Cum sa faci un prieten dupa o cearta

Cearta cu un prieten provoacă sentimente teribile. S-ar putea să fii ofensat sau supărat la un prieten sau doar vrei să faci. Chiar dacă se pare că nu vă veți întoarce niciodată la o relație normală, cel mai probabil puteți restabili prietenia prin contactarea celuilalt și ascultați-o.

Pași

Metoda 1 din 3:

Ia o pauză să se răcească

unu. Îndepărtați până când totul merge prea departe. În furajarea sentimentelor este ușor să vorbim despre ceea ce nu înseamnă. Dacă simțiți că nu vă mai puteți controla emoțiile (sau că prietenul dvs. nu se poate opri), spuneți-mi că veți continua conversația mai târziu și veți pleca.

Chiar dacă un prieten spune ceva care vă atinge sentimentele, încercați să nu intrați în conflict din nou. Spune-mi că tocmai a rupt și nu exacerba situația.

Imaginea intitulată face pace cu un prieten după o luptă Pasul 2

2. Faceți o respirație oarecum adâncă și expirați să se calmeze. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți după o ceartă este să vă liniștiți. Poate că veți fi dificil calm în jos în timp ce pe vârful mâniei, Cu toate acestea, continuând să fie fierbinte, vă veți face mai rău și vă va împiedica să vă reconciliați cu un prieten.

Faceți o respirație lentă, apoi expirați prin gură. Repetați de mai multe ori, concentrați-vă pe timp pentru a vă liniști cu fiecare respirație.

În plus, vă puteți liniști cu o plimbare liniștită pe stradă, meditație liniștită sau mâncarea înghețată direct din container. Indiferent ce alegeți, găsiți puțin timp pentru a risipi.

Imaginea intitulată Faceți pace cu un prieten după o luptă 3

3. Admite rolul tău într-o ceartă. Certurile sunt aproape niciodată unilaterale. Gândiți-vă la ceea ce au izbucnit acțiunile dvs. în conflict. Încercați să vă uitați la problema poziției unui prieten pentru a vă evalua cuvintele sub un unghi diferit.

Recent, ai fost tensionat și iritabil? Poate că acest lucru ți-a afectat comportamentul.

Prietenul tău a încercat să-ți informeze ceva, de la ceea ce ai respins? Poate că ți-ai aruncat sentimentele, ceea ce a dus la o ceartă.

Imaginea intitulată Faceți pace cu un prieten o luptă Pasul 4

4. Încercați să vă uitați la conflictul cu ochii unui prieten. Poate foarte greu să faci un pas înapoi și să te uiți la lucrurile din punctul de vedere al altcuiva, dar abilitatea ta empatizați vă va arăta prietenului că nu este cu adevărat sensibil pentru dvs. și ce credeți că nu numai despre sentimentele voastre.

Metoda 2 din 3:

Gândiți-vă scuze

unu. Păstrați-vă sentimentele cu dvs. Nu bârfei despre celălalt sau despre cauzele unei cercuri și cu siguranță nu este necesar să o publicați pe rețelele sociale. Va adăuga mai multă dramă într-o situație și poate exacerba și mai mult.

Chiar dacă împărtășiți sentimentele cu un prieten apropiat, aceste cuvinte pot ajunge la o persoană, într-o ceartă cu care sunteți.

Imaginea intitulată face pace cu un prieten după o luptă Pasul 6

2. Dacă este posibil, alcătuiți în câteva zile după o ceartă. Dacă lăsați o întrebare atârnă în aer, atunci nemulțumirea va crește. Dați unui prieten suficient timp să se răcească, dar încercați să rezolvați conflictul cât mai repede posibil.

Timpul depinde de o anumită persoană. Unii prieteni reprezintă cinci minute după cearta, în timp ce alții pot avea nevoie de luni pentru a se recupera din cuvinte ofensive.

Imaginea intitulată Faceți pace cu un prieten după o luptă cu pasul 7

3. Înainte de a face o scuză, așteptați când sunteți pregătiți pentru acest lucru. Dacă te grăbești cu scuze doar pentru că suntem obosiți de cert, cel mai probabil, un prieten va înțelege ceea ce spui nesincer.

Veți înțelege că sunteți gata să vă cereți scuze când vă opriți furios și începeți să vă faceți griji mai mult despre întoarcerea prietenului dvs. și nu despre cuvintele sau acțiunile sale ofensatoare.

Imaginea intitulată face pace cu un prieten după o luptă cu pasul 8

4. Nu-mi cere scuze numai pentru fiecare lucru de făcut același lucru. Poate că o persoană nu este gata să-și recunoască vinovăția. Aduceți scuze numai atunci când vă dați seama cu adevărat că durerea cauzată unui prieten. Încercați mai bine să începeți conversația, nu mă aștept la nimic de la el.

Chiar dacă o persoană nu este gata să-și ceară scuze în răspuns, ar trebui să exprimați regretul despre ceea ce sa întâmplat când sunteți gata. Doar cereți-i să vă asculte și să explicați de ce cereți iertare.

