Cum se joacă baschet

Acest sport a fost inventat că ceva de a ocupa elevii în timpul de iarnă rece, baschet a fost inventat de James Nescmis în 1891. Când baschetul a fost jucat pentru prima dată, mingea se grăbea în coșul de piersici, nemânată la balustrade, cu o aruncătură bună, mingea ar trebui să se întoarcă și înapoi. Câteva decenii și nume ca Iordania, Shak, Kob și Le Bron, (Shaq, Kobe și Lebrog), care sunt nemuritoare. Baschetul este unul dintre cele mai interesante, sofisticate și interesante sporturi din lume. Vă puteți familiariza cu regulile și abilitățile de bază necesare jocului.

Pași

Partea 1 din 6:

Explorați regulile

unu. Ia mingea și hoop. Tot ce aveți nevoie pentru a juca baschet este mingea și grila de dimensiunea corespunzătoare, astfel încât să se potrivească în ea, setați înălțimea dorită. Cerințe specifice pentru baschet sunt incluse mai jos, dar povestea de baschet este o poveste pentru a face faptul că aveți. Primul inel de baschet a fost un grad de sertar de piersici la balustradă. Utilizați casete goale, bile de fotbal sau tot ceea ce este disponibil dacă nu aveți acces la cercul.

Bilele de baschet sunt de obicei disponibile în patru dimensiuni: pentru tinerii, pentru vârsta medie și bărbați și femei adulți. Acestea sunt fabricate din material cauciuc și piele artificială, bile de baschet sunt disponibile pe scară largă în magazinele de bunuri sportive. Găsiți mingea pe care vă puteți putea convenabil atunci când aruncați-o nu provoacă părtinire în încheietura mâinii. Cele mai multe săli de sport, centre de tineret și alte locuri sportive, puteți lua bile pentru practică.
Hoops care sunt reglabile, la zece metri înălțime și 18 cm în diametru, de obicei cu un tablou plexiglas, unde jucătorii aruncă mingea. Baschetul de-a lungul întregii platforme este jucat cu două cercuri, unul la fiecare suprafață de dimensiune de 94 de metri pentru a juca pe o jumătate a site-ului sau doar aruncă mingea cu prietenii, trebuie să ai o cerc.

2. Împărțiți în două comenzi. Pentru a juca pe tot parcursul de joacă, baschet este jucat între două echipe formate din 5 jucători în fiecare. În timp ce puteți juca în zona incompletă a echipelor, indiferent de cât de mulți oameni ar fi jucat, este foarte important să aveți un număr par de jucători în fiecare echipă. Un joc alternativ de baschet cu un număr impar de jucători este inclus în ultima secțiune.

3. Câștigați ochelari aruncând mingea în coș.În baschet, jucătorul de atacant poate înscrie de la 1 la 3 puncte, în funcție de locația a fost făcută. # * Stand în semicerc, aproximativ 20 de pași de la cerc, trebuie să fie "trei puncte linie," Pentru redetatorii cărora puteți câștiga ochelari suplimentari. În interiorul acestui arc, toate fotografiile sunt două puncte.

Peneurile de aruncări sunt un punct pentru fiecare și creditate pe linia aruncării de pedeapsă, situată la 15 pași de cerc. Jucătorii vor fi acordați de la una la trei aruncări libere, dacă mingea va cădea în timpul aruncării sale sau după o altă echipă a acumulat prea mult patru

4. Gestionați mingea cu dribbing și transfer. Dacă aveți o minge, fie trebuie să fiți un jucător staționar, lăsând un picior pe podea pentru a vă întoarce sau trebuie să conduceți mingea, să vă în sus și în jos. Când ați ocupat poziția, vă puteți întoarce pe un picior, dar piciorul ar trebui să rămână pe podea dacă nu utilizați dribling. Puteți rămâne în continuare pentru a bate sau a trece mingea, dar când vă întoarceți la poziția dvs., ar trebui să scăpați de minge.

Când porniți dribling, ar trebui să o faceți în mod constant în timp ce conduceți, până când treceți, bateți sau opriți driblingul, aterizarea pe piciorul de susținere. Dacă vă amintiți driblingul, nu îl puteți porni din nou, acest fault care este numit"Dobbling dublu." De asemenea, este important să evitați "deasupra" Distanți care au luat mingea și au continuat driblingul. Aflați cum să faceți acest lucru chiar în următoarea secțiune.

