Cum să veniți să înțelegeți ceva și să dezvoltați o perspectivă

Imaturitatea ca mijloc de a dezvolta o înțelegere profundă a lucrurilor este o parte integrantă a unui număr de învățături estice și occidentale, precum și artă și științe. Dezvoltarea perspectivelor, de exemplu, este aspectul principal al budismului și se numește Vipassan.

Bineînțeles, Insight este cel mai bun mod de a afla mai multe despre acest obiect și despre viața în general. Ajută la evitarea stresului și a înțelege stările dinamice ale minții și corpului în ansamblu, și nu resturi de emoții, gânduri și reacții.

Acest articol vă va ajuta să dezvoltați o perspectivă și să spuneți cum să aplicați aceste cunoștințe pentru a rezolva problemele de viață.

Pași

Partea 1 din 3:

Baza fundamentală

unu. Încercați să înțelegeți ce informații sunt. În esență, este cunoașterea și înțelegerea bazată pe "aspectul interior" sau, pur și simplu vorbind, această penetrare în mintea și corpul lor și observarea propriilor senzații. Acest proces poate fi atât natural, cât și intenționat, deoarece uneori trebuie să vă uitați la ceva diferit pentru a vedea esența, dar este și mai important să realizați ce abordare ar trebui să fie ghidată de către.

Când te uiți la ceva sau studiezi ceva, stăpânești cunoașterea modului și de ce se întâmplă ceva, pur și simplu vizionând ceea ce se întâmplă fără judecăți speciale despre acest lucru. Cu cât observați mai mult și o adâncime mai largă a observării, cu atât mai multe informații vă veți ocupa. Cunoașterea este o înțelegere dobândită pe care o puteți utiliza.
Cel mai simplu exemplu este modul în care aflăm că focul este fierbinte cu o atingere. Deci, dacă nu vă amintiți că vă poate face rău și nu profitați de această cunoaștere când ați atins ceva fierbinte, veți fi beți. Abilitatea este de a dezvolta o perspectivă, astfel încât să aveți abilitățile de bază pentru a supraviețui, dar înțelegerea este o modalitate de a dezvolta abilitățile și calitatea vieții, după ce a primit o înțelegere a ceva pe un nivel mai profund.

Imagine intitulată Înțelegerea și dezvoltarea persistenței Pasul 2

2. Gândiți-vă la modalitățile de a observa subiectul. Atenția și meditația obișnuită sunt modalități clasice de a observa mintea și corpul, dar ajută și la observarea oricărui subiect, de exemplu, frumusețea grădinii, complexitatea revoluțiilor poetice sau a art. De asemenea, joacă un rol atunci când, de exemplu, studiați cartea de rețete, manualul de utilizare sau manualul. Este necesar să realizăm că meditația (sau orice altă modalitate de a câștiga cunoștințe cu ajutorul unui interior al ei) constă, de obicei, din două aspecte:

unu. Studiul oricărui domeniu al cunoașterii prin concentrare completă. De regulă, toată lumea a practicat vreodată observații și privi în interiorul lor în diferite etape ale vieții, dar se întâmplă adesea la nivelul suprafeței, dacă o persoană nu vrea să cunoască adevărata esență a lucrurilor sau dacă, atunci când observă ceva, esența lui Subiectul devine și atât de evident.

2. Practicând la nivelul concentrației profunde și implicarea în acest subiect, meditația ajută motive să fie curățată, calmed și focalizată. Deci, puteți înțelege esența lucrurilor fără obstacole și bariere personale.

Imagine intitulată Înțelegerea și dezvoltarea persistenței Pasul 3

3. Gândiți-vă la metafor. Având în vedere ceva sub microscop, puteți vedea mai multe detalii decât să vă uitați la subiect în mână. Dezvoltarea minții cu meditație și alte tehnicieni exacerbează concentrația și ajută la extinderea limitelor a ceea ce vedem.

