont propriu și să spui nu.

Pe de altă parte, dacă tu Încrezător și nu tind să depindă de opinia altcuiva, S-ar putea să vă simplificați viața dacă învățați cum să fiți tăcuți. Nu dramatizați situația dacă nu există nici o dramă în ea.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața pasul 18

Petreceți mai mult timp singur. Menținerea relațiilor - dragoste, prietenoasă, familie - acesta este un proces complex. Când vă concentrați asupra caracteristicilor și obiceiurilor altor persoane, atunci vă acordați mai puțină atenție pentru dvs. și nevoilor dvs. Vă complicați propria viață de dragul altora și să nu o simplificați-o pentru dvs. Dar dorința de a rămâne singură și de a lucra singur - acest lucru nu este egoism.

Gândiți-vă să mergeți singuri în vacanță. Faceți o excursie la acele margini care au fost mult timp visate. Se bazează numai pe tine însuți să navighezi și să înțelegi locul nefamiliar. Poate doriți să ne cunoașteți și sunteți atras de ideea mănăstirii - așa că faceți asta.

Relațiile romantice sunt adesea complicate, dar unele idei de bază pot ajuta. O bună comunicare este extrem de importantă. Trebuie să aibă așteptări realiste. Nu încercați să schimbați cealaltă persoană, nici să-l împiedicați. Setați frontierele cu dragoste, dar ferm. Orice violență este inacceptabilă.

Imagine intitulată Simplificați-vă viața Pasul 19

Petreceți mai puțin timp pe rețelele sociale. Gunoiul nu este numai fizic. Gunoi psihologic sub formă de actualizări de statut, tweets și imagini din Instagram încetinește foarte mult și îți complică viața. Nu căutați să puneți "Husky" cu toate postările noi, nu verificați actualizările constant. În momentul în care aveți o secundă liberă, ei nu vor merge nicăieri și nu veți pierde nimic.

Dacă doriți cu adevărat, încercați să abandonați complet rețelele sociale. Faceți conversația față în față pentru dvs., întâlniți sau construiți cu prietenii vechi, în loc să intrați în mod constant în paginile lor.

Metoda 4 din 4:

Temperatura de plecare

unu. Puneți deoparte telefonul. Nimic nu distruge acest lucru și nu interferează cu focalizarea modului de a verifica mesajele la fiecare două minute. Dacă nu vă așteptați nimic cu adevărat important și urgent, atunci SMS, e-mail, alerte Facebook și alte mesaje minore nu vor merge nicăieri și o oră mai târziu.

Când vă petreceți timp cu prietenii sau familia, comutați telefonul într-un mod silențios și scoateți-l departe. Chiar mai bine să-l lași în mașină. Nu te uita la telefon. Obțineți o regulă: Primul care urcă să verifice telefonul plătește. Concentrați-vă pe comunicarea și bucurați-vă.
Din ce în ce mai mulți oameni sunt supuși fenomenului numit Fomo - Abrevierea engleză "Frica de lipsă", frică săriți. Că dacă nu citiți mai întâi actualizarea de stare? Ce se întâmplă dacă cineva răspunde la comentariul tău plin de spirit? Dacă fata sau tipul dvs. va trimite SMS-uri și nu veți putea răspunde imediat? Nu lăsați tehnologiile create pentru comoditate, să devină o sursă de stres. Fiți pregătiți să deconectați în orice minut de la virtuală pentru a vă bucura de momentul vieții reale.

Imaginea intitulată Simplificați viața dvs. Pasul 21

2. Opriți citirea beneficiilor, cărților și blogurilor pentru auto-îmbunătățire. Sfaturile altora despre cum să trăiți, sunt adesea o sursă de chagrin. Fi mai ușor. Îndepărtați ideea perfecțiunii. Asigurați-vă că sunteți deja un partener bun, un părinte bun și o persoană bună. Credeți în voi și faceți ceea ce este natural pentru dvs.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața pasul 22

3. Face o listă realistă de cazuri. Mulți oameni sunt mai ușor să facă față cazurilor în această zi, având lista lor înaintea ochilor lor. Să se facă (ar trebui să fie îndeplinită!) și încercați să rămâneți. Ce vrei să ai timp pentru o zi? În timpul săptămânii?