Dacă păstrați mingea, puteți să o luați și să faceți doi pași fără a utiliza frontul de dribling ca trecerea sau faceți o aruncare. Făcând mai mult de doi pași, puteți duce la încălcare. Dacă ați obosit și ați oprit, nu puteți face doi pași.

Partea 2 din 6:

Dribling și treceri

unu. Stați corect. Dacă aveți controlul mingelor pentru ofensivă, trebuie să vă așezați într-o poziție scăzută pentru a proteja și proteja mingea în timpul driptului. Pentru a lua poziția corectă atunci când dribling, trebuie să stai jos, să-ți păstrezi genunchii îndoiți și pe lățimea umerilor, stând pe șosete.

În timp ce învățați, aruncați mingea, utilizați în mod constant fiecare mână, schimbați mâna dreaptă și stângă pentru a putea folosi ambele mâini în timp ce jucați, traversați, direcționați coapsa opusă în coș.

2. Arunca mingea cu sfaturi cu degetul. Pentru a controla mingea în mod corespunzător și a o gestiona în mod fiabil, este important să conduceți mingea cu vârfurile degetelor și nu palmele. Când noii veniți se întâlnesc pentru prima dată cu baschet, adesea bateau sau bateau mingea de la palmă, în loc să-l prindă și să împingă degetele. Practicarea, veți simți cât de multă putere aveți nevoie pentru a vă atașa mingea pentru al face să se întoarcă la mână.

Porniți o minge, în picioare pe site. Îndoiți încheietura mâinii pentru a bate bilele încearcă să păstreze cotul și coapse în mod egal și să-ți mute cot cât mai puțin posibil. Ca multe lucruri, driblogledge folosind încheietura mâinii.

Asigurați-vă că mingea este inflamată în consecință, altfel unele dificultăți pot apărea atunci când tăiați mingea. Urmați instrucțiunile pe care le aveți pe minge și faceți-o puțin dacă este necesar.

3. Încercați să păstrați mingea în apropierea taliei. În primul rând, poate fi dificil să controlați mingea, iar jucătorii novice au unele dificultăți cu controlul minge, lăsându-l în jos și fără să-l urmeze în mod constant. Dar practicați dribling atât de scăzut la sol, cât mai mult este convenabil pentru dvs. Menținerea mingea în apropierea pieptului dă șansa adversarului de a scoate mingea. Încercați să o păstrați la nivelul taliei, nu mai mare.

4. Ține-ți capul drept. Dacă există un lucru aici, despre care antrenorul va constant constant atunci când înveți să joci cu mingea, atunci este ea și acolo. Când învățați să jucați, este foarte important să vă păstrați capul drept și să vă uitați în jur, în loc să vă uitați în jos pe minge, în timp ce îl conduceți. Jucătorul bun pentru a viziona colegii lor, rivalii și hoop în același timp. Practicați driblingul fără a privi mingea și abilitățile dvs. se vor îmbunătăți semnificativ. E greu de știut unde merge exact și unde să alunece când punctul tău de vedere este concentrat pe adidași.

În timp ce într-o poziție inferioară veți avea mai puține oportunități de a pierde controlul asupra mingii și păstrați driblingul rău. Pe lângă faptul că va fi mai greu de lovit, va fi, de asemenea, mai dificil pentru tine să faci o greșeală în timpul driblingului.

cinci. Începeți să vă deplasați când sunteți gata. Nu puteți juca baschet, aflați într-o poziție în picioare tot timpul, deci este foarte important să începeți driblingul în mișcare. Începeți să mergeți în timpul driblingului, care rulează răzuirea, deoarece veți fi mai convenabil. Când vă simțiți confortabil în timpul driblingului și plimbați, începeți să rulați un laș și, în cele din urmă, încercați să mergeți la un sprint scurt în timpul driblingului. Răscumpărați să vă faceți griji cu privire la ceea ce aveți nevoie pentru a rula prea repede, controlați mai bine mingea.

Setați câteva conuri sau scaune pe drum și practicați dribling în jurul celor opt opt, mișcați cât de repede puteți, dar încercați să controlați mingea. Păstrați-o jos și capul drept și controlați mingea în timpul driblingului rapid.