Cu toate acestea, ar fi greșit să concluzionăm că o meditație foarte profundă este singura modalitate de a atinge un scop, deși joacă cu siguranță un rol considerabil. Desigur, puteți lua în considerare mai multe detalii printr-un microscop, dar vă puteți gândi la modul în care geologii profesioniști disting tipurile și calitatea solului în aparență sau cu ajutorul testelor speciale de gravitate și a altor analize chimice. Aceste abilități sunt achiziționate cu experiență, ajutându-i să înțeleagă esența lucrurilor. Poate că acești experți au folosit un microscop în timpul antrenamentului și în cursul muncii, dar poate că nu au făcut-o niciodată.

Acest exemplu este similar cu o pasăre cu două aripi - observații ca meditația și este o aripă, în timp ce observația și înțelegerea sunt o altă aripă. Dacă pasărea are doar o aripă, nu va zbura, dar va porni doar cercurile.

Imagine intitulată Înțelegerea și dezvoltarea persistenței Pasul 4

4. Aflați despre unele capcane și idei false care pot interfera cu dezvoltarea de înțelegere. Ideile false, de regulă, apar în mod intenționat și brusc în procesul de studiere a subiectului și diferă de acele cazuri rare fateră care apar pur și simplu în viață. Dacă știți acest lucru, cel puțin, poate distinge o minciună de la adevăr și dacă ați întâmpinat idei false, veți învăța să nu socotiți cu ei și să nu acordați atenție acestor circumstanțe.

Uneori există un gând care "înseamnă a atinge scopul" este "scop". Complexitatea constă într-un proces sau relația cu procesul, ceea ce este mult mai important să se concentreze asupra subiectului. Aceasta este o experiență destul de comună cu experiență de mulți, iar unii, în cele din urmă, vin la universități sau colegii și să studieze obiecte în mod obișnuit, dar niciodată nu fac descoperiri.

Încercați să nu personalizați evenimentele. Acesta este un alt test comun, deoarece oamenii speră să găsească o modalitate magică de a stăpâni cunoștințele și înțelegerea subiectului, fie că este vorba de știință, psihologie, artă sau literatură. Mulți încearcă, de asemenea, să găsească un panaceu din toate problemele. Există o metaforă, ca și cum ceva "comută" la creier și totul devine clar, dar poate dura ceva timp să se întâmple în mod natural. Cu toate acestea, re-observația și recuperarea nu numai ajută la "comutarea" rapidă, ci contribuie, de asemenea, la extinderea conștiinței interioare și la nivelul de înțelegere. Astfel, procesul de înțelegere a esenței lucrurilor este simplificat. Omul învață să gândească și să folosească abilități și abilități creative.

Unii se găsesc, de asemenea, într-o situație fără speranță atunci când mastering Insight sau Cunoștințe devin scopul și nu un mijloc. Insight - doar o parte din ceea ce este necesar, cealaltă parte este ceea ce facem cu noile noastre cunoștințe. Gândiți-vă la chirurgul, care datorită experienței inventează un nou tip de bisturiu sau pensete, dar este valoarea, numai în timp ce aceste elemente sunt utilizate în intervenția chirurgicală. În același mod, trebuie să fiți atenți la utilizarea perspectivelor dobândite și în modul în care folosim aceste cunoștințe în scopuri practice care pot extinde adâncimea înțelegerii.

Aplicarea cunoștințelor și înțelegerii despre relație este deosebit de importantă, iar totul merge la constălie atunci când oamenii preferă să se concentreze asupra aspectelor intelectuale și nu asupra unor astfel de cunoștințe. De exemplu, un chimist poate deschide un nou medicament în conformitate cu exemplul medicamentelor existente, dar dacă tratamentul nu devine niciodată posibil sau dacă medicamentul nu este niciodată util pentru un singur pacient, nu există nici un punct într-o astfel de deschidere. Descoperirea medicală în sine nu tratează boala. În mod similar, nu trebuie să aplicați înțelegerea lucrurilor pentru a atinge obiectivele, deoarece descoperirile sunt doar "mijloace pentru scop".

