Cum să simplificați viața
Nu este greu să-mi simplificați viața deloc. Pentru a începe, este necesar să învățați cum să creați un spațiu liber și echilibrat în jurul dvs. și apoi pas cu pas pentru a începe calea spre simplitate. Scapă de moloz, să vă organizați viața, să simplificați relațiile, să învățați cum să vă opriți și să vă bucurați de lipsuri - și viața dvs. se va schimba. Începe chiar acum!
Pași
Metoda 1 din 4:
Scapa de klamaunu
Decideți ce lucruri de care nu aveți nevoie. Simplificarea nu ar trebui să se transforme în complicații: să determine ceea ce aveți cel mai necesar și să scăpați de restul. Imaginați-vă că aveți doar o oră pentru a colecta lucruri pentru a vă deplasa la celălalt capăt al țării timp de zece ani sau pentru totdeauna. Ce ai lua cu tine? Fără de care nu puteți face? Reduceți proprietatea la cele mai necesare și scăpați de ceea ce are loc doar.
- Dacă aveți tendința de a acumula lucruri în motive nostalgice sau emoționale, încercați să evaluați cât de mult sunteți de fapt legați de lucruri. Începeți să colectați lucruri inutile la domiciliu și să le distribuiți imediat sau să le aruncați departe. Vechi, fără sfeșnic, în care nu au aprins lumânarea cu timpul de restructurare? Arunca. Patch-ul ziarului "Sporturile sovietice" din mijlocul anilor `70? Arunca.
- De regulă, dacă nu ați folosit un lucru de 18 luni, atunci nu mai utilizați-o.
- Aceste lucruri vă fac cu adevărat mai fericiți? Unele elemente pot fi valoroase, dar utilizarea sau posesia acestora nu vă oferă nici o bucurie. Acest lucru se aplică și cadourilor. Poate că bunica a decis să vă dea slujitorul ei vechi din cele mai bune motive, dar nu se încadrează în cazare și nu aveți nimic de pus în ea.

2. Face o curățare rapidă. Finalizați acasă cu un coș mare sau cutie. Să-și aducă lucrurile care stau sau ocupă. Porniți muzica preferată, evidenți-vă la 15 minute pentru curățarea de la moloz și vedeți cât de mult aveți timp să faceți. Dezasamblați lucrurile: trebuie să vă răspândiți în jurul locurilor, gunoiul de împingere, să colectați haine în spălare. Fii prudent. Dacă nu este nevoie de lucru, aruncați cu îndrăzneală.

3. Faceți curățenie generală în fiecare sezon. De câteva ori pe an ar trebui să cheltuiți o curățare mai detaliată pentru a scăpa de gunoiul acumulat și pentru a vă simplifica spațiul de locuit și, de asemenea, curățați casa de murdărie. De-a lungul timpului, chiar și în camera cea mai curată se poate acumula lână de animale, praf, alte gunoi mici, deci este important să curățați periodic casa. Swap, curățați covoarele, trageți pereții, curățați instalațiile sanitare, spălați ferestrele. Scăpa de murdărie!

4. Reduceți dulapul. Lăsați-vă doar hainele preferate și universale și scăpați de restul. Dacă lucrul este uzat, aruncați-vă. Dacă a devenit mică, dați pe cineva la care se va potrivi. Dacă nu puneți niciodată chestia din cauza lipsei unui caz adecvat, renunțați la faptul că un astfel de caz nu poate fi introdus niciodată și să se descompună cu ea. Lăsați-vă în dulapul dvs. acolo va fi doar ceea ce purtați.

cinci. Opriți cumpărarea de lucruri noi pe care chiar nu le aveți nevoie. Dacă mărfurile sunt vândute la un preț de negociere, nu înseamnă că este necesar pentru dvs. O modalitate de a simplifica viața este de a opri acumularea prea mult.

