Cum se joacă Fotbal

Fotbalul este un joc minunat, cel mai frecvent și mai iubit din lume. Campionatul de fotbal Colectează publicul multimilion. Oamenii atrage tehnica filigree, jocul și strategia de echipă, capacitatea unui jucător de a rezolva rezultatul meciului. Dacă doriți să învățați să jucați fotbal, să învățați regulile, să petreceți tehnica de bază și apoi să stăpâniți tehnici mai avansate. Exercitați-vă greu, bucurați-vă și lăsați-l pe mingea de fotbal să fie mereu la mâna ta... Mai degrabă, sub picior!

Pași

Metoda 1 din 3:

Abilitati de baza

unu. Învăța transportați mingea, Adică controlul mingea în timpul executării (dribling). Dacă nu doriți să renunțați la proprietatea mingelor cu inamicul, învățați dribble-uri bune. Aici principalul lucru este să atingeți mingea suficient de puternică, astfel încât să se mute înainte, dar destul de slab, pentru a nu lama să plece prea departe.

Puteți efectua piciorul interior al mingea, o parte a piciorului deasupra degetului mai mare (oprirea în același timp în jos) sau în afara piciorului. Cel mai apropiat primul mod, dar în situații diferite va trebui să acționeze în moduri diferite.
Învață să conduci mingea la viteze diferite. Ai bătut apărătorul și te grăbești cu mingea pe frunte? Sau încercați să bateți apărătorul de la fața locului? Driblingul va fi semnificativ diferit.

2. Învăța Ambalaj. Esența este de a trimite mingea unde aveți nevoie. Pentru a trece trecerea, bateți mingea în interiorul piciorului - într-o astfel de grevă va fi mai puțină putere, dar mai multă precizie. După ce am stăpânit pasi simple, puteți încerca să trimiteți bile răsucite și de tăiat.

Călcâiul în timpul grevei ar trebui să fie pe teren, iar degetele sunt îndreptate în sus.

Așteptați unde este jucătorul. Dacă partenerul se desfășoară, să trecem mingea să fie înaintea lui și nu trebuia să se oprească.

Pentru a răsuci mingea, bateți interiorul piciorului, dar extindeți-l mai puternic (la un unghi de 45 de grade față de țintă în loc de aproape 90).

Pentru a tăia mingea, veți avea nevoie de mai multe practici. Va trebui să bateți partea exterioară a piciorului, în timp ce piciorul se va mișca de-a lungul arcului.

3. Învăța bate pe obiectivul. Dacă sunteți cu o minge foarte aproape de poartă, aveți nevoie doar de acuratețe. Puteți să străpungeți ușor interiorul piciorului, ca și cum ați trece. Cu toate acestea, mai des trebuie să bată cu o distanță mai mare, astfel încât lovitura ar trebui să fie nu numai corectă, ci și puternică.

Aplicați partea centrală a piciorului (autobuze de laces), oprirea în același timp ar trebui să fie îndreptată în jos.

Utilizați coapsa pentru un amestec mai clar. Când efectuați un impact puternic, ambele picioare se pot desprinde de la sol.

4. Învață să joci apărare. Protecția porților proprii este o artă întreagă, deși rămâne adesea subestimată. Deschiderea unui jucător de atacator, trebuie să vă amintiți trei lucruri:

Nu vă lăsați înșelați dacă jucătorul se oprește și se execută din nou, se preface că este aruncat într-o singură direcție, dar trece la altul, se aplică tot felul de trucuri și aripioare. Nu veniți la ei: Urmați mingea!

Rămâi între minge și obiectivul tău. Cu alte cuvinte, mingea nu ar trebui să fie în spatele tău.

Aflați cum să determinați momentul în care jucătorul care conduce mingea a lovit-o. În acest moment, jucătorul eliberează mingea de la el însuși și mai ușor să-l bați afară.

Metoda 2 din 3:

Mașini avansate

unu. Gândiți-vă la mișcare fără o minge. Jucători în 90 de minute de meci, în medie, la 10 km. Și de cele mai multe ori alergi fără minge: deschideți sub trecere, închideți zonele sau apărarea. Învață să găsești zone libere pentru a face un pasaj și pentru a bate gardian.

