Cum să se comporte cu persoane nerespectate: 12 pași

Când cei care se înconjoară se comportă lipsită de respect, îi deranjează și frustrant. Dacă cineva a reacționat în lipsă de respect, atunci întrebarea apare - cum să reacționați și aveți nevoie deloc. Gândiți-vă cu atenție la situație și determinați dacă o persoană intenționează să vă ofenseze. Dacă trebuie să răspundeți la un astfel de comportament, trebuie mai întâi să vă liniștiți și să vă gândiți la acțiunile dvs. Învață să empatizați, dar nu vă fie frică să vă ridicați dacă aveți nevoie!

Pași

Partea 1 din 2:

Cum să estimați situația

unu. Încercați să înțelegeți adevăratele intenții ale unei persoane. Comportamentul irezistibil este adesea annoys, dar nu întotdeauna intenționat. Amintiți-vă prezumția de nevinovăție și nu vă grăbiți să luați în considerare acțiunile de intenție. Gândiți-vă dacă comportamentul nepoliticos este regulat sau doar un singur eveniment. Evaluați cât de personalizate este opusă dvs.

De exemplu, dacă o persoană vă insultă sau împinge în mod intenționat, este destul de evident că comportamentul său este în mod intenționat lipsit de respect.
Pe de altă parte, dacă o persoană trimite un e-mail de grup despre întâlnirea viitoare și nu vă indică în rândul beneficiarilor, este foarte posibil ca el să fi uitat să vă adaugă în listă.
Din nou, dacă o persoană face o observație inadecvată în prezența voastră, poate pur și simplu nu știe ce a atins un mormânt.

Imagine intitulată Deal cu persoanele nerespectate Pasul 2

2. Consultați o explicație. Foarte ușor să inducă în eroare cuvintele sau acțiunile altor persoane. Dacă nu sunteți sigur cum intenționați a fost acțiunile unei persoane, uneori puteți întreba despre el. Vorbiți calm și specificați o întrebare din cuvintele neutre.

De exemplu, dacă cuvintele unei persoane păreau lipsite de respect, atunci puteți întreba: "Ce ai vrut să spui prin asta?"

Imagine intitulată Deal cu persoanele nerespectate Pasul 3

3. Puneți-vă în poziție. Chiar dacă comportamentul a fost ignorat în mod deliberat, trebuie să încercați să nu o percepați în contul dvs. Gândiți-vă la ceea ce se întâmplă în viața unei astfel de persoane sau despre comportamentul cauzat.

De exemplu, unii oameni sunt ascuțiți în momentele de stres sau în bunăstarea slabă.

Dacă o persoană este obosită sau distrasă, el poate fi uitat triben în legătură cu nevoia de a ține o ușă deschisă sau să salute când întâlniți.

Empatia dvs. nu este o scuză pentru un comportament lipsit de respect, dar vă va ajuta să înțelegeți mai bine motivele și să răspundeți corect situației.

Imagine intitulată Deal cu persoanele nerespectate Pasul 4

4. Evaluați reacția dvs. la cuvinte sau la faptă. Uneori, reacția noastră vorbește mai mult despre starea noastră emoțională decât acțiunile altor persoane. Gândiți-vă de ce sunteți ofensați de cuvinte și acțiuni, precum și apreciați cât de justificați această reacție este justificată. Construiți presupuneri sau reacționați în mod emoțional ținând cont de experiența anterioară?

De exemplu, spune-mi: "Am fost supărat că încă nu am chemat lumina, dar motivul ar putea fi că fostul meu tip mi-a ignorat în mod constant apelurile. Poate că acum este ocupată. Aștept un pic ".

Partea 2 din 2:

Cum să reacționați la situație

unu. Încerca calmeaza-te, Dacă sunteți supărat. Comportamentul lipsit de respect vă poate supăra. Cu toate acestea, o reacție impulsivă sau primele cuvinte care vor veni în mintea voastră nu pot decât să agraveze situația și să conducă la un conflict inutil. Dacă sunteți supărat, încercați apoi să-mi recapăt suflul și luați-vă în mână. Dacă este necesar, găsiți motivul pentru a ieși la câteva minute din cameră.

Încercați să numărați la zece sau să efectuați un exercițiu de relaxare (de exemplu, puteți privi în jur și să calculați toate punctele albastre din jurul dvs.).

Imagine intitulată Deal cu Pasul Ofplei fără respect

2. Evaluați dacă situația este reacția dvs. Dacă o acțiune necorespunzătoare a fost minoră sau unică, este mai bine să ignorăm situația. Confruntarea poate fi inutilă și chiar agravate conflicte. Dacă acțiunea este repetată în mod regulat sau interferează cu viața sau munca dvs. zilnică, reacția poate fi justificată.

