Cum să scapi de miros de la gură

Există multe modalități de a deghiza mirosul rău de la gură. Dar dacă te-ai săturat Soluții rapide și doriți să scăpați de miros neplăcut o dată pentru totdeauna, vă vom oferi câteva sfaturi.

Pași

Metoda 1 din 4:

Observați igiena orală

unu. În primul rând, este important corect spala-te pe dinti. Bacterii și reziduuri putrezite - acestea sunt două surse principale de miros rău de gură. În gură o mulțime de locuri în care rămășițele de mâncare pot bloca. În unele locuri este foarte dificil să obțineți o periuță de dinți.

Păstrați periuța de dinți la un unghi de 45 de grade la gingii. Curățați dinții de la fiecare suprafață (faceți câteva mișcări de tranzit). Nu apăsați prea mult pe perie, astfel încât să nu deteriorați guma. În general, dacă faceți totul, curățenia dinților ar trebui să dureze aproximativ trei minute.
Curățați dinții și doriți gura cel puțin de două ori pe zi. Asigurați-vă că utilizați firul dentar (FLOSS) cel puțin o dată pe zi.
Este important să curățați nu numai dinții și alte gume și limbaj.

Imaginea intitulată Scapă de respirația rea Pasul 2

2. Neapărat Curățați limba. Nu este suficient să vă curățați dinții. Suprafețele superioare și laterale ale limbii sunt acoperite cu formațiuni speciale - nipluri de gust, între care pot locui și multiplicați bacteriile care provoacă un miros neplăcut de gură. Curățarea limbii și îndepărtarea plăcilor joacă un rol important în eliminarea mirosului rău al gurii.

Cumpărați o perie pentru o limbă (de exemplu, orabrush). Limba poate fi curățată cu o periuță de dinți convențională.

Limba trebuie să fie periat înainte de filme (înainte și înapoi). După fiecare mișcare, trebuie să clătiți peria cu apă.

Dacă nu faceți față Ramot Reflex, Curățați limba foarte atent. În acest articol veți găsi mai multe sfaturi utile despre acest lucru: "Cum de a face față reflexului vomit".

Imaginea intitulată Scapă de respirația rea Pasul 3

3. Utilizați în fiecare zi Dentar. Curățarea dinților este importantă pentru a menține sănătatea dinților și pentru a elimina mirosul neplăcut al gurii. Folosirea firelor dentare ar trebui să fie aceeași ca un obicei pentru tine ca dinții bruște.

Țineți minte, puteți sângera gingii, dacă vă trageți brusc drastic rămășițele de alimente care sunt blocate între dinți. După ce ți-ai curățat dinții, profitați de firul dentar. Dacă aveți suficient curaj, puteți mirosi firul după utilizare și veți înțelege unde este nevoie de un miros rău.

Imaginea intitulată Scapă de respirația rea Pasul 4

Utilizați riffler pentru gură. Fluidul de clătire a gurii ajută la menținerea umidității în gură și elimină mirosul neplăcut.

Alegeți o clătire pentru o gură care conține dioxid de clor. Multe bacterii, provocând un miros neplăcut de gură, trăiesc pe partea de sus a limbii, lângă rădăcina limbii, unde periuța de dinți obișnuită nu se obține. Din fericire, aceste bacterii copiază fluidul de clătire care conține dioxid de clor.

Clătiți-vă gura înainte de a curăța dinții, folosind firul dentar și înainte de a curăța limba. Apoi utilizați din nou fluidul de clătire din gură.

Metoda 2 din 4:

Schimbați obiceiurile

unu. Ia obiceiul de a mesteca după ce mănâncă guma de mestecat. Guma de mestecat va ajuta sa se confrunte cu mirosul neplăcut al gurii, deoarece mestecarea stimulează producția de saliva. Unele gumă elimină mirosul mai bine decât alții:

Cinnamonul de mestecare aromă este eficientă în combaterea microorganismelor gurii.
Zhwarus îndulcit cu xilitol (zahărul este un aliment pentru bacterii, provocând mai multe probleme). Xilita este un substitut de zahăr care va ajuta la prevenirea reproducerii bacteriilor în cavitatea orală.

Imaginea intitulată Scapă de respirația rea Pasul 6

2. Asigurați-vă că cavitatea orală rămâne întotdeauna umedă. Gura uscată este unul dintre principalele motive pentru mirosul rău de gură. De aceea, dimineața, când te trezești, simți un sentiment neplăcut în gură și, eventual, un miros neplăcut. Faptul este că în timpul somnului este mai puțin saliva, iar saliva se luptă în mod activ cu un miros rău de gură. Ea nu numai că își spălă dinții, eliminându-i din bacterii și reziduuri de alimente, dar are și proprietăți antiseptice.

