Cum să visezi în realitate: 13 pași (cu ilustrații)

Probabil că toată lumea își poate aminti cât de idei neașteptate sau conștientizarea problemelor au venit în timpul somnului. Când mintea rațională este oprită, chiar și ideile opuse sunt conectate, formând noi soluții noi.

Visele în realitate - aceasta este o modalitate de a provoca în mod conștient un astfel de vis, caracterizat de doi factori importanți. În primul rând, sunteți mai ușor să vă amintiți idei noi și detalii despre soluții. În al doilea rând, ceea ce se întâmplă mai controlat.

Pași

unu. Asigurați-vă că homeostazia este în echilibru. Cu alte cuvinte, aveți nevoie de cea mai calmă condiție. Dacă este necesar, du-te la toaletă și beți un pahar de apă, astfel încât să distrageți nimic.

2. Selectați ora corespunzătoare, de exemplu, cu o mică pauză înainte de a vă culca. Logica obosită nu va interveni prea mult în visele tale, împiedicând-o neobișnuită pentru asta.

3. Găsiți un colț calm unde nimeni nu te va întreba. O opțiune bună - vis în mașină, dacă nu conduceți și în cabină este destul de liniștită, iar călătoria va avea mult timp. De asemenea, puteți selecta una dintre următoarele opțiuni:

În dormitorul său (dacă nu împărțiți camera cu altcineva).

În baie. Suna amuzant? Încercați, și veți fi plăcut surprinși. Imagine intitulată Ziua de zi 3Bullet2

În biroul casei, dacă există un scaun confortabil.

Într-o grădină liniștită.

4. Lăsați ochii să facă ceea ce le place. Majoritatea oamenilor își închid ochii, dar unii preferă să viseze cu ochii dezvăluiți, inclusiv "vederea împrăștiată", o privire defociată sau o privire rapidă și alte moduri de percepție vizuală relaxată.

cinci. Calmează-ți mintea. Puteți include muzică capabilă de înecarea factorilor distrați în afara. Muzica este plină de sentimente, ceea ce este, de asemenea, bun pentru mei de zi. Principalul lucru este alegerea melodiilor în conformitate cu stilul viziunii dorite.

6. Creați o situație reală în mintea voastră și imaginați-vă dezvoltarea. Ascultați toate acțiunile în imaginație cu cel mai înalt realism posibil, ca și cum totul se întâmplă cu adevărat.

7. Imaginați-vă toate lucrurile pozitive capabile să vă îmbunătățim atitudinea față de situație și să le adăugați la complot. Pentru a păstra integritatea complotului și a grupurilor de persoane active, este mai bine să vă imaginați în atmosferă diferită. De asemenea, contribuie la o atitudine pozitivă față de evenimente. Visele tale trebuie să fie pozitive.

opt. Redarea rolurilor - o altă formă utilă de vise. Determinați obiectivele și condițiile și pierdeți situația din fețe.

Imaginați-vă că ați căzut pe paginile cărții dvs. preferate sau în imaginea filmului dvs. preferat. Să fie făcut? Cum alte personaje vor reacționa la aspectul dvs. neașteptat? (Dacă nu ați fost tot timpul împreună). Ce va spune adversarul? Gândiți-vă la toate astea!

nouă. Imaginați-vă în viitor. Trei ani au trecut, și luați poziția corectă, îndeplinirea responsabilităților necesare. Imaginați-vă cum lucrați și bateți diferite situații în fețe.

10. Încercați să vă gândiți la produsul care vă place și să vă imaginați cum poate fi realizat sau îmbunătățit.

unsprezece. Imaginați-vă că aveți deja calitățile pe care trebuie să le dezvoltați. Imaginați-vă acțiunile în situații diferite și le folosiți ca bază pentru acte în viața reală. Pe măsură ce idealul dvs. reacționează la diferite probleme (război, conflict, o situație neașteptată la o petrecere, la o dată și așa mai departe)? Astfel de vise vă vor îmbunătăți capacitatea de a rezolva problemele, precum și abilitățile dvs. de a evalua opinia altor persoane.

12. Mergând să viseze cu ochii deschiși, nu este nevoie să întoarceți primul lucru (oglindă, cutie cu țesuturi). Este mai bine să alegeți ceva legat de tema reflecției pentru a vă concentra asupra unei probleme reale. Bun exemplu - carte. În timpul citirii, puteți vedea cum ochiul glisați prin litere, dar credeți că propriul dvs., fără a înțelege sensul citirii.

13. Vă puteți înregistra visele. Stimulează să se angajeze în visuri informate, dar este mai bine să nu scrieți sau cel puțin în mod fiabil înregistrările dacă sunt personale în natură și nu doriți ca cineva să le vadă.

sfaturi

Conștient de aur ar trebui să facă dacă aveți nevoie să dezvoltați un subiect sau să rezolvați problema vieții voastre. Visele ridică, de asemenea, starea de spirit și vor fi imaginația, deschiderea necunoscută Dali.
Învață să visezi fără a pierde controlul asupra a ceea ce se întâmplă în jur. Poate părea că acest lucru este contrar principiului viselor, dar în viață îl ușurează.

Nu zburați în visuri în timpul unei conversații, deranjează.
Nu vă angajați în aur dacă în acest moment sunteți de așteptat să efectuați o altă sarcină la locul de muncă sau la studiu. Efectele secundare sunt pline de concediere sau de scădere a progresului.

Creați o imagine holistică a unui nou pe care doriți să-i placă. Imaginați-vă că jucați rolul eroului, numai în vise. Dezvoltați-vă caracterul, cu care există probleme diferite.

Pentru a maximiza visele de joc, dezvoltați memoria tactilă, senzație de obiecte și memorarea acestor percepții. Atunci va fi suficient să vă amintiți sentimentele.