Cum să perfecționați o forță de observare: 6 pași

Observarea este o abilitate sanitară sănătoasă. Utilizarea sentimentelor pentru o putere completă, acordând o atenție deosebită multor detalii, focalizare, analiză, raționament și memorie, toate ocupă diferite procese din creier. Mulți oameni invidiază pe cei care sunt foarte căzuți, aducând propria lor putere de observare. Se pare că nu înțeleg că aceste abilități pot fi dezvoltate și onorate cu ajutorul diligenței și instruirii. Aici găsiți acțiunile mele care contribuie la îmbunătățirea propriilor forțe de observare. Observarea nu numai că vă va ajuta să fiți mai conștienți și mai inteligenți ca un întreg, dar veți crește eficacitatea muncii, a relațiilor etc.D. Observarea este o abilitate de viață foarte importantă pe care mulți oameni o iau la acord.

Pași

unu. Medita. Meditație atentă - un act de curățare a minții de a acorda atenție pentru un moment și lumea din jurul vostru. MEDITAREA SITULUI - Cel mai bun mod de a începe, închide ochii și de a vă concentra pe respirație. Ideea nu este de a vă pierde în gândurile dvs. sau în lumea înconjurătoare. În timpul practicii de conștientizare a acestor lucruri, se concentrează asupra respirației, se pare ca un înregistrator de bandă. Practicând acest lucru timp de treizeci de minute pe zi, veți începe să vă antrenați mintea pentru a acorda atenție mediului și vă veți concentra atenția și concentrați-vă, două abilități foarte importante necesare observării. Cercetătorii de meditație au descoperit că substanța lor gri în cazul în care există atenție, concentrare și prelucrare senzorială, îngroșează și crește mărimea datorită meditației regulate. Ei au descoperit, de asemenea, că meditația îmbunătățește nivelurile activității creierului, arată ca o tranziție a mașinii la o transmisie mai mare. Aceasta înseamnă procesarea mai rapidă, o mai bună memorie, o concentrare, atenție și t.D. Toate abilitățile care sunt importante pentru observare.

Imagine intitulată ascuți puterile dvs. de observare Pasul 2

2. Exercitarea constantă de logică. Cu condiția ca logica și observația separat, ele sunt perfect combinate. Exercițiu în puzzle-uri logice, cube rubik, criptograme și t.D. va contribui la epuizarea puterii de raționament logic. Site-urile care oferă jocuri cerebrale oferă adesea exerciții logice, ajutând la îmbunătățirea logicii dvs. Cu ajutorul practicii de zi cu zi, arta logicii va deveni naturală și ușoară pentru dvs., permițându-vă să extrageți informații care nu sunt vizibile cu ochiul liber. Deci, o persoană poate fi câțiva pași înaintea jocului.

Imagine intitulată Arexați puterile dvs. de observare Pasul 3

3. Practicați să numiți ceva în memorie. Memoria este un alt instrument pe care observatorii îl folosesc în amestecare sau urmăresc speranța de a salva informații. Apelând evenimentele din ziua după noapte și gândindu-vă la ele, pregătiți cea de-a patra parte a creierului. Participă la memorie, memorie de lucru, raționament și analiză. Multe dintre aceleași abilități sunt utilizate în observarea eficientă. Pentru îmbunătățirea ulterioară, practicați memoria pe termen lung o dată pe săptămână, alegerea unei date sau evenimente, apoi amintiți-vă și gândiți cât mai mult posibil de detaliile posibil. Ea exercită aceleași abilități mult mai dramatice și va contribui la îmbunătățirea funcționalității fracțiunilor frontale. Gândirea la lucruri în acest fel ajută la extragerea mai multor cunoștințe din experiență, obțineți un punct de vedere mai matur și rațional pentru trecut și poate chiar decide orice confuzie cu privire la trecut. Aceleași abilități pot fi aplicate prudenței. Ajută la menținerea vigilenței la ceea ce se întâmplă în viață și oferă o idee despre ceea ce va.

Imagine intitulată ascuți puterile dvs. de observare Pasul 4

4. Testați noul. Cunoașterea noului contribuie la îmbunătățirea observării prin atragerea atenției. Luând-o și amintirea conștientă să acorde o atenție deosebită detaliilor mediului și experienței vor ajuta să îmbogățească experiența, să sporească nivelul de cunoaștere și să utilizeze observarea - cea mai bună modalitate de a spori abilitățile în cauză.

Imagine intitulată Stimulați puterile dvs. de observare Pasul 5

cinci. Învață să încerci și eroare. Privind în mod consecvent pentru a afla ceea ce ați urmărit cu adevărat, apoi aflați noile elemente pe care trebuie să le verificați atunci când sunt observate, va îmbunătăți abilitățile. Dacă uitați în mod constant să acordați o atenție deosebită, încercați să găsiți modalități care vă vor ajuta să vă amintiți. Abilitatea are o mulțime de formare, iar cu această pregătire veți găsi că acestea devin din ce în ce mai automate și mai ușor de utilizat.

Imagine intitulată ascuți puterile dvs. de observare Pasul 6

6. Verificați abilitățile de supraveghere și apelați în memorie. Luați mânerul și hârtia și ieșiți din cameră. Acum, scrieți tot ce este în cameră. Orice obiect, nu ratați nimic. Tot ce vă puteți aminti. Veți afla că nu vă puteți aminti atât de multe obiecte cum ați crezut. Amintiți-vă: nu vă puteți uita la cameră în timp ce scrieți obiecte. Reveniți la cameră și priviți tot ce au ratat, tot ce a fost văzut nenumărate ori, dar nu a observat. Acum uita-te atent. Repetați testul și veți vedea că lista este acum mai lungă. Continuați să o faceți în fiecare zi și să vă faceți mai bine. Puteți face acest exercițiu cu orice: fețe de oameni, îmbrăcăminte, obiecte, câini, în esență: totul cu multe detalii.

sfaturi

Amintiți-vă că acest lucru poate dura ceva timp în funcție de modul în care lucrați și cum scopul este vizat. Dar acest lucru poate fi realizat, doar îngrijorați doar din greu și plătiți pentru toată atenția.
Nu uitați să urmăriți ceea ce vedeți.
Observarea este o abilitate care necesită timp pentru a prinde, practica chiar dacă credeți că nu vă îmbunătățiți niciodată conștiința.
Pentru a apela în memorie, vă recomandăm să vă întrebați întrebări specifice în ordinea care va reînvia mai multe detalii, de exemplu "Ce haine poartă el / ea", "Cum a început conversația". Cu cât întrebați mai multe întrebări, cu atât mai bine va aminti.
Teste pentru conștientizarea instrumentelor excelente atât pentru îmbunătățirea și urmărirea îmbunătățirilor.

Avertizări

Gândurile pot merge împotriva voastră, este dificil să fiți conștienți de tot, să rămâneți la ceea ce puteți face.