Mestecarea stimulează producția de saliva (în plus, după cum sa menționat deja mai sus, mestecând "măștile" mirosul neplăcut). Menta nu are un efect stimulativ asupra saliva.

Bea mai multă apă. Puneți dinții tăi, trecând apă între intervale dentare. Astfel, nu numai că promovează cavitatea bucală, ci și creșterea producției de saliva. Vedeți mai multe în acest articol: Cum să beți mai multă apă în fiecare zi.

Gura uscată poate fi cauzată de unele medicamente, precum și din motive medicale. Consultați medicul dumneavoastră dacă veți merge la alte medicamente.

3. Aruncați fumatul și chew tutunul. Acest obicei este dăunător nu numai pentru starea de sănătate a corpului. Amintiți-vă că tutunul este cauza mirosului rău al gurii.

Nu este atât de ușor să scapi de dependență. Dacă aveți nevoie de câteva sfaturi, citiți Acest articol util.

Rețineți că, în cazuri rare, un miros foarte neplăcut de gură poate fi un simptom precoce al cancerului cavității gurii cauzat de fumat. Este foarte important să scăpăm de acest obicei rău cât mai curând posibil și să consultați un medic pentru a vă aprecia starea.

Metoda 3 din 4:

Schimbați-vă dieta

unu. Eliminați din dieta dvs. Mirosul produselor pe care le consumăm este absorbit în țesătura orală, de aceea după ce am mâncat mirosul poate rămâne câteva ore. Prin urmare, încercați să eliminați astfel de produse din dieta dvs. (sau cel puțin curățați dinții după mese).

Unele legume (de exemplu, ceapa, usturoiul, ceapa) au un miros foarte specific. Utilizarea acestor produse în forma sa pură sau ca condimente va afecta cu siguranță respirația. Desigur, aceste produse sunt foarte utile pentru corp ca un întreg, așa că nu le renunță la ele, încercați să nu le mâncați înainte de a ieși din casă.
Țineți minte că chiar și curățarea dinților nu va ajuta complet să elimine mirosul specific de usturoi sau arcul. Faptul este că aceste produse sunt digerate treptat, multe substanțe se încadrează în sânge și apoi în plămâni în cazul în care are loc schimbul de gaze. Astfel, mirosul se simte când expiră. Dacă mâncați o mulțime de aceste produse, încercați să reduceți ușor consumul pentru a elimina mirosul neplăcut al gurii.

Imaginea intitulată Scapă de respirația rea Pasul 9

2. Încercați să beți mai puțin cafea și băuturi alcoolice. Compușii chimici din aceste băuturi afectează materialul oral, datorită căruia sunt create condiții favorabile pentru bacteriile de reproducere.

Dacă nu puteți refuza aceste băuturi, după utilizarea lor, îmbogățiți gura cu alimente cu sodă alimentară (în raportul de 8: 1, respectiv) și după 30 de minute, curățați dinții.

Nu curățați dinții imediat după utilizarea băuturilor alcoolice și a cafelei (sau a produselor și a băuturilor acide). Imediat după consumarea dinților sunt vulnerabile la abraziune.

Imaginea intitulată Scapă de respirația rea Pasul 10

3. Consumați carbohidrații lenți. Știți că unii care sunt conduși de o dietă cu emisii reduse de carbon pot fi observate "cetone respirație"? Faptul este că, cu o lipsă de carbohidrați, corpul nostru sparge grăsimile pentru a obține energie, creând cetones care vin la statul liber în cavitatea orală. Cetone sunt motivul pentru un miros neplăcut. Dacă ați stat mult timp pe o dietă strictă cu carbon scăzut sau pe oricare alta, din cauza cărora, în loc de carbohidrați, grăsimile sunt arse în organism, trebuie să înceapă fructe, cum ar fi merele și bananele, care conțin carbohidrați.

Trebuie remarcat faptul că fructele cu un conținut ridicat de vitamina C (citrice) conțin substanțe care se luptă în mod activ cu bacterii dăunătoare. Și bacteriile sunt principalul motiv pentru mirosul neplăcut al gurii.

Din același motiv, mirosul neplăcut al gurii este observat în mulți care dețin postul (din motive religioase), precum și la persoanele care suferă de anorexie. Dacă sunteți în numărul acestor oameni, trebuie să vă revizuiți dieta și să începeți să utilizați mai mulți carbohidrați. Mai multe informații pot fi găsite în acest articol:"Cum de a face față anorexiei".

