Cum să obțineți dinți perfecți

2. Utilizați fluidul de clătire la gură pentru a ucide bacteriile. Se toarnă o cantitate mică de fluid de clătire în capac. De obicei, este indicată de linia de măsurare, dar în absența acestuia, completați capacul aproximativ 1/4 din volumul său total. Apoi turnați lichidul în gură și aveți grijă să nu o înghițiți, deoarece poate duce la boală.

3. Utilizați firul dentar. Nu contează ce fel de tip de fir aveți, cel mai important - eficacitatea sa. Asigurați-vă că ați eliminat toate zonele dintre dinți pentru a scăpa de resturile de alimente.

4. Mănâncă mâncare sănătoasă! Utilizarea zilnică a dulciurilor este dăunătoare atât pentru corp, cât și pentru dinți. Acizii și zahărul din produse pot șterge smalțul. Ca întotdeauna, curățați dinții după mese și încercați să mâncați dulciuri în cantități moderate.

cinci. Nu beți prea mult suc. Acizi în portocaliu, suc de mere și t. D. vă poate șterge smalțul în timp. Când beți suc, o idee bună este să umpleți un pahar de 1/4-1 / 3 parte de suc, iar restul apei este bun și pentru sănătatea ta și pentru dinții tăi.

6. Poate doriți să luați în considerare posibilitatea de a stabili plăci sau paranteze, dacă nu ați făcut încă acest lucru. Plăcile vă vor ajuta să evitați un dinți încrucișați noaptea. Dacă dinții nu sunt atât de netedă, așa cum aș vrea, atunci ar trebui să vă gândiți la paranteze. Deși pot fi foarte scumpe și dureroase din când în când, dar dacă finalitatea are rezultatul final în valoare.

7. Zâmbet! Care este punctul din toată această lucrare, dacă nici măcar nu zâmbiți? :)

opt. Nu curățați prea mult dinții! O astfel de curățare va spăla numai smalțul.

nouă. Curățați gingiile și limba. Curățarea ușoară a gingiilor dvs. va ajuta la prevenirea gingivitei. Curățarea limbii dvs. vă va ajuta să scăpați de o placă galbenă neplăcută și un miros rău de gură.

10. Mergi la dentist. Ar trebui să vizitați medicul dentist la fiecare 6 luni. Împreună cu curățarea de zi cu zi, care vă permite să scăpați de placă și tartru, pe care nu vă puteți șterge, dentistul vă va verifica, de asemenea, dinții pentru prezența găurilor și a altor defecte. Știm că campania de dentist nu este cea mai veselă lucru din lume, cu toate acestea, cu grijă de dinții voștri, experiența vizitelor va fi în general mult mai plăcută. Amintiți-vă: dentistul este prietenul dvs.

unsprezece. Nu toți dinții au o culoare albă perle, chiar dacă aveți grijă de ei în mod corespunzător. Dacă încă nu sunteți mulțumit de o nuanță de dinți, atunci este probabil ca trebuie să vă gândiți la albirea pastă de dinți / lichid pentru clătirea benzilor de albire a gurii sau albirea dinților profesioniști.