Cum de a dezvolta observarea: 10 pași

Abilitatea de a observa este foarte importantă pentru viață. Această abilitate vă permite să deveniți mai susceptibili la ceea ce se întâmplă, deschide noi perspective pentru noi și la locul de muncă și în societate. Urmați recomandările sugerate mai jos pentru a dezvolta observarea.

Pași

Metoda 1 din 2:

Observație de învățare

unu. Observați și uitați-vă la ceva - nu același lucru. Deși cealaltă se întâmplă prin viziunea noastră. Mulți oameni confundă adesea acești termeni, dar, de fapt, sunt acțiuni complet diferite.

Uită-te la ceva - înseamnă să vezi, dar să nu ai intenții pe nimeni altcineva de utilizat. Nu încercați să vă amintiți sau să înțelegeți valoarea tot ceea ce vedeți.
În procesul de observare, ne uităm în jurul nostru și încercăm să păstrăm totul văzut în mintea voastră, să înțelegem sensul, să punem întrebări pe această temă.
După observație, putem separa detaliile importante din partea neimportantă. Acest proces se numește deducere. Deducerea implică faptul că vizionați cu atenție la o anumită concluzie.
Pentru a nu uita doar în jur, dar pentru a dezvolta observarea, puteți face următorul exercițiu: luați o foaie de hârtie și faceți o listă cu toate elementele care se află în camera dvs. Apoi, uitați-vă și comparați lista cu ceea ce este într-adevăr în cameră. Câte articole vedem în fiecare zi, le atingem, dar nu le observăm cu adevărat? Continuați să faceți acest exercițiu zi de zi. În curând veți vedea că au început să memoreze din ce în ce mai multe obiecte.

Imaginea intitulată Fi un bun observator Pasul 2

2. Fiți atenți la ceea ce vă înconjoară. Un observator bun aparține mediul mondial conștient și nu doar o ia așa cum este. Urmăriți-vă când mergeți la magazin sau mergeți la serviciu. Veți observa multe, de exemplu, mașinile care merg în aceeași direcție ca tine, în fiecare zi, se schimbă în prezentarea magazinului de pe colț.

Dacă sunteți în fiecare zi în aceleași locuri, încercați să le acordați mai multă atenție acestora. Ce ați observat în ele? Ce schimbări apar? Ce rămâne neschimbată? Încercați mai târziu să vă amintiți aceste locuri și să vedeți câte detalii vă puteți aminti.

Imaginea intitulată Fii un bun observator Pasul 3

3. Aveți grijă să detaliați. Începeți să observați detaliile a ceea ce se dovedește în fiecare zi. Vă puteți referi în mod conștient la înconjurarea dvs. dacă acordați atenție la ceea ce vă pare nesemnificativ.Te va face mai observator. Cu cât veți observa mai multe lucruri diferite, cu atât mai repede, observația vă va intra în obișnuință.

Ce copaci cresc în fața cafenei dvs. preferate? Ce culoare este cămașa ta preferată a șefului tău? Ce mașini sunt parcate lângă birou? Cum sunetele de pe strada dvs. la ora 7 dimineața și la ora 19:00?

Acordați atenție părților trecătoare. Dacă sunteți în coada de așteptare în poștă, urmăriți ce stați hainele și pantofii oamenilor de așteptare. Vă rugăm să rețineți că oamenii sunt comandați într-un restaurant. Pentru a deveni un bun observator, trebuie să găsiți timp și să obțineți un detaliu mic.

Imaginea intitulată Fi un bun observator Pasul 4

4. Încercați să nu judecați. Un observator bun ar trebui să fie neutru. Observarea nu implică sentimentul personal sau judecata, deoarece aceste lucruri se bazează pe prejudecăți. Oamenii nu văd lucruri reale dacă au sentimente personale, prejudecăți sau judecăți. Ei văd totul distorsionat. Un observator bun ignoră sentimentele personale și vede lucrurile așa cum sunt.

Pentru a atinge acest nivel, trebuie să faceți un pas înapoi. Rezumat din lumea din jurul tău. Nu mai gândiți la experiențele negative asociate cu un fel de câini de rasă. În schimb, uitați-vă la un anumit câine. Nu arătați părtinitoare pe oameni care conduc o anumită mașină de brand, doar pentru că sunt asociați cu un anumit strat social.

Atitudinea neutră vă va ajuta să vedeți lucrurile așa cum au de fapt. Pitbull, pe care probabil vă poate fi frică, de fapt, poate juca cu pisoi și se poate mângâia pe oamenii altcuiva din parc. Oamenii care merg pe mașini scumpe pot lucra pe trei lucrări pentru a plăti pentru mașinile lor.

Imaginea intitulată Fii un bun observator Pasul 5

cinci. Nu te grabi. Pentru a fi un observator bun, trebuie să încetiniți. Dacă ne grăbim în grabă în viață în fiecare zi, atunci nu avem timp să observăm lumea înconjurătoare. Încercați în fiecare zi pentru a da ceva timp vizionând lumea din jur. Faceți ceva nou sau încercați să vă uitați la ceva de mult timp în urmă.

Încercați să faceți o fotografie în fiecare zi. Nu doar nici o fotografie. Faceți fotografii toate lucrurile interesante pe care le vedeți în fiecare zi. Vă va ajuta să observați mai bine ce vă înconjoară și să găsiți timp pentru a observa lumea din jurul vostru.

În fiecare zi, uitați-vă la noua lucrare de artă. Încercați să observați mașina care model este parcat lângă dvs. în fiecare zi. Încercați noi feluri de mâncare și scrieți caracteristicile lor. Găsiți timp pentru a viziona lumea din jurul vostru.