6. Străduiți-vă pentru mai puțin. Lăsați-vă casa să fie mică, dar confortabilă și confortabilă. Învață să faci puțin. Mai puțin cumpărați, apreciați calitatea și economisiți bani într-o zi neagră sau cheltuiți pe călătorie.

7
Scapă de obiceiul de a acumula gunoi digital. Amânați curățarea masivă a taxelor digitale pe computerul dvs., implicați-vă la simplitatea și menținerea regulată a ordinii.

opt. Creați spațiu liber. Spațiu gol în casă, cameră sau birou vă va ajuta să vă relaxați și să creați un sentiment de simplitate. Nu atârnă nimic pe perete, goliciunea calmează și arată mai elegant. Să presupunem că simplitatea răspândită peste decorare.

nouă. Opriți patul în fiecare zi. Va dura doar cinci minute, dar vă schimbă în mod miraculos starea de spirit. Cu patul plătit, dormitorul dvs. va deveni imediat mai atent și elegant. Astfel de pași mici vă vor ajuta să simplificați viața și să scăpați de stres.
Metoda 2 din 4:
Organizați viațaunu. Planificați tot ce puteți sau acceptați cum să vă mâncați haosul interior. Unii dintre noi nu au sens să planificăm o călătorie în avans și toată lumea decide în ultimul ceas înainte de a pleca acasă. De ce să vă expuneți cu taxe de trei zile? Altele, dimpotrivă, trebuie să pliați lucrurile în avans, gândiți-vă de câteva ori că veți avea nevoie de ea și asigurați-vă că au luat tot ce aveți nevoie.
- Dacă sunteți predispus la amânare, nu vă faceți schimbați, dacă nu vă împiedică să acționați eficient și să le completați la timp. Fii tu insuti. Oferiți-vă în programul dvs. timp suficient pentru sarcinile pe care trebuie să le terminați în ultimul minut: morții forțate vă vor ajuta să lucrați cât mai mult posibil. Pur și simplu.
- Dacă cazurile incomplete vă determină stresul, efectuați-le în prealabil pentru a uita de ele cu o conștiință curată. Nu aruncați la jumătatea taxelor de călătorie, chiar dacă le-ați pornit mai devreme, terminați-le cât mai curând posibil și relaxați-vă. Aceasta este calea dvs. de a simplifica viața: faceți totul în avans și relaxați-vă. De asemenea ușor și doar.

2. Distribuie uniform hassle de casă. Tulburare în spațiul rezidențial și incapacitatea de a organiza economia este adesea sursa dificultăților și stresului. Găsiți timp pentru spălare, mutați toate felurile de mâncare, bucătăria mâncăruri, aveți grijă de alte lucruri urgente Este dificil dacă nu știți cum să simplificați totul și să organizați-o. Adunați cu gospodăria dvs. și sunteți de acord cu privire la modul de distribuire a taxelor și să faciliteze munca la domiciliu.

3. Simplificați-vă finanțarea. Banii sunt întotdeauna cei mai dificili. Dacă puteți, simplifica-le cât mai mult posibil. Combinați costurile în care este posibil și încercați să exercitați fiecare lună cât mai puține plăți (este mai bine să plătiți toate facturile într-o singură zi decât una în fiecare zi!). Să facă un buget bazat pe venitul său lunar și să calculeze costurile medii - ambele deja cunoscute și presupuse. Stick la plan, și veți fi mai ușor să vă controlați cheltuielile.

4. Amintiți-vă regula: "Puneți totul și totul în locul dvs.". Dacă fiecare lucru din casă va fi atribuit locului lor, vă va îndrepta viața. Spațiul rezidențial va fi mai frumos și mai plăcut și vă veți opri nervos din cauza faptului că nu puteți găsi cel potrivit.

cinci
Pregătiți mâncăruri rapide. Sfârșitul unei zile dificile nu este cel mai bun moment pentru luarea forței și a timpului de fapte culinare. Pregătiți mâncăruri rapide. Căutați pe rețete simple de la Internet de la acele produse care sunt deja disponibile. Este mai bine să vă petreceți timpul liber pentru cină și conversații într-un cerc de familie decât plăcuța de bucătărie.

