Cum să faci o prietena după o dispută majoră

Ce faci după o ceartă majoră cu prietena ta? Cel mai probabil, vă aflați în același timp sentimente de resentimente, răutate sau dezamăgire. Dacă doriți să salvați relațiile, există modalități de a le restabili. Începeți cu conștientizarea imediată a cauzei conflictului și apoi arătați o mică militate și depuneri în această situație.

Pași

Metoda 1 din 3:

Analiza conflictelor

unu. Calmeaza-te. Nu veți putea să rezolvați cearta imediat după sfârșit. În rubrica dezacordului, ia puțin timp să se calmeze. Este posibil să aveți nevoie de câteva ore sau chiar câteva zile să vă liniștiți și să vă înțelegeți cu atenție sentimentele. Mergeți la o plimbare lungă, întâlniți cu un prieten / prietena, urmăriți filmul. Faceți ceva care vă relaxează astfel încât deja să se calmeze, să privească în mod obiectiv situația.

Asigurați-vă că fată știe că ați luat timp să vă liniștiți. Spune-mi ceva în stilul următor: "Chiar sunt foarte supărați și am nevoie de ceva timp să regândească. Să vorbim mâine? Acum vreau să mă răcesc".

Imaginea intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 2

2. Analizați motivul pentru conflict. Certurile rar se întâmplă de la zero. Petreceți ceva timp pentru a înțelege care a fost cauza conflictului și ați putea să vă comportați cumva în această situație.

Da o estimare a ceea ce sa întâmplat. De ce ai început să jură? Ceea ce a servit ca un declanșator pentru o ceartă? Ceea ce sa spus? Regreți ce au spus ei? De ce sau de ce nu?

Amintiți-vă că amintirile sunt subiective, în special în situații stresante. Este probabil ca fata ta să vede anumite aspecte ale unei ceartă altfel decât tine. Este în regulă. Nu înseamnă neapărat că nu sunteți cinstit. Doar din cauza amintirilor de stres pot fi inexacte.

Imaginea intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 3

3. Luați-vă sentimentele. După o ceartă, trebuie să vă acceptați și să vă realizați sentimentele. În ciuda faptului că nu vă place sentimentul de furie sau tristețe, este foarte important să le acceptați decât să ignorați.

Suprimarea sentimentelor poate duce la o defalcare. Dacă sunteți supărat, lăsați-vă să vă simțiți furie. Dacă sunteți trist, lăsați-vă să fiți îngropați.

Înțelegeți că emoțiile nu sunt întotdeauna raționale. Dacă, de exemplu, fată ți-a rănit sentimentele, o conștientizare logică a ceea ce nu a făcut-o în mod specific, probabil că nu vă va ajuta să renunțați la infracțiune. Realizați-vă că tu și prietena ta aveți dreptul la o reacție emoțională într-o ceartă, chiar dacă această reacție nu este destul de logică.

Metoda 2 din 3:

Decontarea conflictelor

unu. Gândiți-vă la conversație. După ce ați calmat ambele, atribuiți timp pentru a discuta despre ce sa întâmplat. După o cădere majoră, este foarte important să se determine momentul în care vă calmezi și veți fi gata să discutați totul.

Selectați o perioadă când nu sunteți limitat în timp. Selectați o seară sau o zi liberă atunci când nu aveți nevoie să vă ridicați devreme la locul de muncă. Încearcă să vorbești într-o seară devreme, după cină, astfel încât foamea sau somnolență să nu invadeze dialogul.
Dacă nu locuiți împreună, încercați să alegeți un loc la un teritoriu neutru. Și, deși puteți părea ciudat să aflați relațiile în public, teritoriul neutru nu vă va oferi niciunuia să vă simțiți incomod. Puteți alege un loc semnificativ, de exemplu, o cafenea mică, liniștită sau un parc public, unde nu există, de obicei, o mulțime de oameni.

Imaginea intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 5

2. Utilizați limbajul corpului deschis. Discutarea conflictului, utilizați limba corpului, semnându-vă că sunteți deschis la dialog. Acest lucru va ajuta la discutarea discuției într-o cheie calmă și eficientă.

Observați contactul vizual. Periodic din cap pentru a arăta că ascultați. Nu vă traversați niciodată mâinile și nu faceți nimic care vă va oferi vederi de tensiuni. Încercați să evitați căpușe nervoase, nu vă faceți haine sau să vă răsuciți mâinile.

Periodic NOD. După cum sa menționat deja, este un semnal non-verbal al ceea ce ascultați.

Imaginea intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 6

3. Utilizați abilități verbale bune. Când discutați certurile, utilizați, de asemenea, o comunicare verbală clară. Fata ta ar trebui să înțeleagă că sunteți gata să rezolvați totul, așa că asigurați-vă că comunicați cu ea într-o cheie eficientă după o ceartă.

Spuneți scurt și clar. Nu intrați în detalii prea detaliate și încercați să păstrați gândul principal al ceea ce doriți să spuneți. Nu întrerupeți fata când vine vorba de alternativ. Clarificați întotdeauna dacă înțelege ceea ce spui. Cereți să explicați ceea ce nu înțelegeți în discursul ei.

