Cum să devii inteligent

Mulți cred că s-au născut inteligent și nu devin, dar intelectul este departe de a fi limitat la abilitățile mentale congenitale. Există multe modalități de a dezvolta abilitățile creierului. De exemplu, exerciții inteligente, cum ar fi jocurile de formare a memoriei și puzzle-urile să vă facă mintea ascuțită, abilitățile de instruire utile contribuie la performanțe ridicate, iar somnul sănătos și nutriția oferă performanțe creierului eficient.

Pași

Metoda 1 din 3:

Educație eficientă

unu. Puneți întrebări dacă nu înțelegeți nimic. Se pare că întrebarea în timpul lecției va fi un semn de abilități cele mai remarcabile, dar, de fapt, întrebările vă demonstrează mintea. În plus față de interesul față de subiect și dorința de a învăța, vă vor ajuta mai adânc și să înțelegeți temeinic subiectul.

De exemplu, dacă profesorul a scris o formulă pe tablă, nu este suficientă pentru a rescrie formula din notebook. Cereți să explicați principiul folosit pentru a înțelege mai bine materialul.
De asemenea, puteți pune întrebări când ați înțeles cu toții, dar doriți să învățați puțin mai mult. Dacă nu doriți să întrerupeți profesorul, atunci veniți la el după lecție.

Sfat: De asemenea, nu ezitați să puneți întrebări în afara școlii! Spiritul curiozității vă va face mai inteligent.

2. Utilizare Metode de memorare Să asimoneze informații. Dacă sunteți dificil să memorați informații importante, începeți să utilizați metode adecvate cum ar fi schemele, notele și rima.

De exemplu, trebuie să vă amintiți masa de multiplicare, numele și datele sau cercetătorii. De obicei, astfel de fapte sunt importante deoarece ele sunt baza cunoștințelor.

Una dintre memoria eficientă pentru memorare este metoda Palatul Memory. Imaginați-vă mental că stați în fața ușii de intrare ale casei voastre. În timpul unei plimbări mentale în jurul casei, trebuie să consolideze informații pentru diverse subiecte. De exemplu, dacă trebuie să vă amintiți ordinea consiliului Romanov, apoi fixați Mikhail Fedorovici pentru ușa de intrare, Alexei Mikhailovici - în spatele covorului, Fedor Alekseevich - în spatele picioarelor și așa mai departe.

3. Pregătiți un loc confortabil pentru a studia. Este important să se poată concentra asupra învățării pentru a memora mai bine informațiile. Găsiți un loc într-o cameră liniștită, opriți televizorul sau radioul, traduceți telefonul în modul silențios. De asemenea, cereți membrilor familiei să nu interfereze cu dvs. la un anumit timp, astfel încât să vă puteți concentra numai pe învățare.

În cazul în care vă este foame sau doriți să beți, puneți imediat o gustare pe desktop și apă pentru a nu fi distras de clase.

Dacă acasă peste tot este zgomotos, încercați să vă angajați în bibliotecă.

Utilizați fonduri care corespund stilului dvs. de învățare. De exemplu, dacă de obicei lucrați convenabil cu informații vizuale, creați diagrame și diagrame. Tu practici? În acest caz, încercați să creați un model fizic sau să reprindeți abstract pe computer.

4. Aflați subiecte interesante. Școala nu are întotdeauna posibilitatea de alegere, dar la anumite puncte puteți acționa la discreția dvs. Alegeți rezumate și rapoarte privind subiectele de interes și subiecte. Chiar dacă subiectul este definit în avans, încercați să găsiți o abordare care va fi interesată de dvs.

De exemplu, dacă pentru lecția istoriei, trebuie să pregătiți un rezumat al celui de-al doilea război mondial, dar sunteți mai aproape de subiectul feminismului, apoi scrieți despre rolul femeilor în război.

Dacă sunteți interesat de mitologie, atunci pentru lecția de literatură, puteți pregăti lucrul la conexiunile dintre simbolismul modern și miturile antice.

