Cum să faceți față unei atitudini crude față de tine

Este teribil să fii în poziția când vă însămânțați. Nu numai că nu vă simțiți în siguranță, ci și în mod constant în starea deprimată și asuprită. Cu siguranță nu participi nici măcar la școală. Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a vă ajuta să puneți la sfârșit la agresiune. Dacă vătămarea este deosebit de crudă, asigurați-vă că contactați pe cineva de la adulți pentru a vă ajuta să rezolvați situația actuală.

Pași

Metoda 1 din 5:

Cum să se comporte dacă te batjoci acum

unu. Stați pentru o secundă. Agresiunea vă poate duce la o stare de panică și vă va împiedica să vă gândiți clar. Faceți o respirație oarecum adâncă și senzați-vă ce sa întâmplat cu dvs.

Este foarte important să respirați, deoarece vă va ajuta să vă liniștiți.
Evaluați situația care se întâmplă în prezent, astfel încât să vă puteți ocupa de ceea ce se confruntă în prezent. Acest lucru, la rândul său, vă va ajuta să vă coordonați acțiunile viitoare.

Imagine intitulată face față de agresiune severă Pasul 2

2. Stați la durere. Uneori se retrag jachetele dacă nu treceți în fața presiunii lor. Arata un om in ochi si sa se simta atat de mare cat mai mult posibil. Cu alte cuvinte, stați drept și îndreptați umerii.

Practicați rack în fața unei oglinzi. Urmăriți-vă de sus în jos!

Imagine intitulată Deal cu hărțuirea severă Pasul 3

3. Spuneți unei persoane sau unui grup de oameni ce doriți de la ei. Când ați observat ce se întâmplă, decideți despre cum să acționați. Este imposibil să forțați o persoană să joace conform regulilor dvs., dar uneori merită doar să spuneți cu voce tare ceea ce doriți de la el pentru a pune capăt agresiunii.

De exemplu, spune-mi: "Vreau să nu mai arunci bucăți de bucăți. Considerați că este amuzant, dar de fapt totul este greșit. Prin urmare, suficient".

În plus, puteți spune: "Văd că mă bateți. Dar vreau să nu mai faci".

Imagine intitulată face față de agresiune severă Pasul 4

4. Păstrați-vă calmul. Hooliganul vrea să vă aducă în afara echilibrului. O persoană caută un răspuns la un astfel de fel. Și dacă te superi, atunci îl va fi subsotat. Așa că păstrați calm și respirați adânc în întreaga discuție.

De asemenea, cu ajutorul umorului, este posibil să scape de Hooligan. Pârâul lui va rămâne fără vânt care trece, dacă răspundeți la toate batjocorile cu umor.

De exemplu, dacă cineva prin întreaga clasă încearcă să vă arunce cu bile de hârtie, spune-mi: "Într-adevăr, domeniul este atât de rău încât nu puteți intra în coșul de gunoi?"

Imagine intitulată se ocupă cu o agresiune severă Pasul 5

cinci. Contactați ajutorul. Doar pentru a alerga unde ochii aruncați poate părea ideea tentantă, dar înainte de a se gândi mai bine la opțiunile în care veți fi în siguranță. Dacă tocmai ați dispărut, vă voi urma cu siguranță. Și dacă te duci la un loc sigur, poți opri batjocura.

De exemplu, alergați în clasă în cazul în care mulți oameni.

Fie în birou cu un om adult.

Imagine intitulată Deal cu hărțuirea severă Pasul 6

6. Scrieți mai târziu despre tot ce sa întâmplat. Oarecum mai târziu, dar în aceeași zi, asigurați-vă că scrieți tot ceea ce sa întâmplat versiunea dvs. Astfel, în timpul unei conversații cu un adult, veți avea ceva de a-l arăta. Dacă acest lucru nu sa întâmplat o dată, specificați datele aproximative și timpul de incident.

Deoarece în unele școli, este obișnuit să fie considerat doar incidente repetate, înregistrările dvs. vor contribui la stabilirea numărului acestora.

