Cum să vă opriți în funcție de starea de spirit

2. Opriți-vă să ascultați în mod constant MP3, iPod sau Walkman și ascundeți-vă. Dacă doriți să fiți fericiți, opriți lipiți în camera dvs. sau înfundați în colț, ascultați muzică tristă, provocând dorința voastră de a vă plânge viața furtunii. Nu ajută, sincer. Petreceți o zi fără a asculta muzică. Dacă întâmpinați o ispită puternică pentru ao activa din nou, mergeți undeva la o întâlnire cu prietenii. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați abilități de socializare care să vă fie foarte utile în viitor! În cazul extrem, dacă într-adevăr nu puteți face fără ea, ascultați muzică, ci utilizați doar o căștile și lăsați-o pe cea de-a doua ureche liberă la percepția momentelor plăcute ale vieții înconjurătoare - la care sunteți orbi - și rămâneți prezentul. Dacă includeți muzică, selectați compoziții vesel și inspirat!

3. Amintiți-vă că o abordare pozitivă a vieții este instalare. S-ar putea să pari să ajungeți la sfârșitul lumii sau că viața voastră este distrusă în cele din urmă, dar nu este. Este doar gândirea dvs. pesimistă! Dacă sunteți de la acei oameni care iubesc să reflecte, atunci gândiți-vă profund despre tot ceea ce vă faceți griji atât de mult. Țineți-vă mai adânc și aflați de ce sunteți în mod constant într-o stare proastă. Treziți-vă dimineața și faceți ceva care vă va oferi posibilitatea de a aprecia această viață - uitați-vă la zori, faceți jogging dimineața în parc și așa mai departe. Tune la un val pozitiv și nu vă percepați niciodată viața.

4. Fă ceea ce îți aduci un sentiment de fericire, gândiți-vă la pozitiv și petreceți timp cu oameni care se pot bucura de viață. De regulă, fericirea este în mod individual, iar dacă există o persoană fericită lângă dvs., adică o mare șansă pe care o veți simți mai fericită. Dacă mintea voastră se întoarce în mod constant la probleme, luați-vă ziua. Du-te la bibliotecă și scufundați-vă în cartea - începeți să mergeți la antrenamente în sala de gimnastică - veniți cu un nou hobby - oriunde, dacă numai că vă îndepărtați de dvs. Forțele și timpul suficient! După ce ați venit, veți vedea cum imersia în activitate deplasează gânduri rele din cap. Nu chiar prostia care vă va permite să râdeți de tine - acest lucru provoacă, de asemenea, un sentiment de libertate și fericire. Relaxa! Nu te face să râzi, dar singur cu tine ai puțin. Dacă doriți, imaginați-vă că dați un concert și întoarceți-vă camera într-o sală de concerte sau stadion. Pune, dans, joacă scene - orice! Râdeți, zâmbiți, Wink, Flirt - la lacrimi și dureri abdominale din râs!