Cum de a juca rolul omului în depresie

Cu depresia nu glumesc. Cu toate acestea, dacă trebuie să jucați o persoană în depresie pentru performanță, este important să o faceți cu respect și credibilizabil. Dar în nici un caz nu ar trebui să fie deprimat pentru a atrage atenția. Dacă aspirațiile dvs. sunt justificate, acest articol vă va învăța cum să vă uitați, să vă comportați și să spuneți, când descrieți o persoană în depresie.

Notă: Dacă întâmpinați de fapt simptomele depresiei clinice și doriți să aflați mai multe despre aceasta, consultați articolul "Cum să facem față depresiei".

Pași

Metoda 1 din 3:

Apariția deprimată

unu. Puneți personajul tău în tinuta întunecată. În ciuda faptului că culorile întunecate nu vorbesc despre ei înșiși "Starea deprimată", Unii spectatori se așteaptă la astfel de culori atunci când se uită la performanța temei corespunzătoare. Dacă restul personajelor purta haine strălucitoare, încercați să obțineți eroul în pantaloni negri, maro și gri, iar spectatorii vor avea cu siguranță atenție.

De asemenea, acordați atenție și tipului de îmbrăcăminte. Dacă alte caractere merg la haine noi sau la modă, pentru a contrasta eroul tău în haine mai vechi. O alegere bună va fi pulover vizibil și altele "Acasă" haine.

2. Puneți aceleași haine pe care le-ați purtat deja cu câteva zile înainte de spectacol. Audiența trebuie văzută că personajul este îmbrăcat în costum, nu prima prospețime, ca și cum nu ar trebui să fie complet schimbat. În mod ideal, ar trebui să fie așa ceva, ceea ce este convenabil pentru dvs., de exemplu, o bluză de capotă și blugi de întuneric preferați, și nu ceva supermodic sau elegant.

Persoanele cu simptome de depresie clinică își pierd adesea interesul față de faptul că i-au plăcut anterior foarte mult, iar grija apariției într-o astfel de stare poate fi uneori într-o povară.

3. Refuză machiajul colorat luminos. Dacă nu utilizați produse cosmetice, doar dor de acest pas. Dar dacă aplicați în mod regulat machiaj atunci când îmbrăcați-vă, încercați să renunțați. Omul din depresie refuză adesea rutina obișnuită și este mai puțin preocupată de orice fapte de ochi, astfel încât respingerea machiajului poate sugera în mod evident că ați deprimat.

4. Nu faceți un duș cu câteva zile înainte de vizualizare. Din nou, dacă sunteți deprimat, atunci procedurile zilnice convenționale vor fi în favoarea. Veți fi prea supărați sau distrași de ceea ce experimentați să vă amintiți despre lucruri precum un duș și un aspect îngrijit. Dacă vă străduiți să oferiți publicului o astfel de condiție a eroului, în fața jocului pentru câteva zile, renunțați la duș și urcați părul, ca și cum nu vă deranjați aspectul dezordonat.

Metoda 2 din 3:

Comportamentul deprimat

unu. Stați puțin de alte personaje. Oamenii din depresie se îndepărtează de prieteni și de rude. Dacă doriți să arătați publicului că eroul dvs. suferă de depresie, țineți-vă pe scenă departe de alte personaje. Când partea se va părea că o persoană nu este înclinată să comunice cu restul modului obișnuit, oamenii vor înțelege această promisiune vizuală.

În loc să stați pe scenă, stați pe podea undeva în colț și înfășurați genunchii. Un bonus suplimentar poate fi capota capotă cu glugă.

2. Pompa aspectul sumbru. În loc să privească omul în aer liber care ia cuvintele altor persoane, încercați să portreze se încruntă grima. Când ascultați pe altcineva, ar trebui să arătați ca și cum ați încerca în mod constant să rezolvați o sarcină matematică complicată. Vă va oferi un fel de persoană deprimată.

Poate că veți fi mai ușor dacă încercați să vă concentrați asupra ceva complicat și dificil. Încercați să vă amintiți mental toate liniile melodiilor preferate pentru a distrage atenția. Faceți în același timp o față concentrată.

Nu exagerați cu încruntare, doar o mică sprâncene încruntate și luați o expresie facială concentrată, mai ales dacă oamenii din jurul râde și glumă. Nu ar trebui să arătați ca un clovn trist, va fi inadecvat și fals. Și jocul dvs. ar trebui să fie realist.

3. Purtați cu dvs. lucruri care vor servi ca un indiciu suplimentar al stării dvs. Propientele selectate corespunzător vă vor permite să transferați mai bine publicului statului dvs. deprimat. Încercați să transportați următoarele elemente iconice:

cărți depresive, de exemplu, "The Perks of Being a Wallflower", "Sub un capac de sticlă" sau "Crimă și pedeapsă";

trestie, ca și cum ați fi dificil să vă mișcați independent;

Old Holey umbrelă, ca și cum ai fi tot timpul așteptăm ca, ploaia va merge;

Jucător moale trist, fără de care nu poți face.

4. Ascultați cântece trist și lent. Pentru a vă aduce într-o stare potrivită înainte de spectacol, încercați să ascultați muzică mai tristă, lentă și liniștită decât de obicei. Ea va avea o acțiune dublă: vă va crea starea de spirit necesară pentru a juca tristețe și, de asemenea, pentru restul ascultătorilor va servi un indiciu că tu "deprimat". Încercați să ascultați următorii artiști:

Nick drake;

Elliott Smith;

Confesional de bord (scut confesional);

"Psyche";

DEFORMA;

Voron;

"Depresia Twilight";

Otto Dix.

cinci. Nu rade. Una dintre cele mai rapide și mai convingătoare modalități de a portreca depresia - nu mai râzi la acele lucruri care de obicei par amuzante pentru tine. În loc de râs, suspină adânc și privi în podea. Dacă nu puteți fi așezat în mod obișnuit, veți părea deprimat.

