Cum să vă îngrijiți dinții

Doriți să vă asigurați că vă pasă de dinții voștri? Menținerea sănătății cavității orale este într-adevăr foarte importantă, deoarece din cauza problemelor dentare pot exista astfel de consecințe negative pe care nu le puteți imagina și de prezentare!

Dacă într-adevăr nu-ți pasă de dinții tăi, atunci foarte curând vei avea găuri, gingiile vor apărea și vei fi foarte, foarte dureros. Va fi dificil pentru tine. Opriți zâmbetul. Acest articol vă va ajuta!

Pași

Metoda 1 din 5:

Curăță-ți dinții

unu. Curățați cu grijă dinții timp de două minute, de două ori pe zi. Trebuie să le curățați din toate părțile și să nu uitați de limbă. Adresați-vă medicului dentist să vă arate cum se face. Cel mai bun, periajul dinților înainte de a se culca în pat, pentru că în timpul somnului în cavitatea orală nu există o protecție atât de bună față de saliva, ca și ziua. Dacă este posibil, apoi periați dinții și după prânz. Acest lucru va reduce daunele cauzate de subproduse și toxine.

Fiecare dinte are 5 laturi, dar poți obține doar o perie. Pe alte două părți, între dinți, există cel mai mare număr de distrugere și boli, ca să nu mai vorbim de mirosul neplăcut. Pentru a curăța aceste laturi, aveți nevoie de un fir dentar sau o perie miniaturală pentru spațiu între dinți. Inflamația gingiilor este asociată cu bolile care pun viața în pericol, cum ar fi bolile inimii, accidentul vascular cerebral, diabetul, nașterea prematură și nașterea copiilor cu o greutate mică la naștere.

Imagine intitulată Îngrijire pentru dinții dvs. Pasul 2

2. În primele două minute de curățare, utilizați o perie uscată. Nici o pastă de dinți nu curăță dinții și mișcarea mecanică a părului în timpul contactului fizic cu suprafața dintelui, care îndepărtează flaconul dentar (film viu din microorganismele cauzate de boli). Puteți curăța foarte bine dinții cu o perie uscată și înaltă cu apă (deși, în acest caz, dinții nu vor primi fluorură).

Imagine intitulată Îngrijire pentru dinții Pasul 3

3. Curățați spațiul de sub linia gingiilor este foarte importantă. Două minute mai târziu, puteți aplica pastă de dinți și utilizați avantajele pe conținutul fluorurii, albirii, îndepărtării petelor, deoarece acesta va fi aplicat unei suprafețe curățate cu atenție.

Metoda 2 din 5:

Utilizați firul dinților

unu. Utilizați zilnic firul dentar, precum și după masă, care este blocat între dinți (de exemplu, porumb, caramel, unt de arahide și t.D.). Acest lucru îmi va curăța dinții în cazul în care periuța de dinți nu poate pătrunde.

Imagine intitulată Îngrijire pentru dinții Pasul 5

2. Utilizați răzuitor pentru limbă. Războiul pentru limbă este o parte importantă a igienei orale, acesta funcționează, de asemenea, minuni cu respirație fără abuz și respirație neplăcută. Cu ajutorul unei răzuitoare, veți șterge limba cu limba și acest lucru va reîmprospăta respirația și va încetini acumularea de dentare. Puteți curăța limba și periuța de dinți.

Metoda 3 din 5:

Utilizați fluidul de clătire din gură

unu. Șechează cavitatea orală cu conținut de fluor, ceea ce ajută la consolidarea smalțului dentar. Învățați copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani cavitatea orală și nu înghiți lichidul. Urmați instrucțiunile de pe etichetă. Cel mai bine face chiar înainte de culcare.

Metoda 4 din 5:

Alegeți dieta în mod rezonabil

unu. Încercați să nu gustați în mod constant. Acest lucru poate duce la acumularea unei zbuciuri dentare, care provoacă carii.

Imagine intitulată Îngrijire pentru dinții Pasul 8

2. Evitați produsele dulci și (sau) lipicioase. Zahărul hrănește bacteriile în cavitatea orală, care apoi distinge substanțele care distrug smalțul dinților.

Mâncați o mulțime de legume și beți apă în loc de limonadă sau suc.

Imagine intitulată Îngrijire pentru dinții Pasul 9

3. Amintiți-vă că în sucurile de fructe o mulțime de acid și zahăr natural. Să minimalizați utilizarea lor și să încercați să le beți în timp ce mâncați când aveți o salivare puternică.

