Cum să ușureze Ingusția stomacului

Indusitatea stomacului vă poate strica un prânz minunat sau o cină. Se întâmplă când sucul gastric irită țesuturile stomacului, esofagului sau intestinelor. Indusitatea stomacului este însoțită de o balonare, un sentiment neplăcut de stomac, greață, precum și durerea și arsurile la stomac în abdomen. Simptomele pot fi facilitate prin diverse metode.

Pași

Metoda 1 din 4:

Reluarea simptomelor

unu. Învață să recunoști indignarea stomacului. În majoritatea cazurilor, are o formă de tulburare ușoară și este supusă tratamentului la domiciliu. Cu toate acestea, dacă întâmpinați indignări acute și disconfort considerabil, ar trebui să consultați un medic pentru a vă asigura că nu există boli grave. Indusitatea stomacului se caracterizează prin următoarele simptome:

Greaţă. În unele cazuri, tulburarea este însoțită de vărsături.
Sentimentul de balonare și neplăcut al stomacului.
Durere sau arsuri la stomac în zona stomacului, intestinelor sau esofagului.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 2

2. Luați medicamente antacide. Antacidele sunt eliberate în farmacii fără o rețetă. Ele neutralizează sucul gastric, reducând astfel iritarea țesuturilor tractului digestiv.

Ia un medicament antiacid la primele simptome. Dacă întâmpinați adesea indentarea stomacului după cină, luați medicamentul imediat după masă și, dacă este necesar, încă o dată înainte de culcare. Drogurile antiacide funcționează de la 20 de minute până la câteva ore.

Aceste medicamente pot fi achiziționate în cea mai apropiată farmacie. Stick instrucțiuni și nu depășiți doza recomandată. Dacă sunteți gravidă, alăptarea sau dați un medicament copilului, consultați un medic pre-medic cu un medic.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 3

3. Acceptați alginatul. Alginații formează o spumă care acoperă conținutul stomacului și nu dau sucul gastric să pătrundă pe esofag.

Alginații sunt mai eficienți dacă le iau după ce mănâncă. În acest caz, ei rămân mai mult în stomac și funcționează în perioada cea mai mare aciditate.

Unele medicamente antiacice conțin alginații. Învățați cu atenție informații despre pachet. Dacă sunteți însărcinată, alăptați sau veți da un medicament copilului, consultați un medic pre-medic cu un medic.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 4

4. Utilizați unelte de uz casnic. Unele tipuri destul de comune de alimente și remedii la domiciliu sunt capabile să ușureze indignarea stomacului. Deși acțiunea lor nu a fost confirmată din punct de vedere științific, mulți descoperă că ajută la incubare. Înainte de a lua orice unelte de plante și suplimente nutritive, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că acestea nu vor interacționa cu alte medicamente. Puteți încerca următoarele mijloace:

Lapte. Ea înconjoară pereții esofagului și a stomacului, protejându-le de sucul gastric.

Ovaz. Mănâncă placa de ovăz - va absorbi excesul de suc gastric.

Ceai de mentă. Acest ceai calmează intestinele și reduce greața.

Iberogast. Acest supliment alimentar conține ierburi, cum ar fi IBERIKE amar, mentă, cumin și licorice. Se crede că reduce producția de suc gastric.

Extracturile de frunze de anghinare facilitează digestia, contribuind la dezvoltarea biliei.

Ghimbirul calmează stomacul și îndepărtează greața. Puteți prepara ceaiul de ghimbir, suge jigoare de ghimbir sau bea ghimbir el. Dacă beți un Ginger El, deoarece ar trebui să-l deranjați pentru a îndepărta gazul care poate agrava indigestia stomacului.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 5

cinci. Faceți cunoștință cu medicul cu privire la medicamentele mai puternice. Unele dintre ele sunt disponibile, altele sunt eliberate de rețetă. Fie ca, înainte de recepția oricăror medicamente ar trebui să fie consultată cu un medic. Acesta este mai necesar dacă sunteți gravidă, alimentați sânul sau veți da un medicament copilului. Următoarele medicamente pot ajuta la indentarea stomacului:

Inhibitorii pompei de protoni. Aceste medicamente reduc cantitatea de suc gastric produs. Cu toate acestea, ele pot interacționa cu alte mijloace utilizate pentru a trata epilepsia sau pentru a preveni tromboza. Ele au, de asemenea, efecte secundare, inclusiv dureri de cap, diaree, constipație, greață, vărsături, formarea de gaze crescute, disconfort în stomac, amețeli și erupție cutanată. În plus, aceste medicamente agravează absorbția fierului și vitaminelor grupului B12.

Blocuri H₂-receptorii de histamină. Aceste medicamente reduc aciditatea stomacului. Acestea sunt, de obicei, luate în cazul în care antiacidele, alginațiile și inhibitorii pompei de protoni nu au ajutat. Se consideră că acestea sunt medicamente foarte sigure, cu un număr mic de efecte secundare.

Antibiotice. Ele sunt prescrise dacă indentarea stomacului este cauzată de bacterie Helicobacter pylori.

Antidepresivele sau sedativele ajută la reducerea durerii cauzate de indentare.