Unii vor fi utile pentru o listă mai solidă de obiective și planuri pe termen lung, care vor ajuta la aranjarea priorităților. Simplificați perspectivele de carieră și de viață, indicând ceea ce doriți să intrați în muncă în cinci ani sau în care doriți să trăiți. Ce trebuie să faceți pentru a realiza acest lucru?

Scrieți tot ce ați făcut în timpul zilei dacă nu înțelegeți unde întregi orele. Menținerea unui jurnal vă va ajuta, de asemenea, să vă simplificați ziua, deoarece nu trebuie să vă amintiți în mod constant nimic amintit.

Sărbători fiecare zi de realizare. Efectuarea de sarcini pe listă va aduce mai multă bucurie dacă evidențiați ceva timp pentru a vă recompensa pentru făcut. Spălat bucătăria, a pus totul în locuri în camera lor și a terminat munca pe zi? Este timpul să beți un pahar de vin în bucătăria voastră spumantă curată. Răsfățați-vă.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața Pasul 23

Faceți un caz simultan. Dacă este posibil, evitați multitasking-ul. Faptul că o persoană se poate concentra pe mai multe lucruri în același timp și le poate face tot bine - acest lucru este un mit. Uneori trebuie sau chiar doriți acest lucru, dar idealul este un lucru la un moment dat.

Concentrați și faceți cât mai mult posibil (sau cel puțin suficient de bine) ceea ce faceți în acest moment.

Bucurați-vă de proces, chiar dacă faceți ceva obișnuit. Spălarea vesela poate fi plăcută dacă vă gândiți la modul în care este bine să-l spălați cu apă caldă și spumă moale, ce frumos Cupa dvs. preferată și cât de mare este acum toate felurile de mâncare vor fi curate.

Imagine intitulată Simplificați-vă viața pasul 24

cinci

Lăsați munca la locul de muncă. Nu permiteți problemelor de lucru pentru a vă strica seara după muncă. Nu aduceți munca la casă pentru a termina - este mai bine să rămâneți în birou și să terminați. Dacă întâmpinați tensiune, găsiți o modalitate de relaxare, de îndată ce vii acasă pentru a nu încărca aproape de plângerile dvs. într-o zi grea. Nu distribuiți stresul în jurul dvs. Simplificați-vă viața.

Reduceți orele de lucru, dacă este posibil, dacă lucrarea este o sursă de o parte semnificativă a dificultăților din viața dvs. Dacă doriți să trăiți mai ușor, una dintre cele mai simple căi este mai mică. Mai puțini bani, cu atât mai puțin agitația.

Nu mai lucrați la weekend. Chiar dacă vă iubești munca, lăsați-vă timpul să vă odihniți, pentru a nu perturba echilibrul vieții. S-ar putea să nu vă simțiți imediat, dar copleșitorul ar putea veni, și entuziasmul tău va ieși.

Imaginea intitulată Simplificați-vă viața pasul 25

Meditează timp de 15 minute în fiecare zi. La doar 15 minute în jumătate din seria Sitkom, dar vă vor ajuta să reduceți nivelul de stres și să măriți capacitatea de a simplifica viața și de a păstra calmul. Faceți un pas mic - stați în tăcere într-o locație convenabilă. Concentrați-vă pe respirație. Relaxați corpul și dați motive să se calmeze. Urmăriți-vă gândurile.

sfaturi

Nu te mai ingrijora. Entuziasmul de mici schimbări, dar ia puterea, provoacă stres și complică viața. În schimb, faceți liste de acțiuni posibile și nu panică înainte de timp. După cum a spus Eleanor Roosevelt: "Mai bine să lumineze o lumânare decât să blestemă întunericul".
Când vă ocupați de o problemă, întrebați-vă cum a făcut un înțelept. Gândiți-vă la mamă. Puteți veni în minte o soluție diferită.
Abordați cu prudență alegerea animalelor de companie. De exemplu, câinii necesită mai multă atenție decât pisicile, deoarece trebuie să meargă în fiecare zi. Cu toate acestea, poate fi un plus - modul de relaxare și de a comunica în mod regulat cu lumea exterioară.
Toți spun: "Fii tu însuți". A devenit deja un clișeu, dar nu în zadar nu-l repetați atât de des - când vă respingeți adevărata esență și pretindeți că sunteți complet diferit, vă îndepărtați de dvs. Dacă vă răsturnați, vă simțiți mai fericiți și vă complicați viața.