6. Practicați dribling cu două mâini. Când începeți să învățați dribling, va fi mult mai convenabil să se comporte mâna dominantă, a cărei mână scrieți mâinile.Dacă nu vă deplasați drastic într-o singură direcție, care vă poate face un jucător foarte previzibil, va trebui să vă diversificați abilitățile cu mingea.

Exercițiile de practică cu o mână dominantă pentru a explora elementele de bază, dar pentru a petrece o parte din sesiunea de gătit pentru a practica cu o mână slabă. Încercați aceleași exerciții, mutați-vă în jurul scaunelor, mersul pe jos și dribling, și doar jogging. Jucătorii buni ambele părți sunt întotdeauna dezvoltate.

7. Practicați diferite fluxuri de bile. Nu ascultați instigatorii: Un hrană bun este întotdeauna mai bun decât Mediocrul. A tras corect și acumulează care sunt indispensabile în jocurile esențiale de baschet. Trebuie să conduceți mingea cu confort, dreptul la tovarășul echipei, fără să-l forțeze să se miște.

Faceți un sân . Luați mingea cu ambele mâini, ca și cum ați încerca să coborâți aerul. Ridicați mingea la piept, apoi citiți-vă mâinile pentru a trece mingea către partener, în picioare la o distanță convenabilă și nu permiteți mingea să atingă podeaua.Ambele încheieturi ar trebui să vadă afară, ca și cum ați pluti alama.

Servi o minge de sărituri. Păstrați mingea în așa fel încât să încercați să o strângeți. Cam la jumătatea drumului dintre dvs. și coechipierul dvs., aruncați mingea pe podea, astfel încât el a revenit la un alt jucător. Practicați mingea pentru a sări o dată o dată și a lovit următorul jucător. Practica hrăniți ambele cu o mână și două.

Partea 3 din 6:

Arunca

unu. Faceți o reglementare cu fiecare aruncare. Termen "regulament" înseamnă că degetele dvs. ar trebui să fie îndreptate spre coș, apoi direcționați coapsa în paralel cu cercul. Aruncările dvs. vor fi mai precise atunci când faceți reglementări, dacă urmați regulile de executare a tuturor tehnicilor.

Când vă pregătiți să faceți o aruncare, opriți driblingul și luați mingea în ambele mâini și direcționați-o în mod corespunzător față de coș. Practicați pasul pentru a prinde mingea, apoi faceți dribling pentru ultima oară și rotiți șoldurile.

2. Echilibrați mingea în mâna dvs. dominantă. Mâna pe care o aruncați mingea - dominantul, mâna pe care o scrieți și dribling. Păstrați cotul mâinii dominante mai aproape de coapsă și păstrați mingea echilibrată în mâinile voastre, ținând vârful degetelor pentru partea de jos a mingea.Ridică-l la bărbie și îndoiți genunchii, ghemuit.

Puterea dvs. va veni în timpul unei aruncări de bile, dar puteți stabiliza și echilibra mingea folosind cealaltă mână. Ușor atingeți cealaltă mână. În timp ce forța atunci când aruncarea trebuie să vină de la cealaltă mână.

Pentru a practica mișcarea aruncării, minți pe podea ținând mingea spre mâna dvs. dominantă. Practicați-vă să aruncați mingea cu lovituri răsucite în aer cu câteva centimetri de mai sus, astfel încât să vă întoarce la spate în mână.

3. Când mingea este în mâinile tale să fie în poziția corectă pentru a arunca, pune direct cotul tău dominant, mutați încheietura mâinii, ca și cum ați încerca să obțineți o cutie de cookie-uri de pe raft de sus.Continuați să vă mișcați mâna dominantă la Hoop și de la ea. Direcționați mingea dreapta când mâna dvs. este întinsă până la capăt, scrolarea înapoi imediat ce îl eliberați. Urmați-l folosind mâna, lăsându-l într-o cutie cu un cookie, după ce ați lansat mingea.

4. Scutiți picioarele sărind. Pentru a obține o putere suplimentară pentru software-ul dvs., uscat în jos și ridicați când aruncați. Când mâna ta atinge cel mai înalt punct, trebuie să sari ușor, setând picioarele mai largi și atașând o anumită putere atunci când aruncați.

Nu sari direct la coș, săriți. Aceasta este o greșeală comună pentru începători. Nu sari înainte, spre cercul, săriți direct în sus. Aceasta este o greșeală obișnuită cu începătorii Trebuie să săriți și să rulați mingea în direcția cea bună, dar nu o aruncați înainte.