Utilizați oferte private. Deci, vă veți asigura că vă exprimați propriile sentimente, mai degrabă decât să încercați să evaluați în mod obiectiv situația. De exemplu, în loc să spună: "Reacționați prea mult la întârzierea mea și confunda-mă înaintea prietenilor", - Spune: "Mă simt jenat când mă suni și raportezi pentru ceea ce sunt întârziat înaintea prietenilor".

Imaginea intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 7

4. Ia în considerare sentimentele fetei tale. Poate fi foarte ofensator, cândva cineva care vă aflați în relațiile romantice nu sunt luate în considerare cu sentimentele voastre. Chiar dacă nu sunteți de acord cu modul în care fată apreciază situația, încercați să o convingă că sentimentele ei sunt încă luate în considerare.

Foarte des, permițând doar unei persoane să se simtă pe sine, puteți lua o tensiune uriașă din situație. Eliberează energia negativă acumulată, permițând prietena dvs. să creadă că vă interesează sincer despre fericirea ei.

Poate că nu sunteți de acord cu sentimentele fetei voastre. De exemplu, ea a fost ofensată de o glumă pe care ați scăzut-o în timpul unei petreceri. Probabil că vrei să spui: "Nu exagerați, este doar o glumă". Chiar dacă credeți că fată voastră exagerează, acest fapt poate să-i rănească sentimentele. Reacția emoțională nu este inclusă în lista a ceea ce oamenii au control direct. În schimb, spune-mi ceva de genul: "Nu am vrut să-ți ating sentimentele și regret că te-au jignit cu această glumă. Văd că sunteți supărat și vă cereți scuze".

Imaginea intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 8

cinci. Determinați ce sunt dezacordurile dvs. Majoritatea abur are mai multe lucruri controversate. Este normal deoarece fiecare persoană este unică. Percepeți ceartă ca o oportunitate de a da seama ce sunteți diferit și cum puteți să-l depășiți.

Poate că tu și prietena ta aveți un pic diferit pe ceea ce ar trebui să fie relația. Poate că aveți un simț diferit de umor. Este posibil să aveți o nevoie diferită de distracție comună și separată. Oricare ar fi fost, majoritatea cuplurilor au unele dezacorduri cu privire la relația lor.

Gândiți-vă că există principalul motiv pentru ceartă. Dacă ați râs în mare, nu sa întâmplat cu greu din cauza lucrurilor mici. Încercați să aflați ce nu sunteți de acord și ce puteți face pentru a scăpa de ea. Uneori o simplă conștientizare a ceea ce sunteți diferit în legătură cu acest subiect, ajută la eliminarea tensiunii. Dacă înțelegeți ce distincția dvs. este probabil veți percepe unele lucruri care nu sunt atât de aproape de inimă.

6. Scuza. După ce sa gândit la acțiunile sale și despre rolul său într-o ceartă, cereți scuze pentru tot ceea ce nu este așa. Fii specific. Nu este suficient doar să spun: "Ne pare rău". Mai bine spune ceva de genul: "Îmi pare rău că nu te-am sprijin când ai nevoie în timpul examenelor". Sincer scuze, care va arăta că ați ascultat și ați realizat preocupările fetei voastre, pot distruge grav peretele.

Metoda 3 din 3:

Împiedica certurile viitoare

unu. Discutați imediat probleme noi. Dacă observați că noua problemă este murdară, nu o ignoră. Este mai bine să discutați imediat până când sa transformat în ceva mai mult. Vă va ajuta să împiedicați certurile de explozii suplimentare.

Ceea ce încercați să puneți diferitele lucruri mici înseamnă că în cele din urmă veți începe să obțineți toate lucrurile din trecut. Și prietena ta se va simți ca sub atacul bombardamentului. Dacă există o problemă, discutați imediat. Chiar și nemulțumirea minoră poate crește o infracțiune mare în timp.

Imaginea intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 11

2. Elaborați modul de rezolvare a disputelor fără furie. Furia nu oferă o persoană în mod obiectiv să se uite la situație. Oamenii adesea stropind mânia și, eventual, creează un gol între ei și aproape. Încercați împreună cu fata să găsească o modalitate de a rezolva probleme fără a ridica tonul. O modalitate bună de a face este să vă exprimați sentimentele de dezacord în 5 minute decât să începeți imediat să vorbiți.

Imaginea intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 12

3. Ascultați principalele nevoi emoționale. Cercurile sunt adesea asociate cu faptul că anumite nevoi emoționale sunt expuse. Când fata ta este jignit de tine sau furios, încercați să determinați dacă satisfaceți toate nevoile sale. Ați fost îndepărtat în ultima vreme? Poate că ai prea ocupat și să-i plătești prea puțin timp? Gândiți-vă dacă satisfaceți nevoile prietenei dvs. și dacă nu, ce puteți face despre asta?

Imaginea intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 13

4. Summage Tot ceea ce a fost spus este să vă asigurați că ați înțeles toți. După o ceartă, întotdeauna rezumă. Ce simți? Ce simt fata ta? Amândoi doriți să rezolvați această situație, astfel încât să nu se întâmple din nou? Luați 5 minute pentru a rezuma și preveni apariția unei noi cercuri.

sfaturi

Asigurați-vă că sunteți în relații sănătoase. Dacă încercați "Toate stabilirea tuturor" Mai mult timp decât bucurați-vă reciproc, poate că aceste relații nu vă costă eforturile.