Pentru a păstra râsul, uneori este destul de dificil, așa că încercați să păstrați întotdeauna la gata orice gând trist dacă simțiți că suntem pe punctul de a râde. De exemplu, încercați să vă gândiți la mamele mor de la încălzirea globală.

De asemenea, puteți să vă mușcați cu atenție obrazul sau faceți clic pe o bandă de cauciuc pe încheietura mâinii, astfel încât un val ușor de durere să vă ajute să vă împiedicați de la râs. Doar nu încetează.

Metoda 3 din 3:

Discursul deprimat

unu. Vorbește șoaptă și mormăi. Depresia afectează negativ capacitatea de a comunica eficient și de a menține conversațiile. Pronunțați replicile dvs. liniștit și cu dificultate. Arătați că sunteți greu să vorbiți suficient de puternic pentru a păstra conversația. Faceți pauze mari înainte de a da răspunsuri la întrebări, suspină profund și introduceți următoarele fraze între rânduri:

"Ah ... Nu știu";
"Nu-mi pasă";
"Nu conteaza";
"Pot fi...".

Imagine intitulată act Deprimat Pasul 11

2. Afișați sarcasmul. Reacționează la întrebări și încercări de a lega o conversație cu dvs. orice altceva ca disprețul. Batjocorite peste cele mai simple întrebări, forțând oamenii să creadă că au numit ceva mânia ta, chiar dacă te întrebi despre ce gătești pentru prânz.

Sarcasmul este adesea mai mare decât tonul utilizat și nu în fraze specifice, dar puteți repeta întotdeauna întrebarea pe care ați cerut-o. O versiune nu va fi o replică: "nu stiu ce tu Doriți pentru prânz?"

Rotiți-vă ochii când cineva vorbește cu dvs. Una dintre cele mai ușoare căi de a transmite sarcasmul de a se comporta ca și cum ar fi ca și cum ar răspunde în mod normal unei persoane sub demnitatea voastră. Păstrați tăcerea și scoateți ochii.

Nu mergeți la răutate. Ușor de mers prea departe când comportamentul dvs. va părea rău care vă poate crea probleme. Utilizați sarcasmul cu atenție și ca ultimii mijloace.

Imagine intitulată act deprimat pasul 12

3. Spune mai mic. Când aveți o dispoziție bună și sunteți fericiți, voi că veți căuta să comunicați și să vorbiți. Dar când sunteți deprimat, conversațiile pot fi ultimul lucru pe care doriți să-l faceți. Dacă trebuie să arătați deprimat, nu faceți nimic deloc.

Dacă vi se oferă o întrebare directă, în loc să răspundeți, doar vă agitați umerii și uitați-vă la podea.

Imagine intitulată act Deprimat Pasul 13

4. În toate căutați negativ. Dacă sunteți condus de o conversație pozitivă ușoară, vopsiți-o cu culori închise, ca și cum pur și simplu nu puteți vedea lucrurile negative absolut în tot. Să fie o sursă de pesimism în fiecare conversație, chiar dacă pentru aceasta va trebui să conduceți conversația complet într-un alt canal.

Dacă prietenii sunt nerestricționați despre cât de bine se distrează în weekend, încercați să spuneți ceva de genul acesta: "Se pare că în week-end au întâmpinat câteva noi focare de Ebola".

Dacă mama mea este interesată de tine, ce să gătești la cină, spune-mi: "Doar citește despre tipul din Alaska, care a trăit în autobuz și a murit cu foame".

sfaturi

Nu aparținea a ceea ce se întâmplă ca și cum veți vedea pe jumătate plin de castron. Arată negativ, dar nu excesiv. Sprijiniți câteva idei, dar exprimă o abordare sceptică.
Nu exagerați cu o vedere sumbră. Uneori folosiți un mic trist zâmbet.
Puteți apela emo sau goth. Doar ignorați astfel de cuvinte și tăiați fie sarcastic parry: "Oh multumesc".
Atingere. Dar nu o face în mod constant, altfel puteți câștiga dureri de spate. În cea mai mare parte, să vă abțineți de la scurtarea, doar când aveți nevoie de ea. Dacă stai jos sau se bazează pe perete, doar coborâți umerii.
Încercați să înfășurați într-o pătură, există înghețată, vizionați filme pe canapea și comunicați cu restul prin propriile dvs. magazine.
Indiferent ce faceți, prefaceți că nimic nu vă pasă. Nu râd, și dacă considerați un zâmbet relevant, dă-i un aspect epuizat, acest lucru va ajuta oamenii să înțeleagă starea ta.
Fiți atenți când imitați psihicul grav afectat. Pentru că poate fi ghinionă pe cei care sunt într-adevăr în depresie.
Când oamenii spun ceva în contul dvs., faceți o respirație profundă și zâmbiți ca răspuns!
Încercați să prezentați o frică ușoară atunci când oamenii sunt trimiși în partea dvs., astfel încât să se pară că vă este frică de orice comunicare socială și de interacțiune.
Dacă cineva este întrebat ce este în neregulă cu dvs., răspundeți: "Oh, nimic..." - sau, - "Doar ... obosit / plictisitor / fără dispoziție".
Dacă credeți că aveți depresie, vă rugăm să contactați. Discutați cu adulții care au încredere fie consultați un psihiatru sau psiholog. Depresia este o problemă serioasă. Dacă nu este tratată, poate duce la gânduri suicidare și încercări de sinucidere care se pot termina tragic. Tulburările mintale nu sunt o glumă, este imposibil să le tratăm frivol.