Cum să înveți Thai Boxing: 4 pași

Ați vrut vreodată să învingeți inamicul într-o luptă cu o singură lovitură? Visat de o forță inimaginabilă, care poate zdrobi instantaneu chiar și cei mai puternici adversari? Citiți mai departe pentru a descoperi arta de box Thai sau Muay Thai.

Pași

unu. Găsiți Gym Muay Thai. Există mai multe idei diferite despre Muay Thai și, cel mai probabil, veți descoperi că unele idei vor fi interesate, iar altele mă vor forța la pantaloni. Nu glume, unii senini (profesori / formatori) Muay Thai sunt atât de fanatice încât pot ucide uneori. Cea mai bună gimnastică Muay Tai, care poate fi găsită - este o sală de gimnastică cu un plan strict de încălzire și o pregătire uriașă de rezistență. De exemplu: antrenamente de 2 ore sunt ținute în sala de gimnastică Aray Tai Muay pe Arubian, din care 45 de minute este dedicată instruirii de încălzire și rezistență, întindere și exerciții pentru flexibilitate, 30 de minute - echipamente de instruire în echipament de protecție, și apoi ultima parte este dedicată sparringului și / sau antrenamentului într-un cerc.

Imagine intitulată Aflați Muay Thai Pasul 2

2. Aflați terminologia profesională și istoria Muay Thai. Există o mulțime de articole pe internet care vă vor extinde ideea de box Thai. Uită-te la diverse documentare artistice, care vor fi o sursă extinsă de a învăța tehnica. Boxerii thailandezi, cum ar fi Ramon Packers și Booarea lui Porramuk, sunt exemple luminoase de tehnologie de atelier. Din filmele puteți vedea seria Tank și Kickboxer cu Jean-Claude Van Damm.

Imagine intitulată Aflați Muay Thai Pasul 3

3. Adesea boxing. Sparring poate fi periculos și, uneori, înfricoșător, dar, pe de altă parte, dacă vă este frică, poate că nu este doar sportul tău. Sparring-ul dezvoltă propriul stil și, de îndată ce devii un luptător experimentat, luptând în ring (sau chiar în afara inelului) va fi mult mai ușor. Mulți oameni care practică boxul thailandez încearcă să-și zdrobească adversarii în prima rundă. Evitați acest lucru. Acesta va fi cel mai rău lucru care poate fi făcut. În acest caz, dacă v-ați epuizat puterea în prima rundă și nu ați bătut adversarul, vă puteți gândi pe noi înșine. Crede-mă, lupta normală este formată din 5 runde timp de 3 minute. Veți fi obosit mult mai puternic dacă credeți că și adversarul dvs. vă va câștiga numai din cauza slăbiciunii voastre interioare.

Imagine intitulată Aflați Muay Thai pasul 4

4. Vă examinați cât de departe puteți, pur și simplu nu regenerați. Când vă aflați în sala de gimnastică, exercițiul cu o greutate ușoară, făcând o mulțime de repetări. Formarea rezistenței la oboseală va fi aliatul dvs. atunci când vine vorba de Muay Thai.

sfaturi

Încercați să faceți exerciții și să vă întindeți cât mai bine posibil.
Nu cedati niciodata. De cele mai multe ori în timpul unui antrenament activ veți avea durere. Tolerați-l și arătați puterea personajului dvs.
Rezistență, rezistență, rezistență. Endurance este prietenul tău și aliat. Orele lungi de funcționare și alte metode care rezistența trenului vor contribui la rentabilitatea maximă în timpul rundelor intense de 3 minute în inel.
Muay Thai - Artă marțială excelentă pentru auto-apărare. Dacă vă antrenați din acest motiv, nu uitați să aflați despre diferitele mâner. Jiu-Jitsu brazilian este bun pentru acest lucru potrivit.
Utilizați Muay Thai numai pentru autoapărare.

Avertizări

Respectați-vă antrenorul și sala de gimnastică.
Muay Tha - Tipul tradițional de artă marțială, cu istoria regală, nu o insultați în nici un fel.
Orice pumn, îndreptat în zona capului sau gâtului, poate ucide.
Nu folosiți greve care învățați în sala de gimnastică, pe stradă.
Cele mai multe locuri sunt interzise de loviturile cotului. Evitați să le utilizați în inel.

De ce ai nevoie

Încredere în sine
Agresivitate
Plan de antrenament