Metoda 2 din 5:

Cum să faceți față ciberneticilor

unu. Utilizați dispozitivele în interesul propriu. Deoarece Cybershiping se efectuează utilizând dispozitive electronice, puteți utiliza aceleași tehnologii în scopuri de autoapărare. Pe multe telefoane și site-uri web există modalități de a bloca utilizatorii care prezintă agresiune față de dvs.

Telefonul dvs. poate avea o blocare a funcțiilor și mesaje de la anumiți abonați.
Pe site-uri precum Facebook, puteți elimina o persoană de la prieteni și / sau adăugați-o pe lista neagră.

Imagine intitulată face față de agresiune severă Pasul 8

2. Nu hrăni trolii. Uneori este chemat Kyburuliganov "Trolls", Iar internetul comun spunând: "Nu hrăni trolii!" Kyiberhuliganii nu vor primi nici o distracție de agresiune, dacă o persoană nu răspunde la el deloc. Ignorați oamenii care sunt încurcați. Dacă cineva tinde pe dvs. pe un anumit site, nu participați la el și nu citiți toate aceste lucruri dezgustătoare scrise în adresa dvs. Deci, veți evita tentația de a răspunde infractorului.

Imagine intitulată Deal cu hărțuirea severă Pasul 9

3. Salvați dovezile. Ca și în primul caz, va ajuta la dovada cibernetici. Asigurați-vă că salvați toate e-mailurile și mesajele de la infractor, precum și pentru a face screenshot-uri. Încercați să salvați data și ora. Și dacă economisiți și apoi oferiți toate informațiile despre administrarea site-urilor sau companiilor, atunci în acest caz va fi mult mai ușor să vă opriți cybershiping.

Imagine intitulată se ocupă de o agresiune severă Pasul 10

4. Raportați despre Kibleries. Raportați Cyber IZ al administrației site-ului pe care sa întâmplat acest lucru dacă, de exemplu, acest lucru sa întâmplat în rețelele sociale. Puteți, de asemenea, să informați despre acest lucru la școală dacă cineva de la elevi te bateți. Contactați poliția dacă vătămarea este mai gravă și, presupuneți că cineva vă plasează fotografiile necorespunzătoare. Simultan cu plângerea, este imperativ să se prevină dovezile.

Imagine intitulată face față de agresiune severă Pasul 11

cinci. Sunteți într-un loc sigur. Nu postați niciodată informații personale pe internet. Nu plasați adresa dvs. de domiciliu sau numărul de telefon. Hooliganii și alte partide de pradă pot folosi aceste informații pentru căutările dvs., astfel încât maximul reduc informațiile despre pagina de date despre dvs., astfel încât să nu fie aplicată împotriva dvs.

Metoda 3 din 5:

Cum de a face față persecuției periodice feroce

unu. Spuneți unui om adult. Dacă declanșarea se întâmplă în raport cu dvs., este foarte important să raportați acest lucru persoanei apropiate în care aveți încredere. Spune-mi despre profesor, antrenor sau părinte. Responsabilitățile lor directe includ asistență în cazul unei situații similare, deci spuneți-le tot ce știți.

O conversație cu un adult este întotdeauna recomandabilă. Cu toate acestea, este deosebit de important să faceți, dacă infractorul ți-a provocat deja rău fizic sau suspectați că în viitor intenționează să se elibereze cu dvs.

Imagine intitulată face față de agresiune severă Pasul 13

2. Cereți-i să facă un plan de acțiune. Adult Omul ar trebui să vă ajute să opriți huliganul. Cu toate acestea, trebuie, de asemenea, să poată face un plan de acțiune pentru a ieși. Cereți unui mandatar să se gândească cum să reziste pradă.

De exemplu, un adult poate ajuta la găsirea unui mod, deoarece nu veți fi singur cu un infractor într-unul din coridoare.

Imagine intitulată se ocupă de oglindă severă Pasul 14

3. Sunteți în colectiv. Huliganii, de regulă, izolează victima de la alte persoane. Du-te la clase cu prietenii sau să fie în acele locuri în care profesorii sunt întotdeauna păzită prin ordin.

Stai departe de locuri care, de regulă, sunt adesea goale. De exemplu, este mai bine să mergeți la bibliotecă dacă știți că nu există oameni în sala de gimnastică după lecții.