6. Simplificați îndatoririle părintești. Nu gătiți cina, nu ștergeți hainele murdare, nu îndepărtați jucăriile. Lăsați un copil de la o anumită vârstă el însuși învață să se slujească. Uneori este mai ușor să faci totul pentru el, dar pe termen lung, această abordare va scoate copilul să nu facă nimic. Spune-i unde să ia tot ce ai nevoie, să arăți primele de câteva ori, cum să faci, dar apoi să-l lase să se confrunte.
Metoda 3 din 4:
Simplificați relațiaunu. Gândiți-vă la prietenia cu care vă înrăutățește viața. Încercați să corectați o astfel de relație sau să le opriți.
- Nu pierdeți timp pentru a comunica cu prietenii care sunt supărați, abuzați-vă timpul sau plictisit. Începeți să scăpați de relațiile care nu aduc nimic bun sau cel puțin să nu mai investiți în ele atât de multe forțe.
- Nimic care să se comporte sau să joace drama. De exemplu, nu spuneți tuturor pe Facebook, care vă clare lista de prieteni. Opriți doar eforturi suplimentare, iar treptat Comunicarea va veni la nr. Nu apăsați planta și va începe.
- Încercați să petreceți timp cu oamenii care vă plac. Mențineți relațiile cu prietenii apropiați care înseamnă mult pentru dvs. și încercați să vă petreceți timp cu ei. Ei bine, au și prieteni și cunoștințe care, chiar fără a fi cei mai buni prieteni, te fac mai fericit. Principalul lucru este de a investi și de timp în legătură cu cei care vă aduc bucurie.
- Relațiile se schimbă în mod constant și este bine. Colegul a devenit prietenul tău, te-ai certat cu Maria, și ți-a plăcut cu adevărat acea fată frumoasă roșcată. Străduiți-vă pentru simplitate, dar înțelegeți că emoțiile, relațiile și experiențele pot fi foarte complicate.

2
Învață să spui "nu". Unul dintre motivele complicației vieții este incapacitatea de a refuza. Uneori ne pare că viața va fi mai ușoară dacă îi permitem celorlalți să decidă pentru noi, în cazul în care să luați masa, ce sarcină de a lua la locul de muncă, putem să putem lua un prieten la aeroport. Cu toate acestea, acest lucru nu va simplifica nimic: Dacă vă comportați ca o cârpă, vă veți șterge doar picioarele. Nu vă lasă să utilizați. Învață să stai pe cont propriu și să spui nu.

3
Petreceți mai mult timp singur. Menținerea relațiilor - dragoste, prietenoasă, familie - acesta este un proces complex. Când vă concentrați asupra caracteristicilor și obiceiurilor altor persoane, atunci vă acordați mai puțină atenție pentru dvs. și nevoilor dvs. Vă complicați propria viață de dragul altora și să nu o simplificați-o pentru dvs. Dar dorința de a rămâne singură și de a lucra singur - acest lucru nu este egoism.