Aruncări libere, de regulă, fă fără sărituri, și nu ar trebui să sari pentru a arunca mingea. Deoarece este dificil să obțineți mingea în coș fără un salt, folosind doar mâinile, multe împinse făcute "Aruncați cu un salt"

cinci. Trebuie să existe un scop imaginar pe marginea jantei. Cele mai multe dintre primele tale aruncări vor sări cu voce tare de pe jantă. Dar nu este o problemă! Aruncarea mingea în coș cu o înălțime nu este atât de simplă, precum și necesită o mulțime de practici. Poate fi dificil să știți scopul exact. Piața roșie sau tabla? Sau hoop superior? Poate fi util ca niște începători să reprezinte o monedă mică pe partea din față a jantei și ceea ce trebuie să faceți este să-l bateți de la aruncarea voastră.

Majoritatea începătorilor se sărută prea mare, acest exercițiu pregătește hardware-ul "Tipul obiectivului" Arunca, mai direcționată pe jantă . Dacă aruncările dvs. sunt de obicei prea mici, schimbați exercițiul îndreptat spre partea din spate a jantei, unde se conectează la bord. Vă va ajuta din nou la ajustarea obiectivului.

6. Practicați Layaps ambele părți. Thursts de sub inele sunt o parte importantă a jocului în baschet și baza de a studia drillingul. Jucătorii buni trebuie să aibă laiapa lor blocată și nu vor pierde niciodată. Ar trebui sa fie usor.

Porniți de la colț de pe linia aruncării de pedeapsă din partea dvs. dominantă. Virați spre dreapta de la colț în coș și trageți-l când ați ajuns la ultima linie de pe suprafață. Aici, faceți câțiva pași și împingeți-vă pe picioare pentru a ajunge la coș (dacă aveți dreptul la dreapta, săriți pe piciorul stâng). Faceți o gargară pe tablă, în spatele superior și apoi în cercul.

Ajută la un novice, trebuie să prezentați o linie care să vă conecteze mâna dominantă și genunchiul, care vă ajută să vă amintiți ce salt picior. Când te duci la gust, lasă-ți mâna"întinde" Înainte de genunchi, sărind de la un alt genunchi.

Când ați învățat mecanismul de jos, încercați Laiapa pe partea opusă folosind o altă mână. Pentru prima dată vă veți simți jenat, dar, fiind capabil să păstrați o linie pe ambele părți, vă face mult mai bine jucător de baschet.

7. Aruncați mingea în mod constant pe toate părțile. Pentru practica de a arunca aceasta este o modalitate excelenta de a practica si de a avea un pic. Cazarea obișnuită a mingea în jurul valorii de cea mai bună cale de a practica de baschet. Încercați să aruncați mingea peste întreaga platformă, din diferite unghiuri. Întoarceți-vă gratuit în timp ce aruncați, ucideți două iepuri cu o singură lovitură. Practicați aruncarea când sunteți obosiți și plini de putere.

Practicați aruncările libere. Jucătorii de baschet bun ar trebui să poată face aruncări libere aproape automat. Luați-le din nou și din nou până când vă puteți aminti mișcarea aruncării și a arătat-o în memoria musculară.

Nu pierdeți prunele de a practica aruncările de la jumătate din locul de joacă Hal Maris sau la distanța NBA cu trei puncte . Obțineți fundațiile fundamentale și practicați Pinkies10 ori la rând în afara cheii înainte de a lucra minuni.

Partea 4 din 6:

Joacă apărare

unu. Verificați un rol defensiv. Când apăsați, scopul dvs. nu este de a oferi adversarilor dvs. să înscrie un obiectiv. Aceasta înseamnă că trebuie să întrerupeți pasajul și să încercați să furiți mingea, dacă este posibil, și să blocați o aruncare. Este munca ta să fii iritabil, lipicios și distructiv pentru a câștiga ochelari.

Majoritatea echipelor vor juca folosind apărarea "de la bărbat la bărbat", Ceea ce înseamnă de obicei că veți fi furnizat de Sigro de la echipa opusă, care va fi protejată de joc. În majoritatea cazurilor, un jucător care ocupă aceeași poziție ca tine.
În baschet mai avansat, uneori "zona" Protecția este utilizată în cazul în care există o zonă Jabechandan care va trebui să vă protejeze și veți face față jucătorilor care se îndreaptă spre ea. Imaginați-vă că acesta este un balon imaginar pe care încercați să-l îngrijiți.