Metoda 2 din 2:

Exercitarea de antrenament

unu. Dezvoltați-vă memoria. Memorarea pieselor - calitatea importantă a unui observator bun. Aceasta implică memorarea tuturor detaliilor, pornind de la modul în care închideți ușa înainte de a părăsi casa, la culoarea mașinii, care parcat lângă dvs. în parcare. De obicei, creierul nostru filtrează și aruncă multe informații inutile pentru noi. Deci, încercați să faceți eforturi conștiente pentru componente memorabile. Vă va ajuta să vă îmbunătățiți memoria și să dezvoltați observații.

Înainte de a părăsi casa, spune-mi: "Am oprit încălzirea. Am închis ușa ". Vă va ajuta să puneți totul în memorie. Această tehnică vă va ajuta să începeți zilnic pentru a urmări cele mai mici detalii.
Joacă jocuri, Memorie educațională, de exemplu, într-un joc de concentrare. Abilități care vă vor ajuta să dezvoltați observarea legată de autoritățile sensibile. O viziune deosebit de importantă. Arătați-vă imaginea. Apoi închideți ochii și încercați să vă amintiți ce ați văzut în imagine. Du-te în jurul orașului și încercați să vă amintiți mirosurile. Seara, încercați să reproduceți conversațiile în memorie, care a condus în timpul zilei. Uită-te la câte dialoguri puteți reproduce cuvântul cuvânt.

Imaginea intitulată Fii un bun observator Pasul 7

2. Nu permiteți împrăștierea. Distragere constantă - unul dintre motivele pentru care oamenii nu pot observa în mod corespunzător. Telefoane mobile, muzică, listă de cazuri - există întotdeauna mulți factori distrați. Încercați să evitați împrăștierea și să vă concentrați asupra a ceea ce vă înconjoară.

Nu purtați căști. Când mergeți în jurul orașului sau călătoriți într-un tren, ascultați sunetele lumii înconjurătoare, inclusiv conversațiile. Nu vă uitați doar la lucrurile din jurul dvs. și urmăriți-le în mod conștient. Nu fi distruși. Astfel încât să puteți percepe tot ce se întâmplă și va fi mai ușor să memorați.

Concentrați-vă pe emisiunea TV sau pe filmul pe care îl căutați Ascultați cu atenție melodiile. Ascultați sau nu uitați fără minte și cu atenție. Vă rugăm să rețineți că personajele filmului sau participanții la spectacol sunt îmbrăcați, de ce directorul a ales unul sau altul de a-și exprima ideea. Fiți atenți la recuzită, în special în planurile din spate. Vedeți ce puteți vedea în acest lucru și ce concluzii cu privire la caractere, teme și complot se pot face pe baza acestor părți. Dacă ascultați melodia, încercați să înțelegeți sensul ei.

Imaginea intitulată Fi un bun observator Pasul 8

3. Conduceți "Jurnalul Field". Observarea implică o abordare foarte specifică a lumii. În jurnalul de câmp vă veți înregistra observațiile. Ei se pot referi la ceva. Principalul lucru este să urmăriți totul în jurul dvs. și să vă dezvoltați abilitățile de observator.

Luați un notebook și mergeți la parc. Înregistrați ceea ce vedeți în jur. Încercați să luați detalii speciale, cum ar fi culoarea cămășilor care sunt purtate de oameni, păsările care zboară deasupra capului lor, sunete. Încercați să aflați care sunt importante detalii și care nu sunt foarte.

Utilizați o astfel de observație în alte zone ale vieții voastre. De câte ori în ziua în care băiatul stă lângă tine spune pe un telefon mobil? De câte ori cumpărătorul va lua bunurile înainte de ao cumpăra? Care este culoarea cămășilor pe care majoritatea pasagerilor îl poartă pe autobuz?

Conduceți observații și începeți să faceți concluzii. De exemplu, cumpărătorii nu iau mâncare în mână înainte de cumpărare. Le iau și au pus pe tejghea. Dar înainte de a cumpăra cosmetice cumpărători luați mărfurile de cinci ori înainte de a vă decide să o cumpărați. Poate că șeful tău poartă o cămașă albastră în zilele de luni și verde - în zilele de joi.

Conduceți jurnalul pentru a sărbători că ați observat neobișnuit. Gândiți-vă la sunetele sau evenimentele neobișnuite care v-au întâmplat. Un observator bun este capabil să observe neobișnuit.

Imaginea intitulată Fi un bun observator Pasul 9

4. Setați legăturile dintre ceea ce vedeți. Concluzii - O parte integrantă a observării. Practicați în observarea lumii și analizați că toate acestea înseamnă. Nu observați așa, fără a face informațiile primite.

Dacă vedeți mama epuizată cu o fiică adolescentă în magazin, și apoi observați că broșura unui colegiu se îngustează din geanta ei, atunci putem concluziona că mama mea se confruntă cu stres, deoarece fiica va curge în colegiu.

Dacă vedeți o pată pe o cămașă de bărbat, și apoi observați scaunul copiilor pe scaunul din spate al mașinii sale, putem concluziona că pata plantată pentru bebeluși.

Imaginea intitulată Fi un bun observator Pasul 10

cinci. Medita. Meditația este un excelent exercițiu pentru dezvoltarea abilităților de observare. Ea vă va ajuta să vă curățați în mintea voastră și să scăpați de Scatleton. Deci, vă puteți concentra atenția.

Dedicați 10-15 minute de relaxare în fiecare zi. Stați în tăcere sau activați muzica de calm. Respirați profund, eliberați-vă mintea de la orice gânduri. Concentrați-vă pe tot ce vă înconjoară, pe sunete, mirosuri și așa mai departe.

Pași

Articole similare