4
Petreceți mai puțin timp pe rețelele sociale. Gunoiul nu este numai fizic. Gunoi psihologic sub formă de actualizări de statut, tweets și imagini din Instagram încetinește foarte mult și îți complică viața. Nu căutați să puneți "Husky" cu toate postările noi, nu verificați actualizările constant. În momentul în care aveți o secundă liberă, ei nu vor merge nicăieri și nu veți pierde nimic.
Metoda 4 din 4:
Temperatura de plecareunu. Puneți deoparte telefonul. Nimic nu distruge acest lucru și nu interferează cu focalizarea modului de a verifica mesajele la fiecare două minute. Dacă nu vă așteptați nimic cu adevărat important și urgent, atunci SMS, e-mail, alerte Facebook și alte mesaje minore nu vor merge nicăieri și o oră mai târziu.
- Când vă petreceți timp cu prietenii sau familia, comutați telefonul într-un mod silențios și scoateți-l departe. Chiar mai bine să-l lași în mașină. Nu te uita la telefon. Obțineți o regulă: Primul care urcă să verifice telefonul plătește. Concentrați-vă pe comunicarea și bucurați-vă.
- Din ce în ce mai mulți oameni sunt supuși fenomenului numit Fomo - Abrevierea engleză "Frica de lipsă", frică săriți. Că dacă nu citiți mai întâi actualizarea de stare? Ce se întâmplă dacă cineva răspunde la comentariul tău plin de spirit? Dacă fata sau tipul dvs. va trimite SMS-uri și nu veți putea răspunde imediat? Nu lăsați tehnologiile create pentru comoditate, să devină o sursă de stres. Fiți pregătiți să deconectați în orice minut de la virtuală pentru a vă bucura de momentul vieții reale.

2. Opriți citirea beneficiilor, cărților și blogurilor pentru auto-îmbunătățire. Sfaturile altora despre cum să trăiți, sunt adesea o sursă de chagrin. Fi mai ușor. Îndepărtați ideea perfecțiunii. Asigurați-vă că sunteți deja un partener bun, un părinte bun și o persoană bună. Credeți în voi și faceți ceea ce este natural pentru dvs.

3. Face o listă realistă de cazuri. Mulți oameni sunt mai ușor să facă față cazurilor în această zi, având lista lor înaintea ochilor lor. Să se facă (ar trebui să fie îndeplinită!) și încercați să rămâneți. Ce vrei să ai timp pentru o zi? În timpul săptămânii?

4
Faceți un caz simultan. Dacă este posibil, evitați multitasking-ul. Faptul că o persoană se poate concentra pe mai multe lucruri în același timp și le poate face tot bine - acest lucru este un mit. Uneori trebuie sau chiar doriți acest lucru, dar idealul este un lucru la un moment dat.

cinci
Lăsați munca la locul de muncă. Nu permiteți problemelor de lucru pentru a vă strica seara după muncă. Nu aduceți munca la casă pentru a termina - este mai bine să rămâneți în birou și să terminați. Dacă întâmpinați tensiune, găsiți o modalitate de relaxare, de îndată ce vii acasă pentru a nu încărca aproape de plângerile dvs. într-o zi grea. Nu distribuiți stresul în jurul dvs. Simplificați-vă viața.

6
Meditează timp de 15 minute în fiecare zi. La doar 15 minute în jumătate din seria Sitkom, dar vă vor ajuta să reduceți nivelul de stres și să măriți capacitatea de a simplifica viața și de a păstra calmul. Faceți un pas mic - stați în tăcere într-o locație convenabilă. Concentrați-vă pe respirație. Relaxați corpul și dați motive să se calmeze. Urmăriți-vă gândurile.
sfaturi
- Nu te mai ingrijora. Entuziasmul de mici schimbări, dar ia puterea, provoacă stres și complică viața. În schimb, faceți liste de acțiuni posibile și nu panică înainte de timp. După cum a spus Eleanor Roosevelt: "Mai bine să lumineze o lumânare decât să blestemă întunericul".
- Când vă ocupați de o problemă, întrebați-vă cum a făcut un înțelept. Gândiți-vă la mamă. Puteți veni în minte o soluție diferită.
- Abordați cu prudență alegerea animalelor de companie. De exemplu, câinii necesită mai multă atenție decât pisicile, deoarece trebuie să meargă în fiecare zi. Cu toate acestea, poate fi un plus - modul de relaxare și de a comunica în mod regulat cu lumea exterioară.
- Toți spun: "Fii tu însuți". A devenit deja un clișeu, dar nu în zadar nu-l repetați atât de des - când vă respingeți adevărata esență și pretindeți că sunteți complet diferit, vă îndepărtați de dvs. Dacă vă răsturnați, vă simțiți mai fericiți și vă complicați viața.