Cum să îndepărtați pe deplin cavitatea orală

Respectarea igienei orale corecte este necesară pentru sănătatea și fortăreața dinților, prevenirea infecțiilor și bolilor gingiilor și prevenirea mirosului neplăcut din gură. Igiena orală implică curățarea nu numai dinții, ci și întreaga gură. Periați dinții cu o perie și fir, răsturnați prăbușirea limbii și utilizați lichidul gurii pentru a curăța complet cavitatea orală.

Pași

Metoda 1 din 4:

Perie și curățarea dinților

unu. Periați dinții cu o perie de 2-3 ori pe zi. Prima etapă a îngrijirii cavității bucale și respectarea igienei sale este regulată și corectă Curățarea dinților. De obicei, este recomandat să vă spălați dinții de două ori pe zi, dimineața și seara. De asemenea, puteți face acest lucru pentru a treia oară după prânz, dar nu vă curățați dinții de mai mult de trei ori pe zi.

Dacă vă periați dinții de mai mult de trei ori pe zi, puteți șterge smalțul și puteți deteriora gingiile.
De fiecare dată când ar trebui să-mi curățați dinții cel puțin două minute. Încercați să împărțiți mental cavitatea orală în patru sectoare și să dedicați fiecare dintre ele timp de 30 de secunde.

Imagine intitulată Curățați întreaga gura Pasul 2

2. Urmați tehnica potrivită. Ar trebui să vă periați în mod corespunzător dinții pentru a obține beneficiul maxim și pentru a minimiza riscul de a afecta gingiile sau de a șterge smalțul dentar. Pentru a începe cu, puneți peria la un unghi de 45 de grade la gingii. Glisați cu grijă înainte și înapoi cu un dinte separat, apoi curățați întreaga suprafață a dinților se mișcă în sus și în jos.

Curățați toate dinții: suprafața lor externă, de mestecat și interioară.

Pentru a curăța suprafața interioară a dinților, rotiți peria verticală și petreceți fiecare dinte de mai multe ori.

Imagine intitulată Curățați întreaga gura Pasul 3

3. Curățați dinții în mod regulat. Chiar dacă curățați în mod regulat dinții cu o perie, există loturi la care este imposibil să obțineți cu el. Zilnic Curățați dinții firului, Pentru a elimina alimentele blocate blocate între ele. Ca și în cazul curățării perii, trebuie respectată tehnica corectă, altfel vă puteți zgâria dinții sau gingiile. Înfășurați firul în jurul degetelor index ale ambelor mâini, astfel încât lungimea liberă a firului de aproximativ 5 centimetri rămâne între ele.

Apăsați firul la dinți pentru a scoate flarea de la el și, în același timp, nu frecați guma. Deplasați ușor firul înainte și înapoi. Nu aplicați eforturi mari de a deteriora firul gingiilor.

Utilizarea regulată și adecvată a firului va ajuta la salvarea sănătății dinților și a gingiilor.

Ar trebui să vă spălați dinții pe fir o dată pe zi.

Imagine intitulată Curățați întreaga gura Pasul 4

4. Utilizați instrumentele potrivite. Este important să alegeți o periuță de dinți adecvată. Utilizați dimensiunea corespunzătoare cu o păr moale, ceea ce face ușor să ajungeți la toate colțurile gurii. Este necesar să schimbați periuța de dinți o dată la 3-4 luni, sau mai des, de îndată ce observați că părul se usucă.

Utilizați pastă de dinți cu fluor aprobat de dentiști profesioniști.

Când cumpărați o pastă de dinți, acordați atenție mărcii că este aprobată de profesioniști. Această marcă este plasată pe pasta de ambalare.

Nu utilizați paste de dinți abrazive de mai mult de două săptămâni la rând, deoarece cu utilizare de lungă durată pot slăbi smalțul și pot crește sensibilitatea dinților.

Metoda 2 din 4:

Limba de curățare

unu. Periați limba. Cea mai comună și mai ușoară cale Limbă clară este de a folosi periuța de dinți pentru acest lucru. Curățați limba de la bază la vârf - astfel încât să scoateți flare, să împiedicați creșterea bacteriilor dăunătoare și să evitați mirosul neplăcut al gurii.

În același timp, nu apăsați prea mult peria.
Veniți într-o limbă periat de 4-5 ori.

Imagine intitulată Curățați întreaga gura Pasul 6

2. Utilizați fixarea specială. Deși majoritatea oamenilor sunt doar o limbă de lucru cu o periuță de dinți obișnuită, este proiectată în primul rând pentru curățarea suprafeței netede a dinților. Spre deosebire de dinți, limba are o suprafață moale de baruri, deci cea mai bună modalitate de ao curăța de la placă și bacterii este să o suporți.

Dacă credeți că periuța de dinți vă curăță insuficient limba, puteți achiziționa un răzuitor special pentru limba.