Metoda 4 din 4:

Contactați medicul dumneavoastră

unu

Contactați medicul dumneavoastră. Dacă ați făcut deja toți pașii enumerați mai sus, dar mirosul neplăcut de gură nu este încă rămas, este posibil să trebuiască să consultați un medic.

Mirosul rău de gură poate fi un simptom precoce al unei boli. Dacă ați început deja să urmați regulile de igienă și ați schimbat dieta dvs. și mirosul neplăcut al gurii este încă păstrat, este posibil ca cauza să fie infecția sau altă boală.

Imaginea intitulată Scapă de respirația rea Pasul 12

2. Exemplu de migdale pentru blocajele de trafic. Plurile sunt formate din reziduuri alimentare calcificate, mucus și bacterii. Verifică ca pete albe de pe suprafața migdalelor. Adesea astfel de clustere preiau simptomul infecției gâtului (faringită acută), deși aceste clustere sunt prea mici și este greu de văzut în oglindă.

Tuburile din migdale, de obicei, nu aduce prea mult rău, dar sunt motivul pentru mirosul neplăcut al gurii. Dacă ați observat un raid alb pe migdale, încercați să o ștergeți ușor cu bagheta de bumbac, dar faceți-o foarte atent, pentru a nu fi rănit. Nu apăsați prea mult. Dacă după aceea veți găsi pe un lichid de bumbac lichid sau puroi, cel mai probabil că aveți într-adevăr o infecție. Dar dacă nu există lichid pe un baston, iar felia substanței albe este peeling, cel mai probabil, este un dop. Veți mirosi și veți înțelege sigur.

De asemenea, puteți observa un gust metalic în gură sau disconfort atunci când înghițiți.

Imaginea intitulată Scapă de respirația rea Pasul 13

3. Poate că aveți cetoacidoză diabetică. Daca ai Diabet, Cel mai probabil, organismul arde grăsimi în loc de carbohidrați, datorită căruia cetonele sunt scutite - substanțele chimice care sunt motivul mirosului neplăcut al gurii.

Un alt motiv pentru mirosul neplăcut al gurii poate fi metformin - un remediu pentru diabetul zaharat al celui de-al doilea tip. Vorbiți despre acest lucru cu medicul dumneavoastră și întrebați despre posibilitatea de a vă deplasa la un medicament alternativ.

Imaginea intitulată Scapă de respirația rea Pasul 14

4. Luați în considerare alte cauze posibile. Există multe boli ale căror simptom este un miros neplăcut de gură. Acestea includ:

Trimitylaminoria. Dacă organismul nu poate recicla substanța trimetilamină, acesta va fi conținut în saliva, provocând un miros neplăcut. Această substanță poate ieși și mai târziu, astfel încât mirosul neplăcut al corpului poate fi, de asemenea, un simptom al acestei boli.

Infecţie. Există mai multe tipuri de infecții. Este posibil să aveți o sinuzită sau o infecție a stomacului care duce la un miros neplăcut de gură. Dacă aveți unele simptome neobișnuite, inclusiv un miros neplăcut de gură, trebuie să consultați un medic pentru a elimina posibilitatea unei boli grave.

Boli de rinichi sau insuficiență renală. Dacă observați un gust de metal în gură și mirosul de amoniac, este posibil să aveți probleme cu rinichii. Dacă găsiți acest simptom, consultați un medic.

sfaturi

Mestecați mere sau morcovi în intervale între mese. Acest lucru va ajuta la scăparea reziduurilor de alimente care ar putea fi blocate în dinți.
Schimbați periuța de dinți la fiecare 6 săptămâni pentru a nu aveți timp să multiplicați bacteriile.
Schimbați periuța de dinți la fiecare trei luni.

Avertizări

Nu mestecați guma de mestecat cu xilitol dacă aveți animale de companie. Poate fi toxic pentru câini.
Curățați spațierea interdentală. Există exact cele mai multe reziduuri de alimente, care încep să se descompună, contribuind la reproducerea bacteriilor. Acest lucru poate provoca un miros neplăcut de gură, precum și duce la abcesele cavității orale.
Pastrați o igienă de curățare profesională și dinți la fiecare 6 luni pentru a evita problemele cu dinții. Astfel, veți preveni acumularea de tartru și placă, precum și alte substanțe care se disting prin saliva. De obicei, depozitele dentare se acumulează în intervalele dintre dinți și gingiile, în timp se transformă într-o piatră dens și pot provoca dezvoltarea unor probleme grave cu dinții și chiar abcese.