2. Verificați poziția defensivă corectă. În baschet nu există atomicificări, jocul dvs. trebuie să fie mobile pe ambele părți ale mingii. Pentru a face o germinare a apărării, învățați cum să luați poziții mici și largi. Suporturile furnizate umerii și puneți-vă mâinile chiar pe laturi, făcându-vă poziția cât mai mult posibil.Stați pe șosete și faceți mișcări laterale pentru a păzi jucătorul cu mingea. Gel direct pe minge.

Direcționați prezentatorul dvs. de coapsă la linia laterală, iar partea din spate a șoldului la cercul, care se apără. Evaluat pentru a crea dificultăți pentru jucătorul pe care îl păziți să fie mai puțin decât abilitatea de a fi între dvs. și coș, așa că va fi mai eficient "Apăsați",Punerea șoldurilor în poziția corectă. După o anumită practică, EthoStaNet al celei de-a doua natură.

3. Practică mișcarea de la o parte la alta. Cel mai greu lucru în protejarea este o poziție ocazională și încercați să rămâneți la atacator, ca și cum ardere. Este prea ușor de făcut rapid de la o parte la alta, deci mai multă experiență pe care o mutați în lateral, cu atât mai bine apărătorul va reuși. Practica alergând în lateral, face pași mari într-o singură direcție, traversând piciorul în spatele piciorului de conducere și respinge din nou. Apoi schimbați partea. Practicați până când simțiți durerea în picioarele voastre.

Majoritatea antrenorilor vor instrui jucătorii care se dripează de la o parte la alta și apărătorii își schimbă poziționarea în funcție de modul în care se mișcă strikerul. Puteți să-l practicați singur, alunecând în jurul drumului acasă.

4. Stați pe picioare cât mai mult posibil. Jucătorii de baschet începători fac adesea o vânătăi comune: săriți prea mult în aer. Este tentant să încerci să blochezi distribuția, sărind în aer cu mâinile potrivite, de fiecare dată când credeți că capitolul va ataca, dar încercați să învățați cum să vă păstrați picioarele pe teren cât mai des posibil. Foarte ușor de făcut o manevră înșelătoare, va arunca mingea și se retrage înapoi, de îndată ce ai sărit în aer, făcându-vă vulnerabil și inutil ca apărător.

Învățați-vă să stați drept atunci când vedeți cum adversarul se îndoaie, va arunca și ridică mâinile în aer 90 de grade. Va fi la fel de rău ca un salt și nu veți fi în continuare admis în apărare, dacă este necesar.

cinci. Interceptați mingea. O altă parte importantă a jocului în apărare este oportunitatea de a prinde depunerea atunci când vine vorba. Dacă adversarii dvs. au făcut o aruncare nereușită, nu lăsați șansa să o facă din nou.Stând în apropierea coșului, apucați mingea când împrumută liber. Dacă îl puteți lua, încercați să nu pierdeți.

6. Evitați faultele. Luând în responsabilitatea apărătorului, veți câștiga faulturii sacoului, majoritatea faulostelor care apar vin la apărător. Încercarea de a crea un obstacol pe site, trebuie să știți, de asemenea, unde linia ar trebui să aveți o prezență distructivă în instanță, de asemenea, trebuie să știți unde ar trebui să fie evitată linia, astfel încât să nu o trageți sau puteți deveni fault.

Lovirea, împingerea, sau prindeți pe mâinile adversarului, va fi o folie de fiecare dată. Concentrați-vă aspectul pe minge. Dacă atingeți mingea, nu va fi un fault.

Ajungând și apucând adversarul câștigați greșit. Dacă bateți de pe minge, nu puteți păcăli că ajungem la un tricou și să o luați.

Partea 5 din 6:

Jucați binele

unu. Aflați rolul fiecărei poziții pe site. Dacă vă aflați într-o echipă de baschet, pozițiile principale au anumite reguli și roluri care reglează fiecare lucrare. Pentru a vă juca abilitățile, este o idee bună, învățați specificul fiecărei poziții și ce loc ar fi șters pentru a prelua site-ul.