Racletele pentru limbă trebuie utilizate după curățarea dinților cu perie și fir. Acestea pot fi achiziționate la farmacie sau magazin de produse de sănătate sau ordine prin Internet.

Imagine intitulată Curățați întreaga gura Pasul 7

3. Amintiți-vă importanța limbajului de curățare. Deși, de obicei, atunci când discutăm igiena gurii, limba limbii este plătită mult mai puțin decât dinții, până la 50% din bacteriile din cavitatea orală locuită în limba. Având în vedere acest lucru, curățarea limbii este o componentă integrală a igienei orale, fără de care purificarea completă a gurii nu face. Se crede că în 80-90%, mirosul rău al gurii se datorează bacteriilor care se stabilesc pe suprafața limbii, prin urmare, igiena orală corectă este capabilă să elimine un astfel de miros.

Metoda 3 din 4:

Folosind fluidul de clătire la gură

unu. Ia gura Fluid special. Lichidul poate pătrunde în cele mai greu accesibile colțuri ale gurii. Cu toate acestea, fluidul de clătire la gură nu trebuie considerat o alternativă la o periuță de dinți sau fire, acesta servește ca agent suplimentar. Mulți gura răi după curățarea dinților cu o perie și fir, deși ordinea acestor trei proceduri nu se joacă.

Ia-ți gura înainte de culcare pentru a vă proteja dinții de la bacterii noaptea.
Instrucțiuni detaliate pentru utilizarea fondurilor veți găsi pe ambalajul său. De regulă, ar trebui să clătești gura cu un lichid timp de 30-60 de secunde și apoi să-l stropi.

Imagine intitulată Curățați întreaga gura Pasul 9

2. Utilizați lichidul de vindecare pentru a clăti gura. Farmacii au o mulțime de agenți de vindecare diferiți pentru clătire. Ele ajută la prevenirea deteriorării dinților și a dezvoltării cariilor, elimină mirosul rău al gurii și protejați de boli cum ar fi gingivita (inflamație gumă). Mijloacele cosmetice pentru clătirea gurii sunt mai puțin eficiente - elimină temporar mirosul rău al gurii, dar nu elimină cauzele sale și nu ajută la susținerea igienei orale.

Alegeți un mijloc aprobat de stomatologi profesioniști.

Dacă agentul se află pe faptul că este aprobat de experți, înseamnă că eficacitatea sa a fost verificată.

Imagine intitulată Curățați întreaga gura Pasul 10

3. Înțelegeți cât de importantă igiena orală. Dacă nu urmați cavitatea orală și curățați-l în mod regulat, va crește semnificativ riscul de a dezvolta infecții și boli ale gingiilor, cariilor și pierderii dinților. Cea mai bună modalitate de a avea grijă de des este de a curăța în mod regulat peria și firul dinților și cavitatea orală. Clapeta pe dinți poate duce la problemele cu gingiile. Dacă nu eliminați flaconul dentar la timp, se poate transforma într-un dentist, pentru a elimina pe care medicul dentist va avea nevoie.

Metoda 4 din 4:

Curățarea profesională a dinților

unu. Gândiți-vă la curățarea profesională a dinților. O modalitate de a șterge pe deplin cavitatea orală este să treacă o curățare profundă a dinților la medicul dentist. Medicul utilizează în mod eficient metode profesionale pentru a elimina flaconul și dentar din dinți, iar dinții dvs. vor deveni netede și curate. Bacteriile vor fi mai greu de înrădăcinat pe răcire și o suprafață netedă a dinților dvs. și după curățarea profesională, va fi mai ușor să vă mențineți curățenia.

Imagine intitulată Curățați întreaga gura Pasul 12

2. Știu ce ar trebui să fie așteptat. Dentistul folosește unelte mici, inclusiv cusături, perie și oglindă. Doctorul poate începe cu un dispozitiv cu ultrasunete cu care va zdrobi fragmente mari din piatra dinților. Apoi, dentistul va elimina balonul de către Shbra. După aceea, medicul vă va capta dinții cu o perie specială și o pastă de dinți.

După curățarea periei, dentistul folosește firul și vă va sfătui în raport cu igiena orală dreaptă.

Tratamentul suplimentar din dinți cu fluor va dura câteva minute și va întări smalțul dentar.

Imagine intitulată Curățați întreaga gura Pasul 13

3. Nu luați în considerare curățarea profesională ca o singură procedură. Această procedură vă va ajuta să mențineți puritatea cavității bucale și vă va învăța la igiena corespunzătoare. Gândiți-vă la curățarea periodică a dinților la dentist. Deși mulți recomandă să se supună acestei proceduri de două ori pe an, studiile recente au arătat că o dată pe an este suficient, cu excepția cazului în care sunteți expus riscului crescut de a dezvolta dinți și boala gingiilor.

Principalii factori de risc pentru dezvoltarea bolii gingiilor sunt fumatul, diabetul zaharat și predispoziția genetică.

Consultați-vă medicul despre faptul dacă nu aveți predispoziție la dezvoltarea bolii gingiilor.