Cum de a construi daune Duma

Una dintre cele mai utile modalități de memorare a informațiilor a fost creat cu mii de ani în urmă de vechii greci. Palatul de memorie (cunoscut și ca dezavantajele minții), - un loc în conștiință, unde putem stoca informațiile pe care trebuie să le amintiți - încă relevante astăzi în zilele noastre. A fost folosit nu numai de deținătorii de memorie mondial, ci și faimosul detectiv Sherlock Holmes. Unele planuri și practici și puteți construi, de asemenea, un palat de memorie.

Pași

Metoda 1 din 3:

Planificați-vă palatul

unu. Alegeți un loc care poate vizualiza cu ușurință, ca un proiect al Palatului dvs. Palatul de memorie trebuie să vă familiarizați pe locul sau traseul (de exemplu, o casă în care v-ați petrecut copilăria sau chiar o cale zilnică de a lucra). El poate fi la fel de mic ca și garderoba dvs. sau la fel de mare ca toată zona. Principalul lucru este că puteți prezenta acest loc în minte, fără a fi nevoie să o vedeți în viața reală.

Iată o altă opțiune: școală, biserică, casa prietenului, precum și locul de muncă sau locul unde călătorești adesea să te relaxezi.
Cel mai real loc sau mai multe detalii acolo, cu atât mai multe informații puteți stoca în spațiul mental adecvat.

Imagine intitulată Construiți un palat de memorie Pasul 2

2. Du-te în jurul palatului pentru a programa traseul. Decideți cum vă veți mișca în jurul palatului în minte și nu vă veți imagina doar un anumit loc. De exemplu, în loc să vă vizualizați pur și simplu casa, imaginați-vă cum mergeți pe el. Intrați prin ușa din față? Ce fel de coridor mergeți? În ce camere ați venit? Dacă trebuie să vă amintiți lucrurile într-o anumită ordine, urmați un anumit traseu prin palat, atât în lumea reală, cât și în minte.

Dacă începeți să instruiți acest traseu acum, veți fi mai ușor să memorați informațiile mai târziu.

Imagine intitulată Construiți un palat de memorie Pasul 3

3. Evidențiați locurile specifice în palat pentru stocarea informațiilor. Gândiți-vă exact ce veți pune în Palatul dvs. de memorie, fie numere, nume sau date importante pe care trebuie să le amintiți pentru examen. Fiecare fragment de date va fi stocat într-un loc separat, deci trebuie să alegeți numărul corespunzător de locuri. Fiecare loc de depozitare ar trebui să fie unic, astfel încât să confundați accidental o zonă pe cealaltă.

Dacă palatul în sine este un traseu, cum ar fi costisitor de lucru, alegeți repere pe drum. De exemplu: casa vecinului dvs., semafor, statuie sau clădire.

Dacă Palatul dvs. este o construcție, este mai bine să împărțiți informațiile despre diferite încăperi. Apoi, în fiecare cameră, alegeți un loc mai mic, de exemplu, picturi, mobilier sau articole decorative.

Imagine intitulată Construiți un palat de memorie Pasul 4

4. Învață să vizualizați palatul finalizat, desenați fizic. Pe foaia de hârtie, faceți o schiță a Palatului de memorie sau, dacă este o modalitate, faceți o hartă. Marcați liniile directoare sau locații de stocare selectate. Închideți ochii și încercați să vă imaginați palatul în cap. Apoi depuneți imaginea gândirii cu un model pentru a vă asigura că vă amintiți toate locurile și plasați-le în ordinea corectă.

Imaginea de referință sunt cât mai detaliate posibil. Asigurați-vă că adăugați culori, dimensiuni, mirosuri și orice alte caracteristici distinctive.

Dacă o imagine mentală nu se potrivește cu desenul dvs., răsfoiți imaginea de mai multe ori și apoi încercați din nou. Repetați până când vă puteți imagina vizualizarea.

O altă modalitate de a practica vizualizarea palatului tău este de a descrie prietenul său. Petrece pe cale orală pe traseu în timp ce se uită la harta pe care ați pictat-o pentru comparație.

