Cum de a reduce pieptul întăritor: 9 pași

Întărirea pieptului, care nu are legătură cu un cancer, este foarte des găsită la femeile din emisfera occidentală cu vârsta de 35-50 de ani. Hardingul diferă în forță de la o femeie la o femeie și, de regulă, exacerbează în timpul perioadei de ovulație. Această tensiune scade până la începutul perioadei. Foarte adesea durerea scade la abordarea menopauzei și o scădere a estrogenului, care este principalul suspectat de durere. Dacă suferiți de durere toracică, este posibil să fiți interesat să aflați cum să reduceți întărirea pieptului. Metodele prezentate mai jos includ medicamente și sfaturi privind schimbarea stilului de viață pentru a reduce durerea toracică.

Pași

Metoda 1 din 2:

Schimbarea stilului de viață pentru a reduce durerea toracică

unu. Purtați sutiene mai puțin lupte. Evitați ridicarea sutienelor și sutienelor cu oase de sârmă. Încercați să purtați comprese cu sutiene încorporate sau busturi sportive.

Încercați să purtați sutiene sportive pe timp de noapte, acesta va oferi un suport de licitație.

Imagine intitulată Allviate Tendicitatea sânilor Pasul 02

2. Evitați cofeina. Și deși cercetarea privind efectul cofeinei la întărirea sânului este încă în acest proces, iar multe descoperiri nu oferă explicații la toate întrebările, multe femei au acordat deja atenție dependenței de tensiune de sân din cantitatea de cofeină utilizată, cu cât îl utilizați mai mici, cu atât mai puțină întărire a sânilor.

Imagine intitulată Allviate Tendicitatea sânilor Pasul 03

3. Creșteți legumele și reduceți grăsimile. Încercați să reduceți cantitatea de calorii consumate cu cel puțin 20%.

Imagine intitulată Allviate Tendicitatea sânilor Pasul 04

4. Luați vitaminele E, B6 și Magneziu. Și deși studiile acestor produse nu sunt confirmate, multe femei au remarcat ameliorarea durerii lor atunci când se utilizează aceste vitamine.

Unele naturaliști recomandă utilizarea de 600 mg pe zi vitamina E, 50 mg de vitamina B6, 300 mg de magneziu pe zi, respectiv.

Imagine intitulată Allviatul Sensibilității sânilor Pasul 05

cinci. Luați un ulei de primăvară de seară. Încă o dată vrem să observăm studii neconfirmate cu privire la acest lucru, dar unele femei au observat o scădere a durerii după începerea utilizării acestui produs. Oamenii de știință nu știu încă de ce lucrările de ulei de primăvară de seară, totuși bănuiesc că acest lucru se datorează faptului că înlocuiește acidul de linolium, ceea ce, la rândul său, face sânii mai puțin sensibili la schimbările hormonale.

Imagine intitulată Allviate Tendicitatea sânilor Pasul 06

6. Dacă durerea devine puternică, atașați timp de 10-15 minute de comprimare de gheață la piept. Nu aplicați gheață direct pe piept. Așezați gheața în punga de plastic și înfășurați prosopul.

De asemenea, puteți aplica un pachet cu legume înghețate învelite într-un prosop. Legume congelate mai puțin gheață și o formă mai bună a sânilor.

Metoda 2 din 2:

Medicamente pentru a reduce solidificarea toracică

unu. Luați analgezice de tip acetaminofen (tillanol, anacin, temperatură), precum și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Mortor, Midol, Advil).

Imagine intitulată Allviate Tendicitatea sânilor Pasul 08

2. Adresați-vă unui medic despre rezultatele pozitive ale utilizării tamoxifenului și a danazolului cu sânii. Aceste medicamente sunt asistență pe termen scurt și sunt folosite ca ultima opțiune la femei, pentru care alte medicamente au fost neputincioase. Danazolul și tamoxifenul au mai multe efecte secundare neplăcute.

Imagine intitulată Allviate Tendicitatea sânilor Pasul 09

3. Dacă ați trecut histerectomia, luați în considerare opțiunea de a reduce utilizarea estrogenului. Unele femei se simt scutire dacă opresc terapia hormonală timp de cinci zile lunar, această opțiune ar trebui aplicată numai sub supravegherea medicului.