Cum să vă recuperați dintr-o zi proastă: 8 pași

Indiferent dacă ați avut o dată o zi atât de groaznică pe care tocmai nu ați putut să o uitați? Ei bine, se întâmplă cu toată lumea și indiferent cât de rău se pare, nu va dura pentru totdeauna. Trebuie doar să continuați să vă așteptați la ceva mai bun. Primul pas spre depășirea unei zile proaste este realizarea faptului că, dacă astăzi a fost rău, nu înseamnă că mâine va fi aceeași.

Pași

unu. Dacă poți, du-te la culcare.Există zile când nu este totul așa cum doriți, dar amintiți-vă că nu în fiecare zi. Du-te la culcare pentru a vă aduce într-o nouă zi care va fi mult mai bună!

Imaginea intitulată trece peste o zi proastă 2

2. Faceți ceva frumos sau relaxant. Încercați să faceți o baie cu spumă sau să faceți ceva pentru a vă simți mai bine. Nu sunteți dominat de cât de norocoși sunteți în anumite zile, dar puteți face ceea ce vă face să vă simțiți mai bine! Mulți consideră că pescuitul calm și mod plăcut de a elimina stresul.

Imaginea intitulată trece peste o zi proastă 3

3. Fă ce te face să zâmbești. De exemplu, puteți face yoga, vizionați un film, discutați cu cineva, mergeți la restaurantul dvs. preferat, pregătiți-vă desertul preferat sau gustări sau discutați cu un bun prieten.

Imaginea intitulată trece peste o zi proastă 4

4. Face o listă de sarcini. Planificați ce vreți să faceți. Fie ca fiecare element să fie ceea ce vă place să faceți.

Imaginea intitulată trece peste o zi proastă Pasul 5

cinci. Vorbește despre asta cu cineva. Apelați un prieten sau membru al familiei și cereți sfaturi sau simpatie. Dacă vă aflați la cineva sufletului și eliberați-vă toată mânia și tot stresul dvs., vă veți simți mult mai bine și acest lucru vă va ajuta să vă dezactivați ziua într-un alt canal!

Imaginea intitulată trece peste o zi proastă Pasul 6

6. Încercați să corectați situația. Dacă motivul pentru stres este o problemă care nu vă poate deranja nici o zi ulterioară, atunci încercați să găsiți o soluție!

Imaginea intitulată trece peste o zi proastă

7. Ia departe de ea. Încercați să faceți ceva, ceea ce vă va distrage atenția de sentimentele voastre rele cu privire la modul în care a mers ziua voastră.

Imaginea intitulată trece peste o zi proastă Pasul 8

opt. Amintiți-vă, pozitiv atrage pozitiv. În mod intenționat să fie amabili cu oamenii, atunci și ei vor fi buni cu tine ca răspuns și acest lucru în sine va crea fericire.

sfaturi

Toată lumea are zile rele.
Gândiți-vă la ceva plăcut! Gândiți-vă la acele vremuri bune pe care le-ați avut și despre toate lucrurile bune din viața voastră!
Starea slabă poate uneori să implice o zi proastă. Asigurați-vă că ați început corect dimineața și nu ar trebui să tolerați niciodată o durere fizică teribilă.
Gândiți-vă la cât de bine poate fi a doua zi. Poate că nu veți obține o evaluare proastă sau nu veți cădea în probleme.
Mananca inghetata.
Dacă trebuie să plângi, nu ezitați să o faceți! Găsiți un fel de loc izolat, doar pentru a vă lăsa emoțiile.
Lacrimi și ajutor de somn. Pacea și confidențialitatea Ajutor.
Ascultați muzică veselă sau cântecul tău preferat. Stați departe de filmele triste, cântece și cărți!
Dacă ai avut o singură zi proastă, atunci nu este sfârșitul lumii.
Puteți petrece timp cu prietenii, familia sau animalele de casă.
Du-te la vizita la un prieten și atârnați! Te va lăsa într-o stare de spirit mult mai bună.
Încercați să mergeți pe o jogging.

Avertizări

Nu folosiți ziua cea rea ca motiv pentru a striga pe alții sau pentru a fi nepoliticos cu ei. Probabil că nu este vina lor.
Nu exagerați dacă aveți o zi proastă. Nu este nevoie să cheltuiți o grămadă de bani doar pentru că aveți o stare proastă. Porniți filmul dvs. preferat și faceți-vă fericit, fără a cheltui un ban.
Dacă ați avut o zi proastă, atunci acest lucru nu înseamnă că trebuie să neglijați ce ar trebui să se facă a doua zi. De exemplu, ai avut acest examen stupid. Nu are sens să vă gândiți la eșecul dvs., să plătiți toată dezamăgirea într-o determinare solidă pentru a obține primele cinci în următorul examen.
Dacă sunteți supărat din cauza unei întrebări personale, asigurați-vă că ați sunat o persoană apropiată care poate avea încredere!
Nu mergeți la culcare prea devreme, puteți sări peste ceea ce era necesar seara!
Poate motivul pentru problemele dvs. - Legea lui Murphy. Dacă vă pare că orice faceți, totul merge prost, utilizați doar al doilea consiliu. Încercați să faceți ceva frumos sau relaxant.