Dacă aveți posibilitatea de a alege sesiunile opționale sau extracurriculare, alegeți un element care corespunde intereselor dvs. personale. De exemplu, dacă vă place muzica, puteți juca în grup, iar dacă doriți să citiți, apoi vă înscrieți în Clubul de carte.

cinci. Explicați subiectul unei alte persoane pentru ao înțelege mai adânc. Dacă doriți să înțelegeți în mod cuprinzător informațiile, adresați-vă unui prieten, unei rude sau unui coleg de clasă să acționeze ca elevul dvs. Suficient pentru a pronunța informații puternice pentru a înțelege mai bine momentele obscure. Dacă există încă întrebări, veți ști exact ce aspecte ar trebui să vă atragă atenția în clasă.

De exemplu, dacă studiați motoarele cu combustie internă, trageți schema și explicați principiul de lucru celui mai bun prieten. Apoi întrebați dacă totul este clar din explicația dvs. sau trebuie să repetați ceva.

Deci, va fi mai ușor să faceți față cu munca de control sau să scrieți un eseu pe această temă.

6. Contactați ajutorul dacă nu înțelegeți subiectul. Este aproape întotdeauna supus unor obiecte care nu reprezintă interese pentru dvs. sau greu de înțeles. În acest caz, vă sfătuim să aplicați profesorului, un tutore sau un prieten care a studiat cu succes acest subiect mai devreme.

Detașați subiectul în timp dacă vă este dat.

Dacă subiectul nu vă place, găsiți o persoană care este interesată. Entuziasmul altcuiva vă ajută să vedeți subiectul din noua lumină!

Metoda 2 din 3:

Obiceiuri utile

unu. Observați programul zilnic. Oamenii inteligenți își gestionează competent timpul. Este necesar să se compileze și să respecte programul de cazuri importante pentru fiecare zi. Persoana productivă și permanentă arată mai inteligentă asupra studiilor, la locul de muncă și chiar în compania de prieteni.

Încercați să indicați primul caz cel mai dificil din listă. Dacă le rezolvăm în primul dintre toate, restul va părea ca niște trupuri.

Sfat: Nu uitați să alocați timp în vacanță, să fie meditația, mersul pe jos sau o baie de relaxare. Creierul are timp să se asimileze și să-și amintească informațiile obținute.

2. Citiți cât mai mult posibil. Cea mai bună modalitate de a învăța orice subiect este să citiți despre el. Orice lectură introduce o persoană cu idei și concepte noi. Începeți întotdeauna o carte cu dvs. și citiți cu fiecare ocazie sau descărcați romanul pe telefonul smartphone sau tabletă și citiți în seara înainte de culcare.

Beneficii aduce orice citire din instrucțiuni tehnice la ziare, literatură științifică și chiar ficțiune, citiți tot ce vă place!

Sfat: În școală, încercați să citiți materiale suplimentare pe această temă pentru a înțelege mai bine teme!

3. În timpul liber, rezolva puzzle-uri și joacă jocuri pentru antrenament. Oamenii inteligenți își pregătesc continuu creierul pentru a lucra cu o eficiență maximă. Pentru aceasta, există diferite jocuri cu numere, jocuri în cuvinte, jocuri pentru memorarea secvențelor sau imaginilor. Astfel de sarcini simple determină o persoană să se gândească la deplasare și, de asemenea, crește nivelul de capacitate de a rezolva problemele în viața reală.

De exemplu, în fiecare zi rezolvă cuvinte încrucișate sau Sudoku, Joacă jocuri de cărți și chiar Pliați cubul rubik.

Găsiți și instalați aplicații de joc pe telefonul smartphone sau tabletă. Printre cele mai populare aplicații, lumozitatea, eleva și vârful pot fi evidențiate, dar unele dintre ele pot fi plătite.

4. Utilizați timp liber pentru a afla informații noi. În loc de vederi nesfârșite ale imaginilor amuzante și a rolelor de pe Internet, petreceți timp liber mai productiv. Puteți asculta podcast-uri sau puteți citi articole interesante. Veți fi surprinși cât de curând de gândit este în mare măsură, și acesta este un semn evident al minții.