Imagine intitulată Îngrijire pentru dinții Pasul 10

4. Încercați să mâncați mai puține semințe. Provoacă crăpături la smalț.

Metoda 5 din 5:

Vizitați dentistul

unu. Vizitați dentistul cel puțin o dată la șase luni, precum și dacă aveți probleme cu dinții. De asemenea, cheltuiți curățarea dinților profesioniști în igienist.

Imagine intitulată Îngrijire pentru dinții Pasul 12

2. Vizitați dentistul de două ori pe an și să fiți informat de către consumator. Adresați-vă igienistului, ce adâncime de buzunar dvs. de gantrină (normă de la 1 la 3 milimetri).

Imagine intitulată Îngrijire pentru dinții dvs. Pasul 13

3. Cel mai important: În plus față de verificarea cavității orale pentru prezența bolilor de gingii și a cariilor, dentistul și igienistul vă pot recomanda cum să îndepărtați cu ușurință flacăra dentară la domiciliu și cât de bine să utilizați o periuță de dinți și fire. Trebuie să aflați despre măsurile preventive. Dacă nu știți cum să utilizați o periuță de dinți și fire, atunci pierdeți timpul și lăsați ușa deschisă infecțiilor și bolilor. Numărul de momente pe care îi periați dinții cu o perie și fir, precum cât de mult timp cheltuiți pe ea - totul este singurul față de abilitatea dvs. de a face acest lucru. În cele din urmă, este important să puteți curăța în mod eficient flaconul cu dinți și gingii. Adresați-vă unui igienist pentru a estima echipamentul dvs. și pentru ao îmbunătăți. - slujba lui!

sfaturi

După o băutură deosebit de dulce, clătiți gura cu apă sau lapte - va ajuta la scăparea acizilor nocivi.
Obțineți obiceiul de a bea prin paie, deoarece vă va salva dinții de la bea (eventual dulce).
Schimbați periuța de dinți la fiecare trei luni.
Utilizați fluidul de clătire în gură în conformitate cu instrucțiunile de pe etichetă. Citiți cu atenție instrucțiunile înainte de a utiliza produsul.
Nu uitați să curățați partea din spate a limbii și a cerului.
Utilizați fluidul de clătire în gură după o periuță de dinți.
Bea lapte, pentru că în ea o mulțime de calciu. Calciul întărește oasele și dinții.
Pentru curățarea dinților nu este nevoie de pastă de dinți. Oysay despre peria despre mazăre.
Direcționați peria la linia gingiilor și curățați-vă dinții din interior și în exterior, cu mișcări circulare mici.
Periați partea superioară a dinților (suprafață de mestecat) mișcări directe.

Avertizări

Încercați să nu utilizați scobitori. Ele conduc la boala gingiilor.
Nu înghițiți clătirea și pasta de dinți. După curățarea dinților, rotiți pasta de dinți și clătiți cu atenție gura cu apă.
Nu mușcați obiecte (unghii). Poate duce la fisuri mici în dinți.
Nu pierdeți firele cu dinți, în cele din urmă va crește sensibilitatea dinților.
Nu mestecați o gumă permanentă. Acest lucru poate duce la probleme cu articulațiile și cariile.
Nu curățați dinții imediat după o masă mare. Așteptați o jumătate de oră. În caz contrar, puteți deteriora smalțul.
Unele paste de dinți nu sunt recomandate pentru a utiliza zilnic, verificați eticheta pasta de dinți pentru mai multe detalii.
Nu exagera. Nu curățați dinții cu o perie și fir prea agresiv. Poate provoca gingii mai mici.
Nu utilizați peria cu o perie rigidă, deoarece va zgâria smalțul.
Nu luați medicamente care nu sunt prescrise de un dentist. Unele medicamente pot provoca iritarea și inflamația gingiilor.

De ce ai nevoie

Pastă de dinţi
Bună periuță de dinți, mână electrică, cu părul moale
Ață dentară
Răzuitor pentru limbă (puteți utiliza o periuță de dinți)
Guma de mestecat fără zahăr (pentru utilizare în timpul și după mese), puteți folosi chiar și guma de mestecat
Fluidul de clătire în gură (poate ajuta la restabilirea emailului). Dacă aveți un smalț slab, utilizați pastă de dinți pentru ao consolida
Scobitoare