Imagine intitulată se ocupă de o agresiune severă Pasul 15

4. Ia prieteni. Faceți prieteni destul de dificilă, mai ales dacă nu sunteți foarte sociabili. Absolut normal în procesul de a se întâlni cu constrângerile de experiență. Cu toate acestea, prezența tovarășilor vă va face mai puțin vulnerabili la bibeluri, astfel încât să puteți fi întotdeauna cu oricare dintre amici în timpul pauzelor.

Începeți o conversație cu o parte din clasa sau clubul care vizitează. Utilizați sarcina executată ca o preposition pentru a începe o conversație. De exemplu, puteți spune: "Bună, numele meu este sergey- problema pe care o rezolvăm este cu adevărat dificilă, nu?"

Intrați în obișnuința de comunicare cu aceiași oameni. În timp, le veți învăța mai bine. De exemplu, dacă vedeți o persoană în cantină, cereți permisele să se alăture. Poti spune: "Bună, mergem împreună la matematică. Recent, am vorbit despre această sarcină teribil de dificilă. Nu vă deranjează dacă v-am învățat?"

O modalitate de a învăța o persoană mai bună este să-i dai ocazia de a spune despre mine. Cea mai bine întrebați-i întrebări. Întrebați ce îi place sau familia lui. Adresați-vă subiectului său preferat sau cum preferă să se distreze.

Nu uitați să fiți prietenoși. Dacă faceți lucruri plăcute pentru o persoană, cu siguranță vă place mai mult. De exemplu, oferiți-vă abstract dacă a ratat ocupația sau ajutați la înțelegerea temelor, cu acest lucru are dificultăți.

Imagine intitulată Deal cu severă de agresiune Pasul 16

cinci. Cereți să vă travezi la o altă școală. Dacă situația este deja extrem de extrem de, atunci vă cereți să vă trageți la o altă școală. Acest pas este destul de complicat dacă vizitați școala publică regională, dar destul de perfectă.

Cereți părinților să contacteze comitetul școlar pentru a vă permite să traduceți într-o altă școală. Tranziția către o nouă școală vă va permite să începeți totul de la început.

De asemenea, puteți transfera la o școală privată, deși în mijlocul anului școlar este dificil să o faceți. Cereți părinților să aleagă opțiunile posibile.

Metoda 4 din 5:

Ce să faceți dacă vedeți că sunt batjocoriți față de ceilalți

unu. Exprimați punctul dvs. de vedere. Cereți unei persoane să vă oprească dacă vedeți cum îi ofensează altul. Intervenția necesită curaj, dar în ochii victimei puteți deveni un erou. Adesea pentru a rezista lui Huligan, apoi o sperie, doar o singură persoană are nevoie.

De exemplu, merită să spuneți: "Hei, stai singur în acest copil! Ce ți-a făcut el?"

Imagine intitulată face față de agresiune severă Pasul 18

2. În nici un caz nu devii un spectator. Chiar dacă nu interferați, este important să nu încurajați rănirea. Nu încercați să râdeți de modul în care infractorul bocks victima.

Dacă vă uitați și râdeți, contribuiți la crimă, deoarece prezența dvs. oferă spectatorilor pentru acțiunile huliganului.

Tu inspirați bully, chiar dacă nu râdeți de acțiunile sale, ci pur și simplu urmăriți ceea ce se întâmplă pentru că creați o audiență.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să plecați. Dacă nu sunteți gata să preveniți rănirea, atunci treceți la următorul pas.

Imagine intitulată Deal cu agresiune severă Pasul 19

3. Spuneți unui om adult. Dacă nu doriți să participați la conflict, spuneți-ne despre persoana adultă. Găsiți pe cineva din biroul vecin sau contactați un psiholog școlar. Adult Man poate interveni și poate lua situația sub control.

Metoda 5 din 5:

Cum de a preveni agresiunea

unu. Epipping curaj. Huliganii, de regulă, lipiți copiii nesiguri. Dacă învățați să vă comportați cu încredere, în viitor veți preveni agresiunea.