Metoda 2 din 3:

Umpleți palatul de informații

unu. Plasați informații importante în palat în porțiuni mici. Plasați cantitatea satisfăcută de informații în fiecare loc. Nu puneți prea multe date într-un singur loc, altfel creierul dvs. va fi dificil să vă amintiți totul. Dacă lucrurile trebuie depozitate separat unul de celălalt, puneți-le în locuri complet diferite.

Dacă este necesar, puneți lucrurile pe traseul în ordinea în care trebuie să le amintiți.
Dacă Palatul este casa ta și încerci să-ți amintești discursul, poți pune primele propoziții pe covorul de ușă și următoarele - în gaura cheie.
Lăsați adresa celui mai bun prieten din căsuța poștală în afara sau locul pe plicul de pe masa de bucătărie. Plasați o bucată de hârtie cu numărul de telefon pe canapea, unde răspundeți întotdeauna la apelurile sale.
Dacă încercați să vă amintiți liderii URSS în ordinea priorității, asociați o mașină de spălat cu Joseph Vissarionovich Stalin. Haideți și găsiți câteva conferințe reprezentate de Nikita Sergeevich Hrușciov.

Imagine intitulată Construiți un palat de memorie Pasul 6

2. Utilizați imagini simple pentru a simboliza fraze complexe sau numere. Nu este nevoie să puneți un șir întreg de cuvinte sau numere într-un anumit loc pentru a le aminti. Tot ce aveți nevoie pentru a păstra în fiecare loc este ceva care vă va schimba memoria și vă va duce la informațiile reale pe care încercați să le amintiți. De exemplu, dacă încercați să vă amintiți nava, imaginați ancora pe canapea. Dacă acesta este un Aurora Cruiser, vizualizați ancora cu Disney Princess Aurora așezată pe ea.

Simbolurile sunt notația subiectului și sunt mai eficiente decât cartografierea lucrurilor reale pe care încercați să le amintiți.

Nu faceți simboluri prea abstracte. Dacă nu au o atitudine evidentă față de ceea ce vă amintiți, nu vă veți atinge obiectivul, deoarece nu puteți stabili o legătură între simbol și informații.

Imagine intitulată Construiți un palat de memorie Pasul 7

3. Adăugați persoane, stimulente emoționale sau imagini bizară pentru a-și aminti informațiile. Imaginile pe care le-ați pus în palat trebuie să fie cât mai memorabile posibil. De regulă, imaginile sunt mai ușor de reținut dacă acestea sunt neobișnuite sau asociate cu orice emoție puternică sau experiență personală. Vă puteți imagina modul în care mama dvs. vă pune numărul pașaportului la masa de bucătărie sau ca un cățeluș fermecător mănâncă dintr-un castron în care termenii sunt pentru aluat.

Ca un alt exemplu, luați numărul 124, ceea ce este greu de reținut. Cu toate acestea, imaginați-vă o suliță sub forma unui număr 1 care trece prin Swan (care arată ca un număr 2) și separându-l în 4 părți. Aceasta este o imagine uimitoare, dar datorită șocului că este imprimat în memorie.

Utilizați opțional numai imagini pozitive. Emoțiile sau imaginile negative (de exemplu, politica pe care o urăști) sunt, de asemenea, bine imprimate în memorie.

Imagine intitulată Construiți un palat de memorie Pasul 8

4. Adăugați alte caractere pentru a-și aminti seria de informații mai lungi. Veniți cu fraze mnemonice simple, formând o abreviere cu primele litere din cuvintele din propoziție sau făcând o mică rimă care conține informațiile pe care încercați să o amintiți. Apoi introduceți noi informații scurte în palat de memorie, în loc de un fragment mai lung.

De exemplu, trebuie să vă amintiți secvența culorilor curcubeului. Imaginați-vă un vânător în tufișuri pentru a trezi o recepție mnemonică, unde litera inițială a fiecărui cuvânt din propoziție indică culoarea: "Fiecare vânător vrea să știe unde se așează fazanul" (K - roșu, O - Orange și așa mai departe).

Sau aici este o poezie, datorită căreia vă puteți aminti cu ușurință primele cifre după virgulă printre PI: "Amintiți-vă PI așa cum este: trei, paisprezece, cincisprezece ani, nouăzeci și doi și șase!"