2. Glisați capul de umflături. Încercați să loviți mingea de linia de creștere a părului. Nu vă deranjează Makushka! Pregătit să-ți lovească capul! Nu te lăsa înapoi, dar partea superioară a trunchiului. Acest lucru va permite aplicarea unei lovituri mai puternice și nu va depăși gâtul.

3. Învață să jongleze cu mingea. Este dificil, dar este important să stăpânească. De fapt, în jocul în sine, veți avea rareori să jongleze mingea, dar această abilitate ajută:

Luați mingea Întotdeauna mingea se rostogolește fără probleme peste câmp, uneori zboară prin aer și trebuie să fie interceptată și prelucrare.

Juggling îmbunătățește mingea. Atingerea dvs. va deveni mult mai sensibilă, iar prima atingere (atunci când luați mingea) în fotbal este foarte importantă.

Juggling mingea va ajuta la mai bine utilizarea ambelor picioare. Juggling mingea încercați să utilizați un picior mai slab. Cei mai buni jucători ai lumii lucrează perfect ambele picioare.

4. Învățați să utilizați un picior mai slab: Împachetați mingea și bateți. Apărătorii buni vă vor forța să jucați un picior mai slab și să luați mingea.

Încercați să utilizați doar piciorul mai slab atunci când practicați. Este important ca mușchii să-și amintească toate mișcările.

cinci. Practica în îndeplinirea penalității, liberă și unghiulară. Ar trebui să puteți servi mingea de la colț până la centrul pedepsei, astfel încât cineva de la parteneri să poată lovi capul. Penalizare și lovituri libere se pot face în moduri diferite: pentru a da o trecere rapidă a celui mai apropiat partener și pentru a menține ritmul atacului, puteți dezvolta un "gol" când jucătorii dvs. de echipă vor efectua unele manevre, puteți încerca să rupeți obiectivul de la distanță.

6. Fii inventiv și îți poți juca capul. Încercați să dezvoltați stilul cel mai potrivit pentru dvs. Sunteți un jucător vertical și dextat capabil să bată pe gardian unul într-una? Ești atât de repede încât să părăsiți tutorele doar din cauza vitezei? Ești grozav pentru corp și bate cu putere pe minge? Apărător de masterat, atacatori "Citirea"? Determinați-vă că vă apropiați și puneți-vă un scop de a deveni un jucător mai versatil. Bucurați-vă de joc! Fotbal în cazul este numărul de sport unul din lume.

Metoda 3 din 3:

Joc conform regulilor

unu. Înțelegerea scopului jocului. Scopul - Scor mai multe goluri decât un adversar. Scopul este numărat când mingea traversează linia de țintă. În limitele zonei de penalizare, numai portarul poate juca mâini.

2. Cunoașterea pozițiilor de fotbal. Fiecare echipă este formată din 11 jucători. Antrenorul poate schimba construcția, dar portarul este întotdeauna singur, apărătorii sunt de obicei patru, mijlocașieri - patru, atacatori doi.

Portar (portar): protejează poarta și singurul care poate juca mâini, dar numai în zona de pedeapsă. Portarul trebuie să fie flexibil, posedă o reacție bună, să poată citi jocul și să comunice cu echipa.

Apărătorii. De obicei, situate în jumătatea terenului, sarcina lor Paramount - nu lasa scopul. Ei trebuie să fie pășuni în mod fiabil și adesea sunt cei mai sănătoși băieți pe teren.

Midfielders. Ei trebuie să ruleze mai presus de toate, deoarece sunt responsabili pentru atac și pentru protecție. Pentru ei, abilitatea de a menține mingea este deosebit de importantă.

Atac. Ei atribuie mai întâi sarcina de a înscrie goluri. Atacatorii ar trebui să fie rapizi și promptori, cu o lovitură. Capul de joc de calificare este, de asemenea, foarte important.

3. Jocul începe pe un fluier cu o remiză de bile în centrul câmpului unei comenzi. În a doua jumătate începe o altă echipă. Când desenați o minge, toți jucătorii de echipă trebuie să fie în jumătatea lor din domeniu. După fluierul, jucătorii se pot mișca așa cum doresc, fără a ieși din câmp și încearcă să nu ajungă în ofsaid.