Dacă vă place să vizionați televizorul, alegeți documentare.

Pe Internet puteți găsi o mulțime de videoclipuri și programe științifice și educaționale interesante.

cinci. Comunicați cu oamenii mai inteligenți decât tine. Dacă doriți să deveniți mai inteligenți, petreceți timp cu oameni cu adevărat inteligenți. Nu puteți decât să învățați de la ei, ci și să atrageți inspirația în curiozitatea și entuziasmul natural al unor astfel de oameni.

De exemplu, puteți participa la prelegeri și seminarii pentru a comunica cu difuzoarele sau cu alt cadou care pun întrebări interesante.

Desigur, nu trebuie să refuzați să comunicați cu prietenii pentru motivul că nu le considerați destul de inteligenți! Amintiți-vă că inteligența se manifestă în diferite aspecte. Poate că prietenul tău nu este puternic în biologie, dar cu ușurință repararea motoarelor auto.

6. Învață să joci instrumentul muzical. Abilitatea de a citi muzică și de a juca - nu doar abilități impresionante, ci și o modalitate eficientă de a crește capacitatea creierului de a dispune de informații. Puteți alege un instrument și puteți afla dvs. sau găsiți un tutore pentru a accelera cazul.

Dacă încă nu știți cum să jucați instrumente muzicale, puteți opri alegerea dvs pian, Chitară sau Vioară.

Dacă nu doriți să mergeți la lecții, încercați să vizionați videoclipurile și să citiți materialele de învățare de pe Internet.

Știați? Multe clase de creație cum ar fi desenul, ceramica și fotografiile dezvoltă, de asemenea, abilități de rezolvare a problemelor.

Exercitați educația fizică 30 de minute pe zi. Exercițiul fizic regulat util nu numai pentru sănătate. Îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce este important pentru abilitățile cognitive. Încercați să angajați cel puțin 30 de minute pe zi - Rulați un laș, înotați, mergeți cu bicicletă și chiar dansați în camera dvs.

Exercitarea după studierea informațiilor noi ajută mai bine să vă amintiți informații!

opt. Completați rația cu produse care sunt utile pentru creier. Creierul este un organ, pentru funcționarea eficientă a cărei nutrienți sunt obligați. Începeți să mâncați 2 cupe (150 de grame) de legume de frunze verzi, cum ar fi varza curl, spanacul sau broccoli pe zi. În plus, gătiți pește uleios ca somon, somon roz, ton de lumină de câteva ori pe săptămână pentru a obține omega-3. Acest nutrient este necesar pentru funcționarea creierului sănătos.

Legumele de frunze verzi sunt bogate în vitamina K, beta-caroten, folat și luteină, care sunt foarte utile pentru creier.

Dacă nu vă place peștele, acizii omega-3 sunt conținute în avocado, nuci și semințe de in. De asemenea, puteți utiliza suplimente nutriționale.

Util pentru a fi atins de fructe de padure ca afine și căpșuni. Ele sunt bogate în flavonoide care îmbunătățesc memoria.

nouă. Modul de somn obișnuit vă va oferi Resort în fiecare noapte. Cantitatea necesară de somn depinde de vârstă, dar la orice vârstă lipsa de somn reduce atenția și împiedică informațiile. Încercați să mergeți la culcare și să vă ridicați în același timp chiar și în weekend. Datorită acestui regim, veți începe să adormiți rapid în seara și dormiți somnul peste noapte.

La vârsta de 6-13 ani trebuie să dormi 9-11 ore în fiecare noapte. La vârsta de 14-17 ani, este necesar să dormi 8-10 ore în fiecare noapte, iar după 18 ani durează 7-9 ore.

Metoda 3 din 3:

Diferite tipuri de inteligență

unu. Observați semnale non-verbale pentru a dezvolta inteligența emoțională. Deci, capacitatea de a înțelege intuitiv sentimentele altor persoane este un aspect important al inteligenței emoționale. Dacă există oameni în apropiere, acordați atenție modului în care cuvintele lor se corelează cu acțiunile. Învață să citești limba corpului pentru a înțelege starea lor emoțională.