Metoda 3 din 3:

Utilizați palatele de memorie

unu. Explorați palatul în fiecare zi cel puțin cincisprezece minute. Cu cât mergeți mai mult și petreceți timp în Palatul dvs., cu atât va fi mai ușor să vă amintiți conținutul său când aveți nevoie. Aveți nevoie de vizualizare pentru a merge ușor și în mod natural. Încercați să transmiteți întreaga rută de mai multe ori sau să evidențiați un segment de timp în fiecare zi pentru a reprezenta palatul de la început până la sfârșit.

De exemplu, imaginați-vă modul în care Steve Jobs colectează mere în grădina dvs., făcând-o în același timp imaginea care se potrivește organic în situație și ca și cum ar fi o parte integrantă și nu imaginară. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți că Steve Jobs a fondat Apple.
Cel mai bun este că vă puteți antrena oriunde și în orice moment. Tot ce trebuie să faceți este să închideți ochii.

Imagine intitulată Construiți un palat de memorie Pasul 10

2. Amintiți-vă de informații trecând prin palat sau uitați-vă la el. De îndată ce salvați conținutul Palatului în memorie, jucați informații, urmați doar ruta sau vizualizarea camerei. Cu ajutorul practicii, vă puteți aminti detalii specifice, pornind de la orice loc din palat sau din orice parte a drumului.

Dacă trebuie să vă amintiți că ziua de naștere a fetei dvs. este de 12 decembrie, mergeți la dormitor pentru a vedea cum Ostap Bender de la filmul "Douăsprezece scaune" se află pe patul dvs. în costumul Santa Claus.

Imagine intitulată Construiți un palat de memorie Pasul 11

3. Ștergeți Palatul de memorie când trebuie să actualizați datele. Palatul de memorie poate fi folosit din nou și din nou. Doar înlocuiți conținutul curent cu informații noi. După mai multe goluri, veți uita rapid datele vechi și veți aminti doar noi informații în acest loc.

Dacă palatul dvs. devine prea mare sau dacă conține informații pe care nu mai aveți nevoie, ștergeți datele de pe traseu.

Imagine intitulată Construiți un palat de memorie Pasul 12

4. Construiți Palate noi pentru diferite subiecte și informații. Dacă trebuie să vă amintiți date noi, dar nu doriți să ștergeți Palatul actual al memoriei, construiți doar un nou. Scoateți vechiul palat din arhivă și începeți din nou procesul, alegeți un alt loc pentru diferențele. Palatele de memorie vor fi păstrate cât de mult doriți, de îndată ce ți-au pus capul.

De exemplu, în casa dvs. numele tuturor împăraților ruși pot fi stocați. Drumul la locul de muncă poate conține numere de telefon ale prietenilor și membrilor familiei. Și în birou puteți pune textul discursului de mâine.

Numărul de palate de memorie care poate fi construit nu este limitat.

sfaturi

Afișați persistența. Palatul de memorie este un instrument foarte puternic, dar nu este întotdeauna ușor să-l stăpânești.
La Campionatele Mondiale la memorare, cei mai buni participanți au reținut aproximativ 20 de punte deplasată de carduri pe oră și mai mult de 500 de figuri aleatorii în 15 minute (în afară de alte sarcini). Memoria lor nu este "mai bună" decât oricine altcineva. Ele studiază pur și simplu și îmbunătățesc diferite tehnici mnemonice (metode de memorare) pentru a-și îmbunătăți capacitatea de a memora rapid și de a reproduce aproape orice informație.
Cu ajutorul unui computer, puteți construi cu ușurință palate virtuale, precum și alegeți opțiuni dintr-o varietate de alte creații de pe Internet și faceți excursii virtuale în orice moment. Impactul acestora este oarecum mai puternic decât de la un desen simplu, deoarece lasă o amprentă mai degrabă mediocră în cap.
Există cărți și produse pentru a îmbunătăți memoria, care vă poate ajuta să învățați să construiți un palat de memorie. Cu toate acestea, ele pot costa costisitoare și nu sunt eficiente pentru toată lumea. Utilizați pașii de mai sus pentru a economisi bani.
Există multe variații ale palatelor memoriei, de exemplu, camera romană și "călătorii". Toate acestea se bazează pe metoda Loki, conform căreia oamenii își amintesc foarte bine și, dacă puteți să vă conectați idei abstracte sau necunoscute cu un loc renumit, va fi mai ușor să vă amintiți ce doriți.