De exemplu, dacă partenerul sau soțul dvs. se permit în mod regulat nepoliticos sau marchează sentimentele, atunci este timpul pentru o conversație serioasă.

Pe de altă parte, în cazul în care străinul urcă în fața dvs. fără o coadă în magazin alimentar, nu merită întotdeauna să-și petreci timpul și efortul de confruntare.

Imagine intitulată face față de persoanele lipsite de respect

3. Încercați să dezarmați bunătatea persoanei. Dacă o persoană sa comportat neplăcut și lipsit de respect, atunci bunătatea dvs. de răspuns poate să-l surprindă și să vă facă să vă gândiți la comportamentul dvs. Astfel încât în loc de tulburare sau răzbunare încercați să descărcați situația cu un zâmbet și o pereche de cuvinte bune.

De exemplu, dacă un angajat strigă astfel încât să nu interferați, vă veți mișca în partea, zâmbiți și spuneți-mi: "Desigur, îmi pare rău. Permiteți-mi să vă ajut să transferați lucrurile?"

Dacă o persoană continuă să se comporte nepoliticos, este mai bine să utilizați o abordare mai decisivă.

Imagine intitulată Deal cu Pasul de Distributiv Pasul 8

4. Contactați o persoană direct dacă sunteți gata pentru confruntare. Când cineva te tratează prost, este mai bine să vorbești cu fața în față. De exemplu, în cazul unui coleg nepoliticos, discutați cu el la o conversație cu șeful. Încercarea de a rezolva problema din spatele spatelui duce adesea la exacerbarea situației. Dacă a existat o neînțelegere simplă între dvs., este ușor să răniți sentimentele unei persoane și chiar să aduceți probleme nedorite asupra acestuia.

Cu toate acestea, în cazuri extreme, soluția la participarea altor persoane poate fi justificată. De exemplu, dacă sunteți în mod constant ofensat la școală sau la locul de muncă, informați imediat problema cu adulții sau șefii.

Imagine intitulată Deal cu persoanele lipsite de respect Pasul 9

cinci. Gândiți-vă în avans cuvintele dvs. Uneori există o dorință de a nu ceremonie și de a spune totul drept, dar este puțin probabil să rezolve problema. Este mai bine să vă asigurați că cuvintele dvs. vor fi adevărate, vă vor ajuta să vă aduceți punctul de vedere și să vă ajutați să înțelegeți.

Insultele sau acuzațiile inechitabile nu vor forța o persoană să-și regândească cuvintele sau acțiunile, ci și să provoace dureri inutile.

Cuvintele calme și deliberate vor ajuta cu siguranță să-l dezarmeze și să distrugă cercul vicios al rusticului reciproc.

Imagine intitulată Deal cu persoanele nerespectate Pasul 10

6. Vorbiți drept, dar politicos. Dacă vă decideți să răspundeți, vorbiți clar și în esență. Explicați liniștit cauza problemei și consecințele unui astfel de comportament. Nu vă fie frică decisiv, dar cereți politicos o persoană să-și explice comportamentul.

Utilizați formularea primei persoane pentru a nu fi urmărită penal. De exemplu: "Sunt foarte neplăcut când vorbești cu mine atât de ton".

Spun despre următoarele: "Sunt supărat de astfel de glume. Vă rog să nu mai glumeți în prezența mea ".

Imagine intitulată Deal cu persoanele lipsite de respect Pasul 11

7. Oferi unei persoane posibilitatea de a răspunde. Conflictul de a deseori oamenii oameni. Probabil, o persoană dorește să vă răspundă și să raportați opinia mea cu privire la situație, mai ales cu neînțelegere. Dă-i ocazia de a vorbi și de a nu întrerupe. Arată că auziți și respectați cuvintele altor persoane.

Învăța Ascultați activ Om: navighează, uite în ochi, folosește cuvinte precum "înțelegeți" sau "exact".

Încercați să reformulați auzite și să vă asigurați că înțelegeți corect totul. De exemplu: "Încercați să spuneți că nu ma ignorat deloc dimineața, dar tocmai ați distras, corect?"

Imagine intitulată Deal cu persoanele nerespectate Pasul 12

opt. Instalați granițe clare dacă comportamentul lipsit de respect nu se oprește. Frontiere relevante - un aspect important al relațiilor sănătoase. Este deosebit de important să se stabilească și să se mențină astfel de frontiere cu persoanele care arată în mod regulat lipsă de respect pentru dvs. Notificați toate nuanțele admisibile și inacceptabile pentru dvs., precum și determinarea consecințelor clare în cazul încălcării limitelor.

De exemplu, puteți spune: "Dacă continuați să jucați la telefon și să mă ignorați la întâlniri, vom opri videoclipul cu dvs.".

Dacă o persoană continuă să se comporte lipsită de respect și să-și întrerupă în mod constant limitele personale, este mai bine să se limiteze sau să nu mai comunicați complet cu el.