Cum să distingeți frica de intuiție: 10 pași

Unele temeri sunt capabile să vă facă să vă subestimați sau să percepeți incorect pericolul, dar nu toate temerile sunt reale și justificate. În același timp, dacă confundați o teamă inexistentă cu intuiția, puteți să vă convingeți cu sinceritate că în viața voastră este vorba despre ceva rău. Patru în acest fel teamă de intuiție, veți începe să luați decizii și să faceți alegeri care vă vor limita mai degrabă viața decât vă veți extinde capacitățile. Viața completă se bazează pe echilibrul mental și pe un sentiment de egalitate, astfel încât combinația armonioasă de temeri și intuiție va beneficia doar.

Pași

Partea 1 din 2:

Cum să recunoaștem frică?

unu. Analizați semnele acestei frize. Temerile pot fi reale: puteți, de exemplu, să vă confruntați cu un atac de un câine agresiv sau să vedeți cât de diferite mișcări către mașina dvs. se apropie rapid sau să vă pregătiți pentru un salt de parașută. În cazurile în care suntem deosebit de atenți sau luăm acțiuni pentru a evita ceea ce se întâmplă, ghidat de frică, acțiunile noastre sunt inteligente, iar sentimentul de frică este real. O astfel de frica poate fi numită protejare, este destul de naturală și este norma.

Imaginea intitulată Spuneți diferența dintre frica și intuiția Pasul 2

2. Învață să distingi temerile reale de la fals. Temerile pot fi, de asemenea, controversate și chiar dăunătoare. Există un astfel de acronim ca F.E.A.R., care denotă expresia "așteptările false, aparent" (dovezi false care apar reale). Sub acest lucru implică, de exemplu, o astfel de situație atunci când prezentăm ceva care se poate întâmpla în anumite circumstanțe, indiferent de motivul ipotezelor noastre și o gamă largă de probabilități. În acest caz, condensă vopseaua și permit anxietate și entuziasm să luăm partea de sus pe gândirea și faptele comune.

Comparând intuiția și teama, acest articol nu consideră această teamă. Este mai probabil ca temerile de departe, despre presupunerea că se întâmplă ceva rău, deși motivele pentru acest lucru sunt abia înțelese.

Imaginea intitulată Spuneți diferența dintre frica și intuiția Pasul 3

3. Evaluați critic, ceea ce vă face să vă fie frică. Dacă vă scrieți temerile, va fi mai ușor să le evaluați ca temeri și nu ca observații intuitive. Doar evidențiați timpul să stați cu un notebook și să mângâiați și să scrieți aceste temeri care ocupă un loc central în viața voastră în acest moment. Printre acestea pot fi:

Teama de a-și pierde locul de muncă

Teama de a pierde un iubit

Teama de a obține rănire sau de teamă pentru siguranța copiilor dvs

Teama de îmbătrânire sau de teamă de viitor

Scrieți toate temerile care vă îngrijorează. Unii dintre ei vor fi raționali, de exemplu, frica de a-și pierde un loc de muncă dacă șeful dvs. a spus că reducerea personalului va începe săptămâna viitoare. Alții vor fi iraționali, de exemplu, dacă vă este frică că podul vă va lovi când conduceți sub el, doar pentru că ați citit despre un astfel de incident care sa întâmplat în altă parte.

Imaginea intitulată Spuneți diferența dintre frica și intuiția Pasul 4

4. Tratați sceptic la temeri care vă urmăresc de mult timp. Unele temeri se dezvoltă adesea în fobii, de exemplu, teama de înălțimi, insecte, străini și așa mai departe. Astfel de temeri apar în legătură cu anumite experiențe, ocupând doar câteva momente scurte în trecut, care au influențat mișcarea gândurilor dvs. și nu în intuiție. În ciuda faptului că astfel de fobii protejează inițial temerile, ei încep de multe ori să ne "patrona" atât de mult încât să limiteze dezvoltarea, libertatea și bunăstarea noastră.