Imaginea intitulată face pace cu un prieten după o luptă Pasul 9

cinci. Planificați timpul să discutați cu cealaltă. Întâlnirea față în față vă va ajuta să stabiliți o conexiune, iar un prieten va fi mai ușor de înțeles că scuzele dvs. sunt sincere. Apelați sau trimiteți un mesaj prin e-mail și vă spuneți să vă întâlniți personal pentru a vorbi. Întrebați, dacă locul și timpul sugerează. Dacă nu, oferiți-vă să vă întâlniți când ambii aveți ocazia.

Încercați să începeți o conversație de la cuvintele: "Mi-e dor de comunicarea noastră după cursuri" sau: "Îmi pare foarte rău pentru cuvintele mele și aș vrea să-mi cer scuze pentru o persoană".

Dacă un prieten nu este pregătit pentru o conversație, dă-i puțin mai mult timp. De asemenea, puteți să-i trimiteți o notă cu scuze (scrise de la mână) și să vă întâlniți și să discutați cu invitația personală.

Metoda 3 din 3:

Blancă vina ta

unu. Aduceți sinceri și beton scuze. Nu vorbiți standard: "Ne pare rău". Gândiți-vă cu atenție pentru care cereți de fapt iertare și puneți-o în mod specific.

Dacă știți că ați ofensat un prieten, aduceți-vă scuze pentru cuvintele voastre. Spune-mi ceva de genul: "Îmi pare foarte rău că te-am sunat prost. Chiar te respect și cuvintele mele erau frivole și nepoliticoase ".
Dacă credeți cu sinceritate că conflictul a apărut nu în vina dvs., puteți spune: "Îmi pare rău că am încetat atât de mult pentru a vă suna după o ceartă".

Imaginea intitulată face pace cu un prieten după o luptă Pasul 11

2. Oferi unui prieten posibilitatea de a spune situația dvs. de viziune. După ce scuze, permiteți-mi să vorbesc. Cu grija Asculta, ceea ce spune el și încearcă să nu ia o poziție defensivă atunci când își va declara gândurile în conflict. Poate că ai făcut ceva care la rănit sau la supărat și nici măcar nu o bănuiești.

Imaginea intitulată Faceți pace cu un prieten după o luptă cu pasul 12

3. Împărtășiți-vă gândurile despre conflict. Puteți vorbi despre ceea ce sa întâmplat, dar nu-l folosiți ca o scuză pentru a transforma trecutul. Concentrați-vă pe declarațiile I cu un suport pentru propriul punct de vedere și nu pe declarațiile dvs. defensive.

Se poate spune așa: "Am fost reversibil în acea zi și am ieșit din mine, dar nu ar fi trebuit să fac asta" - sau: "Am fost foarte supărat pentru că nu m-ai ascultat, dar nu ar trebui să am defecțiune pe tine ".

Nu găsiți scuze la comportamentul dvs. Puteți explica că ați simțit, dar asigurați-vă că vă asumați responsabilitatea pentru cuvintele și acțiunile dvs.

Imaginea intitulată face pace cu un prieten după o luptă Pasul 13

4. Ia o scuză a unui prieten dacă spune că regret. Cel mai probabil, de îndată ce cereți iertare, interlocutorul va spune: "Și mă ierți". Dacă o face, lăsați-i să înțeleagă că acceptați scuzele sale și sunteți gata să vă întoarceți la relații normale.

Dacă o persoană nu cere iertare, întrebați-vă ce este mai important: ascultați-i scuze sau de a reveni prietenia.

Imaginea intitulată Faceți pace cu un prieten după o luptă cu pasul 14

cinci. Dați un prieten mai mult timp dacă este încă supărat. Poate că o persoană nu va fi gata să vă ierte sau chiar să oprească o ceartă. Respectați sentimentele sale, dar nu lăsați-l să vă tragă înapoi la conflict.

Dacă un prieten este încă supărat, întrebați ce puteți face pentru a corecta situația. Dacă răspunde, încercați să o faceți. Dacă nu spune nimic, poate că are nevoie de mai mult timp sau poate că vrea să oprească prietenia.

Încercați să vă răbdați cât de mult va pleca, în timp ce un prieten se va recupera după o ceartă. Poate că va avea nevoie de mai mult timp decât tine și este normal.

Imaginea intitulată face pace cu un prieten după o luptă cu pasul 15

6. Termina pe o notă pozitivă. Nu contează dacă ați reluat prietenia sau prietenul este încă supărat, încercați să finalizați conversația pozitivă.

Dacă ați crescut, dispersați, îmbrățișați ferm și planificați o întâlnire de ambulanță.

Dacă un prieten este încă supărat, completează conversația, spunând ceva de genul: "Sunteți încă la drumuri și voi fi acolo dacă doriți să vorbiți".

Avertizări

Dacă trebuie să cereți iertarea din nou și din nou sau dacă are obiceiul de a vă umili sau vă provoca nemulțumirea față de tine, vă puteți gândi dacă este o prietenie este sănătoasă.