Metoda 2 din 4:

Schimbarea dietei

unu. Reduceți indentarea consumului de alimente. Acestea sunt următoarele produse:

Grăsimi, alimente grele, cum ar fi feluri de mâncare fast-food.
Mâncare picantă. Este deosebit de dăunător dacă nu sunteți obișnuiți cu astfel de alimente.
Ciocolată.
Bauturi carbogazoase.
Cofeină. Nu beți prea multă cafea și ceai.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 7

2. Reduce consumul de alcool. Alcoolul crește producția de suc gastric. Acidul conținut în sucul gastric irită pereții tractului digestiv.

Amestecarea alcoolului cu analgezice, cum ar fi aspirina, crește prejudiciul cauzat de stomac.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 8

3. Mâncați porțiuni mai mici, dar mai des. Deci nu vă veți supraîncărca stomaculOcu numărul de alimente, decât el poate digera în mod normal imediat. Aceasta va preveni, de asemenea, întinderea stomacului, care adesea cauzează senzații neplăcute.

Încercați să mâncați nu trei și cinci sau șase ori pe zi. Pentru a face acest lucru, adăugați mese majore cu gustări intermediare mici.

Mânca nu se grăbește, mestecând cu atenție mâncarea. Astfel, vă facilitează digestia ei.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 9

4. Nu mâncați cu puțin înainte de somn. Nu încercați nimic cu cel puțin trei ore înainte de culcare. Astfel încât veți reduce probabilitatea ca excesul de suc gastric să se ridice la esofag.

În timpul somnului, puneți perne suplimentare sub cap și umeri. Ridicând jumătatea superioară a corpului, veți reduce probabilitatea de sucul gastric pătruns în esofag.

Metoda 3 din 4:

Schimbări în stilul de viață

unu

Arunca fumatul. Fumatul slăbește mușchiul care împiedică creșterea sucului gastric din esofag. Ca rezultat, probabilitatea creșterii refluxului acidului.

Substanțele chimice conținute în țigări pot provoca, de asemenea, stomac indignat.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 11

2. Reduceți nivelul de stres. Stresul contribuie la stomacul nediscriminatoriu. Reduceți nivelul de stres cu metode de relaxare populare. Mulți oameni se bucură de următoarele metode:

Meditaţie

Respirație adâncă

Yoga

Vizualizarea imaginilor liniștitoare

Tensiune progresivă și relaxare ulterioară Diferite grupuri musculare

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 12

3. Urmăriți-vă greutatea. Greutatea excesivă mărește încărcătura pe stomac. Puteți menține o greutate optimă utilizând exerciții regulate și o dietă sănătoasă.

Exercițiile aerobice timp de 75-150 minute pe săptămână. Astfel de exerciții includ rularea, mersul pe jos, ciclismul, sporturile și jocurile de noroc. În plus, exercițiul vă va ajuta să reduceți stresul.

Mănâncă mâncare sănătoasă. Utilizați zilnic carne cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pâine de cereale integrale și mai multe porții de legume și fructe.

De regulă, femeile pot reseta în siguranță greutatea utilizând zilnic 1200-1500 de calorii. Bărbații cu același scop ar trebui să fie consumați de 1500-1800 de calorii pe zi. Cu o astfel de dietă, puteți reseta aproximativ o jumătate de milion. Nu încercați să observați singur o dietă mai strictă, fără observații medicale.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 13

4. Tratați cu atenție drogurile. Nu opriți luarea medicamentelor și nu le înlocuiți cu alții, fără a vă consulta în pre-cu medicul dumneavoastră. Poate că medicul vă va recomanda alte medicamente care nu provoacă indigestie.

Astfel de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul pot exacerba indentarea stomacului.

Nitrații utilizați pentru a extinde vasele de sânge crește probabilitatea refluxului acid. Acest lucru se explică prin faptul că ei slăbesc mușchiul care acoperă supapa dintre esofag și stomac.

Dacă tranziția la alte medicamente este imposibilă, medicul poate recomanda medicamente împreună cu alimentele.

Metoda 4 din 4:

Sănătate

unu. Învață să recunoști un atac de cord. Când este necesar un atac de cord Imediat sănătate. Următoarele simptome sunt caracteristice nu Pentru indentarea stomacului și pentru un atac de cord:

Dificultăți de respirație.
Transpirație crescută.
Durere în piept, dând în maxilarul inferior, gâtul sau mâna.
Durere în mâna stângă.
Durere în piept în timpul exercițiului sau stresului.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 15

2. În cazul simptomelor puternice, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Simptomele brute pronunțate pot indica o boală mai gravă. Trebuie acordată atenție următoarelor simptome:

Vărsături cu sânge.

Scaun negru sau de degreal.

Înghițirea dificilă.

Epuizare și anemie.

Lipsa poftei de mâncare.

Pierdere în greutate.

Bump în stomac.

Imagine intitulată Allviate Indigestie Pasul 16

3. Examinarea medicală completă. Medicul va verifica dacă aveți astfel de boli ale sistemului digestiv ca:

Gastrită.

Ulcer de glumă.

Tseliacia.

Cholelitiasis.

Constipație.

Pancreatită.

Cancer de sistem digestiv.

Probleme cu intestinele, cum ar fi patențe rele sau tulburări de aprovizionare cu sânge.

Avertizări

Dacă sunteți gravidă, alăptați sau veți da un medicament copilului, înainte de a lua medicamente sau aditivi alimentari de plante, asigurați-vă că vă consultați medicul.
Când primiți medicamente, respectați cu strictețe instrucțiunile de pe căptușeala sau instrucțiunile medicului.