4. Înțelegerea aruncării din cauza laterală. Punerea în jos este efectuată dacă mingea a părăsit complet limitele câmpului. Mingea primește o echipă care nu Atingeți mingea ultima. Unul dintre jucătorii acestei echipe aruncă mingea în locul unde a părăsit câmpul.

Mingi de decapare Jucătorul poate accelera, dar, de regulă, atunci când aruncarea nu poate trece linia de câmp.

Punerea în picioare este efectuată de două mâini din cauza capului.

Când aruncați ambele picioare ar trebui să stea pe pământ.

cinci. Diferența dintre colț și lovitură de la poartă. Dacă mingea este marginea câmpului (dar nu a intrat în poartă) și ultima atingere a făcut pe cineva de la jucătorii echipei de apărare, dreptul de a ține mingea și desenul unghiular primește echipa atacantă. Dacă ultima atingere a făcut pe cineva de la jucătorii echipei inculpatului, mingea este așezată pe granița portarului și portarul deține o lovitură de la poartă.

6. Înțelegerea ofsaiului (poziția "din joc"). Aceasta este din principalele reguli de fotbal care vizează să se asigure că mai mulți jucători inamici nu au interpretat tot timpul la poarta în speranța de lungă trecere și de gol.

Jucătorul se află într-o poziție în afara jocului când:

În spatele liniei de minge și

La jumătate din inamic și

La momentul primirii parolei de la partener se află în spatele protectorului de linie

Nu există nici o poziție în afara jocului la:

Aruncarea datorată

Colţ

Grevă de la poartă

7. Diferența dintre pedeapsa și loviturile libere. Penalty - o lovitură dreaptă a scopului pentru a înscrie un scop. Gratuit - astfel încât mingea să fie numărată înainte ca el să ia un alt jucător să atingă.

opt. Încălcările în penalizarea lor conduc la o penalizare. Toți jucătorii pentru excepțiile portarului și efectuarea loviturii ar trebui să fie în afara portarului. Portarul ar trebui să stea pe linie și nu are dreptul să se mute la grevă. Mingea este plasată pe o marcă specială de 11 metri de poartă. Dacă, după lovirea mingii, cumva cade în poartă (ricochet sau finisare), va fi numărat. Jucătorii de ambele echipe pot lovi mingea după lovire.

nouă. Motivele pentru prezentarea unui cartonaș galben. Judecătorul arată galben ca un jucător de avertizare. Două plite galbene la roșu, după care jucătorul este obligat să părăsească câmpul până la sfârșitul jocului. Baza de prezentare a cartonașului galben include:

Joc periculos. Picior ridicat în imediata vecinătate față de capul unui alt jucător, de exemplu:

Lacăt. Jucătorul ocupă în mod deliberat o poziție între minge și dușman, fără intenția de a juca mingea.

Atac asupra portarului în penalizare.

Portarul care interpretează mâinile după trecerea piciorului partenerului.

Portarul care conduce mingea face mai mult de patru pași.

Timpul de strângere.

10. Motive pentru prezentarea unui card roșu. Cardul roșu este prezentat imediat în cazul unui joc deosebit de periculos, deși este mai probabil să fie al doilea galben. Baza de prezentare:

Kick de jucători intenționați.

Sari pe player cu contact.

Atac dur asupra jucătorului, în special folosind mâinile.

Atac pe jucătorul din spate.

Fotbalist.

Cizme, puncte, întârzieri și scuipări în player.

Jocul intenționat de mână nu este portar.

sfaturi

Repetiție - Mama de predare. Încercați încet, crește treptat viteza.
Nu uitați de pregătirea fizică, una și jumătate de ore de alergare - o sarcină foarte decentă.
Încercați, chiar dacă vă pare că nu lucrați.
Nu vă reduceți mâinile și continuați să încercați.
Cereți pe cineva să joace sau să joace prieteni de fotbal pentru a vă învăța.
Analiza trenului.
Nu discutați cu judecătorul - încă nu lucrați.
Când ați atins obiectivul, va fi mai greu să mergeți la portar.
Nu traversați alți jucători.
Lucrați la rezistență - în fotbal, este foarte important.