Centrele sunt jucători mari de păzire. Centrul, de regulă, cel mai înalt jucător dezvoltat fizic de pe site, a cărui lucrare este de a prinde fluxul mingelor, lângă cerc pentru lovituri ușoare, precum și gardea hoopul. Centrele celebre sunt Karim Abdul-Jabbar, Shakil O`Neill și Yao Mina.
Atacatorii sunt al doilea în numărul de jucători de pe site, suficientă jucătoare fizică în apărare și coborâtă scăzută, dar destul de deftă pentru a arunca din exterior. Atacanții buni sunt bine loviți de minge de la calea și sunt puternice putere fizică.Atacatorii celebri includ Charles Barclay, Bill Russell și Tim Dankana.
Apărătorii reprezintă baza atacului. Apărătorii sunt jucători care conduc mingea la parter, instalează jocul și servesc mingea din exterior. Apărătorii tind să câștige cât mai multe puncte posibil și sunt evaluate pentru viteza lor și feed-ul cu bile exacte. Faimile apărătoare includ Michael Jordan, Kobe Brugin și Madzhik Johnson.

2. Practicați-vă elementele de bază pentru a vă îmbunătăți abilitățile. Dacă doriți să fiți jucător mai bunBasketball, practică-ți fundațiile. Dribricul bun, hrănirea și defensivitatea sunt cel mai bun mod de a petrece timp pentru a deveni un jucător bun. Impracticware din spate sau coborâți cu cercul, astfel încât să puteți practica 360 de grade în timp ce nu puteți servi Laiapa cu ambele mâini, de 10 ori din 10, și puteți face 20 de sancțiuni la rând .

3. Serviți adesea și păstrați mingea în mișcare. Echipele bune de baschet pot ateriza în mișcare în mod constant, menținerea protecției și echilibrului pe tocuri. Când mingea are echipa dvs., faceți depozitarea rapidă și conduceți-o în jurul site-ului pentru a găsi banda deschisă lângă hoop.

Aceasta este o concepție greșită comună că virtuozele care nu se opresc cu mingea ar trebui să fie jucate în baschet. Jucătorii buni sunt serviți, jucătorii egoiști folosesc în mod constant dribling și pierd mingea. Practicați-vă feedul.

4. Practicați capturarea hranei. Una dintre cele mai incomprehensibile abilități de baschet este o revenire. Pentru că din cauza multor reprize pierdute, mingea va zbura într-o direcție imprevizibilă, bouncing într-o singură direcție sau altul, uneori chiar în aer. Când mingea iese din control, ambele echipe au șansa de a câștiga controlul asupra lui, ceea ce înseamnă că aveți o șansă să sari peste adversarii dvs. și să luați mingea. Când practicați aruncă aruncări, practicați-vă la coș pentru a vă prinde propria aruncare, dacă este posibil.

Dacă jucați scăzut, drept sau la centru, învățați să tăiați calea rivală spre inel, pentru a câștiga selecția utilizând abordarea din spate. Luați poziția de mai jos și mai larg, păstrați-vă mâinile gata, focalizați-vă ochii pe minge pentru a vă oferi cea mai bună șansă de a intercepta hrănirea la bord.

cinci. Aflați cum să selectați fluxuri pentru jucătorii dvs. Când învățați să lucrați într-o echipă, veți ajunge să începeți să dezvoltați jocul și formațiunile diferite, dintre care majoritatea includ rotația și lovitura. A face o alegere, adică trebuie să utilizați corpul dvs. ca o barieră pentru unul dintre tovarășii dvs. pentru a putea evita apărătorul. De cele mai multe ori veți seta alegerea pentru apărători, deși orice jucător poate seta alegerea.

6. Învață să taie hrana. Când mingea este la partenerul dvs. de echipă, trebuie să vă mutați. Nu doar stați liniștit, așteptând depunerea! Tăiați hrana sub inel, testați adversarul și stați deschis. Oferiți echipei dvs. să vă sprijine și să se miște fără probleme. Găsiți spațiu deschis și căutați un feed deschis.

Partea 6 din 6:

Studiul variațiilor de baschet

unu. PLAY B"cal".Dacă nu doriți să jucați un joc complet de baschet, "porc" sau "cal" Mod mare de a vă distra pe locul de joacă și de a lucra la feedurile dvs. Legenda spune că Nis Ernes însuși și Michael Iordan, au ales un cal și practicat cu aceeași seriozitate.