Partea 2 din 3:

Cum de a dezvolta abilități practice

unu. Treceți în observații și cunoștințe adecvate pe care le aveți în același timp. Verificați-l în practică - urmăriți și studiați subiectul dvs.

Fiți obiectiv și uitați-vă la lucruri ca și cum nu le-ați mai văzut niciodată înainte. Luați în considerare subiectul ca și cum ar fi ceva complet unic, și cel mai important, urmăriți-vă atitudinea față de experiență și subiect. Modul de a studia subiectul pe deplin, precum și cum să obțină cele mai bune rezultate este de a monitoriza raportul. Aceasta înseamnă că trebuie să înțelegeți cum vă simțiți despre experiența dvs. în măsura în care sunteți deschis la cunoștințele noi. Ajută la vizionarea vieții și nu să fie selectivă sau doar parțial să vă descoperiți mintea pentru noi cunoștințe. .
Întreabă-te din când în când să înțelegi ceea ce vezi, pentru că nu știi întotdeauna totul despre subiect, chiar dacă știi ce este. Ascultați sentimentele și gândurile secundare pentru a stăpâni pe deplin cunoștințele. Odată ce definiți subiectul, puteți începe să învățați mai adânc. Arată ca o situație în care definiți bucăți de puzzle și numai după ce începe să-l colecteze, să stăpânească, astfel încât abilități practice.
Din fericire, esența tuturor astea este că o soluție foarte rară a multor probleme de viață nu este problema. De fapt, totul în atitudinea noastră față de această problemă. După ce am studiat esența problemei, este posibil să găsiți o soluție sau dacă este imposibil să rezolvăm problema, o persoană nu are nimic decât să accepte situația vieții și să găsească bine în rău.
În situațiile de viață, tulburarea noastră, deznădejde, depresia sau îmi pare rău, deoarece nu putem pătrunde în totalitate esența lucrurilor și să aplicăm cunoștințele și înțelegerea subiectului. De regulă, modul înțelept din situație se va întoarce la început și va explora principalele aspecte ale problemei și apoi să înțeleagă cum le percepeți acum. Puteți încerca să pătrundeți esența proiectului matematic, dar dacă sunteți prea obosit sau nu este interesant pentru dvs., este mai bine să determinați ceea ce vă simțiți în legătură cu acest proiect și va fi atitudinea dvs. față de subiect.

Imagine intitulată înțelege și dezvoltă Pasul 6

2. Fi sincer. Sinceritatea se adâncește în practică și simți beneficiile înțelegerii lucrurilor. Dacă aveți în vedere ceva în practică și puteți verifica experiența dvs. cu privire la acuratețea rezultatului, va trebui să vă întâlniți cu ceea ce obțineți. Acest lucru poate însemna că, în cele din urmă, veți renunța la orice dorințe și gânduri, dar, de fapt, să vă rezolvați, pentru că nu veți putea obține rezultate mari decât este posibil. Trebuie să depășiți obstacolele până când reușiți.

Imagine intitulată înțelege și dezvoltă pasul 7

3. Continuați să studiați subiectul pentru a crește profunzimea înțelegerii și a observării. De exemplu, aveți nevoie de timp, astfel încât să repetați alfabetul fără erori. Unii oameni învață repede, dar se întâmplă rar, deci ar trebui să continuați să studiați din nou și din nou.

Se întâmplă adesea, astfel încât totul devine brusc clar (ca și cum bulbul de lumină este aprins în cap). Acest lucru se poate întâmpla chiar și atunci când ați petrecut deja mult timp pentru a lua în considerare subiectul. Cu ajutorul experienței vieții, mintea voastră dezvoltă capacitatea de a colecta bucăți de puzzle împrăștiate și de a înțelege diferitele modalități de a stăpâni cunoștințele care pot fi întotdeauna îmbunătățite. Mintea este adesea capabilă să coreleze ceea ce vedem cu experiențe anterioare pentru a determina legătura dintre obiecte. Cu ajutorul observării interne, în cele din urmă, devin modalități evidente de a stăpâni abilitățile.