Imaginea intitulată Spuneți diferența dintre frica și intuiția Pasul 5

cinci. Evită stresul. Stresul și anxietatea pot împiedica vacanța dvs., fără de care să găsiți dificil să vă simțiți propriul "I" sau esența voastră. În astfel de momente, temerile ne pot domina pentru că încercăm să ne protejăm de la oboseala, arsurile și extinderea. Luați timp pentru a restabili puterea pentru a scăpa de temeri, ascultați intuiția dvs. și deschideți fețele uimitoare ale personalității dvs., care nu vor fi afișate dacă nu vă relaxați și nu primiți SID.

Partea 2 din 2:

Cum de a distinge frica de intuiție?

unu. Gândiți-vă la ceea ce înțelegeți sub intuiție. Nu este atât de ușor să definiți intuiția, dar este posibil să se formeze propria dvs. idee despre aceasta ca un ghid intern, conștientizare sau busolă internă. În frică de contrast, conceptul de "intuiție" are o nuanță pozitivă, pentru că ne ajută să alegem o cale de viață bazată pe experiență, memoria căreia poate fi ascunsă adânc în conștiința noastră.

Astfel de concepte ca "fler interior", "Instinct", "Natime" și "Premoniție" sunt adesea folosite pentru a descrie modul în care intuiția afectează acțiunile și soluțiile noastre. Cu toate acestea, este foarte important să înțelegem că intuiția este mai mult decât o reacție la nivelul instinctelor: acesta este un instinct plus o analiză cognitivă a situației. Nu există nici un răspuns corect sau greșit la modul în care înțelegeți intuiția, cea mai bună abordare este doar să stați și să scrieți ce înseamnă pentru dvs.

Imaginea intitulată Spuneți diferența dintre frica și intuiția Pasul 7

2. Observați ce se întâmplă când vă faceți griji pentru intuiție. Frica este o emoție negativă, care este exprimată prin reacții fizice, cum ar fi un tip de tip "Luptă sau zbor", Ghiveci, adrenalină și așa mai departe. Intuiția este un set de sentimente pozitive sau un fel de direcție care, dacă este necesar, va ajuta la înfășura situația cu cele mai bune pentru noi. Frica - o astfel de emoție, datorită căreia dorim să scăpăm, să ne ascundem, să evităm evenimentul negativ care se apropie, în timp ce intuiția vă permite să tratați cu atenție posibilele pericole, dar, în același timp, să economisiți puterea, capacitatea de a se adapta și de fondurile necesare Concentrați-vă acțiunile și gândirea la soluționarea unei situații negative.

De fapt, atunci când vă faceți griji pentru intuiție, v-ați forțat cu succes să credeți că ar trebui să se întâmple ceva rău, dar nu puteți lua ceva constructiv, ci doar să vă faceți griji, să vă faceți griji sau să vă rugați, blocând astfel intuiția și capacitatea de a face față fricii. Aceasta este o încercare sau o intuiție de împingere în fundal sau să înlocuiască efectul pozitiv asupra negativului.

O altă problemă atunci când teama este confuză cu intuiția, este că în loc de a trăi cu prezentul (care se referă la conceptul de intuiție), trăiți în viitorul cel mai teribil posibil (exact în cazul în care teama de tine te conduce). Dacă nu vă concentrați pe prezent, nu utilizați intuiția.

Imaginea intitulată Spuneți diferența dintre frica și rularea pasului 8

3. Ascultați premoniții. Când sursa de premoniție a evenimentelor viitoare este intuiția, de obicei are o nuanță emoțională neutră. Nu poate fi cauzată în mod specific și, indiferent dacă așteptați un rezultat bun sau rău, gândirea dvs. internă nu o poate afecta. Nu toată lumea are o premonție și, de fapt, cei care își blochează abilitățile cinice cu atitudine, în majoritatea cazurilor au o șansă foarte mică de a le experimenta. În același timp, premoniile diferă de fezele care nu se bazează pe preferințele sau temerile dvs. subiective, conștiente sau inconștiente.