Jocul calului poate fi cheltuit cu orice număr de jucători. Primul jucător face depunerea de oriunde pe site. Dacă și se face, următorul jucător trebuie să facă trimiterea din același loc. Dacă feed-ul este ratat, jucătorul primește prima literă din cuvânt"porc" sau "cal" (cu o singură diferență în numărul de litere. Fiecare feed deschide următoarea literă. Jocul continuă în timp ce ultimul ratat nu utilizează ultima literă).

2. PLAY B "21", Dacă aveți un număr impar de jucători. Jocul 21 este un joc potrivit Dacă câmpul este un număr impar de jucători, de exemplu, acest joc este perfect potrivit dacă sunteți trei. În joc 21 Fiecare jucător se joacă unul împotriva celuilalt, în încercarea de a fi primul la 21 de puncte. Fiecare feed din interiorul arcului costă un punct, iar fiecare hrană în afara arcului costă 2 puncte.

După ce a câștigat coșul, jucătorul poate servi penalitățile (pentru fiecare punct) până când cineva lipsește. Dacă ați marcat un punct și apoi ați aruncat 20 de sancțiuni, veți câștiga jocul.

Dacă ați pierdut aruncarea și un alt jucător a luat-o, împingându-l și aruncând o mișcare netedă. Contul dvs. total merge la zero (dacă aveți mai puțin de 15 puncte) și returnați la 15, dacă sunteți de la 15 la 20 de puncte. Dacă a fost ratată a 15-a împușcat, contul dvs. revine la zero.

3. PLAY B "Făcut praf". Knockout este un joc bun pentru practicarea aruncărilor libere și jucând cu un grup mare de oameni. Toți jucătorii trebuie să fie aliniați pe linia loviturii libere. Primul om de pe linie face ca pedeapsa să arunce. Dacă aruncarea lipsește, jucătorul trebuie să ia depozitarea și să continue să păstreze mingea până când face o aruncare. De îndată ce obiectivul este marcat, jucătorul se întoarce la capătul liniei. De îndată ce mingea primului jucător atinge RIM, al doilea jucător poate servi. Dacă al doilea jucător înregistrează un obiectiv pentru primul jucător, primul jucător scade din joc. De îndată ce unul dintre jucători înregistrează scopul, următoarea persoană din coadă poate arunca mingea.

4. Joaca baschet. Baschet Acest lucru este ca și hrănirea hrănirii plus scorul de baseball și umilința. Proiectat pentru un film cu același nume de la creatorii din Parcul de Sud, baschetul constă în principal din două echipe care încearcă să înscrie puncte pe trei diferite "Fundații", În timp ce o altă echipă încearcă să le împingă. Fiecare aruncare ratată.

sfaturi

Pantofi de îmbrăcăminte pentru baschet și îmbrăcăminte în care este convenabil să se miște, destinat jocului de baschet.
Beți suficientă apă
Rest.
Fi o relație bună cu jucătorii. Nu luptați cu adversarii dvs. și nu le umiliți. O modalitate bună de a arăta respectul adversarilor dvs., este de a agita mâinile după joc.
Nu renunțați, chiar dacă nu sunteți atât de bun la prima vedere.
Există întotdeauna ceva util înainte de joc.
Nu strigați pe colegii dvs. dacă fac o greșeală. Poate face dificilă pierderea încrederii. Cel mai probabil, el sau ea va juca mai rău, pentru că sunt nervoși, pentru că poți să țipi din nou. Cum ați simți dacă ați strigat în mod constant?

Avertizări

Întotdeauna rămâneți alertă și concentrată. Nu păcăliți un nebun pentru că vă puteți răni. Nu vrei ca mingea să te aducă în cap, nu-i așa?
Dacă vă simțiți prea obosiți, opriți să jucați și să vă relaxați puțin. Când vă simțiți mai bine, continuați să jucați. Baschetul poate fi intens și tensionat.
Redați-vă la propriul risc. Jucătorii de baschet se confruntă cu mai multe leziuni, inclusiv, dar fără a se limita la: întinderea și dislocarea gleznei, mâini și încheieturi sparte și chiar o contuzie a creierului.

De ce ai nevoie

Bună de baschet pentru practică
Loc de joacă de baschet
Bun inel de baschet
Pantofi de basketball