Partea 3 din 3:

Obținerea rezultatelor

unu. Găsiți aplicarea practică a Insight. Scopul final este să cunoaștem mintea și corpul, precum și modul în care mintea și corpul reacționează la anumite lucruri și cum se referă reciproc. Rezultatul cheie este cunoașterea minții, în care puteți să vă uitați la orice și să înțelegeți imediat dacă acest subiect beneficiază sau vătămări. În viitor, puteți evita lucrurile rău intenționate. Veți avea nevoie de timp, dar practica vă va ajuta să obțineți rezultate mai bune și veți putea determina esența subiectului la o singură privire la ea.

În contextul relațiilor, înțelegerea și conștiința sunt două aripi ale unei păsări. Te vor folosi oriunde - la serviciu, la școală, acasă sau oriunde altundeva. De asemenea, este utilă pentru dezvoltarea abilității de a intra în poziția unei alte persoane, adică să înțeleagă dificultățile cu care se confruntă alți oameni și să vină în mod corespunzător.
În contextul muncii sau al afacerilor, înțelegerea este, de asemenea, indispensabilă în domeniile de activitate care necesită gândirea creativă și rezolvarea situațiilor de conflict. Multe probleme legate de relațiile cu angajații sau între șefi și angajați apar pe baza neînțelegerii și a presiunii pe ambele părți. Este această presiune și modul în care reacționăm la ea, limitează posibilitatea de a găsi un compromis și flexibilitate în relațiile cu alte persoane, astfel încât să folosim cunoștințele pe care le puteți găsi un mijloc de aur și modalități de rezolvare a conflictului.
În contextul bunăstării mentale în viața multor oameni, momentul apare atunci când dorințele minții devin un fir de legare în viață. De asemenea, de aici există o înțelegere că orice ne face nemulțumiți sau nemulțumiți de ceea ce avem. Insight este deosebit de important în acest caz pentru a înțelege cum să elibereze dorințele inutile prin definirea nevoilor adevărate.
Ca metodă de depășire a stresului, înțelegerea, în cele din urmă, ne ajută să înțelegem ce stres este în sine și cum să scăpați de ea. Ea devine clar cum să înveți să recunoști și să scapi de stres fără prea mult efort. Deci, eliberați de multe probleme zilnice.
Ca mijloc de îmbunătățire a calității vieții, înțelegerea, în cele din urmă, dezvăluie adevărul înaintea noastră, că fiecare moment al vieții noastre este absolut unic și că în fiecare zi câștigăm o nouă experiență, chiar dacă trăim oboseala sau deznădejda. Insights similare de la sine introduce ceva nou pentru viața noastră, spre deosebire de spectacolele de televiziune, care se repetă de la o zi la alta, deși ne pare că viața noastră este un spectacol de televiziune. Dar, de fapt, viața este diversă și interesantă, iar în fiecare zi avem ocazia să învățăm și să înțelegem ceva nou.

sfaturi

Slaretatea și prudența nu contribuie la înțelegerea ușoară a lucrurilor - este foarte dificil să înțelegeți esența ceva, totul devine clar numai dacă vă uitați înapoi. Experiența este adesea dobândită prin examinare multiplă, în timp ce devine semnificativ clar. Conceptul de prudență se găsește în diverse religii, dar nu întotdeauna clar cum să-l folosească.
În cele din urmă, înțelegerea se bazează pe studiu și ca urmare a unei considerații profunde a subiectului. Studiul poate fi natural (există oameni de la natură) sau aleator atunci când o persoană este dureroasă, pierdere, suferință sau stres. Ea devine motivată să depășească sau să conștientizeze situația actuală.
Pentru budiști, practica de observare este importantă pentru a stăpâni arta de înțelegere și a privi dinamica a patru adevăruri nobile ale budismului.