De exemplu, dacă un prieten spune că totul este în ordine, dar se comportă mai liniștit decât de obicei, se uită în podea și își traversează mâinile pe piept, este foarte posibil ca să fie trist sau rănit.
Dacă o persoană comprimă fălcile sau pumnii, și fața lui devine roșie, el poate fi supărat, chiar dacă nu spune nimic.
Analizați-vă sentimentele. Auto-analiza este, de asemenea, foarte importantă pentru inteligența emoțională.

2. Aflați o nouă limbă pentru a dezvolta flexibilitatea mentală. Limbile noi ajută la extinderea abilităților cerebrale, deoarece trebuie să remediați cuvinte noi pentru obiecte și fraze pe care le obișnuiți să le utilizați în viața de zi cu zi. Învățarea limbilor străine este utilă pentru memorie, gândire critică și abilități de rezolvare a problemelor.

Limbile noi vă permit să vă familiarizați cu oamenii, să extindeți granițele de conștientizare și inteligență.

Abilitatea de a vorbi fluent într-o limbă străină va fi utilă pentru cariera dvs.

Puteți să vă înscrieți pentru cursuri, să vă angajați în prieteni, rude sau să utilizați diferite aplicații și site-uri precum Duolingo sau Busuu.

3. Protejați datele dvs. de securitate a datelor personale. În zilele noastre, știrile despre hackerii care au răpit informații, site-uri care vând date de utilizator personale și persoane care devin victime ale escrocilor de Internet. Din păcate, când se utilizează Internetul, nu există nici o modalitate de a proteja pe deplin datele personale de pericol, dar unele acțiuni vă vor arăta prudența.

De exemplu, nu specificați contul dvs. bancar sau numărul cardului de credit pe site-urile care nu au confirmare de securitate, nimeni nu raportează informații personale cum ar fi adresa de domiciliu sau numele complet (dacă nu sunteți familiarizat cu o persoană în viața reală).

Nu postați informații prea personale pe paginile dvs. pe rețelele sociale, nu publicați și nu trimiteți fotografii pe care nu le-ați arăta în viața reală.

Distribuie competent fonduri și să facă cumpărături deliberate pentru a demonstra inteligența financiară. Uneori este dificil să se compileze și să respecte bugetul, dar aceasta este abilitatea necesară. Din fiecare salariu, amânați imediat banii pentru cele mai necesare facturi de plată și produse de cumpărare. De asemenea, nu uitați să umpleți economiile și să utilizați restul pentru cheltuielile de buzunar.

Încercați să cheltuiți fondurile disponibile numai pe achizițiile necesare.

Uneori este mai bine să plătiți mai mult pentru a cumpăra un lucru mai bun. De exemplu, în cazul cumpărării de pantofi de calitate scăzută de calitate, probabil va dura mai puțin decât mai bine și durabile de dragi.

cinci. Reducerea numărului de deșeuri. Dacă sunteți preocupat de starea ecologiei și a mediului, atunci Reducerea numărului de deșeuri. Începeți să utilizați pungi de cumpărături reutilizabile și cum puteți cumpăra mai rar bunuri de unică folosință. Cumpărați produse cu o cantitate minimă de materiale de ambalaj cum ar fi produse diferite pentru ponderarea și substanțele concentrate.

Sfat: Nu uitați să reciclați deșeurile și să cumpărați bunuri din materiale reciclate!

6. Aveți grijă de mediul exterior. Educația și erudiția sunt importante, dar nu mai puțin importante sunt abilitatea de a se comporta în public. Când ieșiți din casă, acordați o atenție deosebită situației din jurul valorii de - observați oamenii din apropiere și folosiți viziunea periferică pentru a repara evenimentele. Deci, puteți răspunde rapid la situație.

De exemplu, dacă v-ați găsit pe stradă noaptea, parcați mașina de lângă lanternă pentru a vedea clar zona.

Dacă vă relaxați în bar cu prietenii, considerați periodic prezentul. Aflați să observați vizitatorii beți pentru a nu intra în dispute cu ele.