Imaginea intitulată Spuneți diferența dintre frica și intuiția Pasul 9

4. Distinge temerile iraționale și intuiția justificată. Deasupra articolului a fost explicat cum să o facă. De exemplu, vă concentrați asupra prezentului sau vă faceți griji cu privire la viitor? Îți dai seama de evenimente sau să le înțelegi filosofic? Iată câteva diferențe cheie între intuiție și frica irațională:

Intuiția fiabilă transmite informații neutre și, în general, mai puțin emoțional

Intuiția fiabilă este percepută intern ca un comportament adecvat

Intuiția fiabilă este percepută ca compasiune, făcându-se și înconjurătoare

Intuiția fiabilă ne oferă o idee clară despre situație înainte de a ne forma atitudinea față de ea

Această intuiție este însoțită de un sentiment de absență, ca și cum vă uitați la un film despre viața voastră

Frica irațională transferă informațiile foarte emoționale

Frica irațională este percepută intern ca ceva negativ

Frica irațională este percepută ca cruzime, umilință sau ca ceva ireal în legătură cu sine și / sau alții

Nu ne putem concentra pe frica irațională, nu o simt ca și cum ar fi "în perspectivă"

Frica irațională reflectă durerea mentală sau rănile psihologice care nu au fost vindecate

Imaginea intitulată Spuneți diferența dintre frica și intuiția Pasul 10

cinci. Ia măsurile necesare. Ar trebui să tratați temerile protejate și să convertiți în siguranță temerile iraționale. Uneori puteți prevedea un pericol real, dar mai des temeri neproductive dezinformă. Cu toate acestea, nu aveți încredere în frica asociată cu stima de sine scăzută: cu toții vrednic să fim excepționali.

De exemplu, va fi corect să se îndoiască de frică că sunteți prea încântat de a iubi din nou. Chiar și oamenii cu răni profunde suflete pot deschide din nou inima, dar trebuie să decidă să se deschidă și să se oprească prea mult. Intuiția autentică nu vă va lăsa niciodată în jos și nu va sprijini atitudinea și comportamentul distructiv - al tuturor semnelor celei mai indicative.

sfaturi

Ajutați-i pe alții să distingă frica de protecție, frica și intuiția irațională. Oamenii care au suferit în temerile lor iraționale ar putea avea nevoie de mult timp pentru a ieși din acest Quagger și poate că veți avea ajutorul de care au nevoie, mai ales dacă tu trebuie să-ți dai seama și știi toate capcanele.
Dacă aveți un sentiment de empatie, sunteți foarte sensibili, o persoană profundă din punct de vedere emoțional sau căderea cu ușurință în dependență de ceilalți, este posibil să fiți deosebit de dificil de a determina ce temeri sunt un semn de intuiție autentică și utilă și care dintre ele sunt iraționale. Pe măsură ce aveți tendința de a adopta emoțiile altor persoane, puteți absorbi și temerile lor și le puteți lua pentru propria noastră.
Nu vă bazați prea multe informații sau emoții care sunt legate de ceva care vă privește sau răniți. De exemplu, dacă sunteți o mamă, atunci bunăstarea copiilor dvs. pentru dvs. este cel mai serios motiv pentru experiențe, în timp ce pentru un antreprenor privat, un astfel de motiv va fi buna credință a angajaților săi. În cazurile în care este plictisit "Punctul de durere", urmați abordarea sceptică a evaluării informațiilor care vă hrănește temerile și folosiți gândirea critică pentru a face față lor, precum și emoțiilor și intuiției. Nu lăsați frica irațională să câștige doar peste tine! Luați în considerare problema secvențial, din punct de vedere științific, în loc să permiteți o reacție instinctivă.