Practicați rackul de putere. Unele studii au arătat că un comportament încrezător contribuie la apariția curajului. În general, starea dominantă vă permite să arătați mari și mai eliberate. De exemplu, frecarea mâinilor în părțile laterale și puneți picioarele în afară, veți lua puterea. Nu uitați să vă păstrați capul ridicat ridicat! Încercați să păstrați suportul în care vă simțiți mai puternici, timp de 2 minute.
Lucrați noi abilități. Cu ajutorul unor noi abilități, puteți crește curajul . Cu cât îți îmbunătățești mai mult abilitățile, devine mai bine.
Aveți grijă de sport sau de sport. Gimnastica vă va face puternici și vă va da încredere. Este cu siguranță necesar să se angajeze în sporturi de putere, deoarece, în orice caz, este o opțiune câștigătoare. Artele marțiale pot fi foarte utile pentru autoapărare

Imagine intitulată face față de agresiune severă Pasul 21

2. Dezvoltați abilitățile de comunicare. Abilitățile de comunicare reprezintă o modalitate de a interacționa cu alți copii și profesori. În esență, așa vă imaginați-vă lumea. Mastering principalele abilități comunicative, veți dobândi o anumită autoritate în ochii altor persoane. Credibilitatea implică încrederea și capacitatea de a răspunde în mod independent pentru acțiunile lor. Cu cât influența pe care o aveți asupra celorlalți, cu atât mai puțin probabil probabilitatea că veți începe să vă bateți.

Credibilitatea înseamnă că puteți comunica cu ceilalți, exprimându-vă sentimentele într-un fel ca să nu arătați. De exemplu, în loc de expresia "De ce sunt toate sarcinile cele mai neplăcute pe care le părăsiți?" trebuie să spun: "Ai putea pentru mine să pun o comandă pentru ștergerea uscată?"

Persistența presupune, de asemenea, că ideile dvs. sunt foarte prietenoase percepute de alții, întrebările setate vizibile și puteți sprijini pe cei care au nevoie de ajutorul dvs. De exemplu, dacă prietenul a făcut-o minunat cu sarcina, spuneți: "Ai confruntat minunat! Excelent loc de muncă!"

Imagine intitulată se ocupă de un pas grave 22

3. Trezește sensibil. Empatia este o empatie conștientă a sentimentelor altora. Pentru a deveni sensibil, trebuie să pătrundeți experiențele altor persoane și să încercați să înțelegeți durerea lor. Deși empatia se trezește este destul de dificilă, printre acei copii care se empatizează reciproc, este puțin probabil ca agresiunea reciprocă.

Fiți atenți. Primul pas spre sensibilitate este atenția asupra altor persoane. Urmăriți oamenii altor copii și încercați să înțelegeți ce sentimente se confruntă. Discutați cu o persoană dacă ați observat că este supărat. Astfel de oameni arată sumbru, fețele lor devin roșii, iar ochii sunt plini de lacrimi.

Vorbeste cu el. Cereți unei persoane cu un aspect dificil despre modul în care se simte. Poti spune: "Hei, care se uită? Arăți indiferent". Apoi ascultați răspunsul.

Chiar dacă nu puteți simți ce se confruntă cu o altă persoană, este necesar să se arate simpatie pentru experiențele sale. Este important să răspundeți prietenosi cu povestea sa. De exemplu, pe expresia "am avut o zi rea. Câinele meu a căzut bolnav" poate răspunde "Oh cât de groaznic! Nu aș vrea să se întâmple cu câinele meu. Probabil că într-adevăr foarte greu".

Imagine intitulată se ocupă de un pas grave severă 23

4. Nu bate înapoi. Dacă te batjoci, este posibil să ai dorința de a amenința pe infractor sau să-l pui cu pumnii. Cu toate acestea, o astfel de acțiune vă va întoarce doar în vrac, iar această reputație va rămâne pentru tine de mult timp.

În plus, Hooliganul poate da predare decât mai mult rănit.

Printre altele, o încercare de a aplica o lovitură de întoarcere vă poate face un complice de lupte, chiar dacă Hooligan a început mai întâi.